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asics各跑鞋分类及选购方法..doc 10页
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asics各跑鞋分类及选购方法鞋底的前脚掌磨外侧：这一点有可能不准确，有的内翻足的跑友也是前脚掌磨外侧，是我在实践中发现的这里我指的是大部分体育厂商对于内翻足和外翻组的定义，如Asics和NewBalance等它们一些鞋款的功能区分，就是以这个为标准，如内翻足穿稳定系列，外翻足穿缓震系列之类但是，在医学界对于外翻足和内翻足的定义，正好与体育厂商的定义完全相反应该也有不少做医生的跑友，相信医学上的定义，他们会比我专业的多不过据说Adidas对于内外翻的定义，是跟着医学上的说法走的，因为我目前不了解阿迪的慢跑鞋所以建议大家如果买阿迪的跑鞋，需要多留意一些1.CUSHIONING-这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。也就是说，如果你体检的时候，属于正常足，且平时行走、跑步没有过分的内/外八字脚现象，而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么，这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。2.STABILITY-这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚，或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类的要重一些。需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从一方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。而且，这两类鞋的性能区别也比较小。3.MOTIONCONTROL-如果你已经证明自己跑步的时候有内八字脚现象（比较严重），或者你的脚踝力量比较差（比如曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。那么，这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于CUSHIONING和STABILITY两类跑鞋，MOTIONCONTROL的重量大一些，当然，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。4.TRAIL-这是比较特殊的一类跑鞋。从名称上，你大概猜想到了，这类鞋适合于越野跑（OFF-ROAD）。这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的，如果你喜欢在野外跑步锻炼，比如说：在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧小路上。那么，前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。TRAIL跑鞋的特点一般是：外底的纹路比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要是考虑到，野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。不过，这类鞋重量上比前几种并没有特别的增加，毕竟还是跑鞋，但是外观上比较好区别：由于野外的特殊环境，TRAIL跑鞋一般都不会设计成白、绿、红等颜色，而是经常采用土地、岩石等的黑、黄、深灰等色彩，在商店鞋墙上往往一眼能够区别出来，而且，鞋底的纹路也是它的特点之一。但是，需要说明的就是：如果你多数情况在水泥、沥青路面跑步，并不建议你采用TRAIL类跑鞋，因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出，造成局部压强增加，在平坦路面上，反而无法起到足够的缓冲作用。再者，突出的纹路比较容易很快的磨平，到时候，你就需要考虑买新鞋了。另外多说一句：就是提醒大家：野外情况比较复杂，需要的自我保护要求较高。在没有完全了解路面情况的前提下，尽量不要搞过于高难度的越野跑。而且,跑鞋和专业登山鞋绝对不能同日而语，千万不要尝试穿TRAIL跑鞋背包徒步旅行。（除非鞋子的生产商有明确表述该鞋能够胜任一定程度的负重穿越）。另外，越野跑最好结伴进行，这样可以彼此照应。5.Racing&TrackandField-其实这类跑鞋运用范围比较窄，由于竞技体育的发展，这类鞋已经越做越专业，它们主要是提供专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好成绩。因此，这类鞋所强调的与普通跑鞋也不尽相同。重量轻、薄、反映快才是它的特点。除非你对自己的运动水平和技巧有足够的自信，还是别过分追求专业了。另外，这类鞋的寿命一般都不长。除了专用的马拉松鞋，许多专业跑鞋可能不能坚持太长的适用时间。（比如说：100m短跑用的专业鞋子如果跑3000m肯定坚持不到终点就跑烂了）跑鞋的分类也说完了，也许你已经知道自己需要什么样的鞋子了。但是，你也许会问：体育商店的鞋墙上可没有标着这双是CUSHIONING,那双是TRAIL,我又如何区别呢？再说，我穿什么样子的鞋才算合适呢？1.首先，目前的体育用品销售店的水平的确不很&
正在加载中，请稍后...　　全球四大跑鞋你都认识嘛？在这个Sneaker盛行的年代，可能你熟知NIKE和Adidas，但是我敢保证，说到全球四大跑鞋品牌，很多人都不能完整的回答出到底是哪四大品牌。你会想是NIKE？Adidas？PUMA？Reebok？不不不不，错咯，今天小编就带各位小伙伴们普及一下全球四大跑鞋品牌有哪些？
　　一、全球四大跑鞋
　　1、Asics亚瑟士
　　Asics是日本大家鬼冢八喜郎先生创立的跑鞋运动品牌，在全球范围内却是运动爱好者所熟知的第五大运动品牌，更是日本国内的老大哥。在上一篇文章也介绍了《》；
　　2、Saucony
　　索康尼品牌在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，公司总部位于美国，具有100多年的历史，产品分为专业运动系列和运动休闲系列两大类。
　　3.New Balance
　　New Balance，1906年，William J. Riley先生在美国马拉松之城波士顿成立，现已成为众多成功企业家和政治领袖爱用的品牌，在美国及许多国家被誉为“总统慢跑鞋”，“慢跑鞋之王”。
　　4、Brooks
　　Brooks是美国著名体育品牌，以生产跑步运动产品闻名，Brooks的慢跑鞋与NEW BALANCE、SAUCONY和ASICS并称“世界四大跑鞋”；Brooks1914年诞生于美国宾夕法尼亚州，总公司位于西雅图，致力于专业运动鞋的研发，是运动品牌中率先使用运动鞋必备之EVA中底材质的专业品牌。
　　介绍完全球四大跑鞋品牌之后，今天我们这篇文章的主要目的是介绍ASICS亚瑟士；那asics亚瑟士有哪些系列和型号？到底应该如何选择呢？
　　二、asics亚瑟士有哪些系列和型号？
　　Kayano 23
　　Kayano 23：在K22的基础上小幅度的升级。
　　三、根据脚型来选择适合自己的跑鞋呢？
　　Kayano和GT适合走路脚外翻的人穿，Nimbus适合走路脚内翻的人穿
　　还有就是分缓冲系列和避震系列
　　如果是外翻，买nimbus，如果是内翻，买KAYANO
　　想选双asics慢跑鞋，这个选什么鞋难住了我，那我们来看看下面说明，相信很快就回明白了；
外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋：避震型
内翻（外翻不足）——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋：稳定型
严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋：姿态矫正型
ASICS：稳定：大装备量：KAYANO，轻装备量：GT 21X0
避震：大装备量：nimbus，轻装备量：culmbus
　　以下是我是从网上摘抄下来的，图文并茂鞋的非常好：
　　pronateur=内翻过度，supinateur=内翻不足
　　后掌前掌都是外侧磨损叫内翻不足，后掌外侧磨损前掌内侧磨损叫内翻过度。
　　真有后掌内侧先磨损的人吗？没有，如果有也是凤毛麟角，要看医生矫正的
　　pronate就是手心向外转、大拇指向内转的动作，这是最自然的动作
　　应用到脚上就是脚从脚外侧着地向脚内侧过渡，最后蹬起。
　　pronation的英文解释：rotation of the hands and forearms so that the palms face downward。
　　它是对一种动作的描述：无论用左手还是用右手，托起一个杯子，将它倒扣桌子上时，手掌姿态的全过程就叫做pronation
内翻过度：
　　1. 跑动时是否有外侧落地向内滚动，用脚内侧（大脚趾部位用力）蹬起？
　　2. 穿一双正常跑鞋跑个长点儿的距离，膝盖是否内侧有不适？
　　如果是的，需要选用支撑型跑鞋，严重的需要配矫正鞋垫。最好先去看腿脚专科，有专门的器械（带摄像系统的跑步机和脚扫描仪）来鉴定你的脚型，然后根据情况是否定做鞋垫。
　　三种脚形：
　　over pronation 内翻（内旋）过度
　　pronation 正常足
　　under pronation 内翻（内旋）不足
　　外八、内翻就选稳定型；严重内翻选控制型。
　　言归正传，选鞋的第一步是了解自己的脚型，主要是内翻、外翻和正常足
　　如图1所示，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈 》《 型，一般称为足内翻
　　正常足弓、平足、鞋底的前脚掌磨内侧、跑步时外八字，基本都是内翻足
　　图2，足跟轴向内侧偏移，三点连线呈 《 》型，称为外翻足
　　鞋底的前脚掌磨外侧、跑步时内八字，或者高足弓，一般都为外翻足。
　　举了一些实例后，现在提供给大家一些判断自己脚型的简易方法
　　1、根据鞋底前脚掌磨损情况：内侧磨损、外侧磨损 和 正常磨损
　　2、根据足弓情况，足弓一般分为三种：平足、正常足 和 高足弓
　　3、跑步或走路时，双脚有没有内八字或外八字
　　4、找个朋友在你后面跟跑，看你的脚在着地过程中的状态
　　我个人优先通过第 2 和第 3 点进行判断
　　以下有个图可以给大家参考一下：
　　通过上面的 图，我们基本能了解到跑鞋一般分为三种类型即：缓震型cushion、稳定型 stability 和 控制型 motion control
　　跑鞋类型的辨别方法简单的说来就是如此
　　鞋底的前脚掌磨外侧：这一点有可能不准确，有的内翻足的跑友也是前脚掌磨外侧，是我在实践中发现的
　　这里我指的是大部分体育厂商对于内翻足和外翻组的定义，如Asics和New Balance等
　　它们一些鞋款的功能区分，就是以这个为标准，如内翻足穿稳定系列，外翻足穿缓震系列之类；
　　相信大家对自己的脚型有了一定的认识和了解。
　　各大跑鞋的不同系列是按照不同脚形来设置的，所以各大系列的特点就是系列前面的词，比如缓冲、减震、稳定等，我就列出一个大概的参考图，可以供各位跑友参考：
　　从脚型和距离来区分哪种系列
　　如何根据体重来选择适合自己的跑鞋呢？
　　各个系列都分：顶级、次顶级、实用系、入门级。并不是越顶级越好，顶级是给大体重的人用的，要选择适合自己体重的级别，如果你太轻却选择了顶级那么昂贵的减震材料你根本踩不动，结白花了钱。
　　我们也可从体重来区分适合哪种系列；
　　好了，今天的介绍就到这里了；
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