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我儿子上初三了，每天都很累，该补充些什么
健康咨询描述：
我儿子上初三了，每天都很累，该补充些什么营养。我儿子今年15岁，现在刚上初三，开学还没几天呢，每天作业都要做到11点多，我怕长此以往，身体会吃不消，但又不知道该给他补充些什么营养，那位医生帮我指点指点，万分的感谢。
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医生回复区
擅长: 消化内科,小儿科常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过你的描述，一般是可以做，注意营养的补充，多吃些高蛋白和高脂肪的食物做对症调理，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以做口服，健脑补肾丸和脑聪口服液做对症治疗！再就是可以多吃些，羊脑或者是鸡脑做对症调理！愿我的回答能给你带来帮助！&&&&&&医生询问：&&&&&&
但是，他在吃的方面很挑剔的，他挑食
22:18医生回答：
你好，那就可以做口服一些健胃消食片和葡萄糖酸锌口服液做对症调理！祝健康快乐！
擅长: 疝气，膝关节骨关节炎，滑囊炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，孩子的学习压力很大，而孩子现在正处于青春发育期，所以营养的补充显的很重要，这个时候由于孩子长时间的用脑和用眼，所以营养主要需要丰富的蛋白质和一些维生素。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议让孩子多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和水果、蔬菜，粗粮等食物，食物要易吸收，减轻胃肠道的负担，多变换食物的种类，营养要均衡，多吃动物内脏，比如猪肝等，能够补充维生素A，缓解视疲劳，不要盲目的给孩子进补。最重要的是要让孩子注意劳逸结合，适当的到户外活动一下，晒晒太阳，看看远处，都很有好处，能够有效的提高学习效率。
擅长: 内科,儿科,心理咨询,妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，要让孩子合理的安排时间，充足的睡眠很重要，再者就是从饮食上补充调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃蔬菜水果，可以到中药店买点干桑葚，在熬制大米粥时放上桑葚一起熬制，有补脑、增强记忆力的作用。再者鸡蛋、瘦肉也是必要的。&&&&&&以上是对“我儿子上初三了，每天都很累，该补充些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科,慢性病,医学美容,中医,中药
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据情况，你的儿子现在正处于用脑过度的阶段，所以健脑是必须的，主要是一些蛋白质高的食物可以供应脑部营养。必要的维生素C可以缓解疲劳，增加孩子的抵抗力。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多吃一些肉类，豆制品，核桃仁补脑也很好，水果也是必须的。希望可以帮到你的孩子。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你孩子目前虽然正处于紧张的学习阶段，但是学习也得遵循机体生理的协调。不能打持久战。要坚持科学的学习方法和机体的耐受力的完美结合。&&&&&&指导意见：&&&&&&综上所述，就你孩子的情况而言。第一，要他根据自己的精神状态和身体承受情况，制定一套适合自己的科学作息时间表并付之于执行。第二，科学调配其饮食结构，荤素结合。第三，适量做些户外活动，调节脑部血氧供应。祝福你们全家幸福！
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&&&&&&你好，可以多吃干果，如核桃、楱子、腰果等，或者用热水洗脚。
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2011年中考已经结束，回顾初三，这一年既艰辛又值得回味，谈及初三作为过来人的中考状元们针对新初三生在初三上学期如何学习给出以下的建议：
一、夯实基础
　　初三的课堂，很多时候是以复习为主。同学们最容易出现的状态是什么都会，但一做就容易出错的现象。很多时候，家长及同学都会归纳为马虎、不认真等学习答题中的通病。而缺乏针对个人的深入分析。在这种时候的错误，进行深入的分析，我们可以明白自己在基础上所缺乏的。进行夯实。基础对于整个学习来说，是简单的。可也是最深奥最不可缺失的。所谓万变不离其宗。所有的重点难点的来源都是基础。所以一个扎实的基础是每一个同学都不可或缺的。
二、增强补弱
　　在平常的测试中，同学们可以迅速的找到自己的弱项，进行充电补充，让自己在学习中不出现任何的明显偏科弱项。在补弱的同时，针对于强项也要做到有目的性的进行巩固优势。做到培优补差。
三、注意效率
　　走进初三，中考就迫在眉睫。很多同学学习平常大小考试成绩不理想，很多时候是由于感觉离考试还远就放松，离中考一近就放弃。步入初三离中考就已经很近，同学们要做到时间观念紧迫。初三的学习生活必须做到争分夺秒的同时做到时间的合理分配利用。在做题的同时做到做精题。
四、考前冲刺
　　在所有的大考前，状元们都会无一例外的采取考前冲刺。考前冲刺不是指疲劳战术，考前一天不吃不喝不睡。而恰恰相反的是，很多最后成绩表现优异的学生在这一天，都会采取用一部分时间来看即将要考试的科目，不是找题做题，而是翻开笔记本找错改错。将自己以前犯过的错误再看一遍。避免重犯。然后就是像往常一样，或者稍早一些进行休息。保存精力，应对考试。让自己的水平在考试中得到最好的发挥，同时也在考试中找到真正属于自己的薄弱项，方便自己考后有针对性的查缺补漏。
　　在以上所述的几点中，前三点主要是针对同学们平日的学习目的进行的分析及提供的指导。而最后一点是针对同学们学习水平得到最好展示的指导。所有的学习，在现阶段都主要会在考试中展现出来，所以同学们要注意到考前冲刺的重要性，务必做到学好的同时考好。平常测试展现优异的同时暴露问题，做到有针对的培优补差，实现突破。
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