上身胖，下身瘦，腿不长肉什么原因？
上身胖，下身瘦，腿不长肉什么原因？
基本信息：女&&50岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：上身胖，下身瘦，腿不长肉什么原因？
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分析：该情况可以考虑是遗传因素或生活习惯引起的，
这样的情况考虑是遗传因素或生活习惯等引起的，需要观察是那种情况引起的。
怎样才能让他协调，上下身均匀？腿上长肉，脸小点？
有关的更多问题，
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怎样瘦小腿最快最有效 三招让你小腿变细长的秘诀
来源：七丽女性网
因为我们身体大部分的重量都由双腿承担，特别是小腿部分，再加上平时一些不好的生活习惯，导致小腿会显得特别粗壮。那么肌肉较多的小腿怎样减肥才比较有效，下面教你三招让你小腿最快变细长的秘诀。
怎样瘦小腿最快最有效 三招让你小腿变细长的秘诀小腿相对身体其他部分，是比较难以减肥的，不仅是因为肉多，还因为腿部的脂肪和肌肉是并存的，肉比较紧实很难减掉，所以不能靠一般的来减肥，那样反倒还容易使腿部变粗壮。
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按摩改善腿部浮肿，或想办法改变小腿肌肉肥大的形态。
无缘和各种裙装，粗壮的小腿让你一年四季只能和宽松的、运动装或是为伍。想要瘦小腿，首先要搞清楚自己的小腿是哪种类型的“胖”，或通过锻炼消灭掉那些脂肪，或多加按摩改善腿部浮肿，或想办法改变小腿肌肉肥大的形态。讲真，瘦小腿可能并没有你想象中那么难。有氧运动可以帮你减掉小腿上的脂肪谁都知道，有氧运动是消耗脂肪最有效的方法，既然小腿上脂肪堆积问题比较严重，那就尝试通过有氧运动（跑步，游泳）的方式来消灭它们吧。重要的事情说三遍，有氧慢跑不会让小腿变粗！有氧慢跑不会让小腿变粗！有氧慢跑不会让小腿变粗！要知道，男生想要增肌都是一件难事，更别说先天缺乏增肌要素“睾酮”的姑娘们了。你的小腿到底是“肿”还是“胖”？你的小腿到底是“肿”还是“胖”？“肿”和“胖”是两个概念，如果小腿真的有脂肪堆积问题，那么它在一天中的每个时候都会维持这种肉感，但是，如果是“肿”引起的小腿粗壮，那么小腿往往会在晨起或是傍晚的时候表现出“变胖”的假象，这是由于淋巴循环和代谢不畅引起的。怎样改善浮肿问题引起的小腿粗壮？对付循环问题引起的小腿浮肿，可以使用具有水分循环促进作用的精油（如葡萄柚），在每天晚上沐浴之后按摩大腿和小腿旁侧的淋巴，帮助排水，当然，日常饮食中最好能加入一些薏苡仁，冬瓜，鸭梨等利水的食物，它们也可以有效改善腿部乃至下半身浮肿的问题。小腿粗壮很可能和遗传因素有关除了水肿和肥胖之外，肌肉的结构也关系着小腿看起来是否很粗，有些人腿部的腓肠肌位置靠下，这样就会是小腿看起来短粗，而有些人小腿的腓肠肌位置较为靠近膝关节淋巴结部位，这样的人小腿就比较纤长。
试试拉伸运动来是小腿更纤长针对肌肉结构问题引起的小腿粗壮，可以通过拉伸运动来改变肌纤维结构，使腓肠肌被拉长，这样一来小腿看起来就会变得匀称紧实。但是，如果小腿部位的肌肉过于发达，已经出现类似于肌肉肥大的情况，严重影响外观，那就需要通过手段（如A型肉毒杆菌注射）来使发达的肌纤维萎缩，帮助瘦小腿。
本文来源：VOGUE时尚网
责任编辑：黄梦琪_NQ5730
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈小腿粗的原因 分析小腿粗4种原因及怎么变细
&&&& 18:08&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 有些人天生就是小腿粗,有的是因为肥胖所致,那么,小腿粗是什么原因引起的,怎么变细呢,下面奇丽女性小编为大家分析小腿粗的4种原因,及教你小腿粗怎么变细的减肥方法...
&&& 小腿粗的原因有四种,有的是天生遗传性小腿粗,而有的是肥胖引起,也有的是体育锻炼强度大导致,那么,小腿粗怎么变细呢?
&&& 1.天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。
&&& 2.大强度体育锻炼造成的粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练，所以大强度训练的运动员小腿一般但十分粗壮。
&&& 3.生活习惯的因素造成的粗壮，比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮。
&&& 4.肥胖造成的小腿粗壮，一般肥胖症患者的小腿都很粗壮。
&&& 小腿粗怎么变细?
&&& 瘦腿运动
&&& 第一步：抬腿运动
&&& 1、站立，两脚与肩同宽，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。
&&& 2、抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。 文章出自:奇丽女性网
&&& 第二步：扎马步
&&& 脚板不要内八或者向外。扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是我们背要挺直，当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。接着就停止不动，扎1分钟，虽然说只是1分钟，但是真的很累，流很多汗，每天坚持地做就会有成果。
&&& 瘦腿吸脂
&&& 运动加上吸脂，小腿才更容易变细，吸脂手术不但可以改善臀部及大腿的曲线，还使得腿部线条看起来更修长。需要注意的是大腿的脂肪分布往往不均衡的，主要集中在大腿内侧，外侧和后侧的上部以及膝盖内上方。 抽脂时要结合本人的体形特点，综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。
&&& 小编为大家分析了有关小腿粗的原因,常见的有4种原因导致小腿粗,另外告诉大家小腿粗怎么变细,通过运动瘦腿和吸脂瘦腿两种有效方法实现。 文章来源:奇丽女性网
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