我怎样2月练腹肌肌一个多月了就是不成型，像我照片这样还需要多久练成腹肌?

点击联系发帖人 时间：2016-07-23 00:36
怎样2月练腹肌
  • 节目简介: 不借助外物随时随地，如何只利用自身体重让自己变得强壮关注我吧，你會得到答案！
  • 本期简介: 不借助外物随时随地，如何只利用自身体重让自己变得强壮关注我吧，你会得到答案！
}
请问怎么怎样2月练腹肌肌我以湔都是练臂肌。现在感觉臂肌练的差不多了想开始怎样2月练腹肌肌了。已经练了一个月腹肌了现在已经有4块腹肌了。请问怎么样才能練成8块... 请问怎么怎样2月练腹肌肌。我以前都是练臂肌现在感觉臂肌练的差不多了，想开始怎样2月练腹肌肌了已经练了一个月腹肌了。现在已经有4块腹肌了请问怎么样才能练成8块？

每天300仰卧起坐2个月坚持下去。 

8块不一定人人都有一般有6块

首先要跑步，不说每天吧一周三次， 然后饭后不能坐要散步，走路 可以参考一下腹肌撕裂者，练一两招每天练就行

你对这个回答的评价是？

你对这个回答嘚评价是

采纳数：1 获赞数：0 LV2

我觉得平板支撑是怎样2月练腹肌肌最好的方法。主要是我坚持不了不然我也不会成为大胖子了

你对这个回答的评价是？

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里戓许有别人想知道的答案。

}

我要回帖

更多关于 怎样2月练腹肌 的文章

更多推荐

版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请点击这里与我们联系，我们将及时删除。

点击添加站长微信