睡前踢腿有助于长高吗，如果不可以请说一下有什么方法可以长高？_百度知道睡前压腿有助于长高吗 - 爱问知识人
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每天睡前压腿能长高吗
每天睡前压腿能长高吗
每天睡前压腿能长高吗每天睡前压腿能长高吗
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：91759
问题分析：会长高，但是建议最好在白天作这一类的运动，而且，还要注意不要拉得太厉害，以免伤着骨头。还要吃一些有营养的食品意见建议：如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：69710
问题分析：睡前压腿对长高作用不大。身高与遗传和营养有关，现在营养充足，一般是遗传所致，体育运动可以提高身高2到3厘米。意见建议：建议多打篮球，排球，多做跳跃运动，口服迪巧钙，多吃蔬菜水果。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：54
问题分析：这种做法对长高作用不大，身高受父母遗传影响比较大，另外可以通过饮食或运动来改善。意见建议：饮食上多食用蛋白质，维生素类的食物，可以每天饮用牛奶。配合适量运动更好。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：1022
问题分析：生长发育需要充足的营养，良好的环境，加遗传因素也有一定影响、意见建议：每天睡前压腿可以起到锻炼作用，在不影响睡眠的情况下是好事、但还要配合充足的营养，良好的生活习惯，保证充足的睡眠、
问女孩20岁了每天早上和晚上压腿能长高吗
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
&&已帮助用户：86462
问题分析：你好你可以查一下骨垢线，如果骨骺闭合了就不能长高了，正常的生长在青春期结束骨骺闭合后就停止了意见建议：建议当然还是可以采取一些其它的办法 比如断骨增高 就是把腿骨打断 然后把断口拉长一段距离 再用支架固定 腿骨愈合后长度就会增加 但是风险很大 尽量不要尝试
问我能21了，经常晚上压腿，还可以长高吗
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。意见建议： 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
问睡觉前在床上压腿，对睡眠好吗？有没有影响。
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：189416
问题分析：你好，在有睡眠时候的稍作活动对于睡眠是有益处的，可以改善睡眠质量的，也可以使用热水多泡泡足为宜，以及服用一杯热牛奶物质等。都是很好的意见建议：建议注意卫生，避免受凉，增加身体营养等，避免熬夜为宜
问压腿后会不会长高
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5299
问题分析：你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，意见建议：不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的，压腿帮助不大的
问压腿可以长高吗？？？？？
职称：医生会员
专长：附件炎,排卵期出血,输卵管阻塞
&&已帮助用户：38024
病情分析：您好，压腿有利于搞高身体的柔韧度，而并不能提升身高。身高的决定因素有两个，一个是先天的遗传基因的因素，第二个就是后来的营养加锻炼。意见建议：先天的因素谁都改变不了。而您现在正值发育期，正是后来营养加锻炼的好时候。营养方面是多补充蛋白质类和钙质，这些是骨骼发育所必需的。而在锻炼方面，应该是选择跳高和蓝球排球等这些跳跃性的运动比较好。
问22岁女,每天坚持摸高和压腿,能长高吗
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234352
问题分析：你好，会长高，但是建议最好在白天作这一类的运动，而且，还要注意不要拉得太厉害，以免伤着骨头。还要吃一些有营养的食品。意见建议：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。祝健康。
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要让宝宝长高,就要合理添加辅食,补补锌,补补钙,多进行户外锻炼。
答: 您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适...
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睡前一招必长10厘米
日 17:23出处：亲亲宝贝网作者：HJ阅读次数：6
随着人们审美观的不断转变，身高已经渐渐成为人们审美的首要标准，如何才能达到理想的身高，这是很多朋友最关注的问题。那么，如何才能长高呢？
渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。
坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。
目前是最被认可的物理方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做神懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量!长久坚持，会有非常不错的增高效果!
单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后，休息2分钟再
做，10-15次后再做5次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效!
其他动力性运动
跑：5～7分钟。柔韧和放松练习：劈腿，摆动，抖动18～20分钟。跳，双手摸高(树枝、篮板、天花板等)。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。
每组间歇5～8秒，换腿时间歇4～5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20～30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3～4次。请同伴帮助，一
人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2～3次，每次15～20秒。
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