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特种兵：极限训练考验膝关节
　& 【战位介绍】　　特种兵是战场上执行侦察、渗透、破袭等特种作战任务的特殊兵种，被称为尖刀的刀尖。长期进行攀登、越野等超强度极限训练，膝关节需要经受超负荷的冲击力。　& 【症状及诱因】　　海军某特种部队下士班长黄泽一直是团里的训练尖子，一次5公里考核中突然感觉膝关节剧烈疼痛，膝盖像是被撕裂了一样，后经军医确诊为髌骨综合征，也就是通常所说的“跑步膝”。　　顾名思义，“跑步膝”常见于长距离奔袭训练中，与个人跑步姿势、训练强度和训练场地等密切相关。跑步时身体不协调、双脚着地太重或是在不平整的道路上负重跑步极易引发这种膝关节疾病。此外，特种兵进行负重越野时姿势不对，还会引发滑膜炎、髌腱炎、髌骨炎以及半月板、髌上囊、侧副韧带损伤等膝关节疾病。　& 【预防措施】　　一是训练前准备活动要充分，使中下肢肌肉协同配合，能够承受较大的负荷；　　二是注意改正不正确的跑步动作，采取前脚掌先着地的办法可增加缓冲，减少对膝关节的冲击；　　三是训练中，不要让膝盖突然受力旋转，以免使膝关节受到瞬间强力挤压。夜间训练时注意脚下，小心失足踏空；　　四是训练结束后要注意放松，一般可先以弓步姿势半蹲1至2分钟，然后轻揉腿部和膝关节。　& 【治疗建议】　　当出现膝关节疼痛的症状后应减少运动量或停止训练，休息3-7天，待症状消失后再慢慢恢复训练。如果损伤比较严重，可在医生的指导下进行推拿按摩、药物和针灸的治疗，天气转凉时注意戴上护膝，既起到保暖的作用，又达到稳定效果。由于膝关节损伤较难根治，因此特种兵在组织训练时应注意预防此类伤病，别因此影响身体健康。
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《我是特种兵之火凤凰》全集剧情分集介绍(至大结局)
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　　我是特种兵之火凤凰第21集剧情
　　女兵们进行爱国教育
　　女兵们的训练继续进行。女兵们开始学习怎么样躲避警犬，几个人纷纷展开商议。田果认为可以跳到水中，这样警犬就闻不到气味了。唐笑笑认为可以选择不同的逃跑路线，这样警犬就只能追踪其中的一个人了。男兵认为田果的回答不错。过了一段时间，雷战开始带着女兵们出去，女兵们自从开始训练还没有出过训练营地，十分的激动。军车来到了一处纪念馆那里停了下来，谭晓琳当即知道雷战这是打算开展爱国教育。
　　女兵们带着鲜花来到了纪念馆中，讲解员为大家讲解了抗日战争时期的发生的激烈战争和惨烈历史，女兵们看着馆中的资料和图片，当即义愤填膺收到了深刻的教育，心中满怀悲壮之情。从纪念馆中出来以后，雷战对女兵们进行训话，要求大家一定要勿忘国耻，为国效力。女兵们深受感动，当即有人留下了眼泪。但是雷战不为所动，当即表示身为军人不能够有这种软弱的表现。随后女兵们带上军帽，当即对着纪念碑宣誓，宣誓自己以后一定要成为一名优秀的军人，保家卫国，为国效力。女兵们的训练在返回营地之后继续进行。这一天天下起了大雨，女兵们正在泥浆池里面奔跑，十分的艰苦。忽然之间沈兰妮出现在了训练场地上，要求一起训练。但是胡志远考虑到沈兰妮身上的伤势，并不同意对方开始训练。
　　林国良发现了沈兰妮身上的伤口十分的生气，认为沈兰妮不爱惜自己的身体，一定要坚持带伤训练。沈兰妮和林国良说起来当初为什么要当兵的原因，林国良并没有什么太大的抱负，但是沈兰妮却有着自己的理想和希望，但是林国良无法理解沈兰妮的想法。赵处长审讯完毕之后得出了一些最新情况，打算向部队请求支援。公安局长找到了部队的领导，希望能够和部队的负责人商量一下这件事情……
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活动费用 ：￥525
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活动场所：西点训练营某基地
活动地点：西点训练营某基地
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2016年西点周末军事营年度策划案
西点训练营全年军事特训营之
-----我是特种兵之全年周末特训
你是否敢接受挑战
经历一个不一样的全年周末
你是否想成为一名优秀的小战士
有勇气扛起属于自己的那把枪；
你是否已经准备好了---开启特种兵之旅的征程；
做一个肩负使命的军中精英
在各项军事体验中战胜那个本我；
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无论风霜雪雨，危机四伏，水断粮绝，
还是困境重重，孤立无援&&.
我依然相信我是那个坚强、快乐、勇敢、积极的我；
我们在战斗的路上；
敢于接受挑战，战胜一切可能出现的困难；
因为我是一名特种兵。
北京西点训练营小特种兵特训课程涉及19个模块，86项技能，成就生活中自信，果敢、阳光、自律的你
&&&西点训练营小特种兵之&&科目一：
掌握技能项目一：如何在队列中整齐划一；
&&&&&&&&项目二：我即是优秀个人，也是一个优秀的团队中的一份子
&&&&&&&&项目三：军魂练习,强身健体；
&&&&&&&&项目四：几何战争打响，如何快速集结；
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&&西点训练营小特种兵之&&科目二：
掌握技能项目一：野外行军必备物资；
&&&&&&&&项目二：野外求生必备物资；
&&&&&&&&项目三：如何与大自然融为一体，顺势而为；
&&&&&&&&项目四：如何在野外寻找庇护地；
&&&&&&&&项目五：如何在野外寻找水源；
&&&&&&&&项目六：如何在野外寻找食物；
&&&&&&&&项目七：如何在获得水、陆、空中食物；
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西点训练营小特种兵之&&科目三：
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&&&&&&&&项目三：当灾难来临，我该怎么办；
&&&&&&&&项目四：反恐演习；
&&&&&&&&项目五：遇到暴力袭击怎么办；
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掌握技能项目一：如何进行攀爬，找着力点；
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&&&&&&&&项目六：如何攀爬网绳与绳梯；
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掌握技能项目一：枪械知识的讲解；
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&&&&&&&&项目五：防弹的基本原理；
&&&&&&&&项目六：实弹射击体验；
&&西点训练营小特种兵之&&科目六：
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掌握技能项目一：捕俘刀的使用与操作；
&&&&&&&&项目二：捕俘刀的作用；
&&&&&&&&项目三：进攻的动作；
&&&&&&&&项目四：防守的应用；
&&&西点训练营小特种兵之&&科目八：
灾难的自救
掌握技能项目一：自然灾害的预防、自救、互救与逃生；
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&&&&&&&&项目三：洪水的预防、自救与互救；
&&&&&&&&项目四：其他自然灾害的预防、自救与互救；
&&&西点训练营小特种兵之&&科目九：
掌握技能项目一：利用大自然判定方向；
&&&&&&&&项目二：地形地位的应用；
&&&&&&&&项目三：野外食物的获取；
&&&&&&&&项目四：可食野生植物包括可食的野果的辨别；
&&&&西点训练营小特种兵之&&科目十：
掌握技能项目一：高空项目的了解；
&&&&&&&&项目二：恐高心里的的疏导；
&&&&&&&&项目三：高空绳网；
&&&&&&&&项目四：空中飞舞的艺术；
&&&&&&西点训练营小特种兵之&&科目十一：
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& & & & &&西点军事夏令营机构简介：北京西点军事夏令营是北京西点训练营（北京西点伟业科技有限公司））旗下专业机构，西点训练营是一家专业的青少年素质训练研究和训练的机构，自2006年创建以来，一直在探索中国式的素质训练，&少年强则家族强、少年强则国强&，青少年素质训练是国家教育改革的重点，9年来我们先后训练超过10万以上人次的青少年，在丰富的实践经验后我们总结了一套具有西点训练营自己特色的青少年素质训练方法和系统。数千名学员通过西点军事夏令营的训练有重大改变，数万名学员和家长对我们训练给予好评，9年来西点训练营安全无事故。
& & 训练思想：用军事化的管理来培养孩子良好的习惯，用体验式（拓展式）训练提高孩子成功的能力。通过军事拓展活动历练参训营员身心，培养其坚强的性格，过硬的品质；使其学会合作共处，自立自强，练就坚韧意志；为其设定目标，培养良好习惯，达成人生使命；提升其逆商、情商和财商，使我们下一代更具行动力、竞争力、领导力和抗压能力。训练过程中我们把孩子中考、高考要通过的体育项目的技能也融入在训练过程中，训练期间的必须的作业我们安排老师进行辅导，通过训练，使孩子的素质能力和学习能力都得到明显提升。
师资保障：
☆享受国务院津贴的国防大学教授组成的青少年教育专家团队；
☆部队服役5年以上，接收过专业青少年教育培训的教官团队；
☆从事军事拓展培训三年以上，户外运动经验丰富的教练团队；
☆顶级的头脑风暴培训师和&少年演说家&的实操教练团队。
安全保障：
☆9年专注于青少年训练的从业经验；
☆自己可控管理的饮食保障；
☆营区内有保障国家运动员康复治疗的专业医师和场地；
☆成熟的线路和场地支持。
场地保障：
西点训练营青少年综合素质训练实施场地在国家级军事运动员基地及总参某部队大院内，是西点训练营自己专属训练场地，训练基地内吃、住、活动场馆、医院等配套全，安全可靠
关于美国西点军校
& & 美国西点陆军军官学校（The United States Military Academy at West Point），位于纽约州西点（哈德逊河西岸），常被称为西点军校。它成立于日，是美国第一所军事学校。其校训是&责任、荣誉、国家&，200多年来，它共培养了3位美国总统，5位五星上将（历史上共有6为），3700多名将军，然而鲜为人知的是，它同时也为世界培养了众多优秀的企业家，世界500强企业中，有1000多名董事长、2000多名副董事长和5000多名总经理、董事一级来自美国西点军校。中国也涌现出许多明星军转企业家，如柳传志、张瑞敏、王石、任正非等等。这个现象背后的问题足以值得我们去探究和分析！
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