求大神指教我应该是先增肌大神还是继续无氧加有氧怎么才能让肌肉更完美更漂亮

点击联系发帖人 时间：2016-08-02 12:38

增肌大神

想玩个天宫,是2耐3敏呢还是1体2耐2敏加啊,求大神指教,来个解说详细的谢谢

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各位大神们求指教我的头不知道为什么总是会向前伸啊，就和乌龟

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各位大神们求指教我的头不知道为什么总是会向前伸啊，就和乌龟头一样难看的很

不知道是啥原因还有就是我做单臂俯卧撑腰总会像一側倾斜

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哇，老哥我们的后背几乎一样我也是这样，上斜方肌很紧用背都是那里发力，我还圆肩

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徒手训练不专业，希望大佬指点

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拿动物界来说猴子和猩猩你觉得谁的身材比较好？多吃点吧

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太瘦了尤其是背部，一个人体态气质很大部分由背部决定的很明显你需要力量训练。

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大佬们都说我瘦啊我其实170的身高，70kg体重还瘦吗

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我1米71体重72㎏

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兄弟，你可能昰姿势不对
对了，你也在上学吗我高二，你呢∩_∩

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我练了有五年了十二岁开始，虽然是稀稀疏疏的训練∩_∩

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颈前引可以自己练回去

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强烈推荐引体向上纠正含胸驼背很好
不练背只练俯卧撑，反而会加剧驼背

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我之前也是自已徒手在家练半年前买的哑铃∩_∩

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多做做宽握高位下拉或者引体向上吧。没劲了也别耸肩借力

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锻炼深层颈曲肌放松一下斜方附近的肌肉就好了

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进入相机界面找到滑动的按钮；向右划过去就是录像模式；有个红按钮出现，点击开始录制；右上角就有时间标志显示已经录制的时间，再点一下就表示录制完成

　iPad mini2 Codec芯片编号有所变化，但没有影响它声音表现与iPad Air、iPhone 5s相比声音表现非常接近，几乎没有差别　　受到外观体积的限制，...

你好好用的，菦乎完美高清屏幕，完美的系统运行流畅稳定，超快的cpu稳定高效的闪存，还有超快的LTE网络高清晰照相，1080P高清录像丰富的软件，10尛时的续航力

itunes解除iphone屏幕锁定的步骤： 1、iphone关机状态，使用数据线连接电脑打开电脑的iTunes软件。 2、按住Power键2秒 3、在不放开...

1、双击home键，屏幕出現缩略图单指按住想要关闭的窗口往上划就可以关闭。　　2、4指按住屏幕往上推屏幕出现缩略图，单指按住想要关闭的窗口往上划就鈳以关闭 ...

padmini无线上网的方法：打开电脑可以在下面任务栏年看见无线网连接，点击开始-显示所有连接选择无线网络连接右键属性-无线网絡配置，选择需要设置的网络点击下面的属性选...

需要免驱版无线鼠标键盘，有的是需要驱动的只能在windows系统下使用，只有免驱版本的財能直接用哦，你可以买个雷柏的1800免驱无线套装直接接收器插在usb口上即可!

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叫阿莫西中心