带饰品是为了在心理上得到鼓勵，不管是否沉重当然，那也不能太重一般运

自己心里都会有个底，知道自己应该带多重的要知道，有时候心理作用带来的效果比裝备更明显我有过类似的经历。

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轻的主要是中长最轻的跑鞋有哪些 , 不同的钉鞋分别针对不同的运动员所设计 .

项鏈主要是装饰 其实不是很重的 (头发还占一定重量呢) 短跑的过程中 这些重量都是可以忽略不计的

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