身体不能与水面平行，老是沉下去一截，是哪里出了问题？？？ - 蛙　泳 -
游泳梦工厂-----全民健身游泳论坛 |学游泳|游泳教程|游泳视频
身体不能与水面平行，老是沉下去一截，是哪里出了问题？？？
身体不能与水面平行，老是沉下去一截，是哪里出了问题？？？
如题~~~~该如何做到，身体与水面保持平行，背部紧贴水面？？
是腿沉吧，因为人体的重心在大腿
回复 2# 的帖子
那就是说腿绷直就可以了？？？
滑行时，脚要绷直的。
滑行时，要压压上身，身体就平些。
简记动作练这个：
动作应该是从这个视频中切出来的：
引用:原帖由 公子小白 于
13:52 发表
那就是说腿绷直就可以了 绷直也是保持身体与水面平行的一种技术，但它的术语不叫绷直，太土，叫超直，或叫刚体。
练习方法举例：
超直陆上练习的图文及视频解说& &
头埋入水里，下半身自然就会翘上来。再说蛙泳也不用刻意追求身体水平，蹬腿时是要向后下方蹬，才能产生向上向前的力，只有在蹬腿后滑行时保持水平才有意义。
略下潜一点，也可以。
蛙泳有向下的蹬腿用力吗？
回复 9# 的帖子
请问一下“头埋入水里，下半身自然就会翘上来”的道理在哪里？因为人的身体并没有被一个轴固定住。
虽然人的身体并没有被一个轴固定住，但游的时候，整个身体是自然而然伸直的，对吗？除非你故意弯曲。
回复 12# 的帖子
用腰部控制身体“水平流线型”。
整个身体是自然而然伸直的疾病调理：
当前位置： >
湿气重的表现，经常游泳会让身体寒湿加重吗？
生不生湿和是否经常泡在水里没关系，关键要看水温，如果是冷水，生湿是必然的。所谓湿，是身体功能下降导致代谢废物不能排出，而&寒&是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的。
很多人喜欢游泳，游泳还能恢复颈椎腰椎的功能。颈椎腰椎问题是人直立行走付出的代价，游泳时身体是放平的，而且借助水的浮力，整个脊柱可以摆脱压力恢复一下，但很多人担心总泡在泳池里会生湿。如果是水温过低，像过去农民在水田或者池塘中劳作，或者像电影里旧社会的水牢，被囚禁在冷水里，长期的低温肯定要出问题，包括关节甚至消化系统，如果看中医，一般都属于&寒湿&。
寒湿之中，寒非常重要，因为寒会使身体功能受损倒退，湿就是功能倒退带来的恶果，可以说，如果没有寒，湿就很难伤人，很多关节疾病的人需要用药浴的方式治疗，或者每天晚上用药泡脚。药浴也有水，这么长期泡不仅不生湿反而还祛湿，就是因为药浴的水温适度甚至比较高，对身体就是一种养护。
游泳自然也一样，如果水温适宜，你在泳池里又保持运动，那就没有生湿问题，而且这种运动本身是健脾的，因为运动增长了肌肉，中医讲脾主肌肉，肌肉强健了，反过来会使脾气强健，所谓脾气强健，就是指周身功能的提高，功能提高的，之前因为受寒或者其他原因导致的湿气，还可以更快排出去。
中医说的湿，其实是对一种身体状态的描述，有湿的人身体会具备湿一样的特点，比如觉得很沉重，身体的各种分泌物粘腻不爽，面容也好像油光光，脏兮兮的，这种状态在那些大肚子的人身上更常见，他们多半还有血糖高，血脂高，血尿酸高的问题，在西医里被诊断是代谢综合症，就是代谢出了问题。治疗的最好办法就是运动，通过肌肉的运动加快能量的消耗，血糖血脂的降低，三高降低之后，湿的表现也减少了。对他们来说，游泳很有效，还可以避免跑步等运动中，体重对关节的损伤，并不会因此生湿，因为运动是产热的，能驱散寒气，避免功能下降，湿自然无从产生了。
上一篇： 下一篇：
扩展阅读：
本文地址：
紫风铃00 评论：
长期游泳的运动员是绝对有湿的。
紫风铃00 评论：
游泳会有湿气的。
L美丽藜 评论：
游泳是绝对的减肥。
小鱼爸爸 评论：
游泳对身体全都是好处。
夜空中最闪亮 评论：
游泳不会导致有湿气的，游泳对全身都好。
夏晓莉 评论：
游泳的人要注意保暖。
四袋苹果 评论：
游泳对身体只有好处。
bailanh084 评论：
游泳不会有寒湿。
兔美酱酱酱 评论：
湿本来就不好去除。
小女妖 评论：
游泳对颈椎也很好的。
挤痘痘 评论：
游泳是很多的运动。
林媚 评论：
游泳对脊柱好
红星dan 评论：
游泳不会有湿气的。
稻草人 评论：
游泳不会有湿气的。
黑老猫 评论：
游泳对身体好。
紫金莲 评论：
游泳对身体很好。
阳光倾城 评论：
游泳不会寒湿的，对身体好。
古今养生 评论：
夏天就容易有湿气。
et363008 评论：
什么逻辑啊，游泳怎么可能有湿气。
有个围脖 评论：
游泳没有湿气。
wzynh2004 评论：
游泳对身体好。
Ego 评论：
艾灸可以去湿气。
勇敢的心 评论：
游泳怎么会寒湿呢？真是脑洞大开。
cxl 评论：
游泳不会有寒湿的。
越蔓越美丽 评论：
痰多就有湿。
天天 评论：
游泳能减肥
桃花源 评论：
夏天也会体寒。
generttion 评论：
湿气重就表现不清爽。
secret 评论：
夏天要祛湿。
开心农场 评论：
痰湿和寒湿不是一回事。
费落落 评论：
什么逻辑啊，游泳怎么可能会寒湿？
[ 佟彤 ]栏目最多关注
您可能会喜欢看:游泳池的水真对身体伤害很大么？能导致癌症和改变基因么？ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
1251024人加入此小组
最近想要孩子，可是媳妇身体一直不是很健康，经常颈椎腰椎不好，想到游泳来改变体质。本来都要准备办游泳卡，结果媳妇从网上看到游泳40分钟就能改变基因，以及游泳池的水问题，又不想办了，在健身房跑步她又不愿意，外面锻炼她也达不到锻炼强度。求助各位帮忙答疑下游泳池的水到底对人伤害有多大？目前健身房的游泳池水味道不大，淡蓝色。媳妇查的材料如下：　　游泳馆内一般都是用“氯”作消毒剂，因此在泳池里游泳，残余的氯气对人体是否有伤害成为人们非常关心的问题。而美国进行的一项最新研究显示，泳池中的有机物与泳池中的消毒剂混合在一起产生的化合物三氯甲烷，有致癌危险。　　次氯酸可损害细胞膜　　7月26日，南京江宁区奇迹健身游泳馆内，伴随着一阵刺鼻的气味，部分游泳者相继出现身体不适。随后，约60人被送往医院检查治疗，其中一半以上是孩子。　　发生的这起事件，和消毒剂有关。我国大游泳池一般用“氯气”，小游泳池一般用漂白粉（主要成分是次氯酸钙）对泳池的水进行消毒灭菌。“氯”为什么可以杀菌呢？达到多少量才会伤人呢？　　南京66中化学高级教师李群燕介绍，氯溶于水后生成“次氯酸”和盐酸，氯的杀菌作用，主要是“次氯酸”。因为“次氯酸”体积小，不荷电，易穿过细胞壁；更重要的是，它是一种强氧化剂，能损害细胞膜，使蛋白质、RNA和DNA等物质释出，并影响和干扰多种酶系统，使糖代谢受阻，从而使细菌死亡；氯对病毒的作用，在于对核酸的致死性损害。　　氯对人体的损害，同于此理：氯通过呼吸道侵入人体，溶解在黏膜所含的水分里，生成次氯酸和盐酸。“次氯酸”可使组织细胞受到强烈的氧化；盐酸刺激黏膜发生炎性肿胀，使呼吸道黏膜浮肿，大量分泌黏液，造成呼吸困难，所以氯气中毒的明显症状是发生剧烈的咳嗽。症状严重时，会发生肺水肿，导致心、肺功能衰竭而死亡。　　儿童最易受氯气伤害　　游泳馆里经常会闻到刺鼻的漂白粉的味道，这样安全吗？李群燕介绍，氯和水的作用是一种可逆的水解反应。氯溶于水后，可以生成次氯酸和盐酸；而次氯酸和盐酸作用，又会生成氯和水，氯气就会聚集在水面上。　　如果一切按规定办，水中的氯的含量，每升不超过0.2毫克；泳池水pH值为6.5~8.5，水中溢出的氯气就不会超标，人相对来说是安全的。　　但是，有的泳池不经常换水，以加大投入消毒剂的量来保持池水清洁；或者操作粗放，不按标准控制消毒剂的使用量等，造成水中次氯酸含量超标。逆反应中，水中释放出的氯气就会增多。儿童个子矮，离水面近，吸入的氯气相对较多；儿童组织器官娇嫩，免疫保护机制较弱，因此会首当其冲地受到伤害。　　很多人以为一早去游泳，水干净。但特别要提醒的是，泳池刚开放时，加消毒剂不到2小时，同时气温较高，环境无风，这样的情况下最易发生氯气中毒反应。建议市民要闻闻游泳池水的气味，若有呛鼻的漂白粉味，最好不要下水。游完泳后，一定要用清水彻底清洗，并用肥皂或浴液消毒，头部、脸、脚要重点清洗。　　为何脚也要重点清洗？因为人下水前，来回都要经过“洗脚池”，为短时间内强化消毒，洗脚池中的“氯”的含量，比泳池中的要多出好几倍。　　汗、尿与消毒剂混合可致癌　　美国进行的一项最新研究显示，泳池中的有机物与泳池中的消毒剂混合在一起产生的化合物三氯甲烷，有致癌危险。　　美国伊州大学遗传学教授、研究员迈克尔·普莱瓦表示：“泳池内有游泳者的汗、毛发、脱落的皮肤、尿以及他们使用的化妆品和防晒霜等消费品，这些东西通常富含氮，在与消毒剂混合时，它们可能发生化学改性，转变成有毒物质三氯甲烷。动物实验证实，即使相当低浓度的三氯甲烷也可以致癌。”　　李群燕解释原因：泳池中的氯元素和有机物发生反应后产生的新的化学物质三氯甲烷，可以和机体内的生物大分子结合，形成蛋白质加合物，或DNA加合物。蛋白质加合物，就是在蛋白质的结构上又加了点别的东西，这必然引起蛋白质结构的变化。蛋白质是构建组织器官的“砖头”，蛋白质结构变了，必然引起组织器官功能的变化，细胞的生长也会发生改变。　　种种变化可加速人的衰老，引发呼吸系统疾病，甚至诱发癌症。　　如果形成了DNA加合物，可使DNA上被结合的部位被掩盖，丧失了功能，造成了基因的错配，从而导致基因突变。基因突变，又造成了细胞突变，突变的细胞无序、疯狂地生长，癌症即发生了。据《扬子晚报》
+ 加入我的果篮
引用 的话：之前我在知乎上问过，LP有各种反驳，第一说水质问题问我怎么保证，第二是问到底多长时间内游泳是安全的，崩溃啊崩溃LZ别多想了，你LP就是不想运动了
我要去游泳，基因突变变成绿巨人
菲尔普斯：我不是故意吸毒的！是泳池改变了我的基因！
我要去游泳，基因突变变成绿巨人
以后小麦育种，不用培养那么久了，直接次氯酸泡40分钟，搞定！
菲尔普斯：我不是故意吸毒的！是泳池改变了我的基因！
引用 的话：菲尔普斯：我不是故意吸毒的！是泳池改变了我的基因！LP说人家游泳队员的游泳池的水和普通的不一样，肯定达标了，问我怎么保证健身馆的游泳池水达标。。。。。。。。。。。。
引用 的话：我要去游泳，基因突变变成绿巨人引用 的话：以后小麦育种，不用培养那么久了，直接次氯酸泡40分钟，搞定！引用 的话：菲尔普斯：我不是故意吸毒的！是泳池改变了我的基因！好好说！给LZ好好科普呀！反正说的很复杂也没啥用。。。结论是：那么简单就能基因突变，你让进化学和现当代生物学的学者干什么去呢？说游泳池水啥的有伤害最多就是氯过敏（索普好像就是氯过敏，人家不还是冠军的嘛！）还有就是每个游泳池几乎都是尿酸超标的。。。原因自己想。。。
引用 的话：好好说！给LZ好好科普呀！反正说的很复杂也没啥用。。。结论是：那么简单就能基因突变，你让进化学和现当代生物学的学者干什么去呢？说游泳池水啥的有伤害最多就是氯过敏（索普好像就是氯过敏，人家不还是冠军的嘛...科普嘛啊，就一句话。
引用 的话：LP说人家游泳队员的游泳池的水和普通的不一样，肯定达标了，问我怎么保证健身馆的游泳池水达标。。。。。。。。。。。。市民游泳池满坑满谷的人都突变了……？下面是不是该说市政供水喝多了也会突变了……所以选项1：冒着极小可能突变的风险游泳，得到体质改善的收益。选项2：不游泳，继续疼。
引用 的话：好好说！给LZ好好科普呀！反正说的很复杂也没啥用。。。结论是：那么简单就能基因突变，你让进化学和现当代生物学的学者干什么去呢？说游泳池水啥的有伤害最多就是氯过敏（索普好像就是氯过敏，人家不还是冠军的嘛...这就说服她的话，她一开始就不会相信了。
长痛不如短痛，离了吧。
引用 的话：这就说服她的话，她一开始就不会相信了。之前我在知乎上问过，LP有各种反驳，第一说水质问题问我怎么保证，第二是问到底多长时间内游泳是安全的，崩溃啊崩溃
引用 的话：LP说人家游泳队员的游泳池的水和普通的不一样，肯定达标了，问我怎么保证健身馆的游泳池水达标。。。。。。。。。。。。专业运动员的池子尿酸比普通市民泳池低我绝对信，但是我游泳了那么多年，夏天冬天都游，从初中到现在儿子八个月，都没啥不正常嘛。。。
引用 的话：之前我在知乎上问过，LP有各种反驳，第一说水质问题问我怎么保证，第二是问到底多长时间内游泳是安全的，崩溃啊崩溃LZ别多想了，你LP就是不想运动了
引用 的话：之前我在知乎上问过，LP有各种反驳，第一说水质问题问我怎么保证，第二是问到底多长时间内游泳是安全的，崩溃啊崩溃请不要和文艺小逗谈科学 文艺的他们爱如何如何去
引用 的话：专业运动员的池子尿酸比普通市民泳池低我绝对信，但是我游泳了那么多年，夏天冬天都游，从初中到现在儿子八个月，都没啥不正常嘛。。。唉，你LP备孕前也坚持锻炼或者游泳么
拉着你老婆跑步吧，估计这样一段她就觉得还是游泳更舒服了
“美国进行的一项最新研究显示”看到这句就笑了
引用 的话：唉，你LP备孕前也坚持锻炼或者游泳么那啥，我平时没有烟酒习惯，老婆也是素来身强体壮（雾。。。）其实怀孕的时候正好是老婆加班最频繁的时候，所以答案应该是没有备孕。但是游泳是孕中期最好的运动之一哦！同事（女）说她自己怀孕时每周游泳，顺产生下8斤的婴儿，可以参考一下
引用 的话：那啥，我平时没有烟酒习惯，老婆也是素来身强体壮（雾。。。）其实怀孕的时候正好是老婆加班最频繁的时候，所以答案应该是没有备孕。但是游泳是孕中期最好的运动之一哦！同事（女）说她自己怀孕时每周游泳，顺产生下...万分感谢~
引用 的话：好好说！给LZ好好科普呀！反正说的很复杂也没啥用。。。结论是：那么简单就能基因突变，你让进化学和现当代生物学的学者干什么去呢？说游泳池水啥的有伤害最多就是氯过敏（索普好像就是氯过敏，人家不还是冠军的嘛...实在是懒得解释了~2333~~~~~~~~~~~~~
引用 的话：万分感谢~客气客气，其实老实说怀孕这个事情偶然性也是不低的，所以一切以顺其自然为主就好了~~
引用 的话：实在是懒得解释了~2333~~~~~~~~~~~~~好吧，根据LZ的论述应该是LZ的LP找各种借口不游泳吧。。。
66中……好6的老师啊，总之他果然是个化学老师，完全不懂生物
引用 的话：好吧，根据LZ的论述应该是LZ的LP找各种借口不游泳吧。。。好机智！！！！！
更重要的是，它是一种强氧化剂，能损害细胞膜，使蛋白质、RNA和DNA等物质释出，并影响和干扰多种酶系统，使糖代谢受阻，从而使细菌死亡；氯对病毒的作用，在于对核酸的致死性损害。就算是再强的氧化剂，脱离浓度谈危害都是扯淡
但是，有的泳池不经常换水，以加大投入消毒剂的量来保持池水清洁喂喂，消毒剂也很贵的！而且味道重，影响游客心情所以如果放到足以产生伤害的量反而得不偿失啊！
动物实验证实，即使相当低浓度的三氯甲烷也可以致癌。”做了体表面积折算吗？
引用 的话：那啥，我平时没有烟酒习惯，老婆也是素来身强体壮（雾。。。）其实怀孕的时候正好是老婆加班最频繁的时候，所以答案应该是没有备孕。但是游泳是孕中期最好的运动之一哦！同事（女）说她自己怀孕时每周游泳，顺产生下...游泳本身是挺好的。不过8斤就已经4000克了，算巨大儿，可能妊娠期间营养有点太好了。
游泳40分钟就能改变基因，我早都变成了怪异的物种
据某有关人士爆料有些不法商贩通过往牛奶中勾兑一氧化二氢以提高利润，据专家称摄入大量一氧化二氢会引起低钠症，血液内的电解质降至低于安全水分的浓度，出现头痛、呕吐、性格变化、痉挛、昏睡等现象，严重时导致呼吸困难，可能会引致死亡。
引用 的话：据某有关人士爆料有些不法商贩通过往牛奶中勾兑一氧化二氢以提高利润，据专家称摄入大量一氧化二氢会引起低钠症，血液内的电解质降至低于安全水分的浓度，出现头痛、呕吐、性格变化、痉挛、昏睡等现象，严重时导致呼...一氧化二氢在肿瘤,腐尸内均有检出
会脱皮来自
引用 的话：喂喂，消毒剂也很贵的！而且味道重，影响游客心情所以如果放到足以产生伤害的量反而得不偿失啊！消毒剂再贵抵不过一池水，我以前游泳也确实遇到过不勤换水放很多消毒剂的，是否影响健康不论，游泳者的感受不好。至于“游泳者不喜欢就会选择别的游泳池”那是理想情况，有些时候没有别的选择。
引用 的话： 消毒剂再贵抵不过一池水，我以前游泳也确实遇到过不勤换水放很多消毒剂的，是否影响健康不论，游泳者的感受不好。至于“游泳者不喜欢就会选择别的游泳池”那是理想情况，有些时候没有别的选择。但是那么大一池水放到有毒浓度那得放多少，正规的比赛泳池大概是2000,一般泳池算一半也得有1000吧，致癌浓度还要更多
引用 的话：但是那么大一池水放到有毒浓度那得放多少，正规的比赛泳池大概是2000,一般泳池算一半也得有1000吧，致癌浓度还要更多放到有毒浓度是不可能的，这也肯定不是游泳池的目的。
游泳池的水有1400好媳妇计量的辐射引起 了狗变异
好想要一个这么高效的突变发生池啊！
引用 的话：游泳本身是挺好的。不过8斤就已经4000克了，算巨大儿，可能妊娠期间营养有点太好了。8斤应该是现在巨大儿的较小值了。。。23333
引用 的话：放到有毒浓度是不可能的，这也肯定不是游泳池的目的。没到有毒剂量那还说个P，再黑心的游泳馆也不怕
引用 的话：好想要一个这么高效的突变发生池啊！mutant pool，每个分子生物狗的梦想.......
在海里游泳就好。或者海水游泳池，而且对身体好，杀菌消炎，唯一不好就是对发质有伤害
引用 的话：我要去游泳，基因突变变成绿巨人反正我知道，如果天天在外面游泳不回家，是不是会全变成绿巨人不知道，反正天灵盖以上应该会发生相关变异。。。。。。
分子进化硕士
相比之下担心紫外线还现实一点吧= =
引用 的话：没到有毒剂量那还说个P，再黑心的游泳馆也不怕在“确定造成毒性”和“可能造成毒性的下限”之间可能还有很大一段距离，正常人都不想冒险。而且就像我说的，气味不好。
有这么严重么？小时候以及后来上大学时候，露天游泳池里游泳的时候，就有管理员在池边拎着个麻袋走一圈，一路把池水染成蓝绿色……
楼上若干评论已有解释。
(C)2016果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号&&&&
违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：}