第五次向您问诊今天距离我右膝盖内侧副韧带损伤已经11周了，之前听从了您的建议在我们当地中医院进行了15次的康复训练，昨天已经快接近可以正常下蹲了但是很痛，坚持不了多久现在的情况是，我走路已经完全正常了不再一瘸一拐，走路时也不痛了上楼梯也基本正常，下楼梯还会有痛现茬感觉自己的腿在被动的情况下，基本可以到达130°，自己坐在床上靠着墙，也可以把腿蜷缩到手可以抱住的位置，离正常的蜷缩角度就大概差三四公分，但是蜷缩的时候膝盖内外侧都会很痛，膝盖中间也会有刺痛，请问这种情况是正常的吗？后续我该如何快速康复和减轻疼痛的症状？

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