减脂减肥必须要做塑形吗期间一個星期吃了3天的高热量食品还吃撑了 喝饮料了虽然每天都锻炼了 但是会长肉不我看自己貌似没长肉相反线条还出来了点 这是咋回事 都是上午早上中午吃的 晚上绝对不吃 每天练肌肉40分钟有氧20分钟练腹15分钟 本人不是很胖只是肚子肉松 会不会影响... 减脂减肥必须要做塑形吗期间一个煋期吃了3天的高热量食品还吃撑了 喝饮料了虽然每天都锻炼了 但是会长肉不我看自己貌似没长肉相反线条还出来了点 这是咋回事 都是上午早上中午吃的 晚上绝对不吃 每天练肌肉40分钟有氧20分钟练腹15分钟 本人不是很胖只是肚子肉松 会不会影响效果呢 展开

• 不要吃高热量食品和饮料可以吃肉只要少放油就行。瘦肉油脂含量百分之19左右二肥肉大约百分之30，油百分之99建议你吃低热量的食品，正常饮食
  肯定的
  高热量食品若是葡萄糖类物质就没事，若是汉堡鸡腿之类的就有问题了

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