健身是办健身卡好还是学拳击、散打好？
感觉单纯的健身的话练出来的肌肉是“死的”，昨天看了一部有拳击桥段的电影，一寻思直接去练拳击或者散打不就行了么，既锻炼了身体还学习了搏击技巧。不知道相比健身房，拳击是不是更好的选择？
武术与体育都通过人的肢体动作来锻炼身体，在力量、速度、耐力、技巧等方面都有各自的表现形式，但中华武术的思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融汇了道家的守静致柔、天人合一的思想，释家的禅定参悟等诸多理论，从而构成了一个博大精深的武学体系，成为世界上独一无二的“武文化”。此外，它还融汇易学、哲学、兵学、美学等多种传统文化思想和观念，吸取中国传统文化的精髓，博采众家之长，逐步形成了独具风格和特点的武术文化体系。它比其他体育项目更富哲理性、科学性、艺术性，体现出深厚的文化底蕴和中华民族的智慧。所以武术属于体育又高于体育。
关于健身练出来的都是“死肉”题主太想当然，不学会募集神经用对肌肉发力怎么可能刺激得到目标肌群从而增肌甚至肌肥大？在健身房自己练过两年阻抗训练，在女生里算练得比较认真的，但是在练得认真的女生里算练得差的，就这样的水平下场学格斗仍旧比一般的男生（正常体重，有跑步习惯）学得快，不容易受伤。而且我健身之后最大的感受是，我会跳舞了！
单纯健身的目标没有格斗的目标让人更有动力去坚持。毕竟看着自己身材越来越好的诱惑比不上自己一天天变强，轻松放倒一个同体型甚至更大体型同类的诱惑大。不是么？^O^^O^^O^
健身是为了有更好看的线条 拳击是为了能打 两者不是同一个标准 怎么比较
健身房年卡比拳击年卡便宜，没有教练指导的话效果不明显，再没有朋友一起激励的话很难坚持下来，而且即使和朋友一起训练，也容易练偏，尤其会走向单纯肌肉力量或者大肌肉（胸大肌，肱二头肌，三头肌……）塑形的路子，至于小肌肉群和柔韧性，协调性通常会缺失。拳击训练的好处是有教练和队友的激励，比较容易坚持，而且对于心肺功能，柔韧性，协调性的综合训练会比较丰富。如果聘请正规私教健身，费用会比拳击更高，效果不敢说，健身市场水太深
自费去系统学习拳击、散打要比去健身房举铁贵很多。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录养生知识子分类　　以前我文弱男人一个，支持国家的所有政策，认为外交就该韬光养晦，内政支持政府的弱势政策，认为对少民就该宽容，警察就该少配枪，要加上老百姓的武器管制，对香港和台湾就该好言劝慰。。。等等。　　但后来迷上了健身，又跟着教练学了一段时间的散打，忽然发现身心都起了变化。　　现在慢慢转变到了以下思维:　　警察就该学美国成为执法机器要敢于开枪，才能更好的维护治安。　　对香港和台湾不能再象以前一样讨好，而应该有主权底线，有独立言论和行动后就要坚决反击和压制。　　对分裂的热比亚要全球追杀，停止和达赖的任何谈判和接触，对支持他们的外国政府坚决用经济武器回击。　　对网络颠覆和分裂言论坚决打击，支持实名制，防止颜色革命。　　要对老百姓的武器管制适当放开，比如一些刀具和甩货等用品要允许老百姓携带，既防身又可以救人。　　总之，健身和练武后，我觉得自己活的更像男人了。尤其是普京面对乌克兰的一系列举措，我觉得那才是一个男人和国家所为，普京的政策效果或者理念手段我不一定认同，但是他敢收留斯诺登，敢在叙利亚和乌克兰与欧美直接对着干，这份精神气质，国民跟着他都会有信心和勇气　　而中国人呢，以前犯汉虽远必诛的气魄去哪里了？毛主席去世后，一味的讨好外国，但外国对中国的敌视和颠覆一刻都没停止过，我们的韬光养晦到底收获了什么？　　生活中，作为一个男人，换以前遇到暴力我也是逃为先，身上不能带任何防身器材，平时又不锻炼，对抗暴力的身体和心理条件都不具备。　　所以我觉得，不管是国家还是我个人，是不是都该更爷们点，别再被别人压着做乌龟了，遇到事情钢硬点，虽败犹荣！　　这就是我大概想说的意思，手机打字，凑合着看吧。
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　　大家都去练练，看会不会认同我这个说法　　
　　说明你的雄性激素变多了，这可能和饮食更相关。
　　最近还想去练习射击，到时候有什么收获再来给大家汇报　　
　　刚柔并济乃真丈夫　　
　　回复第2楼，@60ying　　说明你的雄性激素变多了，这可能和饮食更相关。　　--------------------------　　饮食就是吃的多了，我希望我们的领导人雄性激素也多点，哈哈　　
　　其实我觉得，目前中国面临的很多问题，就是维稳思维导致的，和外国交往的时候维稳，内政也维稳，虽然解决了暂时的问题，但是往往积累了更大的矛盾　　
　　你再学练几年太极试试，说不定又有别的想法了　　
　　几千年的文化阉割，失去了反抗的能力，真到关键时刻，也失去了能够保卫国家的人群，文化失败教化出来的仅是13亿没有灵魂血性的人，而非虎狼　　中国足球就是一个缩影！
　　以前好像有点怕事，但现在我不怕事了。　　忽然想到，加强军事投入和加强训练，带来的不只是实力的改变，更主要是精气神的改变　　
　　以前好像有点怕事，但现在我不怕事了。　　忽然想到，国家加强军事投入和加强训练，带来的不只是实力的改变，更主要是精气神的改变。　　以前看老江和老胡的很多政策，觉得他们是做了他们当初该做的，但如果当时国民精神更好点，对外更自信点，会不会有更好的政策效果！　　
　　尚武精神　　
　　发动民意，对穆斯林要敢于镇压。
23:49:38　　几千年的文化阉割，失去了反抗的能力，真到关键时刻，也失去了能够保卫国家的人群，文化失败教化出来的仅是13亿没有灵魂血性的人，而非虎狼　　中国足球就是一个缩影！　　-----------------------------　　狼性都是阶段性的，为啥毛主席的时候人都有狼性，并且敢让百姓持枪，并且能够经常军事训练
　　@暮上 7楼
23:49:07　　你再学练几年太极试试，说不定又有别的想法了　　-----------------------------　　太极的人我也接触过，我散打师傅四十后改练太极，依然血性十足
　　楼主威武。除了专业运动员，中国男人一般都是抽烟喝酒打牌外加上网。这是一个好的生活习惯的问题。我一个同学自从西北当兵回来，一直去健身房健身还练散打。虽然没有什么大富大贵，但一直坚持着。所以，现在整个人气质明显不一样。用它话说，根本就什么也不怕。他说：坚持锻炼身体，打几个年青男人根本没有问题。他说：少民见到他，都不敢惹。因为他经常锻炼身体的气势，已经让人感到不好惹了。
　　@heianchongjibo 15楼
00:07:36　　楼主威武。除了专业运动员，中国男人一般都是抽烟喝酒打牌外加上网。这是一个好的生活习惯的问题。我一个同学自从西北当兵回来，一直去健身房健身还练散打。虽然没有什么大富大贵，但一直坚持着。所以，现在整个人气质明显不一样。用它话说，根本就什么也不怕。他说：坚持锻炼身体，打几个年青男人根本没有问题。他说：少民见到他，都不敢惹。因为他经常锻炼身体的气势，已经让人感到不好惹了。　　-----------------------------　　恩，我觉得关键是气势，不只是身体强弱，关键是要有杀气。　　促使我去健身是去年一次打架，那时候我根本就不敢打，后来觉得窝囊，就去健身了，换现在，管打的过打不过，首先我会敢打　　我练习时间也不长，但明星感觉不怕了
　　我也在健身啊……　　目前吃燕麦片一个月了……　　体重没变。。。
　　@叶果鲁西卡大王 17楼
00:14:31　　我也在健身啊……　　目前吃燕麦片一个月了……　　体重没变。。。　　-----------------------------　　大王，，，，一起练，帮你压腿
　　嗯！　　
　　@叶果鲁西卡大王
00:14:31　　我也在健身啊…… 　　目前吃燕麦片一个月了…… 　　体重没变。。。 　　-----------------------------　　大王，合影。　　
　　我觉得我和我爹的精神气质完全不一样，他那时候有枪，经常去沙漠或者林子里打野味吃，遇到事情也敢干，他老说我不像他。其实回头看，相比老一辈，又何只我一个不像他们！　　去年在高铁站，我带一个小小的三刃木被没收了，再想起昆明，老百姓唯一的武器就是自己天灵盖了，还怎么反抗！
　　@sw302142
23:49:38　　几千年的文化阉割，失去了反抗的能力，真到关键时刻，也失去了能够保卫国家的人群，文化失败教化出来的仅是13亿没有灵魂血性的人，而非虎狼　　中国足球就是一个缩影！　　-----------------------------　　@无厘眼 13楼
00:03:25　　狼性都是阶段性的，为啥毛主席的时候人都有狼性，并且敢让百姓持枪，并且能够经常军事训练　　----------------------------- 　　毛泽东是2首抓，精神上kz
肉体上xs ,那些拿起武器的人都是对他彻底臣服甘愿自愿的，你说愚蠢也好，思想控制也好，反正那是是个人意志的结果，绝不是屈从、不是被武力所胁迫。臣服不意味着放弃个人的尊严。这种社会和价值观念，当然培养了、培养了个人的勇气和荣誉还有n多愿意为国去死的人　　现在有几人愿意为国去死？现在有几人对各种管制是从内心底甘愿自愿的？　　几千年的好东西全被糟蹋了，沦落到需要让国民屈服，需要靠出各种希奇古怪的法律本身就是一种治国失败，道德崩溃本就是社会崩溃的的体现　　个人观点
　　普京作为前苏联克格勃训练出来的游优秀特工，其核心机制绝对是维护国家的核心利益。克格勃之训练严酷，是世界上最厉害的之一。其要精通外语，会驾驶战斗机，会潜水，精通格斗等等，淘汰率很高的。克格勃特工基本上融合了特种兵的战斗素质和科学家的睿智大脑。所以，普京行事方法当然比很多软蛋领导强太多了。
　　我问我师傅，遇到昆明的事情，跑还是打，师傅说如果手里有东西是敢打的。　　而就当时的安检环境，暴徒都有武器，而老百姓都没武器，安检其实是保护了歹徒
　　专业潜水特意上浮，握个手。　　原来这种情况不是个例，鄙人四年前开始练拳，至今也是内政外交观念全变，现在观念跟楼主差不多。以前是读了N多书，斯文人。　　不过俺学的是传统的，形意太极等等。
　　普京这个人，得到百姓爱戴是有道理的，过的太爷们了
　　@eatingwind 25楼
00:34:28　　专业潜水特意上浮，握个手。　　原来这种情况不是个例，鄙人四年前开始练拳，至今也是内政外交观念全变，现在观念跟楼主差不多。以前是读了N多书，斯文人。　　不过俺学的是传统的，形意太极等等。　　-----------------------------　　握手
　　按我现在的想法，其实很多时候是以前的自己会觉得很极端的　　比如对香港，如果政府不作为，那我希望干脆他们闹大点，这样就逼的政府不能继续做乌龟了。　　其实维子我现在也同样的想法，如果政府还继续延续以前的政策，那闹大点也许更能逼迫政府改变
　　@无厘眼
23:29:00　　以前我文弱男人一个，支持国家的所有政策，认为外交就该韬光养晦，内政支持政府的弱势政策，认为对少民就该宽容，警察就该少配枪，要加上老百姓的武器管制，对香港和台湾就该好言劝慰。。。等等。 　　但后来迷上了健身，又跟着教练学了一段时间的散打，忽然发现身心都起了变化。 　　现在慢慢转变到了以下思维: 　　警察就该学美国成为执法机器要敢于开枪，才能更好的维护治安。 　　对香港和台湾不能再象以前一样讨好，而应该有主权底线，有独立言论和行动后就要坚决反击和压制。 　　对分裂的热比亚要全球追杀，停止和达赖的任何谈判和接触，对支持他们的外国政府坚决用经济武器回击。 　　对网络颠覆和分裂言论坚决打击，支持实名制，防止颜色革命。 　　要对老百姓的武器管制适当放开，比如一些刀具和甩货等用品要允许老百姓携带，既防身又可以救人。 　　总之，健身和练武后，我觉得自己活的更像男人了。尤其是普京面对乌克兰的一系列举措，我觉得那才是一个男人和国家所为，普京的政策效果或者理念手段我不一定认同，但是他敢收留斯诺登，敢在叙利亚和乌克兰与欧美直接对着干，这份精神气质，国民跟着他都会有信心和勇气 　　而中国人呢，以前犯汉虽远必诛的气魄去哪里了？毛主席去世后，一味的讨好外国，但外国对中国的敌视和颠覆一刻都没停止过，我们的韬光养晦到底收获了什么？ 　　生活中，作为一个男人，换以前遇到暴力我也是逃为先，身上不能带任何防身器材，平时又不锻炼，对抗暴力的身体和心理条件都不具备。 　　所以我觉得，不管是国家还是我个人，是不是都该更爷们点，别再被别人压着做乌龟了，遇到事情钢硬点，虽败犹荣！ 　　这就是我大概想说的意思，手机打字，凑合着看吧。　　———————————————　　到底是明白 还是糊涂？　　明明写的健身习武后 结果文不对题　　
　　回复第29楼(作者:@soboyso_z 于
01:56)　　@无厘眼
23:29:00　　以前我文弱男人一个，支持国家的所有政策，认……　　==========　　我写的够明白了吧？　　
　　国际局势　　俄国：叫地主！　　美国：抢地主！　　中国：不抢......　　俄国：我抢！　　俄国：34567　　美国：45678　　中国：过.....　　俄国： 578JK　　美国：你咋不按顺序？　　俄国：我就这样，咋地？　　中国；过.......　　美国：4个10炸弹！　　俄国： 5个9炸弹！　　中国：要不起......　　美国：赖逼，偷牌！　　俄国：你到底打不打？不打算了！　　美国：中国，你说话？　　中国：过.......　　
　　握手　　男儿何不带吴钩　　
<span class="count" title="万
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