郑多燕的减肥操跳了没，俺真的瘦了！_跳了一个星期，加上过午不_宝宝树
来小时光，聊聊情感故事育儿趣事
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郑多燕的减肥操跳了没，俺真的瘦了！
给发个我也试试谢谢！辛苦！
我节食3天，跳了3天，减了4斤！第四天开始正常吃了，就开始长肉了，这把第六天又张会3斤了，我都没信心了！
回复 &丑娘034&
17:18:49发表的
亲爱的，要吃晚饭啊，正常情况下，郑多燕第一个月体重不减，甚至会增加的，因为肌肉增加了，重了不少，一般从第二个月开始逐渐瘦的比较多，我跳了3个月了吧，吃的也很多，瘦了5公斤了，大概，不太关注体重，最近只关注维度。裤子直往下掉，这就够了，呵呵。
，急需呀，谢谢！
&看来我也要去搜搜健身操了，希望能坚持住啊
朋友你好啊，我也跳了一个月一点也没有瘦啊
回复 &丑娘034&
17:18:49发表的
亲爱的，要吃晚饭啊，正常情况下，郑多燕第一个月体重不减，甚至会增加的，因为肌肉增加了，重了不少，一般从第二个月开始逐渐瘦的比较多，我跳了3个月了吧，吃的也很多，瘦了5公斤了，大概，不太关注体重，最近只关注维度。裤子直往下掉，这就够了，呵呵。
我现在也有在跳郑多燕的操，坚持了一周了，希望能有效果，而且我每天早上快走40分钟，上午转呼啦圈，下午先跳1000个绳，再跳郑多燕（开始跳的37分钟的，这2天跳的33分钟那个）早上一杯酸奶+一两米粉，中午正常吃饭（8.9分饱）晚上吃的是番茄或黄瓜，期间有吃水果，一周瘦了2斤了，希望能干继续瘦下去，大家一起努力哦！
又燃起我减肥的斗志了，自从买到合适的衣服后，都不想减肥了，。要向丑娘你看齐
回复 &丑娘034&
17:18:49发表的
亲爱的，要吃晚饭啊，正常情况下，郑多燕第一个月体重不减，甚至会增加的，因为肌肉增加了，重了不少，一般从第二个月开始逐渐瘦的比较多，我跳了3个月了吧，吃的也很多，瘦了5公斤了，大概，不太关注体重，最近只关注维度。裤子直往下掉，这就够了，呵呵。
&麻烦给我发一份，邮箱，非常感谢！
&难道是真的第一个月重了？去年坚持一个多月确实瘦，现在连续跳了两个星期，昨晚去称，果断体重微微有点上涨，不过感觉上瘦了，应该是变瘦肉了，晚上我下班完只跳一集，外加三百个呼啦圈（只有这两天开始加的） & &这次一定坚持 & &但食量还是没有变
&能给我一个吗，我胖的都不认识自己了，唉，2个孩子的妈，痛苦啊
&我也想要那个视频，谁给发个？在此先感谢下
我就是肚子大，其他还好
吃米粉貌似不利减肥哟
回复 &明天爱上&
20:44:07发表的
我现在也有在跳郑多燕的操，坚持了一周了，希望能有效果，而且我每天早上快走40分钟，上午转呼啦圈，下午先跳1000个绳，再跳郑多燕（开始跳的37分钟的，这2天跳的33分钟那个）早上一杯酸奶+一两米粉，中午正常吃饭（8.9分饱）晚上吃的是番茄或黄瓜，期间有吃水果，一周瘦了2斤了，希望能干继续瘦下去，大家一起努力哦！
姐妹们，真的能跳瘦吗，我 现在好想瘦啊
回复 &启轩小友&
16:32:09发表的
&我坚持了一周 再加上午饭晚饭不吃主食 &减了四斤多 &最近孩子病了就没在跳了 &总在四斤浮动
过几天准备试试21天减肥法 &我同事每次都能减个6-8斤&
坚持了两天，大姨妈来了！！！我只想说，坚持好难啊！！！哈哈~~~
现在在跳，坚持四天了，话说要控制饮食么？
只能说因人而异。我坚持跳快两个月了。37分钟的。一斤没掉
&热卖中。。。。。郑多莲/郑多燕减肥绳操用减肥弹力绳 健身体操绳 瑜伽绳
&郑多燕/莲女士健身哑铃减肥瘦臂哑铃 磨砂浸塑哑铃 2只装
&郑多燕/莲女士健身健身操全集
&不管什么运动都贵在坚持，不过肚子确实很烦恼啊
悲催的啊，郑多燕估计真是整容的呢！ & &只能说因人而异。我坚持跳快两个月了。37分钟的。一斤没掉
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提问者采纳
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出门在外也不愁急求郑多燕健身操背景音乐，不要口令的哦，谢谢啦！_百度知道
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非常感谢！
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出门在外也不愁　　。；。，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，。，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，。，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　手机党的两百字　　
　　跪求！百度搜不到！　　
　　木有人知道。。。　　
　　同情下手机党给我发个吧　　
　　楼主默默滴桑心鸟。。。　　
　　求啊求。。。　　
　　。　　
　　回复第9楼(作者:@zcherrytuzi 于
22:22)　　刘明==========撒花欢迎　　
　　有木有啊有木有　　
　　有木有啊有木有　　
　　我现在用电脑在上，在迅雷里也下不了啊，跪求啊
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规跪求郑多燕减肥操系列的所有曲子，最好是纯的音乐没有人声的_百度知道
跪求郑多燕减肥操系列的所有曲子，最好是纯的音乐没有人声的
弟不才实在不知如何将背景音乐与人声分离，刘二六二酒散灵灵巴，希望有大神帮我剪辑下或者有资源的朋友给我下资源！先在此谢谢了，好人有好报，小弟在此感激不尽，发求求油箱
提问者采纳
/s/1kTE21Pt打开 在 & 郑多燕+健身操 & 文件夹 前二个就是全套背景音乐目前还没有纯音乐版本哦
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