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“醒醒啊! 这是奥运会! 开始了, 明白吗?”■有网友在微博当中晒出张继科赛前打盹的照片。睡眼惺忪还能赢比赛的,也只有张继科了“这样打肯定不行啊,一定要醒醒!别懵了,在场上不能懵!得兴奋起来,这是奥运会!开始了,明白吗?”——中国乒乓球总教练刘国梁
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你醒醒，这是奥运会
刚刚结束的里约奥运，张继科在男单1/4决赛中开局不利，5-11输给日本小将丹羽孝希。然后发生了上图一幕，教练刘国梁唤醒张继科。被唤醒后的张继科，连赢4局，拿下了比赛。
现实生活中也经常发生这样的事情，刚睡醒的时候，一脸懵逼，反应迟钝；看书看久了，一句话读了5遍，还没明白什么意思。这种状态属于唤起不足，大脑和身体没有充分唤起，导致表现不佳，效率低下。大脑需要一定的外界刺激来保持一定的唤起水平，外界的声音、气味，身体感受到的触觉、味觉等都属于刺激。如果剥夺了人的感觉，感受不到任何外界刺激，人是会发疯的。1954年, 心理学家贝克斯顿(W.H.Bexton）、赫伦(W Heron)和斯科特(T.H.Seott)等进行了首例感觉剥夺实验，大学生每天待在特殊的环境中，看不到、听不到、摸不到，最开始参加实验的大学生感觉很舒服，大睡特睡。然而2、3天之后，他们就坚持不下去了。实验结束后的几天里他们注意力涣散， 思维受到干扰，不能进行明晰的思考， 智力测验的成绩不理想，有人甚至出现了幻觉，生理上也发生了明显的变化。没有刺激，人无法被唤起，刺激过多，人也受不了。幼儿园的老师面对叽叽喳喳的小朋友，回到家只想安静；游乐场里聒噪的声音，多彩的光线，呆久了简直头痛欲裂。人对刺激的感受性不同，找到适合自己的最佳唤起水平。有人喜欢喧闹的酒吧，冲击耳膜的音乐；有人只喜欢待在安静的环境里，品茶。这和人的敏感性有关，敏感的人难以接受强烈的刺激，不敏感的人则喜欢强烈的刺激。敏感的人中，有70%都是内向者。1967年，心理学家艾森克做了一个实验，把同样酸的柠檬汁滴到内向和外向者的舌头上，内向的人分泌的唾液显著多于外向的人。敏感性低的人喜欢边工作边听音乐，保持大脑的唤起水平；敏感的人这样做，工作和学习的效率也许会降低。每个人都有适合自己的最佳刺激量，找到自己的最佳唤起水平，此时工作、学习的效率最高。唤起不足时，需要增加刺激来提高唤起水平。张继科被教练用语言唤醒，被第一局的失败唤醒；洪荒少女傅园慧在比赛时掐拧自己的手和大腿来提高唤起水平。剧烈的疼痛刺激、强烈的味觉刺激等可以快速唤起大脑的觉醒。过度唤起时，则要减少刺激。边听音乐边工作，当音乐声音太大干扰到工作时，就要降低音量或关掉音乐；受到惊讶，也需要时间来平复。放松、冥想可以降低唤起的程度。切换任务，维持最佳唤起水平最佳唤起水平Susan Cain称之为甜蜜点（sweet spots）。甜蜜点并不会一直自动维持下去，比如，一边听着舒缓的音乐，一边工作学习时，起初状态好极了。1个小时过去了。你的唤起水平开始下降，工作效率也变得低下。此时，就不要再继续下去了，最好是换个任务，让自己重新被唤起。比如站起来活动下筋骨，或者更换另外一个工作任务。写作累了，可以去看看书，练练字。
柳比歇夫，前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。一生发表了70余部学术著作，从分散分析、生物分类学到昆虫学等。82年的生命历程，写出70多部学术著作。除了对时间的高效利用外，在不同的任务间切换，保证最佳的唤起水平，是他高效工作，多产的保证。看书累了，我会练练字，拉拉筋骨，或者吃个水果。你的甜蜜点不在时，你是如何应对的呢？
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“醒醒啊! 这是奥运会! 开始了, 明白吗?”
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“这样打肯定不行啊,一定要醒醒!别懵了,在场上不能懵!得兴奋起来,这是奥运会!开始了,明白吗?”
版次:[A28]
版名:[2016奥运会特刊]
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■有网友在微博当中晒出张继科赛前打盹的照片。睡眼惺忪还能赢比赛的,也只有张继科了“这样打肯定不行啊,一定要醒醒!别懵了,在场上不能懵!得兴奋起来,这是奥运会!开始了,明白吗?”——中国乒乓球总教练刘国梁赛事回顾:什么事情能让刘国梁急成这样? 昨天凌晨的乒乓球男单1/4决赛,张继科面对从来没有输过的日本新秀丹羽孝希竟然丢掉了第一局,局间休息当中,刘国梁的一阵咆哮被摄像机记录了下来。之后的张继科显然是“睡醒了”,连赢4局顺利晋级。之后有网友爆料称,张继科之所以出现这种尴尬,是因为在上场前十分钟还在休息室的上打瞌睡……是不是真的没睡醒并不得而知,但张继科在赛后解释,因为前一场萨姆索诺夫与奥恰洛夫的比赛打得太久,所以自己候场的时间挺长,刚上场的时候确实没办法很快把注意力集中起来,“反应确实慢了一些。”昨天,“张继科,没睡醒”已经荣登微博实时热搜榜第一名,得到了92万的搜索指数。“每次休息教练就一直说,我总是觉得他在分析战术和应对措施,没想到只是让运动员醒醒。”——网友SyEvam“这是我见过最大的起床气了”——网友独酌不成歌
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下面哪种酸，人在品尝时不是酸味的？
对啦，马上看美图~
答对才能看美图哦~
不对，再猜猜呗~张继科快醒醒，这可是奥运会啊！_美剧鳖_传送门
张继科快醒醒，这可是奥运会啊！
这世上有两种球赛是没意思的，因为不去看就知道结果了，一个是中国足球——基本上都是输，另一个是中国乒乓球——基本上都是赢。中国兵乓球的实力究竟有多强呢？这么说吧，里约之前的7届奥运会里，28块金牌，中国拿到了24块，乒乓球比赛的颁奖台上时常出现3面中国国旗，兵乓球的团体比赛几乎都是毫无悬念的，以至于运动员们的心理状态是这样的。所以中国兵乓球选手参加奥运会时并没有紧张感，对他们来说奥运会比赛还没有队内训练紧张刺激。也真是——比方说张继科，在比赛前15分钟仍在沙发上睡大觉。快比赛的时候才醒，这一刻的张继科还在梦里面。果然，还没睡醒的张继科在第一局对阵中接连失误，丢了很多不该丢掉的球，结果以5：11输给了日本小将丹羽孝希，兵乓球大将输给了兵乓球小将，你说急不急，急死了！最急的就是教练刘国梁。这样达肯定不行啊，一定要醒醒！别懵了，在场上不能懵！跟教练一样急的是中国的网民，一个#张继科你醒醒啊#迅速成为了热搜话题，1.2亿观众都想冲过去把张继科叫醒。得兴奋起来，这是奥运会！开始了！明白吗！在教练的一声声呼唤下，张继科猛然惊醒！什么？这是奥运会？张继科终于睁开了眼睛，在第二局中，七连扣扣哭了对手，拿下第二局后，张继科那回首的表情十分冷酷，仿佛在说：是时候让你感受下我的实力了。接下来又连扳回4局，最终赢得了比赛。所以说，不要随便叫醒一个大魔王，因为他打起球来是这样的。这飘逸的身形，迅猛的动作，不惊让我想起了《X战警》中的那个行如闪电的快银。就连外媒也称赞张继科的实力强劲，日媒更是成他为帝国的绝对猛虎。（画风像不像是在玩游戏）这场实力碾压局，让我想起了另一个大魔王——张怡宁，每次在赛场上考虑的最多的问题，不是怎样赢比赛，而是怎么给对手输几个球而不被大家看出来...为了不让对手不陷入尴尬的局面，教练经常提醒张怡宁让球。教练：完了你放俩球啊！张怡宁：我放俩，我放了我肯定。由于张怡宁有强迫症，所以在控分的时候都控成一样的，并且还要对称。教练：别把分控的都一样，别人一看就看出来了。张怡宁：那我来个对称的吧。这么强大的实力也是没sei了，所以当年完胜日本选手福原爱的时候，不少日本网友安慰道：：并且他们还制作了二次元版解说视频，这画风我服了！|时长4分54秒|不过话又说回来，也不是所有失去的得分都是我们放水放出来的，也不是所有的奥运项目我们都能所向披靡。所以得到的成绩都是运动员们拼命训练得来的，而这些魔鬼训练的强度是我们无法想象的。所以赢了比赛也不能骄傲，更强的对手在前面。继续加油吧！中国队！关注美剧鳖，为中国队加油。
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8月12日 22:37
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&刘国梁喊醒张继科
张继科连扳4局，逆转日本选手丹羽孝希成功晋级男单半决赛，在这场比赛中，张继科先是状态低迷，随后终于找到状态，这中间到底发生了什么？
就在张继科以5-11输掉第一局之后，中国乒乓球队总教练刘国梁如此对张继科说道：&这样打肯定不行啊，一定要醒醒！别懵了，在场上不能懵！得兴奋起来，这是奥运会！开始了，明白吗？&
或许真的是刘国梁这段话起到了作用，张继科随后打得更加积极，他没有再给丹羽孝希机会，以4-1完成逆转，晋级半决赛。张继科在半决赛的对手将是白俄罗斯老将萨姆索诺夫。}