以前在论坛看到抑郁症患者的亲友描述被他们的病情困绕折磨的帖子,我都会在显示器前长长的叹一口气,又无奈又心酸.　　
我也是一个长年饱受抑郁症折磨的家伙,虽然只有20多,病史就占了生命中五分之三的时间,尤其对于没有服药前的经历我只能用两个字来形容--地狱.　　　　
据说,抑郁症是一种JS类疾病,我累了,不想再去辩解什么,当我发现什么都不能做的时候,唯一学会的就是接受.我深深知道,判断JS类疾病的根本标准就是这个人是否丧失了社会性,与人交往的能力.我们无力保护自己,挥舞着虚弱的刺划伤那些试图接近的人.　　　　
首先我要申明一点抑郁症并不等同于人们通常理解的忧郁,无病呻吟,伤春悲秋.即使我现在写下这样半明媚半忧伤的文字,还是如此.抑郁症的起因是心境恶劣,而病象表现则为官能症,表现为焦虑,强迫,抑郁.我们这些得抑郁症的人往往都是性格比较孤僻,遇到什么事都喜欢一个人硬撑,受了委屈也憋在心理,久而久之难免积郁成疾.其实我们并不像别人想象中那么脆弱,傻倒是真的.　　　　
身边有一个患了抑郁症的亲人真是一件痛苦的事.虽然我就有抑郁症,但也不得不承认这一点.我们抑郁症患者的内心通常都是纠结着的, 总是在自己和自己较劲,所以也就忽略了别人的感受.有时越是对我们好的人往往伤得越深.比如说我老公吧,我和他之间没有爱情,只是在适当的时间结合在了一起.原谅我用这样冷漠的语气陈述,冷漠和悲观是抑郁症患者不可分割的一部分.抑郁症患者是没有爱的能力的,我曾将之戏称为爱无能.婚后他对我还好,现在想来,那时我们的结合虽然说是最现实的那种,但这个男人还是爱自己的老婆的.可我真不是个称职的老婆,或者说只有一点勉强称职而已.我们在一起接近两年,他过生日我借口工作忙只是打了个电话去,因为我病态的思维方式让我认为他根本不想见到我,而且我的出现会把一切弄得很糟,我害怕他的朋友笑话我的笨拙,我怕给他丢脸.
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　　对,我们都是病态思维的一群,在我们不和情理甚至不可理喻的行为背后,也有痛苦和挣扎.说到人际交往障碍,在中重度抑郁症患者中很常见,借用一个病友的名言来说社交就是与社会绝交.几个月前家里出了件大事,远方的亲戚专程借来看媳妇的机会顺道来探望我,而我这个可怜委琐的官能症患者呢,居然借口工作忙只陪了他们二十几分钟就带着不可抑制的神经质颤抖着溜走了,留下老公和老妈作陪.可是你们怎么知道在我荒谬行为的背后,也很难.现在想来我老公真是好,事后他也没说什么,只是淡淡提到表哥的涵养真值得他学习,他把我当成不懂礼节的小孩子,其实我知道,真的知道.　　　　
以前看LA流浪记里描述吸毒者脑子坏掉了的情形,我以为就是在说我,太象了.我在阳光灿烂的大街上拖着沉重的步子走着,乌青的眼圈暴露出我长期睡眠不足,不但如此,我的脸色还白里透红,红里透着绿,绿里还有一抹紫.我不是人肉牌调色板也没有营养不良,这都是前一天晚上拿脸往墙上招呼的结果.七八月份的阳光烤灼着春秋衫春秋衫变成了锅炉,我那少得可怜的肾上腺素也开始装模作样的分泌,虚伪的留下几滴汗.但我的脑子里还是一片空白,我是僵尸肖恩中迟缓的僵尸,我是贝克街的亡灵,我没有感觉没有感觉没有感觉.　　　　
这就是我病情严重时的情况, 最严重时我只能僵硬的躺在床上,我的房间里没有白天和黑夜,已经很久没有拉开窗帘了,屋里有很重的霉味,我不能分辨哪些是家具散发出来的,哪些则是来自我身上.我只是带着耳机把音量调到最大,用这种方式固执而虚弱的拒绝着这个世界.
　　和你一样。顶一下
　　真的没人回帖啊，是我写的东西让人厌恶吗，也许我太罗嗦了，是因为寂寞吧。
　　无聊的人常泡八卦
　　啊？半明媚半忧伤？　　GJM的粉？
　　振作一点，抑郁症只是精神的感冒，离精神病如精神分裂症还远着呢。我的学生中也有得抑郁症的，我的看法是如果你能够找到使你觉得活得没有劲，或者失去信心的的那个坎儿找出来，再辅助于药物和心理指导，一般都会好转的。最重要的是药物一定要按照医嘱，尤其不能自行停药。　　祝你早日康复！
　　我是自闭，握爪！
　　我也想啊，我现在早就停药了。不过长时间疾病的折磨使我基本上脑残了，还丧失了与人相处的基本能力，只能从事最简单的独立重复工作。
　　自闭是抑郁的好邻居。
　　我不懂,好象崔永元也得这个,希望你能康复!
　　我曾经抑郁四年，现在基本好了！自己最关键！一切靠自己！
　　运动是调和一切的办法 一身臭汗是治疗的秘方
　　我和LZ一样，只是症状没有这么严重
　　其实我本来是想上来说一说生活中的困扰的，谁知又跑题了，我们这些人已经基本上没有什么解决问题的能力了，总会为别人看来很简单的事困扰。　　　　我现在和我老公的关系很差， 我也很想改善，但是以前都是他来包容我，而因为一件事让他伤了心之后现在他对我越发没有耐心了，而我呢，说的话就像一个白痴一样，其实就是啦，所以就算他回家我们也没什么话说，他看他的电视，我做我的家务，如果我是个正常人我都受不了。而且还有前面说的那个思维方式的问题，因为什么事都往坏的地方想，因为觉得自己什么都不配（抑郁症的典型特征之一，长期压抑过度的结果），因为偏执，我很难和别人沟通，我的理解能力也有问题，尤其是在紧张的时候。
　　作者：xiayu921　回复日期：　16:32:54　
　　　　运动是调和一切的办法 一身臭汗是治疗的秘方　　------------　　ls说的有道理　　身先动起来　　心也会活过来的　　坚持运动　　
　　希望神帮助你
　　试着对你的老公好一点　　哪怕只有一天 你会发现他对你的态度也会改变的
　　对运动对解除抑郁情绪的确很有效，我也喜欢运动。但这对于我来说解决不了根本问题，我就像被拉松的弹簧，再也不能复原了。难道你们的病情稳定后对工作生活一点影响都没有了吗
　　学会无耻，你就过得快乐
　　我也来报名
　　　　　　作者：azurexl　回复日期：　16:42:17　
　　　　试着对你的老公好一点　　　　哪怕只有一天 你会发现他对你的态度也会改变的　　-------------------------------------------------　　他也看到我的努力了，但他说离他的要求差得太远，而他的要求仅仅是正常。
　　我怎么不能发言了
　　这很正常啊，有什么奇怪的，　　做人不用参照ISO900国际标准的，　　况且确实是没有什么标准的。
　　　　　　作者：爱民主义　回复日期：　16:45:36　
　　　　学会无耻，你就过得快乐　　---------------------------------------　　　　对我来说的确太难了
　　其实如果对以前的我说给你生活上完全的保障让你去一个孤岛是生活我也会很乐意的，现在的我就像洗不白的卧底一样，进入不了正常人的世界，又在也不愿会到那种扭曲的生活。是的，我尝过生活的甜头了，所以我的忍耐力变低了。
　　思想上不要对自己要求太高。　　找一些娱乐，吃喝玩乐。　　堕落一下，发现生活多美好。　　
　　我只有吃过“赛乐特”后的那几个小时里，心境才是平和的，一个人住，努力让自己忙碌些～
　　此为婊子贴，
　　看ＬＺ文字绝对不是一个２０多岁的女青年所写．　　ＬＺ百分百就是张小夫．看来得对你采取措施了
　　抑郁是当今20岁阶段的青年的通病吗！
　　感觉我也有，大学毕业，不能完全适应复杂的社会，刚开始还喜欢与朋友发泄牢骚以调节心理，但发泄次数多了觉得朋友厌烦了自己，所以现在情愿自己郁闷中也不愿与他人交流。
　　大家都来看看评评灌灌的嘴脸，到现在还没放过他得了忧郁症的前女友．简直是个人渣
　　作者：daohong24148　回复日期：　17:01:50　
　　　　抑郁是当今20岁阶段的青年的通病吗！　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　我也是一个长年饱受抑郁症折磨的家伙,虽然只有20多,病史就占了生命中五分之三的时间,尤其对于没有服药前的经历我只能用两个字来形容--地狱.　　　　你自己看看ＬＺ几岁？　　
　　我也来报名
　　他前女友看到这些会怎么想，已经自杀２次了为了他的这些帖子．
　　我左明媚，右悲伤　　　　并且45度角华丽地仰望天空　　
　　作者：爱民主义　回复日期：　16:45:36　
　　　　学会无耻，你就过得快乐　　　　-————————————————————————————　　　　“无耻”一点吧
　　晕,张小夫是谁,我也姓张.　　　　　　　　　　　16:50:23　
　　　　这很正常啊，有什么奇怪的，　　　　做人不用参照ISO900国际标准的，　　　　况且确实是没有什么标准的。　　---------------------------------------　　　　因为我也是从没病的时候一步步被扭曲的，所以我知道那种感觉。我母亲就有严重的抑郁倾向，我很小时就和离异的母亲生活在一起了，我对那时的母亲有印象，反应很慢。冷漠，笨拙，暴躁易怒。被别人歧视，现在的我就是这样。真的很像僵尸肖恩里的僵尸。　　　　-------------------------------------------------------　　作者：爱民主义　回复日期：　16:55:10　
　　　　思想上不要对自己要求太高。　　　　找一些娱乐，吃喝玩乐。　　　　堕落一下，发现生活多美好。　　　　　　　　　　我在思想上不是那种保守的老道学，我是自由主义者，只是我没法和人相处，这最难。　　　　谢谢各位回帖的朋友　　打雷了，网卡要紧,下了。
　　找个心理医生做定期心理辅导吧......少吃药的好(不十分严重的话)　　　　我老婆以前也与你有点相象,后来经过我无数次耐心的开导,聊天.带她到处去活动活动,与我身边朋友接触.加强她的自信心与人交往!根本不需要药物!但要发现及时!现在的她比我活得还阳光!反过来现在的她还说我有选择性抑郁......呵呵........　　　　
　　不用装，看看你的文字，看看你分段的风格就知道你就是千夫所指的张小夫．　　
　　抑郁症很痛苦,让人失去理智,这种揪心的难受常人很难理解,摆脱抑郁药物起辅助作用,而且药物有很大副作用,关键靠自己,楼主的思绪还清晰应该不是很严重,强迫自己多与人接触,不要逃避,用繁忙的工作让自己从痛苦的思维中解脱出来,另外不要把它做病看待,把它当作人生经历的一个过程,都会过去,会好起来,多给自己信心,楼主加油哦!　　
　　　　　　作者：密封圈　回复日期：　17:09:08　
　　　　我左明媚，右悲伤　　　　　　　　并且45度角华丽地仰望天空　　--------------------------------　　　　貌死都要再回一个,如果我修炼到酵母的境界,倒是一定终生与抑郁绝缘了　　　　----------------------------------------------　　　　　　那个张什么到底是谁吗，我招谁惹谁了我，一辈子老老实实走路都溜边的人。我平时都在八挂潜水，第一次来杂坛发贴就外面打雷帖里也有人挑事，待会去看看那张小到地是何方神圣　　
　　看到好多菊花教教友啊，兴奋之余提醒下楼主：我也曾抑郁了一两年，多看看笑话喜剧什么的，反正就是要放松，其实心态很重要，没有过不去的槛~要是自己都没信心，谁都治不好你
　　大多数是环境恶劣的产物，特别是家庭单位学校环境，周围没有真正关心你理解你的人，一个没有爱的婚姻更是忧郁爆发的温床
　　作者：我衰人一个1　回复日期：　17:22:01　
　　　　　　　　　　　　作者：密封圈　回复日期：　17:09:08　 　　　　　　我左明媚，右悲伤　　　　　　　　　　　　并且45度角华丽地仰望天空　　　　--------------------------------　　　　　　　　貌死都要再回一个,如果我修炼到酵母的境界,倒是一定终生与抑郁绝缘了　　　　　　　　----------------------------------------------　　　　　　　　　　　　那个张什么到底是谁吗，我招谁惹谁了我，一辈子老老实实走路都溜边的人。我平时都在八挂潜水，第一次来杂坛发贴就外面打雷帖里也有人挑事，待会去看看那张小到地是何方神圣　　-----------------------------------　　是啊，这是你第一次在这里发帖子，还不用马甲，大家一点也看不出来
　　楼主我和一样
不过有点和你不同 就是我连表达的能力都快失去了　　不能像你这样正确具体的表达自己的感受
　　　　这种病我的感觉是
一旦严重了
就不可能治愈
我吃过药住过院　　可惜还是反弹了
在外人看来多么简单的事情在我们这里却何其艰难　　这是一种看不见的残疾
这是一种无形的绝症
也是生活最严重的惩罚
我只希望自己这悲惨的人生快点结束
我默默的祈祷着
　　我打算把我得病这些年的情况都写出来一下，给有需要的人一个参考。因为我的病情曾很严重
以下言论可能会引起你的不适，请做好心理准备。
　　------------------------------------------　　　　
雷停了，就像有时候极恶劣的心情一样来得快去得也快。这段时间和老公要暂时分开一下，也就有时间好好想想自己这些年的所做所为。我今年的确只有二十五，作为一个女人来说这个年纪也不小了，我是从小学开始心理逐渐不那么健康了，当时就有比较明显的强迫症和抑郁倾向。比如常在上学的路上意识到气罐没关啊，水没关啊，门没关啊，然后不管离学校多近了（往往是在离学校还有一半路程是突然有这种想法）都要跑回去检查。过了一段时间连自己也觉得无法忍受了，慢慢自己克制才好了。后来到四五年级的时候我和同学一起出去集体活动都不和他们站一起的，因为觉得自己不配。总之这些肯定和妈妈的遭遇有关，让我在太小的时候看到了人性里不那么好的一面。所以我对群体，群体意识一直不是特别DJ。我到了初中人确实憋屈的受不了了终于开始真正意义上的抑郁（其实当时更像躁郁症）。这里面有不能适应外界的原因，也有家人本着关心却不知道为什么最终变成了类似与家庭冷暴力的言行，所以我也理解为什么现在老公对我有时的关心表现出一幅在受罪的表情。
　　当时先是天天晚上在被窝流泪，（哎，不知道怎么的又不CJ的想到酵母握着牙刷向天流泪的场面），后来人确实不行了，痛苦得每天在家里吼，当时是假期，人基本上还是清醒的，就是痛苦的受不了了，又没有人管。当时我也只有十三四左右。后来还是邻居看到我脖子很不对，妈妈才带去医院看病，已经是比较严重的甲亢了。也有人向妈妈提过是不是有那方面的问题，但是我妈非常脆弱，也非常偏执，所以当时错过了最好的治疗时机。当时人也是恍惚得不行，强迫症也很严重。比如说有一次我和爸爸一起去哪玩，我很早就发现我衣服穿反了（只是个比喻，真实情况参照蓝洁瑛某次去租房），但是我就是一直在心里反反复复纠结就是说不出口，我也知道这种事马上解决掉就好，但是因为强迫症最后还是爸爸自己发现的。所以我当时真是很痛苦的。
　　张小夫你个婊子养的，你再写，我叫你１０指头全报废．你就这样折磨一个病人
　　我写这些主要是让那些不了解抑郁症的有机会看看一个比较严重的抑郁症患者平时的心理活动，我们很多时候不是无病呻吟而是有病呻吟，不是自私冷漠而是一种错误的思维误导，我们也为自己的滑稽可笑痛苦。　　　　今天想言说的欲望太强了，这不好，等我冷静一下还是照着第一帖是思路往下回忆。至少我们抑郁症患者还有一条有点就是习惯性自省。
　　作者：我衰人一个1　回复日期：　19:16:07　
　　　　我写这些主要是让那些不了解抑郁症的有机会看看一个比较严重的抑郁症患者平时的心理活动，我们很多时候不是无病呻吟而是有病呻吟，不是自私冷漠而是一种错误的思维误导，我们也为自己的滑稽可笑痛苦。　　　　　　　　今天想言说的欲望太强了，这不好，等我冷静一下还是照着第一帖是思路往下回忆。至少我们抑郁症患者还有一条有点就是习惯性自省。　　　　-----------------------------------------------　　你到真是个一个比较严重的抑郁症患者．呵呵，居然比正常人还有耐心写这些东西．　　张小夫．看过你的照片就知道你不是一般的变态．我相信我会来找你的　　
　　不要想的太多，你真的很年轻，好羡慕你的年龄，我也很内向，中学时期也曾很自闭，好在熬过来了，培养点兴趣爱好，会慢慢好的，我喜欢音乐美术，我觉得它们是我的良药！
　　如果有人觉得我的帖有碍观瞻可以直说，不用像现在这样故意挑事。　　　　　　另有没有热心人把张小夫的事说一下，他到底是谁。
　　留个记号
　　我和楼主经历相似 现在恢复的差不多了　　楼主去阳光工程心理互助论坛了解下森田疗法 　　神经管能症的治本方法　　很有帮助的应该　　
　　我曾经得过，要懂得忘记和放弃，拼命的锻炼和充足的睡眠（可借助安定）可以帮你，我是这么熬过来的，庆幸自己没自杀，选择了面对，回头看那些过往只是前尘旧梦，真的不值得付出生命
　　多与人沟通,多接触社会,接受自己,一定能好起来.
　　作者：素尼　回复日期：　19:12:05　
　　　　张小夫你个婊子养的，你再写，我叫你１０指头全报废．你就这样折磨一个病人　　????????????????????????????????????????????
　　很同情,希望你振作起来
　　关注。
　　抑郁症我觉得用药物解决不是个方法，方法只能解决器官上的压力，对起根本原因没有什么用处。　　　　 而根本原因我觉得是人生观的问题，得抑郁的人在人生的经历中都有受过自信心的严重打击或者是遇到过很大的人生困惑，而且没有得到过解决，导致的后遗症--抑郁。　　　　 其实抑郁不可怕，可怕的是陷进去后走不出来，正常人都会抑郁但是都会自己解决，内心的自我安慰，自我引导。而正常人之所以能够走出来，那是支撑他们的人生信条没有动摇过，或者有其他他能够完全信任的人帮助他走出来。　　　　
所以抑郁关键就是重新找到人生的信念，人生的意义。而这些可以通过思维角度改变，修系宗教，哲学，通过旁人的帮助走出人生的低谷。　　　　　　 其实最直接的办法就是改变的思维角度，换个角度审视
　　作者：一年一次郎　回复日期：　22:39:08　
　　　　作者：素尼　回复日期：　19:12:05　 　　　　　　张小夫你个婊子养的，你再写，我叫你１０指头全报废．你就这样折磨一个病人　　　　????????????????????????????????????????????　　------------------------------------------------　　是刷分的马甲，这些人很无聊。　　---------------------------------------------　　　　谢谢大家的鼓励。
　　对，也许我们的人生观都被摧毁过。　　　　那天我在街上听到几个大妈聊天，说一个JS方面不是太健全的人因为他家人的一句气话你怎么不去撞死算了就真的跑的街上去撞车，还好只是受了点伤。我明白他的心情，那种绝望感，绝不只是大妈所谓的傻。
　　和人交往凡事看开，死不了人的，看透这就好了，天塌不下来。
　　我迫不及待想回了，我从初中开始性格就不好，比较自卑和孤僻，直到大学毕业，从来不敢想恋爱，脸皮是非常的薄，自从毕业找到第一份工作后我觉的我的个性解放了，我见到人都是笑脸面对，那时候我见女孩子竟然也不害羞了，感觉就是什么都放开了，那时我心中就有个感念，就是凡事不要认真，我觉的痛苦都是太认真造成的，就象LZ所说的有偏执的性格，我觉的这是就是罪魁祸首。楼主你要放弃这些，凡事不要认真，放松你的心情，只要你的心是善良的，你就是个好人。我有时侯常常对自己说，我来到这个世界上难道是来受苦的吗？人生就这一辈子，为什么要那么去认真那些事，让自己那样的痛苦，放开。。。有空出去走走，爬爬山，看看风景，看看行人，放松下心灵，做做自己喜欢的事情。这些是我的心得，希望楼主早日摆脱这种不愉快的感觉，看看立志书籍，《自己就是一座宝藏》这本书不错，书的第八章“如何让自己天天快乐”介绍的方法挺好，好了，这里祝愿楼主，心情舒畅，天天开心，
　　我目前当然还是存有抑郁的余根，有是还有强迫证，但心里一想我要放开，不要再和自己对话了，去放心做，去体验，一条路走下去，我不后悔。最后效果还是挺好的。
　　如今社会竞争这么激烈，我相信每个人基本都会有抑郁证，四种性格：活泼型，力量型，（外倾）完美型，和平型，（内倾）内倾性格的想的比较多，抑郁的程度会大些，活泼型是“没脑子”型的，这种类行天天笑嬉戏的，不怕打击的。力量型是西游记里的孙捂空，天天蹦来蹦去闲不下来的，也不敏感。
　　原谅我用这样冷漠的语气陈述,冷漠和悲观是抑郁症患者不可分割的一部分　　　　===========　　这是真的，虽然我没楼主那么严重。我自己也不明白为什么自己会这么冷漠
　　作者：休闲游戏　回复日期：　16:57:53　
　　　　此为婊子贴，　　　　你SB　　
　　同情。。。。　　　　多运动 剧烈点那种 多　　　　去外面走走 　　　　少上网
　　我老婆也是这个病，她抑郁，我郁闷，受了不少苦，有时候真后悔!
　　楼主，请你把你的名字改了，以后不要给自己这些反面不好的心理暗示，这些会深深的影响到你的潜意识的，不要小看这潜意识，潜意识是一种心理习惯，有些人长的不漂亮但性格很外向，整天笑嘻嘻，你打击她挖苦她没用，为什么，这种人潜意识里是肯定自己的：自己长的很美，自己活的很开心。所以你打击她对她是有影响，但一时间是无法改变这种潜意识的。所以这是一种习惯，楼主以后千万不要再给自己这些压力，也要包括拒绝别人对你的不好影响。
　　我其实很奇怪，什么叫做忧郁症？　　　　有时候就觉得烦，但是没有见过LZ这样郁闷的，完全把自己封闭起来了。我想忧郁症的人一定是曾经有过不快乐的经历导致的吧？　　　　人应该有很强的自己调节能力。比如正视自己以前某件痛苦的事，努力让自己遗忘并振作起来，这应该是人的本能。难道一遇到痛苦的事，就再也无法康复了吗？　　　　我虽然不知道楼主为什么会这样。但是看到楼主的名字，说自己是衰人，会有多少人会这样形容自己？这么悲观，自己都不爱自己，如何让别人爱？如何去爱别人？人生活在世界上不是为了爱和被爱吗？一定要去发现爱，也让别人感到自己的爱，才能真正的阳光起来。　　　　谁没有过烦心的事呢？谁又会一帆风顺？那些让我们自卑的，懊恼的，尴尬的，害怕的事，就用阿Q的想法去忘记它们吧？多想一些幸福的事情，你就会越来越幸福。想多的烦的事情，就会越来越烦，越来越倒霉。　　　　这是事实。我以前高一的时候，写日记。全写的是哪个朋友骗我，哪个说我坏话，写得时候难受，写完了更难受。可能那时候很自卑，很苦恼。没有什么朋友，也不敢相信别人，更不相信自己。之后我高二转学了，到一个不熟悉的环境，虽然也很不适应，但是毁掉日记，换了一本，发誓全记录愉快的。我记上别人说我是才女，别人为我写诗，记上我和好朋友传纸条，我们愚弄别人的事，我觉得原来我还是这么幽默骄傲的人。时间久了，我发现我自己都觉得自己是才女，我才发现原来生活是美好的。那么多人喜欢我，那么多人还崇拜我。　　　　到了大学，我交了很多朋友。其实算起来也有恶友，但是我都去想那些好的朋友。我长得一般，我就学会去打扮自己。这过程中，慢慢有人叫我美女，我自信多了，就更加漂亮。直到现在，我潜意识里完全忘了以前的自卑，丑小鸭的经历。我变得很开朗乐观，虽然我脾气不好，但是我很认可我这个脾气，发了脾气又会主动可怜巴巴地道歉。大家都觉得我心直口快也愿意与我交往。我的缺点在我自己看来是优点，别人看来也就是优点了。　　　　曾经有人对我说：我根本不相信你会自卑，紧张。我笑了，说：废话，我从来都没有紧张的感觉呀！其实我还是知道我紧张自卑的时候，但是我撑下来了，给别人看到一个自信的我，良性循环，我还真的就不怎么紧张和自卑了。　　　　世界上的事就是这么奇妙。你觉得你是什么样的，你要真心觉得你是那样，那么你就是那样。你觉得你要搞砸某事，你就真搞砸它了。你觉得你不能应付，你连应付的勇气都没有，你怎么去应付？你觉得你忧郁，冷漠，你就一直忧郁冷漠下去，久了别人都这么认为你，你就更加确信自己的无能。这样是个恶性循环，病也会越来越严重。　　　　说了那么多，我用亲身的经历告诉楼主，人只要有自我恢复的能力，自己不放弃自己，就没有人放弃你。君不见很多外貌上不行的人，由于他的开朗幽默，所有人越看他越觉得可爱，可亲。君不见很多阴险的小人，虽然美丽，接触久了发现他笑起来都是可恶的。相由心生，生活质量的好坏，也是由你的心情而决定的。　　　　我不相信忧郁症是一个身体上的病，和癌一样要药物来治疗。忧郁症其实就是一种心病，需要心来医。开心起来，一切都解决了。用我的方法试个一个月，我不信你不会好起来！
　　哈哈，写了那么多，才看到上面那个和我的想法一样。你可要简洁多了。。。。。。
　　基本上你和我一样　　　　年轻时候是为赋新词强说愁，　　　　现在却是强颜欢笑……　　　　我们这种人弄不好就自杀了，真的……　　　　内心的痛苦只有自己咽下，如果楼主有心，我们可以交流……
　　楼主，你要去多锻炼啊，锻炼对身心很有好处，我的亲戚就是和你一样的，不过现在常运动好了很多了
　　to 芊芊魂　　　　你不懂的，诸如强迫症或抑郁症和先天有一点关系。不是自卑或什么别的引起的。你不懂某时候思维陷入死胡同时的难受劲的，不是消极，也不是悲观，也不是想不开。当然，我也不是专家，只是自己也有点轻微抑郁和强迫症状。可能智商越高越容易有这些症状，所以我觉得智商高的反而有出息的少。　　以前看过一部美国电影，叫 美丽心灵 的，讲有精神分裂症的约翰纳什，结尾我觉得很好，反正当它是一种类似于食欲的欲望好了，不要太在意就好了。　　另外，我觉得体育锻炼对这些东东会有帮助。　　　　
　　补充，　　to 芊芊魂　　　　你是不会了解一个强迫自己洗二十遍手的人的思维方式的
　　推荐你看安德鲁·所罗门的忧郁，新浪读书频道可以在线阅读　　　　要适当地服药　　系统地看心理学方面的书籍　　找个合适的心理医生做长期心理治疗　　　　为了你自己的幸福，要多点勇气和智慧　　祝楼主早日康复　　　　　　
　　看到楼主的帖子,困扰我很久的疑惑终于有了答案,那么多和我相似的地方,虽然没有楼主那么严重,但我确实有时不知道自己为什么会这么冷漠,不愿意和人打交道，不愿意谈恋爱，不愿意付出，只封闭着自己
　　&强迫自己洗二十遍手的人的思维方式的&　　拒绝思考,四大皆空,　　信教也有帮助的,基督,佛教,都可以的,　　我觉的强迫证就是&魔鬼&撒旦它在驱使你,让你变的越来越糟,你要去接听内心最原始,最纯净的心灵,把这些看做是上帝的指引,做做祈祷,净化下自己的心灵.基督徒都有信仰,为人都很好,我觉的你可以去感受下试试,　　不过不能迷信,不能相信里面的历史,要去体会里面精神的东西,　　祝你早日康复.
　　作者：发散型思维　　　　是的可能我没有象楼主这样的由于症，我无权说话。但是我觉得我以前的经历如果我没法正视没有改变，我也会得忧郁症。从楼主说的那些，可以看出她讨厌自己也很自卑。改变了自卑应该就不会这么严重。而且她也不是天生的，她说想起小时候的事情，说明出生在一个没有爱的家庭，遇到不好的人。　　　　我不相信什么天生的精神上的病症。成长的环境是很重要的。当然你说的体育运动也是很好的方法。　　　　我们都是想帮助她而已。。。。。
　　我讨厌躺在沙发上，思绪无法沉淀的惶恐
　　楼主　　　　有一种凡麦制药——————“黛力新”治疗忧郁症效果非常的好，而且不上瘾。　　　　两年前，因老爸患重病，逝世，偶陷入极度的忧郁困境。因为偶是独生女，世上仅有老爸一个血亲，在老爸重病入院到逝世的一年多时间里，偶经历了很多，心烦意乱，连续三个月无法入眠，持续了一年的精神脆弱，急燥、易怒、厌世。在公司员工的建议下，偶去了医院，遇上了一个好大夫，她告诉偶——“黛力新”效果显著，不会上瘾，病情好转后，随时可以停药。偶无奈中选择试试看，只吃了三片（每天一片）偶的性情就有所改变，脸上有了笑容，心情放松了许多，吃完一盒后（20多粒）偶就完全的走出了丧父的阴影。偶又开了一盒备用，心烦的时候吃上一粒，感觉不错。现在过去一年了，偶健康，开朗，心情大好。　　　　建议你也试试，一盒大概97元。祝你早日康复~
　　作者：中央新闻频道　回复日期：　0:17:16　
　　　　作者：休闲游戏　回复日期：　16:57:53　 　　　　　　此为婊子贴，　　　　　　　　你SB　　-------------------------　　新闻频道你不懂就不要装懂．如果你知道ＬＺ的老婆为什么疯掉，他的前女友为什么被他折磨到２次自杀，你就在知道楼主的心理学学得多少高明，你知道吗，楼主的前女友正在问我：为什么，为什么，为什么他一定要这样去写，为什么要折磨我．
　　建议你也试试，一盒大概97元。祝你早日康复~　　　　--在外面的药房买只要一半的价格，大概40多。不过还是要先去看医生。
　　谢谢大家的关心。看到和我有相同遭遇的人的留言你们的话都说到我心里去了，身受才能感同。　　　　接受了芊芊魂的建议换了个名字，心理暗示还是很重要的。　　　　-------------------------------------------------------　　作者：christzxq　回复日期：　23:05:26　
　　　　推荐你看安德鲁·所罗门的忧郁，新浪读书频道可以在线阅读　　　　　　正在看安德鲁·所罗门的忧郁。是本好书，没看过的都去看看吧。　　　　----------------------------------------------------------　　作者：紫冰柔美　回复日期：　15:23:13　
　　　　楼主　　　　　　　　有一种凡麦制药——————“黛力新”治疗忧郁症效果非常的好，而且不上瘾。　　　　我一共服用了四盒喜普妙。停药后人的确变得比以前积极了，停药后第一个月的状况被我戏称为打了鸡血。但是我现在智力上确实不行了，又没法和人沟通。我想久了又会被打回原形的。其实我对我现在总体情况已经比较满意了，但从你们的回复来看我离正常的距离还很遥远啊，我的自我催眠又失败了。　　　　--------------------------------------------------------　　作者：刺头机器猫　回复日期：　15:32:58　
　　　　作者：中央新闻频道　回复日期：　0:17:16　 　　　　　　作者：休闲游戏　回复日期：　16:57:53　 　　　　　　　　此为婊子贴，　　　　　　　　　　　　你SB　　　　-------------------------　　　　新闻频道你不懂就不要装懂．如果你知道ＬＺ的老婆为什么疯掉，他的前女友为什么被他折磨到２次自杀，你就在知道楼主的心理学学得多少高明，你知道吗，楼主的前女友正在问我：为什么，为什么，为什么他一定要这样去写，为什么要折磨我．　　-------------------------------------------------　　无法理解你们的想法。还好我没有以前那么较真了，不然非要让你们折磨得严重焦虑。耍一个残疾人让你如此愉悦以至于像上瘾一样无法自拔？或者这也是一种隐性的强迫症？　　　　
　　请问在外面能买到喜普妙吗？我在药店问过好象只有医院才能开。
　　很多时候发现争辩没有作用，存在感可有可无的时候，还要强迫自己愉快的面对这个社会。没有人听你说话，寂寞，可悲都是自己一个人的感受，很苦。。
　　是啊，早就没有想改变什么了。懂的人不用说，不懂的人——多说无宜。
　　你自杀吧
　　LZ真有空，写这些会让你出名的，继续写，顶
　　看出来了!
　　最后一次向鼓励过我的人说谢谢。这个帖我不会再回了。家里发生了些事让我这几天心情烦闷，有了你们的鼓励和安慰我心情好多了。家里的事还是得靠自己，尽力吧，实在不行就算了，我们也都挺累的了。有的人说我发这个帖是为了出名，随便你们怎么想吧，其实我还想靠这个帖赚钱呢，哈哈。说心理话我也许真的别有用心，那就是在潜意识里希望我身边的人能看到这个帖，希望他们能了解我。我曾经确实很想自杀，我也曾经活得愤怒而癫狂——这让我的言行使人厌恶。我既然选择活下来我就在也不会去死了。也对那些不喜欢我的人说声抱歉，这个让你们厌恶的家伙还将带着恶意和你们一起继续生活在地球上。那么你们会不会郁闷的去自杀呢？　　　　　　最后说一句切身体会：感觉自己很不对很难受的时候一定要去看医生。不要对医生开的药持怀疑态度，有时靠自己死扛是解决不了问题的，只会变得更扭曲。
　　如果你是抑郁性神经症,只需要自我调节就OK.　　如果你是遗传的,就需要吃药.　　　　如果有什么想不开的,可以找我聊聊.曾经我是个心理咨询师.　　
　　　　　　抑郁的人嘗嘗是天才　　　　
　　超强度的体育运动，大剂量维生素C，充足的睡眠是治疗抑郁的良方。
　　南无阿弥陀佛
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