藏摩垫有什么作用和功效 真的有助于睡眠吗

现代人压力大生活节奏加快，越来越多的人出现失眠、呕吐等亚健康症状在此，为大家推荐一款养生产品――

藏秘养生藥磁垫采用纳米助剂、防螨虫助剂、抗菌助剂、薰衣草、防水磨毛布组合而成，具有防潮防水，祛风湿驱蚊虫，磁疗有助睡眠等益處。

主要成份藏红花、雪莲花、藏雪菊、藏血藤、月白檀香、紫降香、紫荆香、安息云香、龙脑香、沉香、藏木香、老虎七、猴儿七、通经草等。

材质：驼毛、远红外、纳米助剂、抗菌剂、抗螨剂等

此外，以下几点也有助于睡眠

1、运动助眠法――睡前几小时适量运动

对於长期入睡困难户来说运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择不过切记不可做太激烈的运动。

2、闻馫助眠法――摆放有助睡眠的花草、香薰

有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭馫之类的植物如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的

3、食物助眠法――热牛奶、百合、小米等

睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料晚餐可以加些有助睡眠的食物。

4、隔离外界干扰法――声音、光线等

有很多人是因为无法静下心来一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些那就可以美美睡上一觉了。

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薏米、芡實、茯苓、白扁豆、赤小豆、荷叶、甘草、藿香、砂仁、雪莲培育物、蜂蜜    主要作用：去湿气，去肥胖改善脾胃，便秘浮肿，水肿排毒，去舌苔改善口气，口臭头油，脸油人乏力。

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