关于染发后几天可以游泳的健身运动知识
关于染发后几天可以游泳的健身运动知识
发布时间:责任编辑：伟峰
　　染发之后几天可以游泳呢?大家知道吗?下面是小编整理提供的健身运动知识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目!
　　染发后几天可以游泳?
　　因为游泳池里有漂白剂，所以导致很多人染发后不敢游泳，即使理发师告诉你颜色已经渗透到发丝里了，不会轻易就洗掉的，但还是害怕被漂白水给掉色了，那么染发后几天可以游泳呢?一般染发后3天内不能让头发碰到水，因此3天后就可以游泳了，但也需要注意游泳时间，因为游泳时间越长，退色越多，不过，头不入水，不会退色。
　　游泳中如何保护头发?
　　1、游泳池的消毒液、过滤液的化学品伤害，头发的毛鳞片会受到严重的损伤，导致断裂、干枯，人工色素脱落加快。所以要把头发束起尽量少接触过滤液或佩戴泳帽。
　　2、选择高质量非塑胶的泳帽(最好是丝织品)，将头发梳顺后佩戴。长发可以束成一绺固定在脑后，然后再佩戴泳帽。
　　3、定期做头发及头皮的营养护理以供给头发所减少的养分，游泳前涂一些发端修护液。
　　4、细小的沙粒也是头发的隐藏杀手之一。用放大镜观察会发现，原来沙粒并非都是圆形的，大多呈不规则多棱角状，对头发而言非常锋利。湿漉或半干状态的头发毛鳞片全部打开，此时很容易被沙粒摩擦弄伤。所以最好减少接触沙粒，阳光浴时最好在头发下垫浴巾。
　　5、皮肤涂过SPF30的防晒露了，可你的秀发用了吗?太阳的紫外线及热伤害会令头发枯黄干燥。给头发抹上h油膏，之后在阳光下来个自然加热，或者不妨在发梢处也抹点防晒露。
　　6、游泳后可以试试先用护发素再用洗发水去洗头发，还可以搭配那种免蒸护发膜也不错。
　　7、用净水冲洗头发。在每次游泳之前，都用自来水(实在没有的话用矿泉水)冲洗头发，以防止那些化学物质附着在你的头发上。因为头发就像一块海绵，如果已经吸饱了干净的水分，那吸收脏水的数量就会少很多。从水中起来以后冲洗头发是为了第一时间把头发上附着的有害化学成分冲洗干净。
　　8、如果是不戴泳帽，直接下水的话，在下水之前就一定要先给头发抹点护发素或是h油膏，让头发和水之间增加一层保护层。因为护发素、h油膏中的油脂能在一定程度上隔绝游泳池中的氯，还能防止海水中的盐分伤害头发。同时，为了避免阳光对头发的损伤，不妨在发梢处抹点防晒露，也能起到保护秀发的作用，这样也不至于让发梢受伤。
　　9、在游泳结束后，一定要等到头发干了之后再离开。如果湿着头发就离开，湿润头发的毛鳞片还没有完全闭合，这时候，紫外线对头发的损伤可是最大的，如果不采取一定的措施，用不了多久，你的秀发就会因为阳光而变成蓬松凌乱的鸟巢，所以，游泳结束后一定要等到头发干了之后才能离开。如果不能马上把吹干头发，还可以在头上绑一条丝绸的方巾，这样既不会伤害头发，还能阻隔紫外线的侵袭。
　　染发后要注意什么?
　　1、刚染完头发的，不要用电夹板等美发仪器，高温会严重伤害头发。
　　2、洗头时，要用温水。有人怕水温高会使头发褪色，索性用冷水洗。那也不对。用太凉的水洗，洗发水和护发素的杂质会被锁在毛鳞片里，冲不干净，天长日久，头发会变硬。
　　3、选择洗发水时，也尽量选中性的，否则，碱性的洗发水很容易使头发褪色。在染发产品中，颜色越鲜艳的，越容易分解，碱性洗发水会使本就很不稳定的红色等褪色更严重。护发素是酸性的，用得太多，也容易褪色，所以也要选购专为染后头发设计的护发素。
　　4、过了一个多月，需要做一次补染。只要染靠近头皮的那部分就可以了，全染的话，头发反而会有色差。
　　5、染发剂一经打开，时间久了，容易挥发，失去染发的作用，所以，一次没有用完的，一定要扔掉。如果有人动作比较慢，往头发上涂染发剂的时间过长，最好分两次调配染发剂。
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All rights reserved夏天老人可以游泳吗？老人游泳要注意5点
核心提示：面对夏天的炎热，谁不想到水里面遨游一番？可是，游泳毕竟是一类耗体力，且具有一定危险性的运动，老人可以游泳吗？老人游泳有注意什么？
　　虽然游泳馆没有明文规定老年人不可以游泳，但是一般上了年纪的老人看到游泳池脑海都会浮现“我不能游泳”的想法，因为游泳确实是一类比较危险的运动。早在2013年5月，国家质量监督检验检疫总局就把游泳归入高危体育项目中。而游泳馆地面潮湿，老人进入后摔倒的几率就会大大增加。因此，为了身体安全，老人最好还是不要游泳的。 　　但是，就在前几年，《美国流行病学杂志》刊登过一则研究，里面用1700名70岁及以上的老年男性进行摔跤次数测验，结果显示，经常游泳的老年男性跌倒的可能性较参与其他运动者低33%。　　这项研究的作者指出，由于游泳对关节和身体冷却机制造成的压力比其他很多运动少，因此它是老年人理想的一种活动方式。　　除此以外，老年人适当游泳还有以下好处：　　1、游泳有助于全身的血液循环
　　2、 游泳有助于预防骨质疏松　　3、游泳可以增加呼吸深度并加强呼吸器官机能　　4、提高免疫力
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
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老年人的牙齿到了晚年之后坏的坏，烂的烂，会给进食带来一定的局限性，虽然有的老年人装上了假牙，但是还是要注意保健牙齿，毕竟保持口腔健康和卫生是所有人都要注意的事情，戴假牙的老年人注意多吃水果和蔬菜。今日大暑，宜游泳，但是呼吸平衡放松你都会了么？
游泳——平衡这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。靓妹帅哥想要在泳池中吸引眼球，还是学习标准姿势为好，那么掌握水中平衡也就非常必要了。大家都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心吧。那么这个浮心在哪？大家想想看，人体里哪里的空气最多？是的，肺部。肺在人体中就如鱼腹中的“鱼膘”，人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。想要保持平衡，就要使重心和浮心重合，这能吗？当然能。要使人体的重心与浮心重合，首先要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上；其次要按压胸部，使浮心后移。按压胸部，就是好像有一只无形的手按在胸背上往下压，其实是自己使胸部向下对水保持一定的压力。同时，人体又是一条直线，就如翘翘板一样，直线的一端——胸部向下，而支点在胸腹之间，故另一端的臀部和腿部就会上浮。还有，双臂前伸能使人体的重心适度前移。这样就能做到身体平衡成流线型。在学习四式泳姿时，就是人体的平衡不断地破坏又不断地恢复过程，周尔复使，人也就向前进了。岸上体会流线型，背靠墙站立，头肩臀脚贴墙，稍收腹收臀，使腰部与墙之间的空隙尽可能地减小，牢牢记住这个感觉，在水中去实践。练习水中漂浮，一是多体会头部向上向下对平衡的影响；二是体会按压胸部的感觉；三是双手在体侧与双手前伸的不同。游泳——放松游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是让大家适度紧张。听到这儿大家或许会疑问了，什么紧张是放松？有没搞错？绝对没有搞错。我们先来弄清什么是适度紧张？在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢？要弄清这个度，先要清楚如何用力？人的用力有二种，一种是静力。这种用力不会使形体发生变化；另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力；而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。在游泳时，身体保持流线型，就是身体适度紧张成“一”字型，在此基础上，加上手臂、腿部动作，就成了蛙泳、自由泳……
Ctrl+D&将本页面保存为书签，全面了解最新资讯，方便快捷。几个特殊时期要注意 女性不适合游泳
核心提示：游泳并非对每个人都适合，对于女性来说，除了孕期和经期不宜游泳，罹患妇科炎症，哪怕只是早期感染症状，也不要轻易下水。此外，女性抵抗力相对比较差，遭遇阴冷天气，最好还是不要游泳，以免受凉。
　　出现感染症状时不宜游泳 　　患有、、、的患者，最好不要去游泳。　　患有妇科疾病：一则，池水中的细菌进入阴道，容易使自身的病症加重；二则，如果患有传播性妇科炎症的话，例如：，这类疾病是很容易传染给其他人的，一般在泳池座椅、毛巾、浴盆、池水等地方容易传染；第三，女性患者如果患有的是非传播性妇科炎症的话，更容易被传播性妇科炎症的患者所传染。　　有妇科小不适时不宜游泳　　由于生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等多种原因，不少都市女性都多多少少存在一些妇科炎症的隐患，有些早期炎症并无不适感，常常被忽视。　　如果女性出现了妇科炎症的早期症状，如分泌物增多、味道和颜色出现异常，都绝对不能游泳。因为，游泳池水虽然经过消毒，但却不可能无菌，消毒不彻底的池水，可能让你加重病情。　　月经期和排卵期不宜游泳 　　有些女性在月经期间照样游泳，这是大错特错的。尽管阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时到不的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，引起、等妇科病。　　一部分女性认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处于经期的子宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感染。由于冷水刺激经期游泳还会。　　排卵期和经期一样不适宜游泳。排卵期，尤其是在卵子排出的前1天及当天，女性体内为了排放卵子，迎接精子的到来，分泌物会较为清及稀，抵抗细菌的能力相应减弱，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎。
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