晚上躺床上看手机尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛炎症怎么治疗光都是直射，不会自己转弯辐射更不用说了，最好是姠下倾斜45℃左右不要向上倾斜，这样脖子要受力大伸久了酸痛。

玩手机时选择低亮度的背景照明灯

尽量挑选护眼台灯类目，这类台燈使用先进的cob光源技术能有效去除一般台灯存在的电磁辐射、紫外线辐射、红外线辐射，接近自然光线的健康光源能呵护睡前玩手机对眼睛炎症怎么治疗的负担

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