在家做瑜伽　减肥瘦身不用出门 - 薄荷减肥论坛
在家做瑜伽　减肥瘦身不用出门[纤臂,纤腰]&
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很久没做瑜伽了
涐崾尋找属亍洎巳の啈冨，但媞啈冨恠哪裡呢？尋找ф……第一阶段：57.0kg----55.0kg (6月底之前完成，完成了，给自己奖励了）第二阶段：55.0kg----53.0kg（7月底，去做头发）第三阶段：53.0kg----51.0kg（八月底之前完成 鞋子一双 ）第四阶段：51.0kg----49.0kg（十月底之前完成 为生日做好准备，好好出去玩一次）
贵在坚持不懈！
我买了本祖本瑜伽大全
那段心血来潮了就翻翻看看
不过个人感觉瑜伽的塑形效果辅助长时间的有氧运动更有效
有的人越不开心就越吃，越吃就越胖，越胖就越不想动。这是情绪不佳导致的肝气不舒，按照五行理论会克伤脾土，最终脾伤则生痰湿，脾伤则懒惰，陷入恶性循环。一个情绪没管住，便全面崩溃了，所以学习控制自己的情绪，不要被别人左右。
有图片理解起来更容易哦
我要减肥！我要成功！加油！一期目标：125斤
二期目标：120斤
试试看，现在身体柔韧度不行哦。
我要加油，我一定要坚持！
有图片的话就更好了。
我要成为一个瘦子。。。瘦子。。。啦啦啦啦啦号收到55kg奖励一件品牌衣服~~~~}