177，体重多少合适。男。_身高吧_百度贴吧
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177，体重多少合适。男。
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本人181才56kg你说呢
如果已成年的话130以下都是偏瘦！140标准吧！有点肌肉基本150+！我177,145左右，营养不良瘦了不少！
2楼都算骨感了，男人受的夸张不太好。得有个度，这身材在女人中都多少有点偏瘦
70—75KG 看起来比较正常。
2楼,我也181..65KG..
你以为你标准啊，女的165也就你这体重
177 起码 145斤，要不就是竹竿，标准160
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58公斤左右看起来还是很瘦
不知道为什么
我爸也才170
最巅峰体重是接近150斤
没有啤酒肚
看起来一点都不胖
175以上的怎么也要140斤以上吧？
老一辈的女性，年轻时165 125斤斗一点不胖。有的是这种身高，这种体重的人
我身边就有和这差不多的人 还是有肚子 很明显 夏天看她手臂特粗
我身边起码3个这样的人，一点都不胖
刚长高..肉还没来得及长
79KG...胖之前是68（68的时候很多人说身材刚好）. 目标回到70就好！
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保存至快速回贴转过路角忽然发现，3岁的儿子已在路口等着自己回来。
在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
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　　你能想象吗？
　　原来18斤脂肪竟然有这么多！
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　　5磅=4.5斤
　　10磅=9斤
　　15磅=14斤
　　20磅=18斤
　　所以最下面这个就是18斤脂肪
　　看起来是不是很恶心！
　　再来看看之前网上流传特别广的一张图
　　相同重量的脂肪和肌肉的体积对比
　　同样重量的肌肉和脂肪
　　脂肪的体积约是肌肉的3倍大
　　如果换作相同体重的胖子和肌肉男站在一起
　　那画面，就是这样的！
　　同样重量的脂肪VS肌肉
　　5磅肥肉堆积在腹部跟5磅肌肉覆盖在腹部
　　体积对比大概就是下面这样的！
　　胖子的脂肪与胖子的肌肉对比
　　每个胖子的身体里都住着一个肌肉男
　　是的！没错！
　　每个人体内都住着一个完美肌肉男！
　　我们再来看一下男女体脂身材对照表
　　让你更直观的了解脂肪对身材的影响！
　　男性体脂对照表
　　女性体脂对照表
　　如果脂肪和肌肉不够形象的话
　　那么下面这组对比图或许更具震撼力！
　　↓↓↓
　　65kg体重+19%体脂率
　　65kg体重+9%体脂率
　　体重139磅 VS 体重148磅
　　体重轻不代表身材美
　　同样是130磅体重
　　身材差出两个尺码
　　125磅健身前 PK 130磅健身后
　　体重增加了 线条更美了
　　从63kg到66kg
　　在身材面前体重就是个屁
　　143磅 VS 148磅
　　腰明显细了很多
　　从上面这些例子可以看出
　　想要完美的身体线条
　　最关键是要减掉脂肪，增加肌肉
　　体重真的不能作为衡量健身效果的唯一标准
　　而说到减脂
　　最有效的就是HIIT
　　善良如小编
　　送上一组高效减脂教程
　　↓↓↓
　　动作1：原地开合跳 30-50次
　　动作2：半蹲跳 10-15次
　　动作3：原地跑 30-50次
　　动作4：立卧撑 10-15次
　　动作5：侧部蹲 左右各10-15次
　　动作6：转身深蹲跳 8-10次
　　动作7：左右并腿跳 10-20次
　　动作8：前后跳 10-20次
　　动作9：直臂绕环 30-50次
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