请问运动内衣可以一直穿吗？有钢圈的内衣穿着不舒服，所以我..._百姓问医生
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请问运动内衣可以一直穿吗？有钢圈的内衣穿着不舒服，所以我...
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病情分析： 运动内衣应该没有钢圈吧，你只要注意一点，胸部不要有东西压着乳房，只要没有东西压着乳房就行你要是感觉不舒服就不要穿或是你选择的型号跟自己不相称，这个是有些讲究的，专业的内衣店会指导你怎么穿的，
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运动内衣选购经验——moving comfort篇（多图）
本帖最后由 trainspot 于
15:26 编辑
& && &图片已更新另外列个目录吧，此篇为Moving Comfort篇，也包括了选购运动内衣的一些基础1.Juno真的适合所有人？2.预算有限怎么选？3.各款介绍及尺码选择4.这件内衣我穿的对吗？（稍后补充）
我去，这位管理员朋友啊，这篇帖子哪里有自利性了，只是因为我是卖家接触的内衣比普通人多才出来分享，居然出来这种提示好吧，既然如此，附上店铺的链接：
开篇先说说我是怎么走上运动内衣代购这条不归路的......& && &&&2012年底，我发现自己需要一款运动内衣，开始我准备在实体店购买，就是nike、阿迪什么的，无奈虽然好歹身处省会城市，硬是跑了十多家店才发现一家在售的，价格在300到400之间，只有一款大红色的有我的尺码，弃之！最后在HM买了一款号称level3的黑色，价格200左右吧，不太记得了。运动的人都知道运动内衣一件是不够的，所以我又在淘宝上买了两件，不贵、没牌子、没效果，只是比较好看。& && &后来，进入了装备控阶段，开始了解四大品牌、CW－X、2XU、skins等等，当然也研究起了运动内衣。Moving comfort、 Champion这些牌子国内都是买不到的，搜了淘宝，只有一个卖家。又搜了amazon，当时 moving comfort fiona的30B在打折不到15刀（这个折扣真是空前绝后），果断海淘了，顺便说一下当时买30B是准备回来接延长扣的（lz日常32B），结果很合适根本不用加工啊，歪打正着。fiona之后入手的是rebound racer，但是在其他网站买的需要凑单免邮，于是我一下买了5件，当然都是我自己的码。多出来的就挂在淘宝卖了......& && &总之，就这么开始了兼职卖家的日常。
。。。。。。。。。。。。。。以下是干货。。。。。。。。。。。。。。。。。店里的图片放论坛里都带黑框，重新下的图片又限制大小，这顿折腾，累cry
我会按照品牌把我经手过的运动内衣总结一下，主要是Moving Comfort，也有CW－X、2XU、Brooks、Asics、Champion等的部分款式。不过也是想到哪写到哪，请善加利用ctrl＋F进行查找。有什么问题欢迎留言～
一.Moving Comfort & && &&&我们从越来越热的美国品牌Moving Comfort 开始吧。& && &&&据其自称是最早生产女性健身服饰的品牌，日成立于弗吉尼亚州阿灵顿市，由两位热爱的20多岁年轻女孩共同组建。经过30多年的发展成为了中高端运动内衣最知名的品牌之一，针对运动、强调品质和舒适性，同时花样繁多，而且每一年都会针对不同款式做出调整或发布不同的花色。这里说句题外话，运动内衣界简直就是女性创业者的福地，可见从自身需求和兴趣出发多么重要。& && &&&MC家只生产B到DD（E）杯的内衣，E杯以上的姑娘与MC无缘了
1.Juno真的适合所有人？& && &不一定。这个问题我一定要放在第一位讲！因为很多人对Juno十分迷信，这样即容易失望也容易浪费钱。& && &Juno是一款非常优秀的产品，包裹性、固定性自不必说，貌美的外观更是使它在这个看脸的世界里一枝独秀。可是它真的适合每一个人吗？我认为不是的，君不见国外网站上打1星、2星的比比皆是，这就说明不是所有人都适合穿juno。没有什么产品是完美的，Juno当然既有优点也不乏缺点。& && & 优点：外形貌美、固定性好、包裹性在MC家是最出色的、底围肩带可调节、有胸垫不会凸点& && & 缺点：贵、难穿脱、由于胸垫的原因排汗欠佳不易干，个别敏感的姑娘觉得肩带不够舒适（非常个别，目前只遇到一位）& && & 适合人群：预算足够、外貌协会、不能接受凸点、非类的高强度运动& && & 也就是说，如果咱不差钱，需要单独穿着或十分介意凸点，不会一跑就2小时以上，我仍然推荐大家选择这一款。
2.预算有限怎么选？& && &大部分人都会面临这个问题，我想说的是如果你懒得思考，为避免失败最简单粗暴的方法就是直接选择Juno，如果想要更高的性价比那么你必须了解自己和自己的需求。& && & 1）了解自己：& && & 搞清日常穿着尺码：我发现至少有半数的姑娘不清楚自己的码数或者穿着不合适的内衣，搞清自己的尺寸除了便于网购，更重要的是对自己的健康负责。需注意调整型内衣和某些日系内衣的尺码并不准确，很多C杯的姑娘调整型要穿到F，所以很难以调整型内衣做参考。& && &&&尽量搞清自己的围度：这很难，因为人体不是直筒状，而是有着复杂的曲线，测量位置稍有偏差，结果就差之千里，但是请不要放弃测量。寻求专业导购的帮助或者自己多量几次，至少需要裸身倾斜测量和穿着薄内衣测量各一次。测量方法如下：
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& && &&&&&搞清自己的穿着习惯：喜欢穿松一点还是紧一点，日常穿着内衣时罩杯是空是满还是爆乳效果，后搭扣到第几排，这些都是穿着习惯的问题。& && & 了解自己的性格：如果你是急性子或者很容易被小挫折消耗运动热情，请选择更好穿脱的后搭扣式吧。& && & 2）了解自己的需求：& && & 需求一：胸垫& && && && && && && &如果你需要在公共场所单独穿着，那么请一定选择带胸垫的运动内衣，我国的国情和你自己应该都无法接受凸点是一种美这样open的观点。但如果你会在运动内衣外穿件T，或者在家中运动，胸垫就不那么必要了，而且无胸垫的透气和排汗性能也会更好些。另外，长跑的姑娘，我非常不建议你们选胸垫款，长跑出汗量大胸垫湿了干的很慢，而且我个人的感受是胸垫比较累赘。& && & 需求二：钢圈& && && && && && && & 有胸部下垂状况的姑娘可以考虑。如果没有下垂就看个人喜好了。& && & 需求三：肩带底围可调节& && && && && && && &适合运动过程中围度波动大的姑娘。& && & 需求四：工字背心式VS后搭扣式& && && && && & 工字背心的优点是：美观、固定性好& && && && && && && && && && && & 缺点是：难穿脱& && && && && && & 后挂扣式的优点：易穿脱，底围调节作用更好& && && && && && && && && && && & 缺点：现在的设计下大部分稳定性和工字背心式一样，个别款式稍稍逊色& && &&&需求五：副乳& && && && && && && & 很遗憾，目前没有一款运动内衣能保证包裹副乳的效果& && &&&需求六：哪一款显胸大？& && && && && && && &&&不要笑，这真是我比较常遇到的问题。答案还是：哪一款也不能，而且运动内衣会让你的胸几乎消失，不过尽量选择胸垫款会好一些。
3.各款介绍及尺码选择
了解了自己的身材和需求，下面一起来了解一下Moving Comfort家各款内衣吧1）Juno：高强度、无钢圈有胸垫、底围肩带可调节、工字背心式、外形貌美& && && && && &&&适合人群：预算足够、外貌协会、不能接受凸点、非马拉松类的高强度运动& && && && && &&&尺码选择：底围偏大，按照穿着合适的普通内衣底围减小一码，罩杯不变或加一码&&
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& &2）Maia：高强度、有钢圈无胸垫、后搭扣式、肩带底围可调& && && && && &&&& && && && && &&&适合人群：木瓜乳、下垂胸部、适合所有运动& && && && && &&&尺码选择：偏大，建议按照穿着合适的普通内衣底围和罩杯均减小一码&&
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3）Divine Mesh：高强度、有钢圈无胸垫、后搭扣、肩带底围可调& && && && &&&适合人群：普通圆盘型胸部、适合所有运动、这也是MC家唯一一款适合日常穿着的内衣& && && && &&&尺码选择：不偏码，可以按照日常尺码选择
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4）Fiona：高强度、无钢圈无胸垫、后搭扣式、肩带底围可调& && && && && && &适合人群：适合所有胸型和所有运动，MC家最薄的一款因此非常适合长跑& && && && && && &尺码选择：偏大，按照穿着合适的普通内衣底围减小一码，罩杯不变
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5）Jubralee：高强度、无钢圈无胸垫、后搭扣式、肩带底围可调、从正面看很像Juno& && & & && && && && && &&&适合人群：适合所有胸型和所有运动& && && && && && &&&尺码选择：底围偏大，按照穿着合适的普通内衣底围减小一码，罩杯不变或加一码
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&&6）Endurance racer：高强度、无钢圈无胸垫、后搭扣和背心复合式、肩带底围可调& && && && && && && && && && && && & 适合人群：适合所有胸型和所有运动& && && && && && && && && && && && & 尺码选择：码正罩杯稍偏小，底围正常选择，罩杯不变或加大一码
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7）Phoebe：无钢圈无胸垫、工字背心式& && && && && && && & 老版高强度、面料与Rebound racer相同、底围肩带均不可调& && && && && && && & 新版中强度、面料与juno相同、肩带不可调、底围可调& && && && && && && & 适合人群：老版适合所有胸型和所有运动，新版适合所有胸型和中强度运动& && && && && && && & 尺码选择：不偏码，正常选择即可
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&&8）Rebound Racer：高强度、无钢圈无胸垫、工字背心式、肩带底围可调& && && && && && && && && && && & 我自己最喜欢的一款，性价比很高，结构很像Juno& && && && && && && && && && && & 适合人群：所有胸型和所有运动， 适合长跑，很多长跑的姑娘回购& && && && && && && && && && && & 尺码选择：不偏码，可以按照日常尺码选择&&& &
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& && && && &&&&&9）Vixen：高强度、无钢圈有胸垫、工字背心式、肩带底围不可调& && && && && && &适合人群：所有胸型和所有运动，& && && && && && && && && & 如果需要胸垫同时不在意肩带底围是否可调，那么这款是Juno的理想替代品& && && && && && &尺码选择：这款不偏码，如果日常穿着的内衣很合适，建议选择同尺码& && && && && && && && && && && && &如果你的尺码处于两个尺码之间，请选择较小码& && && && && && && && && && && && &例如你的尺码为34C，则建议选择S（32CD-34C）
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10）Vero：无钢圈有胸垫、后挂扣式或交叉式、肩带底围可调、AB杯高强度&&CD杯中强度& && && && && && & 适合人群：AB杯所有运动，CD杯中强度运动如快走、搏击操、力量训练等& && && && && && && && && && && && & 严重副乳的不建议此款& && && && && && & 尺码选择：这款不偏码，如果日常穿着的内衣很合适，建议选择同尺码& && && && && && && && && && && && &如果你的尺码处于两个尺码之间，请选择较小码& && && && && && && && && && && && &例如你的尺码为34C，则建议选择S（32CD-34C）&&
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11）Urban X－over： 高强度、无钢圈有胸垫、交叉可调肩带& && && && && && && && && && && && &老版的AB杯码底围无挂钩不可调，CD杯码有挂钩可调& && && && && && && && && && && && &新版都有挂钩& && && && && && && && && && && && &适合人群：所有胸型和所有运动& && && && && && && && && && && && && && && && && && &外形很漂亮，固定的也好，就外形来讲是我非常喜欢的一款& && && && && && && && && && && && && && && && && && &但是目前个别姑娘反应肩带后背位置不舒适& && && && && && && && && && && && && && && && && && &卖了30件左右有两位反应这个情况，所以这个问题要考虑下& && && && && && && && && && && && &尺码选择：不偏码，如果日常穿着的内衣很合适，建议选择同尺码& && && && && && && && && && && && && && && && && && &如果你的尺码处于两个尺码之间，请选择较小码& && && && && && && && && && && && && && && && && && &例如你的尺码为34C，则建议选择S（32CD-34C）&&
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12）Alexis：高强度、无钢圈有胸垫、肩带可调、底围不可调& && && && && && && &适合人群：所有胸型和所有运动，只有AB杯，C杯以上的不用看这款了& && && && && && && && && && && && && &这款肩带很细，所以开始我对这款的强度没啥信心& && && && && && && && && && && && && &不过试过居然效果很好很舒适固定的也很稳，放心选吧& && && && && && && &尺码选择：不偏码，如果日常穿着的内衣很合适，建议选择同尺码& && && && && && && && && && && && && &如果你的尺码处于两个尺码之间，请选择较小码&&
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13）Luna：高强度、无钢圈有胸垫、肩带底围可调& && && && && && &&&适合人群：所有胸型和所有运动& && && && && && && && && && && && && &这是MC家唯一一款全定型模杯的运动内衣& && && && && && && && && && && && && &优点就是这种固定方式很舒适，缺点是太像普通内衣& && && && && && &&&尺码选择：不偏码，可以按照日常尺码选择&&
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14）Switch it up：中低强度，两面穿着很炫酷，肩带底围不可调& && && && && && && && && && &适合人群：所有胸型和中低强度运动& && && && && && && && && && && && && && && && &适合瑜伽和力量训练，虽然官网图是位姑娘穿着跑步& && && && && && && && && && && && && && && && &但是强力不建议穿这款跑步，快走已经是极限了& && && && && && && && && && &尺码选择：不偏码，可以按照日常尺码选择&&
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15）各种Tank（背心）：优点就是好看、方便，不用再套T了，& && && && && && && && && && && && && &&&缺点就是即便标注的是高强度，实际效果也比运动文胸差一些以上我是我接触过的所有MC家的内衣，不全但是应该囊括了MC家绝大部分产品。
最后再总结一下，本来想出个选择矩阵，但是我店里的矩阵有的姑娘说看不懂，所以我就直接语言描述了
高强度款：带钢圈：Maia、Divine Mesh带胸垫：Juno、Vixen、Vero、Urban X－over、Luna肩带可调：Juno、Maia、Divine Mesh、Fiona、Jubralee、Endurance racer、Rebound Racer、& && && && && && &Vero、Urban X－over、Luna底围可调：Juno、Maia、Divine Mesh、Fiona、Jubralee、Endurance racer、Rebound Racer、& && && && && && &Vero、Urban X－over（除老款AB杯）、Luna工字背心：Juno、Endurance racer、Rebound Racer、Phoebe（新款中等强度）
中低强度款：Switch it up
4.这件内衣我穿的对吗？&&& &&&& && && &“这件内衣我穿着到底合不合适？”
& && && &这是我售后遇到最多的问题，其实一般来讲提出这样的问题说明心里是觉得不那么合适的。一般纠结在副乳、有沟、感觉胸部冒出来了，后背肉勒出来了、我觉得我穿起来不好看等等。下面先上图，看看模特们穿起来都是什么样的。
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& &&&& &&&上图全部是网站模特，左侧前两位（白、蓝）非常瘦看起来几乎没有脂肪但是也没什么肌肉，右上和左下（粉、绿）属于肉肉的肌肉不明显，三位穿着紫色内衣的模特都比较偏肌肉型，右下这位黑衣女子，LZ已给跪，胸大腰细脂肪肌肉均衡，是男女同胞的共同梦想~
& && && & 仔细看图片你会发现，即使身形相似穿出的效果也不尽相同，即便是瘦子也会有副乳，即便是脂肪型也可能包裹的不错，努力练肌肉也无法完全消灭副乳，这是女性的胸部结构决定的，脂肪+腺体就是组成乳房的主要组织，没有脂肪也就没有胸了。至于后背的肉也是这样，纤瘦的模特也经常无法幸免。另外仔细观察每个人的胸位、肩形、圆身还是扁身，人和人之间的微小差异都影响着运动内衣穿起来的效果。所以不要强求看起来应该是什么样，这种事是没有固定标准的。
那么怎么判断穿着合不合适呢？（上面都是废话，哈哈哈。。。）
1）没有包裹感，穿起来松松的，这是买大了
2）请与穿着的普通内衣比较，弹跳时胸部晃动和弹动是否明显减小，如果没有那么还是买大了
3）调整期望，运动内衣是减小晃动，不可能完全消除晃动，所以第二条也说与普通内衣比较。想象一下吧，你跑动的时候你的骨骼肌肉连小脚趾头上的皮肤都会产生颤动，何况是柔软而突出的胸部呢。
4）觉得特别勒，影响呼吸，这样的情况是买小了
& && &特别注意骨架大的女生和肉肉的姑娘，在相同维度和尺码时的穿着感受也是不一样的，通常如果你骨架大脂肪少请不要选太小的尺码。另外觉得紧、压胸，只要不影响呼吸都是正常的，毕竟它是运动内衣，主要原理仍然是压力固定，而且每个人的体感也不尽相同。
<p id="rate_45" onmouseover="showTip(this)" tip="赞一个!&威望 + 25
" class="mtn mbn">
求问怎么重新编辑帖子
啊～～～～发出来为什么是这样？？？
啊～～～～发出来为什么是这样？？？
把图片都删了。。。。。。下了半天的图片，郁闷
顶一个，学习中
男士绑定～！
不错，学习了。
很不错。资料片
有图片就完美啦& &哈哈
我其实是进来看照片的，顺便读了下文章。
有图片就完美啦& &哈哈
图片已经补充啦
求PM楼主店铺 已经看晕了...
图片已经补充啦
看到了，不错，感谢分享
求PM楼主店铺 已经看晕了...
已PM地址了
真涨姿势................受教了.........
Powered by额头深刻的皱纹和斑驳的脸庞，让人感受到岁月的无情。
当地人给断掉的鼻子贴上了创口贴，一时在网上走红。
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　　跑步已经成为一种时尚健康的方式，越来越多的加入了跑步大军。跑步看上去简单，其实是一个充满学问和讲究的体育项目，如果没有正确、科学的锻炼方法，其塑形健身和养颜的功效不会被激发。如何正确跑步？专家和跑步达人将给妹子们分享实战经验和理论知识。
　　跑步不会变成大象腿
　　跑步虽好，不过有些女性担心会让自己的小腿变粗。对此，两位美女达人表示，小腿不会变粗。
　　“跑步对于女性来说，最直接也是最容易想到的就是紧肌肉，减肥塑形。”谭俊表示。对于小腿是否会变粗的问题，另一位跑步达人李金燕表示，完全不会，“所有的长跑高手都有一双修长的腿，只要做好拉伸运动，完全不必担心小腿变粗。”
　　不过两个美女表示，保证小腿不变粗的诀窍就是跑步之前一定要做拉伸运动。“只要做好拉伸，腿就不会变粗。”李金燕表示，跑前和跑后的拉伸运动，最大作用是让跑步者避免受伤，帮助跑后恢复。
　　膝盖脚踝疼是跑姿不对
　　“我的膝盖和脚踝经常疼。”这是很多跑步爱好者遇到过的问题。对此，欧洲顶级跑步实验室兼跑步俱乐部Rs Lab中国首席代表、中国首名欧洲Sparta认证教练施延昭和国内首批RS Lab认证教练汤辉皆表示，这些问题的原因主要是跑步姿势不正确。
　　“大多数跑步爱好者的跑姿都是不正确的。”施延昭表示，错误的跑姿是导致跑步爱好者外部损伤比较大的因素。跑姿有标准的角度，并且会根据每个人的力量、步幅的不同而不一样。最起码要身体正直，速度不太快的话，是脚后跟和脚的中间部分去着地，一定要前后摆臂，这是比较基本的方法。
　　身体不舒服别坚持跑
　　对于刚接触跑步的女性来说，根据自己的能力循序渐进，学会克制取得成绩后的冲动十分重要。两位Rs Lab专家表示，如果在跑步过程中遇到身体不舒服的情况，一定要立即停下，不要咬牙坚持。
　　“不舒服的情况一种是岔气了，说明你跑前两小时之内吃东西了。另一个可能是心脏有反应。”施延昭表示，心脏有反应时会反射到胸骨和肋骨等几个点，需要立即停止跑步，不然可能会发生危险。他还表示，如果在跑步时出现膝盖或脚踝的剧烈疼痛，也应该马上停下来，不要再坚持。“这种时候如果坚持跑的话，磨损会更大，磨损到一定程度就很难恢复了。”
　　绑手机易造成脊柱侧弯
　　由于要听歌、记录跑步距离，现在很多人喜欢把手机绑在胳膊跑步，这其实是一种损害身体的行为。
　　“手机不能放到一侧的胳膊上，包括一只手拿着水跑，这些都是错的。”Rs Lab的专家表示，这会让两个胳膊的重量和发力不一样，导致摆臂不对称，影响下肢用力也不对称，一侧的膝盖容易受伤，脊柱容易侧弯。“要么什么都不拿，要么就保持对称，或者放在腰上。如果戴的表较重的话，也不能戴在胳膊上”。
　　两位跑步女达人也表示，跑步时大量出汗能帮助女性排出体内毒素，改善内分泌，让皮肤更通透，但在室外跑步时一定要做好防晒工作，“跑步时一定要涂抹防晒霜和戴帽子。”她们还建议，跑完之后一定要敷面膜。
　　夜跑虽好但要注意安全
　　现在流行夜跑，因为大多数上班族只能在下班后锻炼，夜跑也是不少女性跑步爱好者的选择。对此，李金燕表示，夜跑虽好，但一定要注意安全。
　　“这个主要是安全问题，毕竟是女性嘛，所以一定不要去光线很暗的地方跑，并且不要一个人去跑。”李金燕经常和朋友们一起夜跑，她认为学校的操场和奥体的外场，是夜跑的好地方，安全系数比较高。
　　跑步一定要穿运动内衣
　　“一定要穿运动内衣。”问到给女性跑者的建议时，这几乎是谭俊和李金燕的首个答案。“无论是跑步还是其他的运动，都要穿运动内衣，现在不少女孩子穿着普通内衣就去跑步，十分不好。”谭俊表示。
　　运动内衣的作用就是尽量让乳房不晃动，避免因过分晃动造成的伤害。因此选择适合自己的运动内衣十分重要，试穿时，妹子们可以在试衣间跳一跳，看它是否给胸部提供适当的支持。以感觉胸部被包紧，不疼痛为标准。
　　本文由全球医院网提供，收听公众号webQQYY体验有效又简单的减肥法。
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主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
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