教学视频：四十九式武当太极剑（体委派普及套路）_太极剑吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,057贴子：
教学视频：四十九式武当太极剑（体委派普及套路）
视频来自：武当剑是我国太极名家老先生在传统太极剑和的基础上，融化改编的套路。它既有太极剑轻松柔和、绵绵不断、意领身随的特点，又有武当剑优美潇洒、灵活多变、身剑合一的特色。练起来行如游龙，稳如山岳，动静相间，有刚有柔，气势连贯，错落有序。武当剑以走、变、快、灵为特点，素有“太极腰，八卦步”的赞誉，是我国著名的剑术套路。它根据太极、八卦变易之理，强调剑无成法，因敌变化，后发先至，避青入红。主张“用剑之要诀全在观变，彼微动，我先动，动则变，变则着”，“随时变易，乃从天道也”。以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的特点，并有练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的功法，又有强身健体，防身自卫，发人体能延年益寿的特点，是集武术与养身为一体的剑法，演练太极剑要求心灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动作舒展要求内含其气，外含其形，动静结合，神气相含，其动作特点行如流水连绵不断，不动则不动，一动全身动的风格。
读原创小故事，看原创新...
你们老家也有奇葩的春节...
T台看秀闪耀国际时尚圈 。
相比近几年的科幻片来说...
还有坐火车硬座必备的各...
听说《斗破苍穹》被拍成...
Angelababy生子后首现身。
都说中国地大物博无奇不...
吧友：这可能是家乡被黑...
2016年的中国电影市场在...
曝#周立波被捕# 被警察...
三途河畔鬼话生，青梅煮...
票牛教你如何买到热门、便宜、真实的演出门票！
视频来自：49式剑谱：预备式 - 并步站立，假设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手成剑指，目视前方。一、起势 1、左脚开立 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、屈膝摆臂 5、弓步前指二、丁步点剑 1、坐盘展臂2、弓步接剑 3、丁步点剑三、回身点剑 1、撤步举剑2、提膝点剑四、仆步横扫 1、仆步落剑2、转体横扫方向:正东偏北五、右左平带 1、收脚收剑2、上步送剑 3、弓步带剑 4、收脚收剑 5、上步送剑 6、弓步带剑 方向：定势弓步的方向是正东偏南或偏北六、分脚领剑 1、后坐举剑2、前移穿指绕剑 3、上步绕剑 4、分脚领剑七、叉步反撩 1、落脚落剑2、上步撩摆 3、插步反撩八、云抱 1、弓步摆剑2、弓步仰身云剑 3、马步抽抱九、丁步截剑
要求：1、收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。2、是用剑刃中段或前段拦截。十、翻身崩剑
要求：1、扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。2、是用剑刃前端向后崩弹。十一、弓步下刺 1、提膝收剑2、弓步刺剑方向：正东偏南十二、独立上刺 1、上步分剑2、上步提膝刺剑方向：东北十三、仆步穿剑 1、仆步穿剑2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南十四、蹬脚前刺 1、提膝收剑2、蹬脚前刺方向：正西偏北十五、跳步平刺 1、落脚送剑2、跳步分剑弓步平刺方向：正西偏北十六、转身平刺 1、后坐收剑2、提膝转体 3、弓步平刺 方向：正北十七、行步穿剑 1、后坐领剑2、转体穿剑 3、上步崩剑 4、弧线行步（四步)十八、行步扣剑 1、行步摆剑2、行步摆剑 3、行步盖剑十九、弓步下刺 1、上步分剑2、提膝前指 3、弓步下刺方向：东北（十七、十八、十九式相接共走十二步）。二十、腾空跳刺 1、转体划弧2、虚步分剑 3、腾空平刺二十二、藏剑
要点：1、左转向北落地。2、落地和收剑同时完成。二十二、回身反刺 1、垫步撩指落剑2、上步崩剑 3、弓步反刺二十三、虚步崩剑 要点：收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成二十四、独立上刺 1、弓步分剑2、提膝上刺二十五、撤步平斩 要点：剑划平圆时，上体略向后仰，弓步和斩剑同时完成。二十六、仰身架剑 1、仰身上架2、弓步抱剑二十七、转身回抽 1、转身抽剑2、弓步劈剑 3、虚步回抽 方向：正东偏南二十八、并步平刺 1、上步摆指2、并步平刺二十九、行步撩剑 1、撤步领剑2、上步绕剑 3、行步撩剑 4、上步绕剑 5、行步撩剑要点:行步要走S行。三十、仰身撩剑 1、上步绕剑2、仰身撩剑三十一、盖步按剑 1、落脚沉剑2、盖步按剑三十二、跳步下刺 1、转体绕剑2、撤步绕剑 3、转体绕剑 4、跳步收剑 5、弓步下刺三十三、歇步压剑 1、转体摆剑2、上步压剑三十四、虚步点剑 1、上步分剑2、虚步点剑三十五、独立托架 1、歇步绕剑2、独立托剑三十六、弓步挂劈 1、落脚挂剑2、弓步劈剑三十七、歇步后刺 要点：上体尽量左转，刺剑要充分。三十八、叉步平斩 1、立身上刺2、转体摆剑 3、后坐云剑 4、插步斩剑方向：西北三十九、虚步抱剑 1、右弓步摆剑2、仰体云剑 3、虚步抱剑四十、叉步平带 1、左弓步摆剑2、右弓步绕剑 3、插步带剑 方向：西北四十一、弓步反崩 1、提膝抱剑2、弓步崩剑方向：西北四十二、提膝点剑 1、左弓步举剑2、提膝点剑方向：东南四十三、叉步反撩 要点：落步时上体右转，随腰转动剑向后撩。四十四、丁步刺剑 要点：收脚和刺剑同时，上体略前倾，臂尽量前倾。四十五、丁步抱剑 1、撤步摆指2、左移云剑 3、丁步抱剑 方向：剑尖与目视为东南方。四十六、行步穿剑 1、上步摆剑2、上步分剑 3、行步穿剑 4、行步穿摆四十七、扣剑平抹 1、撤步扣剑2、虚步抹剑四十八、并步平刺四十九、收势还原 1、歇步接剑2、上步举剑 3、上步落剑 4、并步还原
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴君，已阅读到文档的结尾了呢~~
广告剩余8秒
文档加载中
[分享]49式武当太极剑剑分解动作口诀
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
[分享]49式武当太极剑剑分解动作口诀
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer--144.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口武当太极剑全套动作要领详细讲解_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
武当太极剑全套动作要领详细讲解
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩1页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢武当太极剑全套动作要领详细讲解
武当太极剑全套动作要领详细讲解
时间： 12:59:01  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。
02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。
03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。
04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。
06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。
07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。
08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。
09．丁步截剑：收脚下截剑。
10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。
11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。
12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。
13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。
16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。
& & & & & &
(三次刺剑）：先退步（西南）反穿剑指右手剑内旋上提仆步手心向上剑指打一个弧形再压在剑把上再引身刺剑先把剑再捧回来蹬脚向前一刺，落脚跳步一刺（背向西北）转身再刺（正北）
& & & & & & &&
17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。
18．行步扣剑：剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步，或增加到11步）。
19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。
（先拉剑然后顺着你的胸前向左穿身出去上步摆脚摆剑尖腰向右拧，眼看剑尖开始行步，一共九步又是背向了起势的方向剑扣到了身体的左侧，下面接弓步下刺第十转向了东南弓步一送剑，两个手往前一推，十一，走一个弧形的绕上步，脚尖外撇，身体左转两个手斜上斜下分开十一十二，抬腿。弓步，前下刺方向东。整个行进路线九个行步加一个刺剑步行走了一个圆形加小s）
& & & & & & & & &&
20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。
21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。
22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。
23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩。
24．独立上刺：撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。
25．撤步云斩：退步云剑，弓步云斩。
26．仰身架剑：坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。
斩剑腕部用力 ，不用转腰挥臂
27．转身回抽：坐腿转身平抽剑，转身点剑，坐腿下抽剑，虚步前指（东偏南30度）。
28．并步平刺：提脚摆手，并步刺剑。
29．行步撩剑：右脚斜后撤一步，举剑上绕后绕，收回左脚，弧线向前向左行步撩剑1、2、3、4（丁步撩），5绕剑、6、7、8（丁步撩）。
30．仰身撩剑：上步抬腿，仰身前撩（正东）。
31．盖步按剑：落脚绕剑，盖步按剑。
32．跳步下刺：转身举剑，腕花撤步，转身举剑，跳步弓步下刺。
&举剑 。退 撩 1 2 3 4 5 6 7 8 两次撩剑成了一个s 行步四步一个丁字步，再四步又一个丁字步撩剑时应该腰带身身带臂臂带肩行步的要领：重心平稳，要曲腿吊腰，移身体催着你的跨向前走是丁步不是)
绕个腕花 &剑向下一按盖步转身 转身直起剑来
再做一个腕花撤脚 再转向西两个手举起剑来以后分开跳步下刺
33．歇步压剑：座腿转腰摆剑，上步转身歇步，翻手下压剑（剑尖朝着起势方向，眼看剑尖）。
34．虚步点剑：上步、分手、把剑展开，向前合手，再上步虚步前点（正南）。
35．独立托架：插步绕剑，转身，提腿上举架（剑尖指向正西）。
36．弓步挂劈：落脚转身挂剑，上步举剑，弓步前劈（正西）。
37．歇步后刺：提剑插步，屈蹲，后下刺剑（东偏点南）。
38．叉步云斩：开步分剑，侧云剑，叉步云斩（西北）。
39．虚步抱剑：落脚上步，摆剑，仰身云剑，虚步抱剑(西南)。
40．插步平带：移右脚，两手交叉，摆剑向右，转腰平带向左，叉步，向右平带（西北）。
41．弓步平崩：摆腿捧剑，落脚，转身弓步崩剑（发力、西北）。
弓步崩剑方向西北 点剑的时候正南转向正西 点剑是正西叉步是正东稍偏南向后上步侧云剑叉步的时候是西北回来西部，西南再西北叉步再继续西北崩
42．提膝点剑：转身提腿前点（东南）。
43．叉步反撩：落脚向后扭腰转身，叉步后撩剑（西北）。
44．丁步刺剑：左脚上步，右脚跟进，脚前掌着地，屈膝半蹲（东南）。
45．丁步抱剑：左脚后撤，右脚跟随撤步成丁步，剑横在身前（剑尖指向东南）。
46．行步穿剑：摆脚横剑，上步行步，行步分手，行步穿剑，行步穿剑，扣脚。
47．扣剑平抹：扣剑撤步，虚步平抹。
48．并步平刺：左脚上步，右脚并步，向前刺。
49．收势还原：撇脚转身接剑，右脚上步，两手依次摆落，左脚上步，左脚并腿还原。
剑剑谱（49式）
01、起势 02、丁步点剑 03、回身点剑 04、仆步横扫 05、右左平带 06. 分脚领剑
07、叉步反撩 08马步云抱 &09、丁步下截 10、翻身崩剑
11、弓步下刺 12、独立上刺 13、仆步穿剑 14、蹬脚前刺 15、跳步平刺
16、转身平刺 17、穿剑行步 18、行步扣剑 19、弓步下刺 20、腾空跳刺
21、马步藏剑 22、回身反刺 23、虚步崩剑 24、独立上刺 25、撤步云斩
26、仰身架剑 27、转身回抽 28、并步平刺 29、行步撩剑 30、仰身撩剑
31、盖步按剑 32、跳步下刺 33、歇步压剑 34、虚步点剑 35、独立托架
36、弓步挂劈 37、歇步后刺 38、叉步云斩 39、虚步抱剑 40、插步平带
41、弓步平崩 42、提膝点剑 43、叉步反撩 44、丁步刺剑 45、丁步抱剑
46、行步穿剑 47、扣剑平抹 48、并步平刺 49、收势还原
标签：&&&&&}