晚上不吃饭，然后坚持跑步半个小时能起到作用吗
全部答案（共2个回答）
我的朋友是做健美教练的，他向我推荐的方法就是每天慢跑45——1小时分钟，在晚上7点种以后跑步，45分钟以下的慢跑运动是不会消耗脂肪的，晚上8点种左右是减...
可以的哦。。
还是会有效果的，但您平时还是需要注意控制饮食的，您还是需要注意的，祝您身体健康！
晚上锻炼从散步开始
根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过12...
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