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/etc/nginx/nginx.conf.&>&颈椎病颈椎病（别名：颈椎骨质增生,颈椎退行性变,颈椎综合征）&"颈椎病"&相关&4187&篇医生文章疾病类型:文章类型:详细类型:亲，登陆聊聊你对本文的看法？
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Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:亲太多款式可以选择了，随便给亲推荐几个
A:可以选择一件黑色裤子，配一件可爱的外套
A:比一般的都漂亮，身材好，怎么到都好看
A:你如果瘦的话穿背带裤可以
你依现在这个体重可以穿阔裤
A:亲的身材比太多的人好了，穿什么都看，可以穿小脚裤
A:165女生来说的话比较高了
可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:165 102斤不算胖啊，你只要专注瘦腿了
A:亲的身材匀称，可以选择考长裙，遮掩小粗腿，更显女神范！
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
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A:亲，这里有很多选择的噢
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:可以穿一些瘦身的内衣，多运动，早上晨跑一段时间
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:A字牛仔裙是最佳选择，可以把腿表现出来！
A:建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以，那样会把你大腿的肉肉遮掉
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颈椎不好的人应该用什么样的枕头
病情描述：
颈椎不好的人应该用什么样的枕头
高度应多少左右最适宜
平时应该多吃什么
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：高度以自己一个半拳头高的距离为好，平时要注意保暖不要让空调或者风扇对着吹，可以多去游泳或者打羽毛球。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答110411条
医生建议：一般来说要使用一些10cm左右的枕头，您可以使用进行治疗，这样可以改善的，适当进行头部运动
(不少于10个中文字符)
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健客价:¥13.50颈椎病患者睡什么样的枕头好_中国青年网健康频道
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颈椎病患者睡什么样的枕头好
一个好的枕头以及好的枕姿，不仅可以保证一个人每天的睡眠质量，对颈椎病患者更加有一个辅助治疗的好作用。那颈椎病患者睡什么样的枕头好呢?
一个好的枕头以及好的枕姿，不仅可以保证一个人每天的睡眠质量，对颈椎病患者更加有一个辅助治疗的好作用。那颈椎病患者睡什么样的枕头好呢?
1、枕芯填充物
以柔软、透气为佳。常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等。鸭绒质轻、柔软、透气性强，而且在使用时可以随意调节枕头高度，是比较理想的枕芯填充物;荞麦皮的优点是价廉、透气性佳;绿豆壳最适用于夏天，不仅通气性能良好，且有清凉解暑之作用。海绵和塑料气枕透气性差，不宜使用。
2、枕头高度
俗话说“高枕无忧”，而从医学角度来讲，并非如此。如果枕头过高，使头颈部过度前屈;低枕或无枕使头颈部长期处于过度仰伸状态，导致颈椎前凸曲度增大，因此长期高枕、低枕及不用枕头的习惯都应克服。一般讲，枕头高以8-15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致：习惯侧睡的，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。睡觉时，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。
3、枕头形状
枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。
一个好的睡眠对于一个人来说是非常重要的。如果我们忽视了自己的睡眠方式、枕头等方面，可能带来的后果不仅仅是精神不好。
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关键词：颈椎病;颈椎病枕头;颈椎病患者睡什么枕头好
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