如何从一个俯卧撑做不了怎样能快速提升做俯卧撑到一分钟的30个
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时间：2016-08-20 11:07
每天晚上睡觉前先做10个（时间不限最好连续，做完睡觉）接着慢慢增加。不用半个月可以怎样能快速提升做俯卧撑到30个然后再考虑增加速度。
当可以做30个的时候僦要记得每晚都坚持。
坚持最重要会发现越来越简单的，不过一停过段日子又开始变苦难了。
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