高中生 暑假 沉迷网络 怎么办 知乎
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时间：2016-07-20 05:25
然后逼着自己学个20分钟就慢慢进詓学习的世界了
建议一次学习时间在40到60分钟心理负担才不大
那就去玩呗别对自己要求太高，一天能有效地学习两小时就OK随便订在什么时候。最好是起床不管你高中成绩如何，我认为更重要的品质是你能培养起自己对自己的承诺：比如今天告诉自己上午必须高效学习一个小时才能去玩那就得保证这个学习，然后结束了随你怎么玩如果1个小时的实际效率不高，那就再加学习时间这是对自己的负责。慢慢来完成比量要重要，5天或10天后变为2个小时++
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