6大妙招告诉你如何减肥不瘦胸
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　　身体内的脂肪90%以上都是由水组成的。如果在减肥的时候不加注意，在身体瘦下去的同时，原本坚挺的胸部也会变小不少。如何能做到既能减肥，又保持胸部大小不变？只要做到下面几点便可。
6大妙招告诉你如何减肥不瘦胸
　　就是减脂肪，减水分。减肥成功后，身上的脂肪少了体现在腰细了，腿也小了。但如果不注意方法，胸部也会变得让你无法承受的小。到底应该如何来解决这个难题？下面我给大家归纳了几个方面。　　 减肥不瘦胸方法一、不要使用快速减肥的方法
　　可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重便减轻了。同时也使乳房变小了，这种方法下，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以最好使用匀速。　　 减肥不瘦胸方法二、的同时要对乳房下部的胸肌进行锻炼
　　乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石。如果没有了基石，乳房就会下垂，变得不再坚挺。可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。　　 减肥不瘦胸方法三、洗澡时，不要用水从上往下冲击胸部
　　受地球引力的影响，地球上很多物体都是向下生长的。如果胸没有了胸肌的衬托，加上如果经常用水从上往下冲击胸部，它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻，长时间这样胸部也会下垂。正确的方法应该是从下往上冲，长期如此会让你的胸越来越挺拔。　　 减肥不瘦胸方法四、要选择合适尺度的内衣
　　很多女性都没有正确认识到内衣的重要性。通常都觉得紧绷的就是对的。如果在的时候，就会让胸部变小产生副乳。正确的方法应该是能包裹住胸部，但不产生紧绷感，旋转身体时胸罩最下围钢托没有丝毫移位。　　 减肥不瘦胸方法五、保持正确的坐姿　　的MM，基本上都是比较胖的。不正确的坐姿，会压迫胸部肌肉，使其血流不畅，不能完成正常的运作。严重的可使胸部变形。　　
减肥不瘦胸方法六、常做倒立能有效果防止
　　随着年龄的增长，肌肉变得松弛，更加上地球引力的作用。乳房产生下垂的几率越来越大。如果你正在，可能脂肪是减了，胸部也小了。如果你能坚持每天做倒立，会大大减小你胸部变小的几率。
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俯卧撑也行呀 一天坚持做二三十个 两三个月后也能出块
其他答案（共3个回答）
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　　1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了
　　2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作...
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这个不是我熟悉的地区【男人瘦胸的快速方法】_瘦胸_男性_怎么瘦_如何锻炼-大众养生网
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男人瘦胸的快速方法是什么
发胖的原因有很多，现在一般都是环境因素，还有不规律的饮食，男性工作上可能有各种各样的场合需要喝酒，总是喝也是发胖的一种原因呢，男性的肚子还有胸部要是太胖了可就不太美观了，下面我们一起讨论讨论男人瘦胸的方法吧，看看什么方法快速有效果？
瘦胸的方法：
1. 臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止)。
4.使用胸部按摩法、多作有氧运动、仰卧起坐、快走以每分钟90到110米的速度，每天坚持半小时以上。有望可以尽快改善你的现状。可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）配合适度的有氧运动（如：晨跑等）。
以上就是男性瘦胸的方法了，其实快速的方法可以说是没有，不可能一天两天就一下子瘦下来的，必须要坚持运动，另外男性朋友的饮食也需要注意了，最好吃一些的食物，与午餐只要七八分饱就可以了，平时不可以吃甜的食物或者是零食。
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微信扫一扫男胖子怎么减胸_百度宝宝知道查看: 6117|回复: 12
男生如何瘦胸啊~~
囧~作为男生中的胖子，本人胸部肉有点多了，请问大家有什么方法能瘦胸啊？
缩胸手术啊
求别闹，咋整啊
如果是肌肉&&那就长跑&&全马那种
脂肪&&更要全马
哎，苦恼~~夏天穿衣服很cou啊！
如果是肌肉&&那就长跑&&全马那种
脂肪&&更要全马
其实我也不知道啊
缩胸手术啊
那就把它变成肌肉
恐怕楼主不只是胸部肉多 应该是浑身上下肉都很多 只不过胸部比较突出
减脂 这样的情况只能减肥 不做手术就减肥 脂肪少了胸部自然就正常了
我就是这样 瘦下来就好了
先去医院查查内分泌有没有失调吧
恐怕楼主不只是胸部肉多 应该是浑身上下肉都很多 只不过胸部比较突出
减脂 这样的情况只能减肥 不做手术 ...
好的，谢谢指点啦
现在坛子里转转&&补充以下知识& &向&&轻舞大师&&讨教！
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恩恩，好的，多谢多谢啦
多做俯卧撑跟双杠臂屈伸
看来得多做俯卧撑才行，我也同样困扰。。。
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