住在奥运村里的运动员们，除了激烈的比赛，他们把旺；眼镜；美国射击选手约什?拉卡托斯曾遇到一个难题；每两年（包括冬奥会），奥运村就会变成一座喧嚣的城；才几个小时，公寓房即将被清空的消息就在奥运村传开；“第二天早上，”拉卡托斯说，“天哪，看起来像来自；在接下来的8天里，美国射击项目运动员住过的房间变；通常来讲，夏季奥运会时，奥运村大约住有1万多名运；曾在巴塞罗那
住在奥运村里的运动员们，除了激烈的比赛，他们把旺盛的力比多都派发到哪里去了？说出来会让你大跌眼镜
美国射击选手约什?拉卡托斯曾遇到一个难题。当2000年悉尼奥运会进行到一半的时候，射击比赛已经结束。美国奥委会要求他们交出房间钥匙，返回美国。但是拉卡托斯不想离开。他根据4年前亚特兰大奥运会的经历判断，奥运村很快就会有热闹喧嚣的派对，他没理由错过这一切。所以他就问住房处的服务员能否在他撬房间锁的时候装作没看见。“我才不管你干什么呢。”服务员回答。
每两年（包括冬奥会），奥运村就会变成一座喧嚣的城中城：安全套、中层建筑、住房、咖啡馆、理发店、游戏室、迪斯科舞厅、电影院??应有尽有。唯一缺少的就是隐私。
才几个小时，公寓房即将被清空的消息就在奥运村传开了。所以当拉卡托斯决定赖在一层一个套房不走后，剩下的房间也很快被人占了。当晚第一批入住的是美国男子田径代表队。
“第二天早上，”拉卡托斯说，“天哪，看起来像来自北欧某个国家的4×100米女子接力队从其中一个房间里鱼贯而出。后面还跟着我们的男选手们。我当时就想，什么世道啊，前一晚我们还在看这些姑娘们在赛道上玩命地奔跑呢。”
在接下来的8天里，美国射击项目运动员住过的房间变成了名副其实的“炮房（Shooters' House）”――那儿的每个人都是这么称呼它的。一波接一波的男女选手来到这里，他们会待上几个小时，背包里装满了从奥运村诊所拿来的安全套。“我仿佛在奥运村开了家妓院！这辈子从来没有看到过如此放荡的场面。”拉卡托斯表示大开眼界。
通常来讲，夏季奥运会时，奥运村大约住有1万多名运动员；冬季奥运会时，人数相对要少一些，但也两三千名左右。奥运会可谓是世界上门槛最高的俱乐部，想成为会员，必须要有惊人的天赋，以及――以我个人理解――为激励竞赛而奉献的精神。奥运会一贯的“禁欲”形象被动摇，是从1992年被曝出奥委会像订披萨一样订购了数量不菲的安全套开始的。而在2000年悉尼奥运会上，7万只避孕套都不够用，组委会又补购了2万只。此后，10万只安全套成为每届奥运会的惯例。
曾在巴塞罗那奥运会上赢得2金1银1铜的游泳运动员萨默?桑德斯说过：“村中事，不外传。”这句话被历届选手当做奥运匹克第二格言，并严格遵守。但如果你对现役和退役的运动员穷追不舍地问，他们也会透露只言片语，这足以让你窥探到奥运村中不为人知的秘密。显然，无论夏季奥运会还是冬季奥运会，真正的盛会，是在颁奖仪式之后。“风流之事，此起彼伏。”2008年的金牌女门将霍普?索罗说。“我觉得70%到75%的选手都会‘晚节不保’。”世界纪录保持者、游泳运动员瑞安?罗切特说。伦敦一行将会是他的第三届奥运会，“嘿，及时享乐嘛！”
即便是一张稚气未脱的面孔，也有一副20岁的身材
各国代表团通常在开幕式前一周甚至更早进驻奥运会。“这种感觉就像大学开学的第一天，”水球队队长托尼?阿泽维多说。作为一名老将，他参加过悉尼、雅典和北京奥运会。如今，他正准备出征伦敦。“你会觉得紧张并兴奋着。结识新面孔时，每个人都眉来眼去，勾勾搭搭。” 尽管人们不希望这样的事情发生，但是也表示可以理解。奥运选手们都年轻气盛，多年来，像野战部队一般接受着高强度的训练。突然之间，他们解放了，来到了一个免受爱挖隐私的狗仔队和疑神疑鬼的父母打扰的“封闭天堂”，一切都不一样了。 赛前空气中性激素的浓度急速攀升，选手们保持着跟平常训练一样的饮食，每天摄入9000卡路里的能量，但是训练强度降低了。因此，他们每天都有无处发泄的精力。“整个奥运村变成一个相当狂野的地方，是你所见过最大的欲望的熔炉。”埃里克?尚蒂说。他曾经参加过北京奥运会的游泳比赛，如今正前往伦敦。 餐厅时每位选手在奥运村的第一战。“当我第一次走进亚特兰大奥运村的餐厅时，”女足运动员布兰迪?查斯汀说，“大家都在欢呼，于是我们就循着欢呼声看过去，有两名法国手球运动员只穿着袜子、鞋、运动丁字裤、领带和帽子坐在餐桌上，互相喂饭。我当时就想：天哪！这是什么地方？” 许多人把奥运村的餐厅比作高中的自助餐厅，“区别是，这里每个人都秀色可餐。”曾在3届奥运会足球比赛中斩获2金1银，现任ESPN（美国娱乐与体育节目电视网）分析员的朱莉?福迪说，“我们草草吃完饭，然后享受了几个小时的视觉盛宴。当时心中百思不得其解：当年为什么要结婚？”
从奥运村的一端走到另一端，运动员宿舍的窗边都挂着国旗，歌声从阳台传出。“这里不像酒吧，搭讪也不会让人尴尬。因为大家都有些共同点。”索罗说，“一般的开场白是‘你参加的是什么项目？’一会儿的功夫，俩人就勾搭上了。”北京奥运会BMX小轮车铜牌选手吉尔?金特纳说，她觉得意大利人尤其迷人，“他们的房门不关，经常能看到穿着三角裤的小伙子跑来跑去”。
在去训练场的路上，“姑娘们都穿着轻薄的内裤和胸罩，男孩们都只穿着内裤，你一样就能看出谁是哪个项目的。”美国标枪运动员布洛克斯?葛立尔说，“即便是一张稚气未脱的面孔，也有一副20岁的身材。”当年在北京，哪怕是年仅十几岁的女子体操运动员也会和与她们共享训练室的水球和柔道男运动员擦出火花。“那些更年轻的姑娘们会试着说出些轻佻的话，‘看那个帅哥的翘臀！’我这时候就会提醒他们，‘天啊，刚才这话是从你嘴里说出来的么？不要把注意力放在别人的屁股上！’”奥运会银牌获得者艾丽西亚?萨克拉莫妮说，当时她担任选手们的辅导员。
那个标枪选手把宿舍搞得就像不断送女人进来的商场旋转门
很快大家就意识到了一个事实：奥运村简直就是不可思议的童话般的地方，就像“爱丽斯漫游仙境”一样，在这儿，一切皆有可能。1994年冬奥会高山滑雪运动员（后来的奥运会记者） 嘉里?欣伯格说：“你不光能获得金牌，还能和一个性感火辣的帅哥共度春宵。”
无论你口味怎样，奥运村都包您满意。女足运动员怎么样？“身材棒极了！都和摇滚歌星一样，”一个男子游泳运动员说。男子体操运动员呢？“他们都像《星球大战》里恩多星球上的小熊人一样可爱。”金特纳说。
萨克拉莫尼也有她偏爱的几种类型：“就身材而言，最棒的要数游泳和水球运动员，因为他们受过魔鬼训练。还有径赛运动员，都是闷骚型的。比赛时，他们都面色严峻，但如果放松一点儿你就会发现，‘呦，他们还挺可爱。’”
运动员面临的调整就是及时克制积极的冲动。索罗坦言：“如果没有基本的职业操守，奥运村的氛围很容易打乱人心，乱成一锅粥。”有些人会禁欲到他的项目结束，有些人把这当作自己的赛前热身。铅球银牌和铜牌获得者、美国选手约翰?戈迪纳本说他早在亚特兰大奥运会就见识过了：深夜幽会、一下消失好几天的室友神马的，不足为奇。但在悉尼奥运村的宿舍里，他又大开眼界了。与他同住的标枪选手把他们的宿舍搞得如同不断送女人进来的商场旋转门。 “就像在拉斯维加斯，”戈迪纳解释道，“你要学会睁一只眼闭一只眼。”
戈迪纳的风流舍友叫葛立尔，据他自己爆料：每天都有3个女人来拜访他，有时候仅隔几个小时――一位是成功的撑杆跳运动员兼前火炬手，也是前任女友；一位用葛尔立的话说，是一名“妄图掌握主动的”强力跨栏选手；另一位是来自斯堪的纳维亚半岛的度假者。
葛立尔说自己的奥运队友也跟他一样，都想完成自己的“奥运拼图”。后来他在雅典奥运会的标枪预赛中掷出了最远的距离，只不过由于膝盖受伤，他没有参加最后的比赛。“赛场上，我是一个乐天派，”他说，“如果你找到一个来电的人，那一秒你的世界就完整了，比赛的状态也就会特别好。”
为了找一个僻静的地方，有人不惜走好几英里路
不过有些教练还是会在晚上11点以后实施宵禁，通过禁止饮酒等措施限制队员们的夜生活，美国游泳队更是禁止异性互访卧室。 获得过2金4银1铜的阿曼达?比尔德曾在2000年悉尼奥运会时和一个游泳选手有染。她说，“人们会不惜走好几英里的路，就为了找个避人耳目的地方。”
许多沾花惹草的运动员都坚称他们是受人类基本需求的驱使：食，色，性也，哪怕时光短暂、良宵易逝。对于大多数运动员来说，从备战奥运到参赛，这段期间都是十分孤独的。和在偏远片场拍片的电影明星一样，奥运会为这些旷男怨女提供了绝佳的机会，去寻找人海中的TA。
“想想我们平时想认识个新朋友有多难吧。”水球哥阿兹万多说，“奥运选手一般每天早上6点就要起来训练，直到下午5点。你觉得我们哪还有时间再去约会？进村后我们压力骤降，身边还出现了这么多和你一样欲火焚身的人，把持不住自己也是情理之中。”
一般来说，游泳运动员是最幸运的，因为他们的赛程结束得比较早。对于罗切特来说，赛后的一般节目就是“找个酒吧和当地的足球流氓一起喝酒”。但是在雅典奥运会时，他的队友显然有更好的主意： 在奥运村的阳台上风流一把！罗切特笑着说：“我可一直都是守身如玉的。”
“北京奥运会上，当他们结束了比赛，教练把我们喊过来，谈了一些桃色话题。”美国游泳选手、金牌获得者卡伦?琼斯爆料，“我们当时就感觉，‘好吧??这真的好尴尬！’”
在奥运村外，赞助商通常也会组织一些派对，但对奥运选手来说，他们最希望的是能把派对带回到奥运村。因为奥运村里没有狗仔队。
接下来，运动员综合楼很快就变成一个狂欢舞池，无论是那些已经结束比赛的选手，还是那些正准备进入赛场的选手，他们都会加入其中。瑞士游泳选手米尼克?梅切特说：“我时常在早上六七点时才结束派对回到住处，我觉得真对不起那些田径运动员，他们正赶着大巴去训练或比赛，而我们却醉醺醺得，看上去像一滩滩戴着软呢帽子的烂泥。”
一场深夜的浴缸派对，很快就变成了“浴缸纵欲”
随着越来越多的项目落幕，派对气氛也越来越浓，男女混居成了家常便饭，在门把手上挂只袜子也成了约定俗成的”请勿打扰“的信号。
“运动员们都很极端，训练就练个彻底，喝酒就喝个痛快。在这种一生一次的经历中，人们总想留下点回忆，无论是在床上还是在派对中或者是在赛场上。我还见过有选手打‘野战’，人们好像在向原始回归。”索罗说。
那些需要私人空间的人会向经纪人或者朋友寻求住处。“当你亮出奖牌时，通常可以得到你想要的东西，”一位美国女运动员说，“一招鲜吃遍天。”
但保不齐也有不灵验的时候。1994年利勒哈默尔冬奥会上，有两位雪橇选手就试图把奖牌当万能令箭使用。“他们曾清楚地表明，他们想用金牌跟我换东西，”希因伯格爆料，“我打趣地说，‘承蒙好意，托米?摩尔也有块奖牌，我可以玩他的。’”
德国人觉得独乐乐不如众乐乐，这在奥运村不太常见。一位滑雪选手讲述了温哥华奥运会上发生的一件事，“有6位选手――有德国人、加拿大人和奥地利人――聚在奥运村外的一个房间里。本是一场深夜的浴缸派对，但很快就变成了‘浴缸纵欲’。”
“风月之事如流水一般，”高迪纳说，“也许是大家心里都明白：天亮说再见。”希因伯格补充说：“这亦是尝鲜。奥运选手都是冒险家，他们期待挑战，希望和不同语言的人发生关系。”
这种探险的感觉非常美妙。1976年的蒙特利尔奥运会，是三届跳水冠军、4枚金牌得主雷格?洛加尼斯第一次参加奥运会，时年16岁。他和几名来自前苏联跳水队的男子选手打得火热。“一旦比赛结束，我们就去吃鱼子酱，喝伏特加和俄罗斯香槟。真是太疯狂了！”洛加尼斯说。俄罗斯人空前解放的性观念让他目瞪口呆。
“因为文化背景的关系，他们之间更亲密。而我只是埋头喝酒。因为当时我还不清楚自己的性取向。但一个斯洛文尼亚男孩吸引着我，我蜷在他的膝盖上，我们拥抱着、依偎着，那么有安全感。但仅此而已，”洛加尼斯说：“很快，他又和队里的另一个选手勾搭在一起了。”（洛加尼斯后来出柜）
“没人知道有一个明星潜入我的卧室，之后我把他安全地送了出来”
在闭幕式前夕，几乎所有项目都已尘埃落定，一切赌注也基本押完，这时候东道主代表队经常会组织一场疯狂的聚会。在悉尼，澳大利亚女足和棒球队用一场熊熊的篝火晚会尽情宣泄着内心的狂野。“没想到奥运村的家具这么好用，”澳大利亚女足队员艾丽西亚?弗格森戏谑道，“我们甚至惊动了火警，不过他们非常随和，我们便继续在奥运村的篝火旁边眉来眼去，疯狂配对。”
在温哥华冬奥会上加拿大男子冰球队夺金后，狂欢和尖叫声引爆了本来平静的休息室。“如果你仅仅是路过，你会以为这是一场高中生举办的派对，”美国冰球队的鲍比?瑞恩说，“我们喝着酒，有人随便拉个人过来就亲热，其他人就在旁边起哄喝彩。之后就是一些限制级的事情了。当然，地点会转移到室内。”
还有一场绝对不可以错过的狂欢盛宴：闭幕式。弗格森说：“他们将我们扔到体育场里，然后大声说，‘尽情喝、尽情醉、尽情宣泄吧！’”有些场景是电视机前的观众无法看到的：许多运动员在到达现场时都已喝得酩酊大醉，期间他们仍拿着酒瓶在人群中窜来窜去。美国女足总喜欢聚在场地的中心地带，她们的比赛贯穿奥运会始终。“这是我们放松的好机会，”查斯汀说，“我们的每根头发仿佛都在燃烧，明天一早我们就要走了，我们要肆意享受最后的24小时。”
在北京奥运会上，美国女足的姑娘几乎把赛后的“北京一夜”当成了“好莱坞一夜”。女足队员索罗也回忆起自己当年：“我本不应该说出来的。当时我们遇见了一大帮名人，文斯?沃恩（美国演员，代表作有《史密斯夫妇》、《侏罗纪公园》）、史蒂夫?伯恩（戏剧演员）都加入了我们的队伍。这时我们决定要把这个派对搬至奥运村，所以队员们假装和安保人员交谈，并且拿出金牌转移他们的注意力，这样其他没有证件的人便可以偷偷溜进去了。这种事情简直前所未闻吧？没人知道曾经有一个明星潜入我的卧室，之后我把他安全地送了出来。这就是我的奥运秘密。”
“这次奥运会完成比赛任务后，我要做点事儿让伦敦记住我”
对一小撮人来说，闭幕式的结束并不意味着结束，回程途中，他们仍在狂欢。
2000年，一架从悉尼飞往洛杉矶的飞机上有100多名奥运会运动员，乘务人员不得不在起飞前便发出广播：“女士们先生们，如果在旅途中您想睡觉，请预先和前排乘客交换位子。后排乘客将‘被狂欢’。”之后，事情就变得更加难以控制了。
“大家都能快速融入派对，当他们递来满满一杯酒时，我们通常一饮而尽。”拉卡托斯毫不忌讳地说道。他曾遇到一个感觉不错的女孩，两个人在第50排的座位上“缠绵”了半小时。而葛里尔也不遑多让，坦言曾偶遇一位没有透露姓名的奥运名将，两人在洗手间厮混，“我们互有好感，然后开始亲吻，我甚至不小心按到了厕所里的辅助灯”。乘务人员赶过来核查身份时，格里尔亮出了自己的奥运证件，接着他又开始忙着自己的事情了，“我们在里面待了好一阵子”。
这种关系往往就是这样――来匆匆去匆匆。不过奥运选手仍然期待某种偶遇。“上届奥运会时我还有女朋友――这是个很大的错误，”罗切特说，“而现在我单身了，所以我要在伦敦添一笔粉红色的回忆，兴奋并期待着。”田径男子400米卫冕冠军、美国选手梅里特也同意这种看法。“如果没有经历这些故事，那么奥运会称不上难忘。上回我在北京实在是有点保守了，这次奥运会完成比赛任务后，我要做点事儿让伦敦记住我。”
泰勒?芬尼同样期待重返奥运会。2008年，这位年仅18岁的美国场地自行车神童夜夜在宿舍的阳台朝着楼上扔巧克力，要知道楼上住的便是美国体操队的美女们。谈及16岁的体操选手肖恩?约翰逊，芬尼如此评价：“她是一名超级巨星，而我当时只是人群中一名毫不起眼的自行车小卒。”当肖恩获得冠军并搬去酒店与父母同住时，芬尼才敢下楼在一个“激吻大会”上释放激情。“这听起来似乎很愚蠢。不过我当时痴情得几乎忘记了我还要比赛。”
因为要到全球各地跑职业赛，芬尼和肖恩现在只能靠Skype维持着平淡的关系。现在，芬尼已经按捺不住了，今年六月份刚刚退役的肖恩也同样会前往伦敦，以配合赞助商活动。“我会尽最大可能和她呆在一起，”芬尼说，“我会尽力远离其他女选手。”如果是这样的话，不想“同流合污”的芬尼可能得搬到奥运村外居住了。 来源 美国体育杂志《ESPN》
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【长回答，数据较多，可以只看黑体字】 让我们抛开一切的主观因素，从项目属性、个人荣誉、突破性三个方面来比较一下 刘翔 和 宁泽涛 吧。 【1】项目属性 * 仅考虑达到世界顶尖水平的项目 刘翔：田径 — 110栏 / 60米栏（室内） 宁泽涛：游泳 — 100米自由…
转一下微博上的一篇长文，来自豌豆不吃豌豆。&br&&br&短距离自由泳对亚洲代表的意义，键盘侠你们真的懂吗？&br&&br&我一直只是个单纯的竞技体育迷，这是我第一次粉上一个运动员。所以，严格来说，我是在他低谷时慕名而来的。我想先发一段引用一位体育记者的话来说一下这个运动。&br&&br&自由泳短距离是无氧代谢运动，比赛强度非常大，它对运动员耐乳酸能力要求更高。100米主要看绝对速度，100米的前50米若接近到人体极限，后50米就没有保证。当然，这要看运动员的特点。比如曾经的南非名将舒曼，他的前50米非常快，但肌肉耐乳酸能力不足，最后10米到15米肌肉发硬，到极限了，大家会看到他光使劲儿，却类似在原地不动。2008年北京奥运会男子100米蝶泳决赛，查维奇前50米领先菲尔普斯很多，但到后来10米左右，菲尔普斯在往前游，但查维奇已经“原地不动”了，因为身体乳酸堆积到了一定程度。&br&&br&我知道我这样发，一定还会有人看不懂。那么宁泽涛今天采访说了一句：我后面冲刺的不好，身体都发硬，冲不上去。&br&&br&结合前面的话，请问懂点了么？&br&这是一个挑战极限的运动。在百年来，没有一个亚洲人染指过奥运赛场的决赛！我们也没有在混合泳接力中进入过这个决赛！为什么？短距离自由泳男子不给力！不给力！不给力（敲黑板，说三遍）&br&那个记者举的例子，是拿蝶泳来举例。大家都知道游泳的几种泳姿。自由泳，现在大家所用的“爬泳”姿势，是所有泳姿里面阻力最小，速度最快的。短距离自由泳则是在这个基础上挑战人类身体的爆发力极限。&br&所以也有很多人说，这个项目在竞技游泳中是王冠上的宝石。&br&所以我求求你们了别再来说谁谁（中长距离运动员）练练都比他快换人吧blablabla，这种行为可以称之为：秀下限。&br&短距离和长距离是完全不同的项目，肌肉群的类型，发力的方式都完全不同。&br&我们再来说这届奥运会。宁泽涛的表现绝不是他本人的最好的竞技水平，甚至说跟他自己相比，是比较差的竞技状态。那么为什么？除了喷，脑子是个好东西希望大家都能有。&br&&br&他六月底从澳洲集训被叫回国，理由是处理代言的事情。与此同时，他的教练叶瑾被派去上海。他独自在北京，无人管他的训练和生活，每天要为了代言风波要他去处理，完全没有了备战奥运会的系统训练。他的肌肉掉八斤，这不仅仅因为他不好好吃饭这么秀逗的理由，是他没有办法进行系统的全面训练，所以掉肌肉，而不是减少脂肪。掉八斤肌肉对一个短自运动员意味着什么真的没人知道吗？&br&好，就在如此差的竞技状态和精神状态之下，他在里约依然取得了在亚洲无人能超越的短自成绩。他的巅峰状态不仅仅是如此，这不是天灾，这明明是人祸。&br&他在一个挑战极限的运动上，几乎拿命在拼，拼上作为亚洲人全部的骄傲与尊严，那么我们的组织，舆论，和键盘侠们都做了些什么？&br&省队各种势力博弈，在他临近备战奥运的时候折磨他，甚至不保证且干扰他的正常训练。舆论拿着你们的话筒和笔口诛笔伐，键盘侠们墙倒众人推（说真的你们说出来那话我都不敢确定屏幕后边是人还是鬼）毁掉一个可以为我们带来无限荣耀的运动员，这就是你们乐于并且一直非常擅长的事情。&br&在重重重压与折磨之下，在舆论如此对他的情况下，他不但游出了依然亚洲第一的水平，甚至没有为了自己在奥运上的不佳战绩找任何客观原因，你们还想他怎么样？&br&&br&他应该怎么样？他只欠他自己的梦想，他并不欠你们任何一枚奖牌。&br&朴泰桓一次失利，韩国人完全忘记了他给他们带来的骄傲和辉煌与希望，对他重重打压，舆论和网民说，他们真无耻，真无情。&br&严于律己，宽以待人，这是在小学时老师就教给我们的事情。&br&在发自内心的理解并懂得刘翔之前，我们不配拥有下一个刘翔，他的错就在于让中国人知道了原来亚洲人也会飞。&br&同样的，在懂得尊重与爱护宁泽涛之前，我们也并不配拥有下一个短距离自由泳世界级高手，他的错就在于让中国人抱有希望，原来我们也有飞鱼。&br&（别跟我扯他哪比得上刘翔，至少刘翔拿过金牌之类的，说这话的人，08年12年喷的最爽蹦的最高，江山易改本性难移，没有下限）
转一下微博上的一篇长文，来自豌豆不吃豌豆。 短距离自由泳对亚洲代表的意义，键盘侠你们真的懂吗？ 我一直只是个单纯的竞技体育迷，这是我第一次粉上一个运动员。所以，严格来说，我是在他低谷时慕名而来的。我想先发一段引用一位体育记者的话来说一下这个…
&p&09.27 更新：&/p&&p&1 截至目前关于宁泽涛罢训事件还没有人能拿出任何证据，甚至连证人都找不到，只是几家媒体空穴来风叫得很欢。&/p&&p&我认为宁泽涛罢训的可能性是非常低的，军人家庭出身的孩子大多从小接受的都是努力拼搏报效国家这样的教育，如果他想罢训的话可能连家人这一关都过不去。&/p&&p&而且如果真的罢训了的话，以我国媒体的战斗力，从中扒出几条铁证肯定是不在话下的。然而直到现在他们一条证据都没有拿出来。&/p&&p&2 宁泽涛截至目前只参加过1期综艺节目(还是在15年初），并且明确表示过不进娱乐圈。没有为任何公司站过台，也没开过直播。&/p&&p&3 运动员成绩出现下滑并不等于没认真训练，这个道理希望大家能明白，体质、伤病等因素都会影响成绩，这都是运动员无法控制的。&/p&&p&4 大家不要在运动员取得好成绩时一下子把他们捧上天，等成绩下滑时又说他们对不起自己的名望和关注度，把他们狠踩一顿。这样的事在宁泽涛身上发生了，希望大家引以为戒，日后不要让这样的事情发生在徐嘉余、傅园慧他们身上。&/p&&p&5 话说喷子们真的很会给人扣帽子，我说几句支持宁泽涛的话就被说成了脑残粉/水军。&/p&&p&6 宁泽涛私自签伊利的传闻可以说是我近年见过最扯淡的传闻。伊利是与中国体育长期合作的上市公司，又不是土作坊，他们对报批的流程比宁泽涛还熟悉吧，怎么可能冒着名誉扫地的风险私签他？伊利以后和国家队肯定还要长期合作，这次如果真的私签宁泽涛的话就是明目张胆跟游泳中心对着干，也打了体育总局的脸，难道他们以后不想在体育圈混了？&/p&&p&还有，如果游泳中心与蒙牛的合同有限制，为什么权益受到侵害的蒙牛一点反应都没有？&/p&&p&奥运之前游泳中心几个月不让宁泽涛训练，奥运的时候还盼着他摘金夺银。这就好比一个老师在高考前几个月不让学生上学，然后还盼着学生拿高考状元，这可能吗？&/p&&p&7 宁泽涛的成绩和孙杨、刘翔等人相比的确有非常大的差距，但这并不能成为我们攻击他的理由。&/p&&p&不管怎么说宁泽涛填补了我国在短距离自由泳方面的空白，并取得了突破性的成就，做到了亚洲第一，世界顶级，为国家体育事业作出了贡献，光凭这一点他就值得我们尊敬。&/p&&p&--------------------------------------------------------------------&/p&&p&原答案：&/p&&p&对于游泳我平时关注不多，在看到宁泽涛出局之后我专门查了一些与他相关的资料和新闻，&/p&&p&对于目前网上最常见的几个质疑宁泽涛的疑问，以下是我根据刚才自己查到的信息总结出的答案：&/p&&p&1 宁泽涛状态下滑是因为不好好训练？&/p&&p&宁泽涛从小体弱多病（这个是体质问题，就算你再高再壮、练得再狠也改变不了的，体质弱的人每隔一段时间都要大病一回，国羽的唐渊渟也是这种情况），当初他学游泳就是为了强身健体。&/p&&p&虚弱的身体近年来也给他带来了很多麻烦：16岁时因为膝盖伤病，他被迫放弃混合泳转而专攻自由泳&/p&&p&近年伤病为他带来的问题也从未间断，他多次因伤病退赛（伤出现在肩膀、手腕、腰、背等位置
病主要是智齿、肠胃病以及胃病引发的高烧），因为严重的伤病，他经常无法进行系统训练。&/p&&p&这是他15年世锦赛夺冠后宁泽涛说的一段话&/p&&blockquote&拿到100米自由泳金牌后，宁泽涛身体出现问题，他说道，“第一次比这样的大赛，强度对于我来说太高，我没有那么好的身体素质，承受那么多的强度刺激。身体严重到有一些低烧、呕吐，后来被组委会转车送到医院检查，吃什么吐什么，但难受没跟母亲说，我这么大，是个男人，跟父亲说就觉得自己是小孩子了，不好意思跟母亲说。”&br&&/blockquote&&p&以下是15年世锦赛夺冠后教练说的一段话：&/p&&blockquote&叶瑾表示：“他现在因为智齿的问题，每天晚上都痛得睡不着觉，精神状态比较糟糕。”&br&&/blockquote&&p&当时他能带着胃病成为世界冠军，这已经足以体现他的实力和意志品质。&br&因为胃病，宁泽涛奥运前的只能吃一些易消化的食物，营养跟不上，身体状况因此也随之下降。备战奥运期间呕吐、抽筋可以说是家常便饭，每天都会出现好几次。奥运会前几个月他整整瘦了8斤（这些信息都是奥运前几个月就被报道出来的，不是媒体赛后为宁泽涛遮羞而编出来的），相信大家都明白8斤体重对于一个运动员来说意味着什么。&br&2 宁泽涛半决赛的成绩是正常水平？&br&半决赛里所有运动员中最快的一个游了47:82，而宁泽涛带着腰伤、手腕伤在14年亚运会都游出了47:70，15年世锦赛带着牙病、胃病都游出了47:84，因此现在他如果没有伤病，状态正常的话是完全有冲击金牌的实力的。&br&更何况他现在才23岁，如果这些年没有伤病的话他的成绩肯定会提高很多（现在的100米世界纪录保持者是西埃洛，此君成长期可谓是一帆风顺，几乎从来没有严重伤病，他21岁时的最好成绩是47:67；反观从小伤病缠身的宁泽涛21岁时最好成绩是47:65，因此两人的同期成绩可以说是不相上下。如果宁泽涛能够少一些伤病，能维持正常训练的话，巅峰期时可能也会是世界纪录保持者的级别）&br&3 宁泽涛是否被大家宠坏了，被赞誉冲昏了头？&br&宁泽涛近两年的确受到了很多人的追捧，但也受到了很多人的攻击和侮辱。这些是我刚才查资料时发现的一些新闻，不用说赞誉了，评论区里大多数人都是在辱骂宁泽涛，其中有一些话真的是不堪入目（其实骂人的言论远比大家所看到的多，骂得也远远比这狠，只不过很多过激的评论都被网站删了）&br&宁泽涛从来没有说过自己是中国泳坛第一人，他在接受采访时对孙杨和其他奥运金牌得主是非常尊重，几乎每次谈及此话题时都是直言自己和顶尖运动员还有差距，继续努力。&br&此外，宁泽涛出身于军人家庭，从小在部队长大，成长在这样的一种环境中，他产生懈怠、自满思想的可能性有多大？就算他有了懈怠思想，他的长辈、教练、部队负责人会坐视不管吗？&br&4 宁泽涛15年世锦赛是否超水平发挥？&br&宁泽涛个人最好成绩是14年的47:65，而15年他游了47:84，差了足足0:19秒。&/p&&p&宁泽涛为了国家付出了自己的青春和汗水，换来的却是浑身的伤病，这是金钱和奖牌换不来的。对于这些为国家做出过贡献的运动员我们应该给他们支持和鼓励，而不是像现在这样在他们状态不好，遇到困难时不由分说地辱骂他们。&/p&&p&别的不说，我觉得宁泽涛能在伤病这么严重的情况下坚持下来已经很不容易了，如果换了别人，可能十有八九都已经宣布退役了（自己之前名、利都拿足了，有足够本钱安享余生，为什么还要留下来让别人口诛笔伐？）。&/p&&p&别的不说，宁泽涛能留下来继续奋斗至少可以说明他有一个努力向上的心态。&/p&&p&-----------------------------------------------------------&/p&&p&刚才看到孙杨1500米被淘汰的新闻，之后又看到了评论区里到处都是讨伐/辱骂孙杨的声音。&/p&&p&对此我想说一下&/p&&p&孙杨感冒是200自比完之后就有了的，只是报道的媒体不多你们没有看到而已，并不是如网上所说“孙杨在陈欣怡事件发生后不敢吃药，但又害怕成绩下滑太严重而被喷，因此把感冒当挡箭牌”云云。&/p&&p&孙杨又不是先知，他怎么可能预见几天后队友的药检会出问题？&/p&&p&推荐大家看看微博上的这篇文章：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///ttarticle/p/show%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&也许你并不知道孙杨到底有多棒&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&中国能拥有孙杨这样优秀的运动员是我们的幸运，希望我们能够用我们的支持和鼓励为他增添前进的动力，帮助他为我们带来更多的荣耀。&/p&&p&运动员都不容易，他们每个人也都有陷入低谷的时候，希望大家能多理解、鼓励他们，不要像对刘翔那样，等几年后才后悔当初对运动员太严苛了。&/p&&p&最后，引用孙杨采访中说的几句话来结束我的回答：&/p&&p&“现在是中国游泳最困难的时期，我要和他一起”&/p&&p&“会游到31岁，向菲尔普斯学习”&/p&&p&向孙杨致敬，向所有勇敢坚强的人们致敬！中国加油！&/p&
09.27 更新：1 截至目前关于宁泽涛罢训事件还没有人能拿出任何证据，甚至连证人都找不到，只是几家媒体空穴来风叫得很欢。我认为宁泽涛罢训的可能性是非常低的，军人家庭出身的孩子大多从小接受的都是努力拼搏报效国家这样的教育，如果他想罢训的话可能连家…
有理有据，我相信王校长在硬按着别人头让人道歉这事儿上有着丰富的经验。
有理有据，我相信王校长在硬按着别人头让人道歉这事儿上有着丰富的经验。
&p&看过电影《长大后 gowns up》的人，一定会想到&b&泳池反尿试剂。&/b&看截图：&/p&&figure&&img data-rawheight=&338& src=&/v2-a5e2d872ba278e6a32b746e7ade05ede_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a5e2d872ba278e6a32b746e7ade05ede_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&338& src=&/v2-59b9a3c438a8dcdeed23_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-59b9a3c438a8dcdeed23_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&338& src=&/v2-bc9edcff4cc_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-bc9edcff4cc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&338& src=&/v2-c9819a86fffc5ac8ebd064fb5336adb6_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c9819a86fffc5ac8ebd064fb5336adb6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&338& src=&/v2-30dc394a3642c8fad936e289c61ec94d_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-30dc394a3642c8fad936e289c61ec94d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&338& src=&/v2-8e8f5b2155aefa4f4abe0d_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-8e8f5b2155aefa4f4abe0d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&338& src=&/v2-42c9b69e51de2b80d2ccf9d8a52044fe_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-42c9b69e51de2b80d2ccf9d8a52044fe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&呵呵呵呵....&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其实，泳池反尿试剂根本不存在！&/b&是吓唬人的。&/p&&p&问题的关键在于：&/p&&p&1、如果有这种试剂，那么必须确保它只和尿发生反应，这是个难点，泳池中的成分很复杂的，而且汗液和尿的成分又很相似。&/p&&p&2、更重要的是：这种试剂没有市场！如果你是泳池老板或经营者，你会真的使用这种试剂吗？ 这是一个暗黑的心理问题。我想大多数泳池经营者会宣称使用试剂，而实际上不会采用。&/p&&p&3、如果有这种试剂，那TM要多大的量啊！！一个标准比赛泳池的水量&b&大约是2500吨，&/b&没错，单位是吨！！ &/p&&p&国外的辟谣网站&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&早就辟谣了，恰巧引用的也是《长大后》的电影片段，科科。&/p&&figure&&img data-rawheight=&538& src=&/v2-c906b06bd6beef36e246b7_b.png& data-rawwidth=&999& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&/v2-c906b06bd6beef36e246b7_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以，你们这些没公德的大人们和好奇心的娃娃们，放心尿吧。（抓住割小丁丁！）&/p&&p&&br&&/p&&p&目前，这种行为还真没有什么好办法解决。&/p&&p&毕竟是少数人的行为，如果你不幸遇见了，可以用理工男的思维来想想:一个成人的尿每次正常尿量是300ML，稀释在2500吨（00ml）的水中，浓度为0.000012%。&/p&&p&把它想象成一粒飘过你身边的尘埃吧。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果心里好受点，给我点个赞！&/p&&p&&br&&/p&&p&--------------------------------------------&/p&&p&好了，不闹了....&/p&&p&&b&来关注一下我的专栏，一个用嘴教你get游泳技能的专栏，原创的哦：&/b&&/p&&p&【&b&不如游泳吧&/b&】&/p&&p&&a href=&/swimmer& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/swim&/span&&span class=&invisible&&mer&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&学习一门新技能，进入一个新世界。&/b&&/p&
看过电影《长大后 gowns up》的人，一定会想到泳池反尿试剂。看截图： 呵呵呵呵.... 其实，泳池反尿试剂根本不存在！是吓唬人的。问题的关键在于：1、如果有这种试剂，那么必须确保它只和尿发生反应，这是个难点，泳池中的成分很复杂的，而且汗液和尿的成分…
不好！&br&我爹曾经这样把我扔到长江里，妄图这样就能逼我学会游泳，不料我哭声震天，大叫“爸爸要杀我了，我爹在众人的鄙视下只得把我捡了回来。&br&那种被抛弃的绝望感我现在还是深深记得。&br&后来学会游泳完全是自学，想通了“万一船沉了不会游泳就死定了”后才有了自发动力，一个下午就会了。&br&然后，实在不理解为什么父母要逼着孩子学那些不是一必定要的日常生活技能：&br&不会游泳犯哪出天条了？&br&不会骑自行车犯哪出天条了？&br&不会滑冰又犯哪出天条了？&br&&br&会这些的人也不比当年不会这些的我胆子大多少，有本事解剖室里睡一晚见真章。&br&——&br&后记：又想起另外一件相关的事。&br&&br&我一个姓赵的女朋友，和先生结婚好几年，婚姻肯定算幸福。不会游泳，先生是国家游泳二级运动员，一直以不能和太太共游而遗憾，便一直尝试教太太游泳。太太努力了很久后终于答应。&br&太太怕水，先生保证一定不会让她呛到水，不料教的过程中太太还是呛了水，由于难受，她拒绝再学，先生非常生气，担拉她去水里，说这么好的条件你不学云云……两人就此吵起了架，太太哭了，先生说：好，你不学就离婚！&br&于是几天之后，两人真的离婚了。先生无法理解太太为什么会因为一件游泳的小事真的要和他离婚，太太告诉我，因为他做不到将心比心，不能理解被水呛到的感觉就是死亡。&br&整件事情，我都有在一边见证。&br&&br&我问他：你太太不会游泳真的会很严重地影响你们的生活么？ 你的初衷是让她学会游泳能让你们的感情变得更好，可现在的结果呢？&br&他说：我是为她好啊！我是她老公，我还会害她么？我教会了那么多人，就教不会我太太？她就不能克服一下对水的恐惧么？学会了是多好的一件事啊，可以和我玩啊。&br&她说：对，对你说来就是玩，对我说就是死。&br&&br&我不想评论谁对谁错，或者谁幼稚谁谁冲动或者他们的婚姻破灭还有别的原因。&br&但我真心理解我这位女朋友的想法。&br&暴力教育只能在一方弱时取得效果，而它的恶果，却一定会在某个时刻显现出来。有区别的，只是有没有选择，和有没有反抗能力而已。&br&&br&后记不代表本回答的主题思想，只是相关闲谈。
不好！ 我爹曾经这样把我扔到长江里，妄图这样就能逼我学会游泳，不料我哭声震天，大叫“爸爸要杀我了，我爹在众人的鄙视下只得把我捡了回来。 那种被抛弃的绝望感我现在还是深深记得。 后来学会游泳完全是自学，想通了“万一船沉了不会游泳就死定了”后才…
应该先了解这些小刺&b&是什么&/b&：&br&&br&
它们被叫做&b&肌间刺&/b&，肌间刺即通常所谓的细鱼刺，是分布于椎体两侧&b&肌隔中的小骨&/b&，为&b&低等真骨鱼类骨骼系统所特有&/b&的一种结构，其&b&数目随着鱼类的演化逐渐减少&/b&，直至&b&进化到某一阶段完全消失&/b&。&br&&br&
例如我们常吃的鲤鱼，鲫鱼，花白鲢，草鱼等鲤科鱼类，被认为演化程度较低，有肌间刺；而鲈鱼，鲶鱼，鲑鳟鱼等被认为演化程度较高，就没有肌间刺。&br&&br&应该知道它们的&b&功能&/b&：&br&&br&
肌间刺的主要作用应是&b&支撑肌肉&/b&，对于&b&肉质比较疏松&/b&的鱼类，不仅肌间刺数目相对较多，更主要的是&b&肌间刺上的分枝&/b&也较多，如鲢、鳙，甚至出现复杂的树状分枝。肌间刺还有一个作用涉及到传导，如&b&肌肉力量的传导&/b&，因此肌间刺数目可能与&b&肌肉中蛋白质含量&/b&有一定的关系。也有研究发现，肌间刺的出现一定程度上增强了植食性鱼类的力量 。&br&&br&
吃鱼的时候可以感受到不同鱼类的肉质差异是很大的。&br&&br&&figure&&img src=&/ecc3a4bf2833fcd617d96_b.jpg& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&/ecc3a4bf2833fcd617d96_r.jpg&&&/figure&&br&从上到下分别是鲫鱼，团头鲂，鲢鱼，鳙鱼的肌间刺。&br&&br&稍微详细补充一下为什么不扎到自己的肉&br&&figure&&img src=&/9a36c0910a17aeccc53d200f_b.jpg& data-rawwidth=&4208& data-rawheight=&2368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4208& data-original=&/9a36c0910a17aeccc53d200f_r.jpg&&&/figure&青鱼剥皮图，可以看见肌节还是挺密的&br&&figure&&img src=&/da62ff13dde7_b.jpg& data-rawwidth=&523& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&/da62ff13dde7_r.jpg&&&/figure&此图可以看出鱼身体摆动的幅度，分解到每个肌节的摆动幅度其实很小，还不至于刺到自己。&br&&br&看了二楼的回答，他对鱼刺“尖”问题的解释，是靠谱的。 &a data-hash=&785fdded4f843c95722d5& href=&///people/785fdded4f843c95722d5& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$785fdded4f843c95722d5&&@肖雪昂&/a&&br&&br&补充一下，鱼大多数是卵生动物，刚从卵里出来时称为出膜，这时候的鱼结构很不完善，鱼鳍没长全，内脏没长齐，鳞片没长出来，更不用说小刺，仅仅依靠卵黄囊过活，不能很好的游泳，不能吃东西。过一段时间，卵黄囊耗尽消失开始吃东西，这时候会有很多发育不全无法进食的鱼苗死亡。能进食后，身体结构才慢慢齐全，可以说鱼的主要发育还是在出生后。&br&&br&同种鱼每条鱼的鳞片数量，排列方式也是不尽相同的。不过会有一个大概的区间。&br&&br&所以肌间刺可能不算真正的鱼骨头，它们仅仅是鱼肌肉间结缔组织骨化的结果。
应该先了解这些小刺是什么： 它们被叫做肌间刺，肌间刺即通常所谓的细鱼刺，是分布于椎体两侧肌隔中的小骨，为低等真骨鱼类骨骼系统所特有的一种结构，其数目随着鱼类的演化逐渐减少，直至进化到某一阶段完全消失。 例如我们常吃的鲤鱼，鲫鱼，花白鲢，草鱼…
谢邀！被邀请回答这个问题宝宝超开心！&br&&br&然而因为昨天晚上看他第十九金以后狂喜了太久，所以此时此刻我正在你们菲的母校补作业中（围笑.jpg），我先简单说一句，Working hard matters. &br&&br&等我写完作业我会回来长篇大论的！哈哈哈&br&&br&&br&&br&----------八年老粉·合格菲吹分割线---------&br&&br&&br&【 】&br&在说所有事之前先上一个特别触动我的视频，能稍稍了解一下我菲成功的背后。&a href=&///?target=https%3A///watch%3Fv%3DXh9jAD1ofm4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=Xh9jAD1ofm4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 实际上是 Under Armour的广告，我特别喜欢这里面的一句话“It's what you do in the dark，that puts you in the light” 这是我会永远记得并履行的一句话。&br&&br&好了，下面是正经回答啦～&br&&br&&br&首先，我们菲神在游泳方面确实是天赋异禀，他的身体条件在08年的时候就已经被研究透透的了，铁粉如我并不介意赘述。我菲身高193cm，臂展约210cm，腿长81cm，鞋码是47，最主要的是他的肌肉是小肌肉群很发达，条状肌肉，发力效果极好。上图感受一下我男人31岁时的肌肉（羞耻脸.jpg），个人感觉他16年的肌肉状态堪比08年，优于12年。（顺便提一句，我菲在2012年伦敦奥运会4*100 自由泳接力的个人成绩是47.15秒，16年是47.12秒，老了四岁，中间退役两年，缺席了13，15两次世锦赛，但竞技水平着实保持的很好啊！）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&818& src=&/bbc4c337da4f5b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/bbc4c337da4f5b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&以上“硬件设施”有助于提高他在水中的划水效果，划水效果就是每划一次水所前进的距离，可以说是中距离项目制胜的关键。&br&&br&身体条件是基础，训练才是第一要义，没有肌肉加持什么身高臂展都是浮云，而肌肉的生长基本上就是靠练练练练练练练和吃吃吃。狂练加上饮食配合，听说我菲一天要吃12000大卡的食物，作为一枚热爱健身的食量正常的每天吃1400大卡的女性的本宝宝表示他确实有一点能吃，333。&br&&br&我菲训练的拼劲实际上是一条开口向上的抛物线。最低点是&a href=&tel:&&&/a&，个人认为这四年在他的人生中是很迷茫的岁月，或者说是在巨大光环下的迷失。但是在2008年之前和2014年复出以后都是拼命三郎一样的存在。一天游几万米，节假日也很少休息。我菲的教练鲍师傅——Bob Bowman是个特别重要的人，在游泳训练专业知识超强以外，鲍师傅是学心理学出身的，特别善于利用我菲那股子不服输倔脾气来激发他求胜的欲望，随之而来的就是刻苦训练的动力。&br&&br&在身体条件之外，我觉得我菲的性格是他成功的重要因素。这些天大家没少看“菲尔普斯死亡凝视”的段子吧，他眼神里透露出来的霸气，就是舍我其谁。举两个例子让大家感受下这种多年不变的杀气。大家主要注意&b&眼神！眼神！眼神！&/b&&br&&br&2009年聚亚安酯材料的不透水泳衣大行其道，我菲坚持穿着透水的纺织物泳衣赢下100米蝶泳并打破世界纪录，此记录保持至今。翠花儿～上视频&br&&a href=&///?target=https%3A///watch%3Fv%3D0XUsPFzy7jw& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=0XUsPFzy7jw&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&317& data-rawheight=&238& src=&/1f2bd6eb2fbeb3de390224_b.jpg& class=&content_image& width=&317&&&/figure&&br&&br&&br&2016年里约的200米蝶泳，我菲看家项目，2012年错失金牌，四年后王者归来。&br&&a href=&///?target=https%3A///watch%3Fv%3DV79oJLy7LjU& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=V79oJLy7LjU&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/c73fd35f470_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c73fd35f470_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&一个眼神里写满不想输的人会做的事就是拼尽全力，用一切方法去赢得胜利。&br&&br&写到这，我发现这个问题里有个很重要的关键词，31岁。以上的回答对几岁的菲尔普斯都适用，但岁月和经历让31岁的菲尔普斯格外强大。&br&&br&赛场之外，我菲是个很“苏”的男人，一个纯粹的家庭主义者。他的妈妈Debbie，两个姐姐Hillary和Whitney，老婆Nicole还有儿子Boomer对31岁的他来说是最为重要的存在。他说里约的金牌是给儿子的礼物。&br&&br&大家可以感受一下我菲的“苏”：对他的宠物还有家人那眼神简直要把我融化了，天天在INS上秀恩爱，太辣我这种女友粉的眼睛了！！！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&2001& src=&/caba48b709cb20b_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/caba48b709cb20b_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&2001& src=&/dfe4c046fb30a1f1d1c69_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/dfe4c046fb30a1f1d1c69_r.png&&&/figure&&br&&br&其实对绝大多数人来说，菲尔普斯四年出现在视野里一次，每次出现一周后又杳无音信。所以在每个四年之间的故事并不很清楚。他有一点像Trouble Maker，大麻，酒驾，他的职业生涯几度几乎被自己摧毁，然而每次风波后他都能再次君临天下。这是我最佩服他的地方，他的赤子之心。他不完美，所以他才能活得那么生动；他不是道德楷模，但他却从不缺乏回归正途的勇气和能力。这个视频是16年Boomer出生以后制作的，采访了他的家人和教练，菲爸爸破天荒地出镜了！还讲述了14年酒驾他最低谷的心路历程。&br&上链接：&a href=&///?target=https%3A///watch%3Fv%3DBVgTYmBMBD8& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=BVgTYmBMBD8&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&在经历诸多浮沉起落以后，我想31岁的他很强大。&br&因为他的心里是亮的，所以他会在雅典奥运会的时候在自己参加了预赛并获得100蝶单项金牌后把4*100混合泳决赛资格让给老将克罗克，让更多人分享到接力金牌。&br&因为他的心里是亮的，所以他跟罗切特当了十几年对手，而今还能是十指紧扣的好基友。&br&因为他的心里是亮的，所以他有大将之风，能够积极面对得失成败。&br&因为他的心里是亮的，所以他建立自己的游泳俱乐部，他跟那里的孩子们呆在一起时总是笑得很开心。&br&因为他的心里是亮的，所以他不怕承认自己的错误，并改掉它。&br&因为他的心里是亮的，所以他会在分分合合多次后依然勇敢追回自己最爱的人。&br&因为他的心里是亮的，所以他勇敢，执着，善良。&br&因为他的心里是亮的，所以他能永远年轻，永远能再一次出发。&br&&br&&br&因为他的心里是亮的，所以我爱他，把他当作一辈子的偶像。&br&&br&说到这，我突然特别想说点题外话——这八年来菲尔普斯是怎么影响到我人生轨迹的。&br&&br&&br&2008年，我即将开始初中最后一年的学习，看完北京奥运会，有点喜欢菲尔普斯之后，收拾收拾开学备战中考。那时候我成绩很一般，某种程度上受到了偶像的鼓舞，不想当吃瓜群众，就开始好好学习，后来上了我们市最好中学的尖子班。&br&&br&高中三年，特别是高三那年，我写了一张带Michael Phelps的小卡片放在课桌上，莫名其妙地就有学下去的动力。那时候我想去北京读一个985大学，因为北京是他创造八金神话的地方，很幸运我做到了。也是那个暑假，伦敦奥运会，我每天半夜两点起来看直播，脸红心跳吱哇乱叫，那时候我的想法是我要离菲尔普斯近一点。而那时候我能想到的唯一办法是去美国留学。&br&&br&&br&大学伊始，去留学的想法比较模糊，心里也没底，后来知道菲尔普斯是密歇根大学的，而我所学的社会工作专业，密大更是排名全美第一。大概是大一下学期，我开始把密大当成目标，不过觉得自己实现梦想的机会不是很大，但还在那种渴望还算强烈，我为此坚定地努力。&br&&br&大学这四年里几乎做的所有事都是想要更加靠近美国的土地，六点半起床，学到图书馆要闭馆才回去，宁可只吃一顿饭也要把该复习的学完，都是因为梦想的诱惑太大。&br&&br&15年10月份的时候，我第四次参加托福考试，当时申请的时间已经非常紧张了，但在考试的时候遇到了突发状况，听力部分几乎就废掉了，我考完出来突然就感觉密歇根离我好远好远，觉得心里有些东西突然就塌了，害怕自己去不了。我那时候觉得自己如果没有一个100分的托福，那前三年所有的努力都白费一样。自我调节了很久很久都没什么用，直到翻出来2008年北京奥运会100米蝶泳的决赛——-北京奥运会第七金最后五米，怎么看都像是第四道的CAVIC会赢，可偏偏最后的最后菲尔普斯以0.01秒的优势赢了比赛。不到最后一刻谁都不知道结果会怎么样 ，所以要学会去相信，永远都别放弃。那天晚上我才发现谁的成功也不是步步为营、遥遥领先，要拼到最后一刻再说自己行不行。所以我没放弃，11月底我参加了第五次托福考试。在2016年5月我终于拿到了密歇根大学的录取通知，这让我觉得有菲尔普斯这个偶像是多幸运的事。感恩，我在最该奋斗的年纪遇到这样的菲尔普斯。&br&&br&【The example of the Phelps effect】12年的时候看过ESPN的一篇文章，写的是伦敦奥运会200米蝶泳冠军南非人Chad Le Clos2004年在电视上看到菲尔普斯之后也去练了游泳，八年之后成了奥运冠军——the example of the Phelps effect. 也许，那个2008年在电视上看到菲尔普斯之后的Heshan Cui，从成绩平平的小孩，开始努力学习，考进很好的高中，大学，然后在八年以后申请到了他的母校，也可以算是the example of the Phelps effect吧。&br&&br&菲尔普斯曾是密歇根大学体育管理专业的学生，他奋斗过的学院就在我公寓对面，我刚特地下楼去拍的，哈哈哈&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/929cf8804d2baccc60f80_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/929cf8804d2baccc60f80_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&没错，图中的Girl就是青（土）春（里）年（土）少（气）的答主！一个被菲尔普斯拥抱过的Girl！一个无比幸福的Girl！一个出现在她菲FB相册里的Girl！&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& src=&/829d7fcce7b9cc645c2ffc3c54764dcc_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/829d7fcce7b9cc645c2ffc3c54764dcc_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& src=&/ea38d51c3ca1c2a658de0cde8285847b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/ea38d51c3ca1c2a658de0cde8285847b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&2001& src=&/3f7c50d80eab54781aeb59e25f440958_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/3f7c50d80eab54781aeb59e25f440958_r.png&&&/figure&&br&&br&好的吧，今天就到这啦，我又要写作业去啦，期待我菲在里约接下来的三场比赛全部夺金～～～&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&2001& src=&/bfb333fa386ebb2f1555d1_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/bfb333fa386ebb2f1555d1_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&我菲在我人生的积极作用得到了我母后的认可，哈哈哈哈哈～
谢邀！被邀请回答这个问题宝宝超开心！ 然而因为昨天晚上看他第十九金以后狂喜了太久，所以此时此刻我正在你们菲的母校补作业中（围笑.jpg），我先简单说一句，Working hard matters. 等我写完作业我会回来长篇大论的！哈哈哈 ----------八年老粉·合格菲吹…
&p&那个那个...我再更新一下....居然出现了写回答实名怼我的...好好玩！&/p&&p&本文的中心思想是：&/p&&p&1
这是一个抖机灵的回答，目的是让想游泳的人勇敢去游，迈出这一步永远是最难的。&/p&&p&2
这是一个美食回答，告诉你各种鱼都可以吃，而且对减脂效果不错，我本人最喜欢湖南人做的鱼，香辣顺滑，有不服气的可以在评论区报菜名！&/p&&p&3
建议减脂人群多吃鱼。&/p&&p&4
我本人的观点是说游泳是能减脂的，文末有详细解释。&/p&&p&--------------------------------------&/p&&p&原回答：&/p&&p&&br&&/p&&p&我去！我去！我去！居然有人问这种问题？让我来抖个机灵可否？&/p&&p&在我抖机灵之前，请先思考一个问题，什么生物是游泳最多的？&/p&&figure&&img src=&/v2-6574ddc0d6be8d5cf79cdaf0e1a2fbf7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&539& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&539& data-original=&/v2-6574ddc0d6be8d5cf79cdaf0e1a2fbf7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&没错，就是鱼！&/p&&figure&&img src=&/v2-745fffd58df380e02ca220_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/v2-745fffd58df380e02ca220_r.jpg&&&/figure&&p&草鱼，脂肪含量约5.5%。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-c19a55e9ff6de6d82a4a0b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&833& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&833& data-original=&/v2-c19a55e9ff6de6d82a4a0b_r.jpg&&&/figure&&p&鲫鱼，脂肪含量约为恐怖的3%。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-fae72ce40ca98a01f9a3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&523& data-rawheight=&363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&/v2-fae72ce40ca98a01f9a3_r.jpg&&&/figure&&p&鲤鱼，脂肪含量约为4%。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-010c7cb07e1804f88eccbde5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&/v2-010c7cb07e1804f88eccbde5_r.jpg&&&/figure&&p&鲈鱼，脂肪3.5%。&/p&&p&&br&&/p&&p&OK，这是淡水鱼，大家常吃的。往下看。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-9d49bb75f5ab4ba48d27_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-9d49bb75f5ab4ba48d27_r.jpg&&&/figure&&p&墨鱼，脂肪1%！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&/v2-99d26d6fe36c96cf77fd6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&677& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&677& data-original=&/v2-99d26d6fe36c96cf77fd6_r.jpg&&&/figure&&p&海虾，脂肪0.5%！&/p&&p&&br&&/p&&p&更多的例子就不举了，我的认知范围能找到脂肪含量最高的，是海鳗。&/p&&figure&&img src=&/v2-c4facdc0d6f96b72078ce0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c4facdc0d6f96b72078ce0_r.jpg&&&/figure&&p&也仅仅是10%。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果把他们拟人形象化，都是下面这样的（至少）。&/p&&figure&&img src=&/v2-550d2b31aa1b7f7f5676d7e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-550d2b31aa1b7f7f5676d7e_r.jpg&&&/figure&&p&你就说游泳能不能减肥吧！（滑稽脸）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&另外，这些鱼不是白放在这里的，请再往下看。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&鱼的蛋白质含量约15～24％，而且吸收率很高，是减脂时期的最佳蛋白质来源之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&鱼类的脂肪含量极低，不仅低，而且含有很特别的ω-3系列脂肪酸，例如EPA（Ecosapenoic acid，二十碳五烯酸）及DHA（Decosahexanoid acid，二十二碳六烯酸），这些东西有益于人的脑、神经、视网膜。&/p&&p&&br&&/p&&p&此外，鱼身上含有丰富的维生素A及D，特别是海鱼，含有大量的维生素、矿物质。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&中国膳食指南推荐：每周2-3次鱼类、海产品摄入，对身体有益。&/b&&/p&&p&&b&我推荐：减脂期将鱼类、海产品当做主要蛋白质来源（占肉类摄入总量50%左右，另外一半是畜类、禽类），好使。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就到这吧，觉得有用点个赞好不啦？&/p&&p&&br&&/p&&p&更新一下，好多人纠结游泳到底有没有用，可以看我下面的回答：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&冲刺流星凯：运动只消耗一点热量，真的能减肥吗？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&冲刺流星凯：为什么坚持运动体重还是没变呢？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&冲刺流星凯：减脂应该配合怎样的三餐食物？&/a&&/p&&p&原理和方法都有，基本上就能明白了~&/p&&p&&br&&/p&&p&另外在我的公众号&/p&&p&回复【饮食】，可获得一份减脂饮食建议。&/p&&p&回复【运动】，可获得一份完整的家庭训练计划。&/p&
那个那个...我再更新一下....居然出现了写回答实名怼我的...好好玩！本文的中心思想是：1 这是一个抖机灵的回答，目的是让想游泳的人勇敢去游，迈出这一步永远是最难的。2 这是一个美食回答，告诉你各种鱼都可以吃，而且对减脂效果不错，我本人最喜欢湖南人…
&p&看了一些回答，有的完全就是在胡诌。什么叫“喝水喝饱了才能学会换气”？不对症下药不说，一开始就给本来就怕水的人以心理上的恐惧，完全就是不负责任的说法。&/p&&p&自由泳换气喝水，我个人总结原因如下：&/p&&p&1.
水性仍然不够好，嘴巴接替鼻子进行呼吸还不够适应，这是很多初学者的毛病。&/p&&p&2.
吐气-吸气时机错误。&/p&&p&与蛙泳、仰泳、蝶泳不同，自由泳的换气是在水里完成的。由于自由泳的呼吸完全靠头推进、身体翻转在头部形成的Air pocket得以进行，这是学会自由泳的最难点。很多人可能对呼吸机理不清楚，在水中担心吃水喝水发生，心理上有畏惧心理，导致换气转身幅度过大，打破了身体的协调和平衡，这种破坏就像多米诺骨牌一样，连锁反应。&/p&&p&要纠正这个问题，首先要搞清楚，无论是任何泳姿的换气，&b&&u&吐气的过程都是在水里进行的。&/u&&/b&&/p&&p&蛙泳、蝶泳、仰泳，很大程度上，头的一部分都会露出水面，这也给呼气、吸气预留了充足的时间，即使初学者在水里没有把气吐干净，还是可以在身体露出水面之后进行补救。然而，&b&&u&自由泳的换气是在水里进行，换气的时间大概就在&/u&&/b&&b&&u&0.5&/u&&/b&&b&&u&秒之内，如果在水里没有吐完气，当进行转身的时候，你需要在Air pocket&/u&&/b&&b&&u&里先吐完肺里的二氧化碳，然后再进行吸气，试想特别是对于本来就不熟悉呼吸技术的人，这怎么可能完成？喝水也是情理之中的事情了。&/u&&/b&&/p&&p&万丈高楼平地起，要想学好呼吸，老老实实，先手抓住岸边，把呼吸这个动作专门分解开来做。水里吐气，然后转头吸气，如此反复练习，直到融会贯通，才考虑在水中进行呼吸。&/p&&p&视频连接：&a href=&///?target=http%3A///w_19rt2yo7tt.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自由泳教学视频（转身换气打腿手臂的技巧动作要领[(q-教育视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
自由泳教学视频&/p&&p&呼吸部分从27分20秒开始观看。（这个视频虽然很老了，但是讲得非常详细，想学好自由泳的，可以认真钻研下，我个人觉得这是我看过的讲得最细的）&/p&&p&这里还要建议一下，从一开始，&b&就要学会两侧呼吸&/b&。&/p&&p&考虑到如果长期单侧呼吸，是会对颈椎的肌肉产生影响，除此之外，弱侧呼吸那一侧的手推水效果明显很差，为了考虑身体协调性的平衡发展，一开始就要要求自己保持均衡，强迫自己练习。有兴趣的朋友可以去看下，在中长距离，400米以上，孙杨、朴泰桓之类的高手都是会两侧呼吸的。&/p&&p&下面拆解下呼吸的技术动作。为了克服心理上怕喝水的恐惧，我建议一开始就要给自己以心理暗示：&b&即使头在水中，你也是可以完全呼吸的，因为那个&/b&&b&Air Pocket&/b&&b&的存在&/b&。&/p&&p&1.
呼吸技术总览：如图所示：&/p&&p&俯视图：&figure&&img src=&/6446541dca85fb0fcda0ddd25f2edb7a_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/6446541dca85fb0fcda0ddd25f2edb7a_r.png&&&/figure&&/p&&p&仰视图：&figure&&img src=&/2bffcbe87d1ff5a049ac331_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/2bffcbe87d1ff5a049ac331_r.png&&&/figure&&/p&&p&侧面图：&figure&&img src=&/f020cc0d59b0d216ad7fab_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/f020cc0d59b0d216ad7fab_r.png&&&/figure&&/p&&p&以上由奥运冠军Adrian 亲自示范。从侧面图看来，当身体向前游动，转动身体时，头部地区是有一个Air Pocket，运动员就是在这个Pocket形成的瞬间进行换气的。这里再次进行强调，&b&进行呼气之前在水里把肺里的二氧化碳吐干净，才能保证你在呼气的时候能够吸入更多的空气保证你在接下来的一系列动作能够继续。&/b&&/p&&p&这里插播一下：&b&我看很多人反映自由泳游着很累，比蛙泳累。&/b&我个人觉得这是显而易见的。&/p&&p&第一：蛙泳在进行完一个动作循环的时候，是有一个滑行时间的，在这个间歇中可以进行短暂休息。然而自由泳需要左右手交替划水，还伴随着脚步的打水，动作频率都比蛙泳高。&/p&&p&第二：由于二者呼吸技术的难易程度，很多人是因为自由泳呼吸的问题导致体内累积了一定量的二氧化碳，导致越游越累，甚至出现大脑缺氧，头痛的情况。如果初学者遇到此类问题，应该及时停下来休息，多呼吸新鲜空气。慢慢进行这个过程。&/p&&p&从几张图中看出，当运动员呼吸的时候。&b&有半张脸是在水里面的，也就是一只泳镜在水里，一只泳镜在空气里&/b&，这是各大视频强调的重点。由于最开始我们已经确信了Air Pocket的存在，&b&所以我们没有必要过度转动身体，&/b&让整只脸露在外面去呼吸(脸朝向天花板，英文里叫 check the weather)，从而导致身体失去平衡，导致行进路线不是笔直的，减慢了速度，降低了效率。同时，我们没有必要去抬头呼吸，这归根结底还是呼吸技术不正确造成的。&b&抬头会造成身体的流线型被破坏，头露出水面会增加在水中的阻力，同时会造成腿的下沉。&/b&&/p&&p&下面这张图就是过度转身和抬头的错误示范：&/p&&figure&&img src=&/ff6dd6fb130c7fea6cc6f61d1d9a5df0_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&263& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/ff6dd6fb130c7fea6cc6f61d1d9a5df0_r.png&&&/figure&&br&&p&这张图给我的感觉是：游泳的时候就不要45度仰望天空了……&/p&&p&2.
呼吸吞吐技术：&/p&&p&一句话：水里吐干净二氧化碳，转头瞬间大口吸气，稳准狠，喝够了空气就再把头乖乖放进水里。&/p&&p&3.
头部位置：&/p&&p&头部在水中的摆放，也是和呼吸息息相关的，正确的头部姿势是：宛如站立一样，头部和脊椎在一个平面上，不要后仰和前倾（想象下在水里直立的画面）。&/p&&p&正确示范：你的目光应该以45度左右方向注视池底。&/p&&figure&&img src=&/aa59fb49c7d414cf63e76c0_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/aa59fb49c7d414cf63e76c0_r.png&&&/figure&&br&&p&错误示范1：抬头，导致背和双腿下沉&/p&&figure&&img src=&/6e956dcc9fc2bbcdadb5528_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/6e956dcc9fc2bbcdadb5528_r.png&&&/figure&&br&&p&错误示范2：勾头，导致在肩部和头部产生过大阻力，减速&/p&&figure&&img src=&/dc95fa1d8dd50df11c22d3_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/dc95fa1d8dd50df11c22d3_r.png&&&/figure&&br&&p&4.
呼吸配合手部划水&/p&&p&在掌握了呼吸技术分解动作以后，就可以考虑和手部划水的协调练习了（这里划水技术请自行搜索吧）。这里强调下，&b&前伸的那只手是笔直伸向正前方，与池底的线平行的，不要超过身体中心线，否则会导致行进路线弯曲。&/b&如下图所示：&/p&&figure&&img src=&/a1291c0eeffa78_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/a1291c0eeffa78_r.png&&&/figure&&br&&p&呼吸和手部配合：&/p&&p&当一只手高肘抱水，头部即开始转动并进行吐气，向后拉水过程中，头部完成转动让半张脸露出水面，完成最后推水的过程中，进行吸气，完成后将头重新放进水里，完成一次配合。&/p&&p&如图：&/p&&p&总结：呼吸技术是自由泳的难点所在，想要学好，一定先要把基础打好，无论是心理上的恐惧克服，还是技术的要点领会。总之，多看多练，希望对各位有所帮助。&/p&&p&所有图片均来源于网络，侵删。&/p&&p&以上。&/p&
看了一些回答，有的完全就是在胡诌。什么叫“喝水喝饱了才能学会换气”？不对症下药不说，一开始就给本来就怕水的人以心理上的恐惧，完全就是不负责任的说法。自由泳换气喝水，我个人总结原因如下：1.
水性仍然不够好，嘴巴接替鼻子进行呼吸还不够适应，这…
她的活动大部分是游泳队安排的，只是服从队里安排而已，为什么安排她，不用说了吧，因为她火。她本人非常想取得更大成绩，也并不喜欢一再被提表情包，她也很清楚，她没变，观众会变，会有越来越多的人骂她，可是她能怎样呢?违抗领导安排吗？或者参加活动或节目时注意自己不再有任何表情?其实如果让她选，她会选根本就没有火过吧，毕竟她原本就不缺钱也不爱买名牌对钱看得并不太重，一边参加活动一边保持训练还要陷入舆论场中是很累的，虽然她已经表现出超越年龄的通透，但毕竟刚过20岁，再通透这个网瘾少女也无法完全忽视网上的辱骂声音。其实傅园慧爆红以后的表现真的已经不错了，大部分人做不到她这样。
她的活动大部分是游泳队安排的，只是服从队里安排而已，为什么安排她，不用说了吧，因为她火。她本人非常想取得更大成绩，也并不喜欢一再被提表情包，她也很清楚，她没变，观众会变，会有越来越多的人骂她，可是她能怎样呢?违抗领导安排吗？或者参加活动或…
&p&直奔主题&/p&&p&&b&Seronera Wildlife Lodge&/b&&/p&&p&&b&坦桑尼亚塞伦盖蒂&/b&&/p&&p&在类似水坑的这个泳池里，游客可以俯瞰整个坦桑尼亚国家公园的美景，同时还能看到非洲象、罕见羚羊等野生动物。&/p&&figure&&img src=&/v2-b5fc0b6ee5f2893_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-b5fc0b6ee5f2893_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-07b9fc9fdd62fc9b9fe9b4e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-07b9fc9fdd62fc9b9fe9b4e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&Blue Lagoon Silica Hotel&/b&&/p&&p&&b&冰岛&/b&&/p&&p&冰岛最大的天然地热温泉泳池，视觉效果看上去温泉水呈现淡蓝色，所以称为蓝湖。蓝湖泳池是坐落于大西洋中脊顶部，相当于在游泳的同时就到了两个大洲.&/p&&figure&&img src=&/v2-d0506bbe5c82f7be02f5aea71ad121a7_b.png& data-rawwidth=&1190& data-rawheight=&786& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1190& data-original=&/v2-d0506bbe5c82f7be02f5aea71ad121a7_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-eae893c9ef72f4a1daa42ce0b804a230_b.png& data-rawwidth=&952& data-rawheight=&1186& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&952& data-original=&/v2-eae893c9ef72f4a1daa42ce0b804a230_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-a2bc568a040d8a157c2e4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-a2bc568a040d8a157c2e4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-cbbadfa035fd6b78409d6b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-cbbadfa035fd6b78409d6b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&凤凰喜凯亚度假酒店 Phoenix Seagaia Resort&/b&&/p&&p&&b&日本宫崎&/b&&/p&&p&世界最大的室内水上游乐园—–海洋巨蛋。室内的温度保持在30摄氏度，一年四季都能享受海滨沙&/p&&p&滩渔场的乐趣。&/p&&figure&&img src=&/v2-a3ca7ef2e9a_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&/v2-a3ca7ef2e9a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-f0a70f3729782bca6efb3461_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/v2-f0a70f3729782bca6efb3461_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&Alila Villas Uluwatu 阿里拉乌鲁瓦图酒店&/b&&/p&&p&&b&巴厘岛&/b&&/p&&p&酒店高居在巴厘岛南部海岸的悬崖之上，悬崖上的无边泳池直接面向浩瀚的印度洋。 鸟巢建筑景观餐厅可说是Alila Uluwatu的标志，在这里面的任何角度观看壮美的印度洋都会让你陶醉。 50米的户外泳池，非常美泳池就在悬崖旁边，找好角度，海天一线。&/p&&figure&&img src=&/v2-af91ace4535_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-af91ace4535_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-d478e11ef67e77301accde_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&753& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d478e11ef67e77301accde_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-6d311141ebc9b6fac227d31b3077039a_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-6d311141ebc9b6fac227d31b3077039a_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&&b&Andronis Luxury Suites&/b&&/p&&p&&b&希腊圣托里尼&/b&&/p&&p&室外的泳池与爱琴海混为一体&/p&&figure&&img src=&/v2-5efb0e8c90e74d32e374a_b.png& data-rawwidth=&1192& data-rawheight=&1190& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1192& data-original=&/v2-5efb0e8c90e74d32e374a_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-3fe7e508675fbd03212f_b.png& data-rawwidth=&954& data-rawheight=&1196& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&954& data-original=&/v2-3fe7e508675fbd03212f_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-5a00cad98ef1e_b.png& data-rawwidth=&1192& data-rawheight=&792& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1192& data-original=&/v2-5a00cad98ef1e_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-b0d1d484a27c943b7dc4b07_b.png& data-rawwidth=&1188& data-rawheight=&1190& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1188& data-original=&/v2-b0d1d484a27c943b7dc4b07_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/v2-ce9d49fd0eb150d7b3be801_b.png& data-rawwidth=&1186& data-rawheight=&1052& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1186& data-original=&/v2-ce9d49fd0eb150d7b3be801_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&&b&Perivolas Luxury Hotel&}