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【乒乓球实战中的步法运用】【乒乓网】
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乒乓球实战中的步法运用[乒乓网]作者：郭云鹏& &&&来源：乒乓网
[乒乓球步法的重要性]
& && &乒乓球步法被视为乒乓球的生命，他是打好乒乓球的基础，步法的练习在乒乓球训练中占了非常大的比重。步法好的运动员，在实战中更具备机动性和优势，只有练好步法才能真正的打好乒乓球。
[乒乓球步法的种类]
& && &乒乓球步法分为跳步、并步、滑步和交叉步。具体的步法介绍可以看下乒乓网发布的《打好乒乓球新编》第二集。
& && &侧跳步：向左侧跳的时候，蹬地脚是右脚。向由侧跳的时候，蹬地脚是左脚。侧跳的时候步幅要稍大一些，侧跳主要是训练自身的协调性。
& && &并步跳：并步跳比侧跳步的步幅要小一些，并步跳不仅可以向左向右还可以向斜前方斜后方。并步跳是乒乓球步法运用最多的一项技术，也是我们日常训练中练习最多的步法。并步跳可以以多球的方式来进行强化训练，主要训练内容有：正手攻球两点、三点、不定点、左推右攻、推挡侧身、推挡侧身上位、正手拉球两点、反手拉正手拉、左搓右拉等等。
& && &碎滑步：碎滑步的步幅要小，跟进要快，身体重心保持平稳，起伏不大，可以向左向右斜前方斜后方滑动。碎滑步和并步跳基本上是一致的，只是移动的距离稍短，碎滑步更锻炼步法的移动，碎滑步的步法是调整身体重心和站位的重要基础。碎滑步，一般是用作调整身体站位，对于来球角度变化不大的球，利用碎滑步调整站位。
& && &交叉步：向左前交叉时，右脚在左脚前横跨一步。后交叉时，右脚在左脚后横跨一步。向右前右后交叉时，左脚在右脚前后横跨一步。频率要逐渐加快，髋部要随步法灵活转动。
[乒乓球实战中步法的运用]
& && &在乒乓球实战中，我们要根据对手来球方向、旋转，利用步法的移动及时的调整自身的站位。
& && &接近网短球时，右脚上前，利用前臂和手腕力量将球拨起来。
& && &接远台长球时，采用并步或交叉步回攻。
& && &接中路求时，如果反应时间够，迅速跨步让出身位攻击，如果时间不够，快速向右侧身快速击球。
& && &超高球：可直接腾空跳起扣杀，拍面朝下大力扣杀。
& && &步法的移动没有固定性，要随时进行调整。快攻打法采用并步结合跳步。弧圈球打法并步结合交叉步。削球打法并步、跳步结合交叉步。
　& &在步法的使用过程中，要注意重心要低，身体保持紧凑，步法之间的衔接，利用碎滑步进行调整，步法配合好腰、腿、身体的力量，转换好重心，做好步法的调整。　
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【乒乓球实战中如何利用控制、进攻、防守之间的转换】【乒乓网】
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乒乓球实战中如何利用控制、进攻、防守之间的转换[乒乓网]作者：郭云鹏& &&&来源：乒乓网
[控制、进攻、防守之间的区别]
& && &控制：也可以叫控球，通过改变球的运行方向和旋转来控制对手的行动。控球可以通过调动落点，拉开对手的移动距离，通过变换旋转，影响对手的起拍进攻。比如：对手发了一个不是很转的下旋球，我们通过手腕摩擦加转球的旋转，并控制在对手的反手近台让对方不好起板。比如：我方发球，发到对手的身体中间位置的追身球，让对手不好进攻。控制球分主动控制和相持控制两种，主动控制主要体现在发球方面，相持控制主要体现在打相持球上。
& && &进攻：进攻就是需找有利的落球点机会进行主动进攻，一般进攻是大角度弧旋球或者发力的冲击球，能够对对方造成威胁的。
& && &防守：防守就是在防御对方进攻的一项技术，预判好来球的方向和旋转做出相应的回击。防守是非常重要的，一味的防守只会让自己更加被动，因此在防守的同时我们回击过去的球要么落点调动大，要么质量高。
[控制、进攻、防守之间的转换]
& && &控制球就是防守吗？错！防守是被动的，控制球是主动的。控制球是有意识的控制对手的起板和击球，通过充分的调动落球点和改变球的旋转来控制对手，从而找到时机主动进攻。控制、进攻、防守这三者之间是相辅相成、互相转换的，只有灵活的运用好才能真正的掌控局面。
& && &比如：对方发到我们反手一个急下旋球，这个时候我们起板风险较大，我们继续加转容易下网，因此我们可以进行控制，但是我们可以搓到正手一个近台球，拉大角度但是又不好让对方起板。这个时候对方搓到我们正手一个中台球，不是很转，我们抓住机会就可以利用弧旋球拉起来，但是对手却直接加力回击了过来，我们只好借力防守。这就是在比赛当中控制、进攻、防守之间的转换，要随时进行调用。
[实战中如何利用好控制、进攻、防守]
实战中相对于进攻、防守，控制球是最关键的，能够控制好球就能控制好整场比赛，有时候回过去一个有技巧性的球比一个纯粹的进攻性的回球更具杀伤力。在比赛的过程中，以相持球为主，尽量减少自己的失误，并控制好球不给对方爆冲、扣杀的机会，防守住对方的进攻，在调整好有利站位和来球时机的时候，把握机会进行进攻。
& &&&进攻不是闭着眼睛冲就有效，要充分判断对手的站位，最大程度的调动开距离，一个高质量的回球如果是打到对手的手里，那等于是白打。但是一个高质量的回球能够充分的拉开对手的横向距离，那更具威胁性。进攻不是单纯性的持续进攻，这中间要充分的进行转换，进攻-&控制-&进攻，连续爆冲的上台率是极低的，除非对手被我们打的只能退台放高球。那么在回球的过程中，远台-&近台，正手-&反手的交叉变化是非常重要的。
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学习了，送上浮云以表感谢！
这么好的文章不加分就说不过去了！
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认真学习！
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找到好贴不容易，我顶你了，谢了
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我是个凑数的。。。
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写的真的很不错
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不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
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乒乓球实战应用分析 三种旋转轴讲解
乒乓球本身是一个球体，它没有固定的旋转轴心，但是当球旋转起来就会自然产生出一个轴心来。究竟乒乓球的旋转轴心有几个呢？下面围绕乒乓球不同的旋转轴心产生的不同旋转类别来进行分析。乒乓球旋转轴（一）左右轴人站在球台前面，球台的端线和与之平行的直线，都可以看做乒乓球旋转的左右轴，问绕这个轴乒乓球会产生出上旋和下旋两种基本旋转。①上旋：拍形前倾，摩擦球的中上部就会产生出上旋来。上旋的特点是曲线弯曲大，飞行时向前拱，对方平档后向上飞。发球时常用的奔球上旋就比较强烈。②下旋：拍形后仰，摩擦球体的中下部或底部向下切就会产生下旋。下旋的特点是前进力弱，向下跑，对手不易直接上手。业余选手比赛时下旋是常用的发球和过渡技术，而起下旋的能力则是衡量业余球迷水平高低的一个重要依据。（二）上下轴人站在球台前面，人身体的纵轴（脊柱）或者与身体纵轴平行的直线就是乒乓球旋转的上下轴，以这个轴旋转可以产生左侧旋和右侧旋。①左侧旋：拍形立起，拍头朝下，以发球者为基准从右向左摩擦球的右侧面发出的球是左侧旋。球的飞行曲线向右拐弯大，落台后向右拐，对方平挡后球向左飞。②右侧旋：拍形立起，拍头朝下，以发球者为基准从左向右摩擦球的左侧面发出的球是右侧旋。球的飞行特点是向左拐弯曲度大，落台后向左拐，对方平挡后球向右飞。（三）前后轴
还是以人站在球台前方，球台的边线和与边线平行的直线就是乒乓球旋转的前后轴，以这个轴旋转可以产生顺旋和逆旋。①顺旋：飞行弧线在空中时拐弯不明显，但落台弹起后，左拐弯厉害，对手平挡后球的飞行轨迹不明显。②逆旋：球的飞行情况与顺旋相反，大家最常用的是逆旋的发球。像德国名将，小将，在世界大赛中的逆旋发球就很具有威胁， 逆旋发球的作用是显而易见的，业余球迷要在这方面多下功夫，收获会很大。
在乒乓球运动中，乒乓球围绕上述任一基本轴旋转都是很少见的，经常用的是两种基本轴结合起来去旋转，例如左右轴与上下轴结合产生的侧上，侧下旋要比纯上旋，下旋的威胁大的多。大家在练习时，一定要对上述三个基本轴组合使用，这样球的旋转变化才会丰富，威胁自然会增加。
乒乓球运动由于技术水平...
下午先去打网球我教了他...
如果他们不打乒乓球 如...
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CGWANG原画培训 「零基础全额退费保障」,原画名企委托培训,高薪工作不是梦
顶一个～这个对于旋转的讲解说得确实不错
顶&#x301C;
一个西瓜切三刀
技术贴需要顶起来。
ui培训哪个好，0基础+双证+实战「就业无忧」
这种技术贴我一点兴趣没有　　我不生产水　　　　　 　　　　　我只是大自然的搬运工　　　　　　　　　　　　　　　--来自帅小宋客户端
关键看不懂啊，葱　　我不生产水　　　　　 　　　　　我只是大自然的搬运工　　　　　　　　　　　　　　　--来自帅小宋客户端
好东西！　　　　　　　　　— —只愿、生命中所有的美好是致亲爱的你　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　&#x270E;﹏NcKeY
原来逆旋转是前后转轴啊，我一直以为是上下转轴呢，难怪发的不好
简而言之对付旋转就是从弱转区下手 或用力量压制
楼主辛苦，谢谢分享！！不够十五字的话请点此下载 字数补丁.exe
非常好，谢谢楼主
好说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说烟酒伤身体，都不戒；说天堂最美好，都不去！
还是不太明白，不喜欢看文字的解说，要是有视频的就好了。
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