→ 吃的不多，运动量大，为什么没有瘦，反而稍
吃的不多，运动量大，为什么没有瘦，反而稍
健康咨询描述：
吃的不多，运动量大，为什么没有瘦，反而稍稍胖了。一年前做过子宫肌瘤手术。
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帮助网友：148839称赞：735
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，按照你的描述，你的情况是可以进行减肥的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
不是要减肥，就是觉得身体不正常，身体带了曼乐月环是不是就容易发胖。
疾病百科| 子宫肌瘤
挂号科室：妇科
温馨提示：定期参加妇科普查，以便早期发现，早期治疗。
子宫肌瘤(uterine myoma)是女性生殖器最常见的良性肿瘤，由平滑肌及结缔组织组成。常见于30~50岁妇女，20岁以下少见。据统计，至少有20%育龄妇女有子宫肌瘤，因肌瘤多无或很少有症状，临床...
好发人群：30-50岁妇女
常见症状：月经量增多、白带增多、腹部肿块、阴道溢液
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、手术治疗
参考价格：38.9
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为什么猪八戒走了十万八千里还吃素,没见瘦下来?
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！最近听到了一个励志又悲惨的段子:别再指望什么靠走路就能减肥,猪八戒走了十万八千里也没见瘦下来,而且人家还吃素!粗粗一想...
最近听到了一个励志又悲惨的段子：别再指望什么靠走路就能减肥，猪八戒走了十万八千里也没见瘦下来，而且人家还吃素！粗粗一想，是有那么一些道理。再仔细想想，猪八戒走十万八千里、吃素真的就是“迈开腿、管住嘴”了吗？猪八戒运动：一天步行只消耗卡路里首先，唐僧师徒西天取经历经年，十万八千里折合为公里，折算下来每天步行约公里。对一般人而说差不多只是消耗卡路里左右的热量。西天取经一路上妖魔鬼怪不少，但猪八戒打死的妖怪也基本只有一些小角色，出力的都是孙悟空。更何况他常常被妖精捉去，还老管人要吃的。这样一来，连走路运动的机会也没了。这样三天两头停停歇歇地步行，那么大的基础体重减不下来也是正常。所以对普通人来说，真要想减重的话，有氧运动一定要有一定的强度，步行对于一般的年轻人来说强度还是有点低。而且有氧运动的方式也可以多种多样些，比如跑步、椭圆机、羽毛球、健身操等等。关键减重期间，不能一下子大运动量，回头连续歇上四、五天，那就完全没有了效果。八戒饮食：偏爱高碳水和高糖分说起吃，八戒还真的是素食者中的大吃货一枚，完全是以量取胜。有多能吃？我们不妨来看看。他刚出场时就被高员外形容为“黑胖汉”，一顿要吃三、五斗米饭；早间点心，也得百十个烧饼才够。粗粗计算一下，光米饭一顿就要吃上多公斤，也就是说光米饭热量就高达卡路里。算上百十个烧饼，这每天吃饭的热量简直亮瞎双眼。即便后来被唐僧收为徒弟，作为出家人的猪八戒的饭量也依然惊人。寇员外宴请时曾描述，“前面是五色高果，俱巧匠新装成的时样。第二行五盘小菜，第三行五碟水果，第四行五大盘闲食。般般甜美，件件馨香。素汤米饭，蒸卷馒头，尽皆可口，真足充肠。七八个僮仆往来奔奉，四五个庖丁不住手。你看那上汤的上汤，添饭的添饭。一往一来，真如流星赶月。这猪八戒一口一碗，就是风卷残云”。看看，要么被妖怪抓住了没得吃，要么就是吃撑了。这种不规律的饮食不胖也难。看上去八戒是吃素的，他那海量巨胃吃的都是高碳水化合物，平时还特爱吃西瓜的这样高糖水果。这也难怪猪八戒瘦不下来了。怎样拒绝复制八戒的减肥失败史现在你知道八戒减不了肥算不上什么励志又悲伤的故事。其实要想科学减肥，需要每天进行分钟以上、一定强度的有氧运动，强度最好达到最大心率的，也就是说心率维持在——（年龄）。科学显示如果有氧运动达到这个心率时，减脂效果最好。此外，除了有氧训练外，也需要结合一定的无氧运动，增加肌肉，以加快身体的代谢率。除了运动之外，饮食要避免摄入过多的高碳水化合物、高糖分水果。饮食也需要有规律，少吃多餐，而不应该一两顿不吃后，接着吃一顿大餐。要知道饮食不规律也会导致肥胖。此外，要记住哪怕只食用高糖分水果有时候也无法减肥，因为会促使胰岛素分泌过多，热量更多转化为脂肪。为可怜催的八戒点个赞吧，鼓励他像猴哥一样瘦！
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晓看百川奔流,一声申申问候,每日清晨时分,早报与君彤行.
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为什么我吃酵素竟然胖了！？
都说:待我长发及腰,娶我可好?问题的关键是你要有腰好么?于是MM们,想尽一切办法,绞尽脑汁减肥。只要能让我瘦,咋的都行。前段时间米米推荐了酵素给到大家，还是有很多妹子对酵素非常不了解，今天米米再跟大家分享下哦~究竟酵素是可以减体重?还是促进消化系统反而发胖?首先：酵素排毒需要时间,每个人体质不一样,吸收不一样,就好比一盘菜有人吃好吃,有人觉得一般,同一个道理,不可能要求酵素短时间内给你立竿见影的效果,吃过酵素的人分一下几种情况：?效果立竿见影的,一周左右腰围变小,痘痘逐渐消失,去厕所频率也有所增加.这类人的体质比较容易吸收,毒素通过酵素作用很快排出体外。这类人体质一般不管吃什么保健品效果都会很好。?效果稍慢的,俩周之后才出现效果,主要体现在上厕所上,这类人需要坚持至少一个月以上可以减量。?忒慢型的.为什么这么神奇的反馈在我这里不神奇了捏?酵素改变身体需要时间,吸收慢的体质,在酵素起变化的时候从进入你的身体到吸收到发挥作用需要一个过程,有的人一个月都没有反应,这不代表酵素没有作用,不要企图用酵素短时间减肥或者瘦身,都是不科学的。?吃酵素变胖了?人的消化系统被改善,食欲自然变好,但是坚持住以后就会发现,体质会有所改变,会把您的身体改变成不胖的体质。吃酵素的人，体质会抑制热量的吸收,这就是你为什么长期吃酵素容易变瘦的原因，任何年龄层的人，胖不一定是好事，多余的脂肪指挥造成负担，身体会变得亚健康状态。女性要想彻底瘦下来，不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中，怎样减肥？唯一做法就是改善易胖体质，而其中至关重要的就是加快体内排毒，提高新陈代谢。但如果体内的潜在酵素过少的话，不仅是健康减肥、快速减肥，就连身体的各项机能也难以推动。酵素的种类：我们人体内有两种潜在酵素，分别是“代谢酵素（代谢酶）”和“消化酵素（消化酶）”。代谢酶参与及维持人体生命活动，能在食物进入肠道后，将营养物质转化成能量，供体内各项机能使用。而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素，从消化器官中分泌出来后，分解并释出食物中的营养素。不用吃减肥药，无需节食减肥，那么吃什么减肥呢？蔬菜、水果、鱼类、肉类等各种动植物减肥食品，富含食物酵素，摄入体内后，能作为后备酵素，帮助消化酶启动分解吸收的功效，是最有帮助的健康减肥食品。酵素与肥胖的关系：酵素是动植物生命活动中不可缺少的营养素之一，自制减肥茶能促进老旧废物与毒素的排除，重整肠道环境，同时又能将导致老化的活性氧物，让你变得更漂亮更年轻。另外，如果一直持续高职高蛋白的饮食、熬夜等生活坏习惯，这样就不得不消耗更多的酵素，导致体内的潜在酵素处于不足的慢性危机之中。消化酶优先处于消耗状态，那么代谢酶的机能也会被推迟。酵素减肥法，打造瘦子体质Rule1. 早晨喝杯新鲜蔬果饮品　　 早上是启动体内代谢的最好时机，此时若进食过热的食物，会消耗多余的酵素，但用蔬菜和水果制作的新鲜饮品，如新鲜的果泥、果汁等，能令代谢与排毒变得顺畅起来，卡路里低的水果减肥养成易瘦体质。Rule2. 以酵素为中心改善饮食要想增加食物酵素的摄入量，可以多吃轻松简单的蔬果沙拉，如果不太喜欢吃生的蔬果，可以摄入富含酵素的发酵食品或直接补充酵素原液。另外，饭后待食物充分消化之后，可以吃点水果来作为零食小吃，增加膳食纤维的摄入量。主食的话，五谷杂粮跟全麦面包、黑麦面包更能制造出酵素；饮食时顺序也很重要，最开始先吃新鲜的蔬菜，充分饱腹，然后再吃主食和主菜，能有效控制食欲，防止暴饮暴食。蔬菜和水果中，不但酵素丰富，还含有大量的膳食纤维，进入肠道内，能吸附在废物与毒素中，让其快速通过，排出体外。根据减肥食谱，充分摄入这一类减肥食物中的纤维、水分与酵素，能将全身的废物都清干净。Rule3.改善生活中的“易胖”习惯【4:00-12:00】代谢酶处于主导位置，早餐尽量不要摄入难消化的食物，避免对肠胃造成负担，同时要多吃能促进排毒与代谢的食物。【12:00-20:00】这段时间消化酶处于相当活跃的状态，正是午餐与晚餐两个时间段，这是要充分摄入食物酵素，保持饮食的均衡营养，推动体内酵素的运作。【20:00-4:00】食物充分消化，此时就轮到代谢酶发挥作用了，将食物中的营养转化成能量，帮助体内进行新陈代谢。所以，在睡前2-3小时内不要吃东西，晚饭也应在此之前完成，23：00—00：00之间尽量入睡，保证代谢机能正常运作。米米推荐1.米米推荐日本生酵素 排毒养颜222种天然植物浓缩精华酵素酵素可帮助催动着生命不断健康，因为肥胖也是身体不健康的一种，所以她能帮助瘦身减肥排毒一点也不稀奇！因为酵素是能改善体内环境、净化血液，改善体质，分解、排除废弃物的！虽然米米不胖，但经常久坐一忙一天也容易内啥~~~米米坚持吃了一段酵素后，每天都能至少一次BianBian了，刚开始吃的时候还是黝黑色的BB，其实这就是传说中的宿便，会让肚子大脸色发黄的罪魁祸首！像肚子有些大的MM可以坚持吃，真心有效果！排出宿便之后最深刻的体会就是瘦了瘦了！小肚肚瘦的很明显，至于想瘦别的地方，搭配少吃和运动才是至关重要滴，酵素谦虚的说可以帮助锦上添花哈！　　这个不属于药哦，可以天天吃，就是222种水果和蔬菜浓缩而成的食品，就像天天吃蔬菜水果一样，有益无害！因每个人体质不同，如怀孕、哺乳期间服用前请先咨询医生哦~~~2.单袋 日本山本汉方100%大麦若叶青汁大麦若叶是山本汉方出品的，在日本一直都是超级有人气的健康排毒饮品，因为大麦若叶被各国医学、营养学博士认为是自然界唯一存在的“单一资源最丰富且又最均衡”、最容易被人体细胞直接、完全吸收，可以帮助细胞再燃生长的无与伦比的最好食品。男女老幼皆宜，无特殊限制。可每天作为天然营养品补充。女性怀孕和例假期间均可使用。有以下症状的童鞋，都可以一试哦：便秘 / 口臭、体臭 / 腹部肥大 /皮肤生痘、粗糙等 / 过敏症 /疲倦乏力……坚持一段时间，必定会有好的效果哦！前段时间把米米忙的，突然有一种苍老的感觉，而且肚子鼓囊囊的，浑身不自在~~于是开始尝试喝这玩意儿，泡出来绿森森的，略带点抹茶口味，不过这味道可能小部分人接受不了，所以腻，可以先买几小包试试看，或者加点蜂蜜啥的一起喝，其实多喝几次也就慢慢习惯了，毕竟为了身体好，也值得哈！坚持喝一段时间，脸上的色斑和痘痘都会好些哦，毕竟这些问题跟内在也有部分关系哈！3.法国 Ortis柯得仕排毒纤瘦果24粒这款产品可以增加大肠里面的益生菌，帮助很健康正常的排便，不是拉肚子和肚子痛的那种，在吃垃圾食品比较多或者是长期便秘体内毒素较多，引起的长痘长斑、有口气或肤色暗沉的时候，坚持吃10天到半个月，就能很好排除体内毒素及宿便，可以作为“给肠道洗澡”的保健品吃，道理类似于皮肤去角质，皮肤上的老厚角质寄垃圾清除不干净，用再好的护肤品都只是在滋养老厚角质层，皮肤吸收不到，同理清理体内垃圾宿便洁净体内环境后，会让后续的营养吸收更好哦，避免脂肪堆积！每粒等于二个橙及二个苹果，最好晚饭后一小时当饭后果，咀嚼充分后随大杯白开水一同服食。每天一粒可解菜中农药、色斑、口臭及肠脏问题，成人便秘者, 晚饭后服食1-2粒，喝半杯水，睡醒后再喝两杯温水，便便就可以顺顺当当的抛弃你啦！研究测试结果表明：每天吃一粒后，肠道运动加速50%，不过也要因人而异哦，如果是长期便秘者多坚持几天就会有棒棒的效果啦！温馨提示：孕妇、哺乳期、以及12岁以下儿童需请示医生后方可使用哦4.女人我最大推荐 韩国正品爱茉莉纤体茶/水冲饮料三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲…………但是减肥需要科学，而不是为了减肥而不折手段。以不伤害身体为前提！米米虽然不胖，但也绝对不瘦！所以~~将减肥做为终身奋斗的事业来做！美容养颜一天一袋 减肥瘦身一天三袋连续饮用三个月即可见效，而且不反弹！韩国MM最近热捧的水加分健康冲饮 零卡路里2013韩国销量第一的排毒瘦身茶饮，中国美容节目 美丽俏佳人 推荐健康轻盈减肥茶 果味饮品，天然的健康饮品啦 没有副作用 不是减肥药哦~减肉不是一朝一夕，好习惯至关重要哦！PS：3盒一个疗程，例假期间也可以饮用哦，没有副作用！！友情提醒：1、可直接公众号后台留下您的问题，米米专业团队会为您支招2、回复“目录”可查看你所感兴趣的问题与话题3、其它内容，请点击下拉菜单了解4、淘宝搜索店铺“米米护肤课堂”即可进店购买米米推荐产品5、无法淘宝购买的妹子点击下方菜单“米米小店”即可进入多角度呈现护肤背后的故事覆盖百万爱美人士最贴心的女性平台最权威的护肤资讯专业护肤宝典咨询微信号一(小柳老师)：njliumuxi咨询微信号二（米米老师）：njyuanben中国最专业的护肤咨询平台护肤宝典
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