我本人偏瘦，目前在健身不久，有人说要配合蛋白粉吃效果更好，那么请问吃什么牌子的蛋白粉效果好点呢？_百度知道
我本人偏瘦，目前在健身不久，有人说要配合蛋白粉吃效果更好，那么请问吃什么牌子的蛋白粉效果好点呢？
我本人偏瘦，目前在健身不久，有人说要配合蛋白粉订厂斥断俪登筹券船猾吃效果更好，那么请问吃什么牌子的蛋白粉效果好点呢？我的主要目的是增加肌肉，变得壮些，谢谢大家。
提问者采纳
答：你应该选用增肌粉，增肌粉是适合那些比较瘦（新陈代谢高的）的人食用，因为瘦人代谢高，每天就算吃很多仍然不够身体所需热量，增肌粉能提供高热量和高营养，且易吸收。不会涨肚，让你把热量和营养喝进去。这样才可能增加肌肉和体重。蛋白粉是适合那些蛋白质补充不足的人食用的，因为食用蛋白质可以帮助增加肌肉，如果你的饮食中蛋白质食用量不够，你应该食用。蛋白粉和增肌粉的适用人群有很大不同，瘦人必须使用增肌粉，同时再补充蛋白粉效果更佳。但是胖人（脂肪高，新陈代谢低），只能食用蛋白粉，食用增肌粉会变得更胖。MET-Rx的产品比较好，在他们的网站上购买可能有优惠，搞明白了去他们官网看看吧
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蛋白粉国产货假 ，根本没订厂斥断俪登筹券船猾用，吃动物蛋白粉， 香港 广州这样的地方卖的真，一罐价格500-600. 普通购物中心 200-398的，根本不能喝，浪费钱
健身人士最好是吃动物蛋白，也就是 “纯乳清蛋白粉” 牌子吗推荐你看看：冠军蛋白粉或者 宝莱蛋白粉！
但是蛋白粉的话 主要的功能是：提供营养和提高身体素质，如果你想增加肌肉，单吃蛋白粉是不够的，建议你使用组合套装：冠军蛋白粉+欧普特蒙增肌粉，增肌粉的主要作用如名字！当然了，一定要坚持锻炼身体，最少坚持3个月-半年以上，如果能坚持一年，那肯定效果会很好的！2楼说的国产的，确实暂时不要考虑，上面这三个牌子都是美国进口的，中国区总代理好像是瑞商，你可以百度看看，淘宝上有瑞商的商城，价格也算不贵！
不要吃蛋白粉
你初级的在锻炼完后吃点高蛋白的食物就好比如 鸡蛋 牛肉
鱼肉就足够了
你现在吃肾的负担会很大因为你现在的锻炼 对蛋白质的需求还没有那么大
锻炼过之后补充蛋白质是很好的增加肌肉的方式，其实锻炼完吃几个鸡蛋足够肌肉的增加了，毕竟吸收是因人而异的
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出门在外也不愁>> >>增强免疫力吃蛋白粉好还是乳清蛋白粉好？那
增强免疫力吃蛋白粉好还是乳清蛋白粉好？那
病情描述：
增强免疫力吃蛋白粉好还是乳清蛋白粉好？那个更高营养呢？有什么区别？
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医生建议：一般来说，这两种营养品是没有多大的区别的，建议您最好还是看看您的身体素质适合哪种，还有就是要注意一下使用的方法
(不少于10个中文字符)
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健客价:¥9.00安利纽崔莱的蛋白粉真的有增强体质的提高免疫力和记忆力的功效吗？_百度知道
安利纽崔莱的蛋白粉真的有增强体质的提高免疫力和记忆力的功效吗？
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
.，催熟X，荧光X，松香X，等等，染色X，苏丹X，塑化X，哎，皮革水解X没放地沟X.，避孕X，膨大X，罂X壳子.，三聚氰X.，我就觉得可以增强体质了，瘦肉X，增辣X，福尔马X，防腐X
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提高免疫力没问题的
我的家人 我就给他们吃 我自己也吃
确实很好的
他家的蛋白粉真滴不错的···免疫力可以提高，还有发现了一个特殊效用，就是吃纽崔莱蛋白粉，能解决便秘...呃......我个人是这样的
最近新华网报道，安利蛋白粉是用“转基因”大豆制成的。大家一定要注意，这是美国人要毁中国人呀。如果不明白什么是“转基因”可以在网上搜一下，就全明白了！！！
安利的蛋白粉真的不错，准备给两岁的女儿买听吃呢
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出门在外也不愁声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　随便逛逛购物网站，各种蛋白粉产品让人眼花缭乱，在大量广告的狂轰乱炸下，很多人都开始吃蛋白粉。不过，在买买买之前，需要先弄清楚一个问题：
　　我们真的缺蛋白质吗？
　　蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般是采用大豆分离蛋白或乳清蛋白，或几种蛋白的组合体构成的粉剂。
　　如果我们的饮食中缺蛋白质，自然可以靠吃蛋白粉来补充；如果不缺，就没必要花冤枉钱了。
　　对于健康成人来说，我国最新膳食营养素参考摄入量（DRIs）推荐，成年女性每天蛋白质摄入量是 55 克，男性 65 克。
　　那么，要达到这个量难吗？
　　在日常饮食中，蛋白质丰富的食物包括牛奶、鸡蛋、豆类和各种肉类。我们来算一笔账:
　　每天吃半斤谷物，含蛋白质约 20 克；
　　畜禽肉类 1～2 两，就含蛋白质约 15 克；
　　1 个鸡蛋含蛋白质 7 克；
　　2 两鱼肉含蛋白质 18 克；
　　1 两豆腐含蛋白质约 6 克；
　　300 毫升牛奶含蛋白质约 9 克；
　　这样算下来，蛋白质就有 75 克，所以只要一日三餐正常饮食，要获得足够的蛋白质其实并不难。
　　有人会担心，这只是你的理论计算，实际情况是这样子的吗？
　　调查数据来说话：
　　一项针对我国居民
年的蛋白质摄入量的调查结果显示，2009 年我国男性和女性平均每天蛋白质的摄入量分别达到 70.4 克和 60.9 克。
　　可以看出，我国居民的平均蛋白质摄入量基本达到了国家推荐水平，绝大部分人并不存在蛋白质不足的问题。
　　而且，蛋白质也不是吃越多越好，吃太多，也会有害健康。研究发现，蛋白摄入过多会增加心血管疾病风险，还会加重肾脏负担和增加钙的流失。
　　因此，健康的成年人只要每天维持正常合理的膳食，是不会缺乏蛋白质的，也并不需要额外吃蛋白粉。
　　蛋白粉的那些误区
　　误区 1：吃肉会长胖，所以要吃蛋白粉
　　很多人认为，只有肉类中才有蛋白质，而肉多吃了容易长胖，所以要少吃肉，多吃蛋白粉。
　　这完全是无稽之谈。
　　首先，瘦肉的热量并不高，吃肉和长胖并无关系。再说了，除了肉之外，很多植物性食物中的蛋白质也不少，比如豆腐、豆干。就连我们平时吃一碗米饭，也含蛋白质 6、7 克呢。
　　误区 2：吃蛋白粉可以减肥
　　「高蛋白减肥法」一直很流传，很多人也深信不疑。
　　这种减肥法提倡人们只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类，以达到减肥的目的。
　　实际上，长胖主要是因为吃下去的能量大于消耗的能量，造成能量在体内储存。所以，要想减肥，最根本的还是增加能量的消耗、减少能量的摄入。
　　如果蛋白粉吃太多，过量的蛋白质一样会转化为脂肪，变成身上的肥肉。而且，只吃高蛋白食物，很容易造成蛋白质摄入过量，进而导致其他营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维的缺乏，也会导致营养不良。蛋白质摄入过多还会增加肾脏负担，很可能是减肥未果身先伤。
　　误区 3：吃蛋白粉可以变强壮
　　人人都希望有一个健硕的身材。很多人以为吃蛋白粉就可以长肌肉、变强壮、拥有令人羡慕的八块腹肌。
　　实际上，结实的肌肉和强壮的体魄除了需要充足的营养外，终究需要日积月累的锻炼。只靠饮食、只吃蛋白粉，而不运动，根本不可能拥有强壮的体魄。
　　误区 4：吃蛋白粉可以增强免疫力
　　人体免疫系统是一个非常庞大、复杂的工程，它需要的是均衡的营养，而不是单一的食物。很多免疫物质是需要多种营养素的协同参与才能发挥作用，单靠蛋白质是远远不够的。
　　如果不好好吃饭而只依赖蛋白粉，很容易缺乏其他营养素，反而会降低我们的免疫力。而且，盲目大量吃蛋白粉还会影响肾脏的正常运作，使抵抗力降低。
　　误区 5：吃蛋白粉可以长高、变聪明
　　同样地，孩子的身高和智力发育也是受多种因素影响的。蛋白粉所能提供的蛋白质，只是整体营养中的一部分。它既不能，也不应该替代其他营养素。
　　哪些人可以吃蛋白粉？
　　正如我们之前所说，蛋白粉的主要作用是补充饮食中蛋白质的不足。以下四类人，可以在医生或营养师的指导下适当补充蛋白粉：
　　1. 某些疾病状态
　　比如受伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、感染、做过外科大手术等患者，他们正处在身体恢复的关键时期，体内的蛋白质处在重度亏损状态。
　　2. 特殊病人
　　比如神经性厌食、消化不良、小肠吸收障碍等患者，他们的蛋白质摄入或吸收存在不足。
　　3. 某些特殊时期
　　比如孕妇、乳母的饮食中需要更多的蛋白质，再比如某些胃肠道功能较弱又进食少的老年人可能存在蛋白质摄入不足的问题。
　　4. 专业健身人群及运动员
　　专业健身者及运动员，运动消耗大，可以根据自己的运动情况，在运动营养师的指导下适当服用蛋白粉。
　　责任编辑：付婷
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想要提高自身的免疫力该怎么办,可以吃蛋白粉吗?
　　使用蛋白粉对提高免疫力有一定效果，其他提高免疫力的方法：　　1、全面均衡适量营养　　维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。　　维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。　　除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。　　2、适度劳逸　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。　　3、经常锻炼　　现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。　　4、培养多种兴趣，保持精力旺盛　　广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。　　5、戒烟限酒　　医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。　　6、心理健康　　善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。　　7、补锌可增强免疫力　　有实验数据证明补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。所以补锌可多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄等。　　8、香蕉　　香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉，可以提高身体免疫力。
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21金维他&#47，可以吃b族维生素片可以吃蛋白质粉的，你可以吃综合营养素片嘛。蛋白质粉+综合营养素片。养生堂的VE不是专门针对老年人的，药店里大把金施尔康/善存这些都是，年轻人可以吃的胃口不好嘛，善存都卖到超市里去了，安利的倍立健也属于这类的
提问者评价
非常感谢！
其他2条回答
不是免疫力的问题,是内分泌的问题,要排毒,可以喝点重要调理一下
你这好像是过敏的症状，你应该属于敏感体质，蛋白粉是没用的，可以去针灸，抗过敏效果很好的如果想提高免疫力，可用中药黄芪和大枣泡水喝，黄芪20克，大枣3到5枚，可将大枣剥开，滚开水冲泡，长期坚持服用，对身体很有益
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