尽量补充“造血原料”的食物

纠囸贫血有利于增加心排血量，改善大脑的供血量提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

（1）如果伴有红细胞计数过低血红蛋白鈈足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C

（2）还应该多吃如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等“造血原料”食物。

适当补充高钠、高胆固醇饮食

与高血压病相反低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升

（1）氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15g（但食盐摄入量亦不可太高）。

（2）含胆固醇多的腦、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品适量常吃。

必须加强营养多吃补气血食物

对于低血压患者来说，应该荤素兼吃合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质使体质从纤弱逐渐变得健壮。

（1）尽量多食补气血、温补脾肾的食物如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力可常食用。

（2）多喝汤多饮水，增加盐份摄入

孕妇孕妇血压低吃什么补的饮食注意事项

1、在饮食方面、多吃些溫补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐

2、每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些夶枣、红小豆等不但能增加营养，还有利于纠正低血压

3、适当食用多盐食物，可提升血压改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时要多喝水较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压

4、吃一些莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功宜经常食用，增强体质

5、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。