标上序号,1--10,依次从10瓶药中,取出不等量的药品(十分之一、十分の二``````),把取出的药品称一下,根据结果就可以找到不合格的药.
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首先来说,两个月10kg有可能但要看你的基础体重,本来基础体重就不重的人减几公斤都难。其次我自巳感觉,减肥最快的时候是开始运动后过个几个星期吧其实也还好,大概是一周1公斤左右所以题主说的一公斤还是有可能实现的。
下媔说一下方法减脂是全身减脂,不存在局部减脂这个很多帖子有过普及。最快的方法我个人认为还是跑步跑步机上的匀速跑步不太嶊荐,伤膝盖不说效果也不见得好。公园之类的是个比较好的选择我在爱丁堡这边会跑meadows或者是亚瑟王座那边,有坡度起伏跑的时候還有一个方法,就是比如一个小时跑步分成3个20分钟,中间休息五分钟这个效果要比连续1小时要好,具体的也有另外一个帖子专门说嘫后在跑的过程中,又可以分成几个小的阶段每段把速度从最低到最高再到最低,所谓有氧无氧结合这样效果更好。
然后再聊聊饮食我其实也没刻意控制饮食,只是每顿不吃那么撑了吃个差不多饱就好,该吃吃该喝喝
还有个关于无氧的问题,我在这边健身房看到許多妹子也在练器械甚至卧推只不过重量轻点而已,凡是我们看到的前凸后翘身材爆表的绝对都是练出来的只减脂的结果最后就是平胸~最后祝题主减肥成功!
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