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小伙伴们！“跑遍世界”虎扑旅马团2015年的海外第二站来啦！这次我们携手玥游公司邀约爱跑步的你一起去日本首都东京打卡，参加“世界六大马拉松”之一的东京马拉松！不用抽签直接参赛，与世界顶尖的选手一起奔跑，还在等什么，快来加入我们吧！ 2007年起步的东京马拉松仅用时5年便改变了“世界五大马拉松”的格局，宣布“世界六大马拉松”时代的开始，而这项年轻的赛事也一直受到跑友们的追捧和好评。2015年东马将于2月22日（年初四）鸣枪。这场马拉松盛事，没有跑者孤独的战斗，只有整座城市的狂欢。然而，并不是你想跑就能跑的，在前一年8月报名之后，你需要苦苦等候2个月才能知道有没有抽中，没错，靠抽签！10%的中签率让很多跑友筹备许久却落了空，想结伴同行更是难上加难。可是！只要报名虎扑旅马团，你就可以获得珍贵的东马官方名额，说走就走，不！用！抽！签！ 说了那么多，让我们来看看虎扑会带给大家一个怎样的东京马拉松之旅呢？时间：日-2月23日 DAY 1 食专家定制，东马科学膳食对于跑者而言，赛前科学合理的饮食除了能为身体的运动消耗提供最基本的保障之外，更能帮助将身体机能调至最佳。在完成一场马拉松之前，该吃什么、怎样吃、何时吃？东马协会的专家将为您此行定制一整套科学饮食计划！大年初二，与亲朋好友登上日式传统游船。泛舟东京湾，彩虹桥东京塔尽收眼底，品尝专为跑马定制的健康佳肴，东马之旅第一站，便从“食”开始。 DAY 2 训实地集训，中日专家跑友交流充分的赛前准备是信心的来源，而冠军教练的陪同和东马协会专家也将给你专业指导。提前熟悉赛道和路线，让您能够能够更加沉着的应对比赛。下午，东马专家将会分享他们宝贵的经验，提供专业的赛前指导，解答一切的疑问！傍晚，在家人的陪伴下，前往东京最流行的运动街放松加扫货，让自己跑的更加酷炫！ DAY 3 赛结伴出征，教练保驾护航今天，您将和虎扑旅马团一起出征，与十万来自世界各地的跑步爱好者共同完成这段特别的旅程，前两天的备战令身心都调整到最佳，今天唯一的目标就是战胜自己。线路：东京都厅——饭田桥——皇居前——日比谷——品川——银座——日本桥——浅草雷门——筑地——丰州——东京国际展示场完赛后，冠军教练还将为您提供一整套科学的放松和拉伸，以保障身体在高强图运动后的恢复。 DAY 4 调动静相宜，身心皆放松一场激动人心的马拉松之后，身心疲乏，若要恢复的好，离不开一个字——调。坐禅是最好的调理方式之一。前往东京近郊的古寺，感受繁华都市背后的清幽。用日本政要专属体验，令身心得到最大程度的放松。泡温泉能有效地缓解肌肉疲劳，帮助运动后恢复。日本最大的室内温泉主题公园——大江户温泉物语，让您在洗净疲惫的同时，体验江户时代的日本文化。团友专享：东马训练营（地点：上海）训练营定期集训（东马前至少举办两次），特邀上海国际马拉松半程冠军徐继博进行技术指导，通过讲座交流及实践课程，为你量身定制赛前训练方案。从适应赛道、赛前热身到赛后放松，全程陪同，并及时提供合理膳食、科学参赛等专业经验。上海国际马拉松冠军 徐继博个人成绩：上海市室内男子3000米纪录保持者。上海“东丽杯”国际马拉松赛男子半程冠军全国室内田径锦标赛男子3000米冠军亚洲铁人两项锦标赛冠军日本泉州国际马拉松赛季军连续五年上海东方明珠元旦登楼比赛冠军 从事专业中长跑训练20年，多次代表上海市及国家队参加国内外重要赛事。获得“国家级运动健将”、“国家一级裁判员”称号。退役后担任上海市青少年中长跑教练、企业长跑俱乐部教练讲师、商学院马拉松训练营教练讲师。怎么样，你有没有一点心动呢？赶紧加入虎扑旅马团，我们一起跑遍世界！ 市场价：16800元/人虎扑专属价：15800元/人（名额宝贵，欲报从速）包含：1、东京马拉松报名费（全马，本项赛事无半马）2、团队行程内的景点费用3、团队行程内的所有交通费4、三晚四星或以上酒店住宿（双人标间）5、在东京的3餐/日6、专业领队/教练的指导（训练营+专家辅导）7、全程高清纪录片及比赛酷照8、虎扑旅马团大礼包：包含旅马团纪念Tee、比赛补给、腰带、精美纪念册等 不含：
1、往返机票及签证费用2、行程外的景点及交通费用 咨询QQ：微信号：zbetter17咨询电话： 欢迎大家就未提及的细节问题进行咨询。咨询邮箱：虎扑跑步APP微信ID: hupupb最受跑者欢迎的公众微信号之一?回复【新手】查看新手指南?回复【拉伸】查看拉伸技巧?回复【装备】查看装备推荐?回复【音乐】查看跑步音乐?回复【减肥】查看瘦身秘笈点击下方“阅读原文”下载【虎扑跑步APP】↓↓↓
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16分56秒登顶上海之巅
“垂直天空马拉松”今开赛
　　【新民网讯】100层，474米高，2726级阶梯……拥有全球登楼赛事中最多台阶数的“2015 RAPIDO环球健康走”于10月18日热力开赛。本次比赛被誉为最具挑战的“垂直天空马拉松”，吸引了来自中国、美国、法国、日本、俄罗斯、墨西哥、挪威、澳大利亚、南非等20多国的共900名选手参加角逐。新民晚报新民网记者了解到，冠军仅用了16分56秒就登顶了上海环球金融中心观光厅。
图说： “垂直天空马拉松”今开赛。图片来源：上海环球金融中心供图
　　据悉， 本届比赛设置了“专业组”和“健康走组”两个组别，其中“专业组”共300人，“健康走组”共600人。不少运动爱好者已经成为“环球健康走”的忠实粉丝，每年都会参与检验自己一年来的成果和进步，并表示与伙伴们一同攀登魔都之巅。
　　最终，来自深圳的欧家敬以16分56秒的成绩打破往届男子组纪录17分29秒获得第一。上海环球金融中心星屋总经理为专业男子组前三名颁发奖牌、证书及大楼模型纪念品。女子组第一名由来自日本的加藤美代以25分32秒的优异成绩获得，并由本次赛事冠名赞助商三星物产时装事业群韩国总部全球公关部门辛权植副总裁和品牌形象代言人韩国当红女星朴信惠小姐颁发。（新民晚报新民网记者 胡彦珣）
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上海市新闻道德委员会社会监督投诉电话、来信来访地址及电子信箱：
1. 投诉专线电话：021-
2. 社会监督来信地址：上海市闵行区都市路4855号2号楼 邮编：201199
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上海市闵行区都市路4855号2号楼
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受理时间接待时间为：
工作日上午9:30--11:00;下午1:30--4:00第十六周 ● 我的新年我做主_小医生Joy_传送门
第十六周 ● 我的新年我做主
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第十六周，耳边传来“嘀嘀”的倒计时，是新年还是烤柿？快跟着小医生Joy，一起迎接忙碌的一月！(一定要读到最！后！呦~)【天气】你造嘛?今年的大晴天就只有两天了呢。本周三强冷空气来袭，元旦气温跌到冰点，但是——正所谓不破不立，降温也无法阻止我们跨年的心！请和小医生Joy一起，穿上羽绒服，快乐跨年！【上海元旦活动全搜罗】不知道怎么迎接2015的到来？小医生Joy精选了现在最火热的跨年和元旦活动，总有一款适合你！快安排起来，和小伙伴们欢度元旦吧！【第一站】跨年晚会站转眼间2014即将过去，各大卫视的“新年大餐”逐渐浮出水面。小伙伴们又可以开始进入“数星星”环节啦！1.快乐中国湖南卫视跨年演唱会明星阵容：杨幂、刘恺威、李易峰、陈伟霆、李宇春、张杰、魏晨、华晨宇、EXO、张力尹、winner、欧豪、杨洋、俞灏明、李斯丹妮、曹格一家、黄绮珊、谭维维、杨宗纬、韩磊、孙楠、杨钰莹、刘涛、张凯丽、李菲儿、玖月奇迹等从2005年到2015年，湖南卫视跨年品牌已经走过10年，节俭办晚会，创意出奇彩、互动有新招、环节巧编排向来是湖南卫视跨年演唱会每年推陈出新的杀手锏，今年的跨年演唱会更因为10年品牌沉淀愈发历久弥新，不仅在跨年嘉宾邀请上更加突出家人概念，互动方面更是首开多屏互动创意，一场年终狂欢 的盛宴即将拉开大幕。2.江苏卫视元旦之夜　明星阵容：周杰伦、陈奕迅、张惠妹、李宗盛、周华健、张靓颖、朴树、吴莫愁、王铮亮、大张伟、筷子兄弟、小鲜肉团体TFBOYS、韩国天团Super Junior、李剑青等。无论是在观众中的受欢迎程度，还是从乐坛的地位来说，周杰伦和陈奕迅都是毫无疑问的天皇巨星，也是我们这次新年演唱会最重量级的两位嘉宾。让他们强强联合，恐怕是新年夜最让人激动的事情了。3.东方卫视跨年演唱会明星阵容：马天宇、鹿晗、李敏镐、钟汉良、黄晓明、anglebaby、郑钧、周笔畅、许巍、韩庚，以及韩国组合Afterschool、Uniq观众们不仅能看到“梦之声”，“好声音”同台对歌，还能看到年度情侣黄晓明、Angelababy的首度合体。当然，由李敏镐、钟汉良、鹿晗、“好男儿”等“男神”组成的“亚洲男神团”也将让不少粉丝们大饱眼福。4.浙江卫视2015跨年演唱会“奔跑吧2015”明星阵容：张学友、陈奕迅、谢霆锋、王力宏、罗大佑、容祖儿、梁静茹、林峰、赵雅芝、周立波、刘欢、那英、杨坤、齐秦、汪峰、张国立、方大同、陈小春、张敬轩、杨千嬅、丁当、吴亦凡、奔跑兄弟团、中国好声音学员重磅集结。综艺大户浙江卫视跨年怎能少了“跑男”?今年跨年邓超将领衔奔跑团的李晨、王祖蓝、郑恺、陈赫倾力加盟，上演“撕名牌”大战。【第二站】跨年倒计时站1. 外滩源跨年灯光秀（原外滩灯光秀）看点：4D灯光秀换址更精彩！时间：日晚地点：外滩源已连续举办3年的上海跨年迎新重头戏——“外滩灯光秀”，今年将转换地点，改到外滩源举办。今年转移地点主要是为了减缓交通压力，让大家看完秀之后回家更方便哦！今年的跨年灯光秀仍非常精彩，利用外滩源文化广场周边的外滩源1号、老教堂等经典老建筑群墙面、街道、舞台等空间，综合运用影像、激光、灯光等多项技术，继续为观众献上精彩的视觉盛宴。2. 东方明珠跨年大型灯光投影演唱会&放飞气球看点：一层层点亮东方明珠！零点还有放飞气球！时间：2014年12月31日23:00-日0:10地点：东方明珠广场活动一开始，就有新奇有趣的互动等着大家。晚会将采集观众的新年心声和欢呼声，实时合成视频显示在投影上，一层层点亮东方明珠。活动现场，通过微信送出跨年祝福，你的头像和祝福还可能会被弹幕在大屏幕上哦~新生代女子偶像团体SNH48、第一季梦之声人气学员林采欣、罗熙杰、何大为、Emily，北京奥运会开幕式音乐团队核心成员常石磊，中国摇滚音乐代表人物许巍等大家耳熟能详的歌手、组合都将来到明珠脚下，为大家带来一首首欢乐的歌曲。还有大家期待已久的放气球，一收到指示，2015只气球会随着音乐和灯光一起飞向新年的天空！3. 龙华古寺新年撞钟看点：钟声祈福新气象！时间：日地点：龙华寺（徐汇区龙华路2853号）费用：200元（入场） 518元（入场+登楼撞钟）“迎新春撞龙华晚钟”活动始于1988年，是上海创办最早、规模最大的迎新活动，聚灵性之地、仰旷世瑰宝，创办至今20余年，被誉为“上海新年第一游”。4. 2015上海新天地元旦跨年倒计时活动看点：俄罗斯神秘光影秀！时间：日晚地点：新天地（卢湾区太仓路181弄）费用：免费在这里，你可以看到俄罗斯友人的精彩表演哦！这是一场非常奇幻神秘的表演，它们特有的演出队形，不仅表现出了极高的创意，而且拉近了与观众们的距离。各类灯光眼花缭乱，但是艺术就是艺术，色彩绚丽华丽动人。当然，还有最浪漫的一吻就亮的圣诞树噢！5. 魔幻动物主题化妆派对看点：以动物的姿态跨年！时间：日 21:00-23:59地点：MAO LIVEHOUSE（重庆南路308号）费用：120元(预售票)7年派对经验、超级枕头大战主办方夜管家首度推出魔幻动物主题化妆Party，免费动物主题化妆、动物乐队献演、主题舞蹈表演、精彩Zoo互动、韩国DJ、港澳游连环抽奖！不可错过的魔幻动物首发派对，野性十足、浪漫有加，赶快拉上你的小伙伴们一起大声倒数最后10秒，张开双手迎接幸运的2015到来！6. “非常小时代”星星点点跨年特别集市看点：粉色的闺蜜情侣情调跨年时间：2014年12月31日11:00-20:00地点：虹口区溧阳路611号巴西利卡厅费用：门票30元（内含10元VIP礼券）1933 老场坊和星星点点团队联合呈现新年跨年集市。在 2014 年最后一次集市上，星星点点主打时尚特卖和红酒主题，非常小时代是为闺蜜和情侣特制的迎新年特别集市酒会。（着装要求：红色、粉红色）【第三站】迎新跑站1.首届F1上赛道迎新路跑时间：日地点：上海奥迪国际赛车场作为11届F1中国大奖赛的举办地和上海当之无愧的城市地标，上海奥迪国际赛车场的上赛道可谓全中国最“尊贵”的一条跑道，26亿人民币重金打造，365天精心呵护，它不仅是许多F1车迷心中的圣地，更是众多慢跑爱好者期待已久却难以征服的目标。如今每一位跑者都将有机会踏上这条最具速度感的跑道，留下属于自己的单圈时速，而对车迷而言，这也是一个能与心中偶像进行直接较量的特殊机会哦。2.2015上马系列赛-元旦迎新跑时间：日地点：东方明珠（起点）——世博展览馆（终点）2015上马系列赛-元旦迎新跑12月8日接受报名，跑友们都做好准备了吗？用健康长跑迎新2015年第一天，非常有意义，一起报名吧。3.2015年静安区迎新跑时间：日 7:00地点：静安公园（起点）——南京西路与青海路口（终点）2014上海国际马拉松刚落下帷幕，2015年静安区迎新跑即将闪亮登场。亲爱的小伙伴们，来参加静安元旦迎新跑，带着新一年的希望与梦想在上海最繁华的南京西路上畅跑吧！【第四站】元旦演出站1.走进百老汇《音乐之声》时间：日-日地点：上海大剧院费用：480元-1280元如果你以为看一部音乐剧正确坐姿是正襟危坐，正确装扮是西装革履，那么其实《音乐之声》会洗刷你固有的观念，因为它是欢乐动情的。被气氛感染之余，你可能随时都想张开嘴，跟着一起唱起来~2.乱打神厨NANTA（原名：乱打秀）时间：2015年12月18日-2015年1月18日地点：ET聚场费用：80元-1080元“NANTA”是由汉字“乱打”的韩语发音而来的。它以韩国民俗音乐“四物农乐”的打击旋律为基础，其打奏的旋律又有点像摇滚。由于融合了传统音乐，使得它有一种强大的力量和独特的魅力，让众多观众为之倾倒。故事讲述的是4个厨师在规定的时间内准备婚宴的事，而这4人当中每人都有一两个毛病。从餐具到蔬菜、锅、案板、菜刀、盆、垃圾桶等一切厨房的东西都能摇身变成乐器，他们就这样跟着节奏边唱边跳，一场无厘头厨房烹饪秀就开始了。3.先疯喜剧《千万别冲动！》时间：日-日地点：上海大剧院费用：50元-150元每个人都有从小深埋心中的梦想，在长大的过程中，这些梦想也许被遗忘了，也许被抹灭了，也许因为被嘲笑不切实际而放弃了。很多人变得迷茫、孤独、困惑，弄不清自己要的到底是什么?我们总以为在追逐幸福，可往往是在被生活追赶着，一路埋头奔波，忘了当初为什么要出发。【第五站】元旦展览站1.第十届上海双年展时间：日-日地点：上海当代艺术博物馆1楼-3楼费用：20元第十届上海双年展由安塞姆·弗兰克担任总策展人，联合策展人包括周安曼、康喆明、希拉·法勒(负责电影项目)、刘潇、朱晔 (负责分展场项目)，尼古拉斯·布斯曼负责音乐项目。展览主题为“社会工厂”，旨在探究“社会性”的生产特点和“社会事实”的组成要素。展览将回溯1978年这一历史参照点，这同时也是中国步入现代化的转折点。2.《小王子》沪上首展时间：2014年12月5日-2015年03月05日
12:00-21:00地点：上海大悦城3楼“小王子的玫瑰花园”费用：1元“他”是一本可以在孩提时代听妈妈朗读，在青春时期和恋人一起默念，在任何年龄让自己再感受一次纯真的爱，再为纯真的爱而感动一次的书。这是一本值得一读再读的书。你已经读过这本书？那就来吧！一起重温经典的记忆。你还未来得及读这本书？一起来吧！带你走进书中的世界。3.“i”顾长卫当代艺术展时间：2014年12月13日-2015年3月31日周一至周日10:00-18:00（17:00停止入场）地点：上海当代艺术馆费用：50元电影艺术家顾长卫早年习画。78年入北京电影学院摄影系，进入电影行业。有关他在当代艺术领域的实践与探索却从未被外界知晓。此次“i”顾长卫当代艺术展，就是他积淀已久的一次呈现。展览中艺术家的表现方式包含视频、平面影像及装置作品。每件作品都与我们日常的生活息息相关，但又以超乎寻常的美艳姿态重现。面对这些作品，我们能够正、反观自己的内心，又能延伸出各异的解答，其背后也隐藏了艺术家对于当代社会价值的解读，及对当下物质存在的思考。此次个人展览，并非是艺术家对于过往的总结和延续，而是一个独具视角且充满冷静思考和饱满激情表述的新开始。届时，我们将看到一位熟悉的老朋友，向人们开启他奇妙的“i ”的新世界。【终点站】图（自）书（修）馆（教）站（室）下个礼拜你有空吗下个礼拜你有空吗下个礼拜我们还在这里等着你别说你 太忙别说你 没空有我们 陪你一起做学霸远离跨年的人山人海，沉浸在知识的海洋中，同样可以过一个完美元旦！期末当学霸,幸福一寒假哦！
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12月29日 14:35
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小医生Joy 热门文章2015静安寺商圈o会德丰国际广场垂直马拉松大赛精彩举行_新浪上海_新浪网
开赛前的会德丰国际广场
　　2015静安寺商圈o会德丰国际广场“垂直马拉松”白领登楼大赛于5月17日在浦西第一高楼会德丰国际广场正式开跑。本次登楼活动由静安寺商圈企业服务中心、上海会德丰广场发展有限公司共同举办，上海市登山运动协会承办，共吸引了来自静安寺商圈各办公楼宇及全市其他区域约200名选手报名参赛。白领们积极参与垂直马拉松这一与工作关联度高，同时别具个性的运动形式，从而挑战自我，收获自信。
活动主办方领导与全体选手合影
　　总高达270米的上海会德丰国际广场一直以“浦西第一高楼”和“全国标杆写字楼项目”的身份而备受瞩目。作为香港九龙仓集团在上海的旗舰商业地产项目，它除了为入驻企业提供世界一流的写字楼物业服务外，还致力于打造独特的楼宇文化，提高楼内白领们的工作地归属感。今年是会德丰国际广场第二次携手上海静安寺商圈企业服务中心，共同举办“垂直马拉松”白领登楼大赛。在政府大力支持和去年成功举办的基础上，会德丰国际广场今年继续与专业的裁判、医疗、保险、志愿者等服务团队合作，为大赛提供更为细致、周到、专业化的赛事配套及保障服务，确保比赛顺利进行，以及所有参赛人员的人身安全。
忙碌又专业的现场工作人员
主办方领导带头领跑为活动助威
　　本届团体组中，有一队特别组合尤为亮眼。该队由四位来自香港的会德丰国际广场高层管理人员组成。作为活动主办方代表，会德丰高管团队的参赛，不仅意味着管理层身体力行参与大楼活动，更积极响应了本届赛事不惧困难，步步向上的主题。该队的亮相现场，为全体选手和工作人员带来震撼性的鼓舞和惊喜；所有参赛成员的精神均为之一振，斗志则瞬间被再次点燃。
会德丰高管团队成功登顶，跑赢自己！合影左起：上海会德丰国际广场副总经理(广场管理)廖伟超先生、公关推广副总经理梁玮洛女士、高级租务经理赵革文先生、高级租务经理丘俊键先生、高级工程经理梁剑华先生、九龙仓中国置业有限公司助理董事兼总经理邵永官先生。
　　正如上海会德丰国际广场副总经理梁玮洛小姐在开场致辞中所表示的那样：2015年是一个对大家都比较有挑战的一年，每位白领在面对这样的环境改变中都会希望自己更上一层楼。而会德丰国际广场作为浦西第一高楼，以其巅峰高度见证了每一位白领人士的努力和实力。本届垂直马拉松赛事旨在鼓励参赛白领们勇于接受挑战、超越自我，以积极乐观的心态和团队合作的精神，共同向目标奋进！
上海会德丰国际广场副总经理梁玮洛女士代表主办方致词
　　本届登楼大赛现场参赛人数近200人，相较于往年多了2成。除了上海白领以外，不少的香港及外籍人士也积极参与到此项赛事中来。本届赛事设有3个组别共24个奖项，经过激烈地角逐，团体组冠军由来自静安区的仲量联行团队获得，成绩为7分46秒；男子组冠军由徐立明获得，成绩为10分20秒，均刷新去年记录。而女子组冠军由来自会德丰的无添加贸易(上海)有限公司的孙静莹，以13分35秒的成绩获得。团体组和男女个人组的冠、亚、季军选手共计24位，分别获得了来自赛事主办方及赞助商提供的奖金及奖品。
激动人心的三组冠军颁奖(依次为团体组、男子个人组、女子个人组)
比赛现场精彩花絮
　　无论是亲身经历还是亲眼目睹，凡感受过上一届“垂直马拉松”的精彩和欢乐的会德丰楼内租户，在经过一整年的等待后纷纷踊跃报名加入到本次登楼大赛中来。本届比赛，楼内共有来自施贵宝、丰田通商、AECOM、武田中国、LG化学、蔻驰、FANCL无添加、CBRE世邦魏理仕、复华资产、升峰投资等多家租户以及物业公司内部团队的选手近100人参加比赛，占参赛总人数四成以上。其中AECOM共派出将近30名选手，施贵宝及复华资产也分别派出近20名选手，共同挑战浦西之巅。连续参与两届登楼大赛的团体组合来自会德丰国际广场自身的夏利文物业团队，依旧获得了团体组二等奖的佳绩。队员们表示：“垂直马拉松”这种健康向上的活动最能体现同事间团队合作的精神，在赛事中体会到的集体参与感与克服挑战时的成就感，正是他们积极参加比赛的原因。
　　在成功举办两届“垂直马拉松”白领登楼大赛之后，会德丰国际广场在2015年还将继续推出更多与“步步向上，跑赢你自己”类似的正能量活动，将健康、积极、乐观的工作信念与生活态度准确地传达给每一位白领。并希望凭借着一颗热忱之心，成为白领工作圈的交流平台和信赖所在！
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