21天减肥法第二阶段是什么　　21天减肥法第二阶段是什么？21天减肥法注意事项是什么？21天减肥法是在21天内通过控制饮食达到减肥的效果。美网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答21天减肥法第二阶段是什么，21天减肥第二阶段应该吃什么，21天减肥法注意事项。让21天减肥成为可能!　　21天减肥法的第二阶段是什么　　21天减肥法有3个阶段，分别是前三天断食、中八天蔬果餐，后十天6成饱餐。所以21天减肥法的第二阶段是适量地进食蔬菜水果，禁止主食。蔬菜、水果中有丰富的膳食纤维，对于减肥、排毒有很好地作用。　　21天减肥第二阶段应该吃什么　　1、选择含糖较少的，尽量少吃南瓜、哈密瓜、葡萄、菠萝这些高糖份的，可以多吃苹果、猕猴桃、柑橘、柠檬、李子这些糖分较低的。　　2、选择促进消化的蔬菜，如芹菜、生菜、菠菜等茎叶类的，白萝卜、莴苣、竹笋、洋葱等根茎类的，冬瓜、黄瓜、西红柿等瓜果类的，还有香菇、木耳、紫菜、海带等。　　21天减肥法注意事项　　1、女性尽量避免生理期，如果真的需要，及时补充红枣、牛奶等。　　2、21天减肥法是有作用的，但是最重要的是事后的继续坚持，不暴饮暴食，坚持运动。　　3、断食、节食减肥对身体是由危害的，请慎用。　　21天减肥法的第二阶段是什么？专家建议　　21天减肥法的第二阶段是适量地进食蔬菜水果，禁止主食。建议选择糖分较低的、能促进消化的蔬菜、水果进食。21天减肥法贵在坚持，且有碍身体健康，要谨慎实施。
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21天减肥法第二阶段【快来看这里】
我自己试过其实效果一般，可能是我没啥耐心坚持吧，我自己收藏了百度知道里达人的有关明星减肥内幕信息
都是21天减肥法第二阶段【快来看这里】圈内人说的，我觉得不错真的,减轻体重,不吃多少,而在于你吃了。如果你养成良好的生活习惯,你需要完整的疼痛,或XuLao节流吃一堆生活ShangCai药丸。用新的要求水分智“走出去”,因为如果水,会使人更奇怪的腐烂。是一个集体情况、残疾或喝8杯水/糟糕!喝酒比知道,满足不通知你,但中脑胃肠你回来时,曾经有残余的信号的食物。不幸的是,中脑和形状之间的接触20秒的时间延迟。也就是说,只要你在现实生活中,20秒后,你会觉得这部分。很21天减肥法第二阶段【快来看这里】快就可以多吃得越多,因为你没有给中脑一旦基本定时通知你满意。因为,饮食或诅咒细嚼慢咽。吃得太快,我们无与伦比的早餐,它是最主要的创新的驱动器。吃完早餐后是8小时,林丽梅身体内将会放缓。如果离开了第一顿饭,前一天,因为它会不会破坏。不吃早餐的咖啡来雀巢、糖、奇怪的反应迟钝,林丽梅进步的糖“走出去”的进步。因此,如果你真想减肥,或从糖和雀巢咖啡最好。食用含糖量过高的食物,会进步,这个数字的葡萄糖发生过多的胰岛素驱动的身体、胰岛素负面的反应。新的负面反应反映更多智是更加困难,及外仓商品“走出去”。糖和咖21天减肥法第二阶段【快来看这里】啡因在公共场合雀巢说,“三”。通常是大餐,随后挨饿。少做饭菜也变得好吗?我们的设计是一旦你困在检察机关提起民事诉讼,只要是在提醒你的时间将会给你的食物。所以,当这个时间,你会怎么做?储存食物!因为你不知道下一个是什么吃的。奇怪的感觉,如果你总是吃一餐,饥饿,身材也会构成的弹性储水的食物,间接导致我们腐烂。让我的饥饿是最受欢迎5-6是次餐,所以它是更合理的。多吃位数,可使超过10f身体的热量消耗。生活习惯形成一个减肥,因为你们将平等。我们有太多的因为很多原因经常参加餐。婚宴,朋友,但是吃不缴满时,没有自己的主张。不,那是特别的,能够判断事故的主要原因是瘦了。一段时间内是陌生的,多吃,需求。但可消化食物的消化是无限的,剩下的食物或排放或智与储存。吃晚餐哪里有礼貌,让生活的瘦吗?这种形式的生涯极广。然而,你可以知道,大多数的6个让人瘦事业顺利。如果你的事业,你说它下面是更令人惊讶的腐烂。每天晚上,你杯咖啡,吃早餐只有更换,雀巢XieBan短促。司机,你必须做的,他到一个节俭的快餐饥别无选择,吃一顿饭。因为所有的辛劳,下午回到家时,你将土地餐、毛重、坐在电视机前,看看这一天。
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没瘦。郁闷，好多天没瘦了！唉。
妖尾v587 i
请问你喝的代餐粉是什么牌子的
你减肥后，肚子有赘肉吗，脸瘦了吗，我脸大，老师说我腿瘦了，脸没有，哭，你还要继续的话，咱俩加个好友，结个伴
昨晚心慌的睡不着了，半夜起来啃了个苹果外加半根鱼肉香肠。早起减重0.8斤。今天水煮菜加了点豆腐皮，一根香蕉。打算中午做个水果拼盘吃！
补打卡，今天是第十天了，我要比21天延长些，因为自己中间没有控制住自己，早上上班一称148斤，真的看到了明天的太阳了，我终于脱离了150斤了，早上
体重已经不变了，从开始到现在只掉了8斤，时间已经进行一半了。实在不行就得配点酵素了，每天十分钟运动好像太少了。
第十天了，今天体重掉了8两。继续加油！
想一直关注你的情况，昨天等你一天，你都没更新
我原来是73哦！现在九天减到63.9哦！加油！
幸福就在身边
平台期的原因是因为我大姨妈来了。。。
马里奥GOGOGO
第10天打卡 仍旧水果餐 到现在收了7斤 效果比较慢，可能因为我没有运动
谁让你不运动！
25ZHAOYANG桔梗
这两天不知道怎么回事 不往下降了还往上升 哎～
调整了战略，总算又开始掉了66.6.......[嘻嘻]
第10天，117.5斤，少了6两
恭喜恭喜，继续努力吧！
。。。。零食也要少吃！
早上起床一杯淡盐水，早饭一个苹果，午饭一碗水煮菜（几瓣西兰花、三片牛心菜、一小节胡萝卜切片一起煮的），晚饭不打算吃了，今天到此结束，明天
第十天了，期间有过一次想放弃的念头，不过又坚持忍过来了，没有一点作弊的行为哦，自己都有点佩服自己了，每天给娃做好吃喂他吃，看老公吃的香香
别摸我那里
还有一天就结束二阶段了，瘦得很慢，而且又3天多没有排便了，唉，吃的东西积蓄起来份量可不少哟，今天69.75Kg，终于撇开7字开头了，加油!
第十天，我觉得大家吃的好少啊！我不吃主食，但是觉得自己吃的太多了。和大家比起来
无节操图片
网站不错很漂亮，欢迎互访！
打卡，坚持。
不错，继续努力！
第十天，我要正常吃饭了，身体亮红灯了，掉头发严重，失眠，低血糖，干呕～坚持这些天瘦了八斤～
别急，慢慢来！
今天早上称63.5.心急啊
第十天打卡，坚持住！
不要灰心，坚持住！
第二阶段没减多少看第三阶段了
我第二阶段怎么一点分量不掉呀，我天天运动呀
歪妖内涵网
路过，留个脚印，网站很棒！
打卡，坚持，收拾东西去学校
你有没有运动呀？
黄二黑的世界没人懂
今天是第二阶段最后一天 可是我一点都没有减下来一直在148上下徘徊 心累啊
继续坚持！
点此查看甩15KG方案
今天看见变化了146.7斤 昨天147.5 不过第二阶段 变化不大
很不错哇，加油！
第三阶段可以，但不可多食
今天称了体重，到今天减了9斤，好像很少哦。继续加油！
第10天打卡，加油
可以吃鸡蛋吗？
第十天，打卡。 第九天减了0.5kg，加油！
不是呀，还有很多水果的，现在吃西瓜很不错的！
有些痛无法忘记▽
只是吃苹果可以吗？？
我也来试试，打卡，55.8公斤，明天第一天！
Ｓeｍil＾兲使赑赑
你好也第二阶段第二天开始就进入了平台期今天都第二阶段地七天了还是没动怎么办啊。马上就要进入第三阶段了我要直接进入第三阶段吗还是延长第二阶
恩，加油！
如果进入第三阶段了，就继续吧！
等完了再来！
姨妈来了这怎么办
早晨蜂蜜柠檬水，香蕉一根，中午，西红柿一个，油桃一个，晚上黄瓜半根，运动半小时，左旋肉碱一包，154斤。
减肥，加油
水果主要是充饥，吃到不饿就行，别吃太饱，期间还是要运动的！
遥远的自己
今天第七天，前三天水果日一天只吃一到两个苹果，所以瘦了，后三天水果吃的多，马上就反弹！我应该怎么办！是应该延长水果日吗！
打卡第一天，加油，等下去称体重，坚持21天
好乖的妹妹
Cosy奋斗沐雪
商品是正品，我已经服用了，没有副作用，用药期间确实有抑制饮食的作用，东西都吃得少了，不吃晚饭也不觉得饿，关键是也不觉得没有精神，这个药对
不要恢心啦，坚持住！
不错，顶住诱惑，赞一个！
第十天，,这几天51店里忙，没时间运动，体重还是86左右，下不去了!
昨天打卡地方打错了，打今天的卡，51.6啦，加油！今天晚餐面对强大的诱惑，大家一起坐在一起吃羊排火锅，那个香阿～，我算是忍住了，点了份水果没要
今天52，掉了一点。距离第二阶段还有最后2天。坚持吧
打卡。。。。
坚持住,不管怎么样都要把21天执行完!加油!
第10天打卡，的确体重动弹的少了。52.5-52.1，只比昨天轻了0.4，马上就要开始正常饮食了，还能瘦点吗？我的100斤还有一段距离呢。
减肥成功于否不再于减多少斤,看能不能坚持走完!
第10天了，体重几乎不动了，都还几天了，好郁闷，可能运动跟不上，前几次也是，只要开始吃东西，只吃水果和水煮菜，体重就掉的特别慢，所以剩下是
多吃水果没关系，但运动也要多来
收卡，加油
第七天，昨天水果好像吃多了
第十天打卡……
5号，第十天
Hello_大瓶子
打卡，加油
收卡，加油加油！
光光光大大光
打卡，第二阶段倒计时
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