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强脊炎可以快走锻炼吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,强直性脊柱炎需要加强锻炼，之前一直坚持俯卧撑，这两年没做。我想问问通过快走的方式锻炼可以吗？会不会对骶髂关节造成伤害
所就诊医院科室：
哈医大二院 风湿免疫
检查资料：
应该坚持用药与锻炼，锻炼以柔韧性活动为主，如游泳、体操等，快走一般影响不大，但效果不一定好。
李天旺大夫通知通知:广东省第二人民医院“冬至暖脊”强直性脊柱炎及常见关节病病友会暨义诊活动通知
今年冬至时节，为普及强直性脊柱炎及其他常见关节病的诊断及治疗常识，增强广大关节病患者战胜疾病的信心，我院风湿免疫科将一如既往，举办“第四届冬日强直性脊柱炎病友会”及常见病风湿病义诊活动，欢迎广大关节病病友积极参与咨询。
活动时间：
日周六上午9:00-12:00
活动地点：
广东省第二人民医院1号楼10楼多功能厅
（广州市海珠区新港中路466号，即地铁8号线赤岗站C1出口，乘坐电梯至9楼后上1层楼梯至10楼）
活动内容：
1. 强直性脊柱炎知识讲座（主讲：李天旺主任医师）
2. 风湿免疫科专家义诊咨询（有少量赠药）
3. 病友交流会及康复指导（含游戏、奖品）
4. 免费检测骨密度、指尖快速尿酸测量
5. 免费领取常见关节病健康指导手册
短信预约：可将“姓名+住址+本人手机号码”直接发送到（广东省第二人民医院风湿免疫科专用联络电话）报名，将优先为您安排义诊，未预约的病友可直接到义诊现场取号。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
李天旺大夫通知通知:尊敬的病友：近期因为需要出差一段时间（4月16日下午至4月25日），期间停诊给广大病友带来不便，实在抱歉。因出差前所有正常出诊的号源已约满，为最大限度方便各位新老病友就医，本人决定本周六（4月16日）上午临时增开专家门诊1次，请有需要的病友提前通过我院微信公众号或好大夫在线网站挂号（或预约），特此通知。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
李天旺大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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李天旺大夫通知通知:尊敬的病友：
由于近期门诊患者较多，常规门诊已难以满足患者就医需要，本人决定最近2个周末各增加出诊1单元，具体时间为日及6月25日，均在周六上午，请有需要的病友尽早通过我院微信公众号（可在微信中搜索“广东省第二人民医院”添加）挂号或通过好大夫在线预约加号，感谢你们的配合和支持，祝大家早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
李天旺大夫通知出停诊:尊敬的病友：本人日至8月26需随广东省医师协会外出义诊，受此影响，本人8月22（周一）、23日（周二）及8月25日（周四）上午的专家门诊停诊，8月29日（周一）门诊照常出诊。本人停诊期间，将由我科其他主任代为出诊，科室门诊住院工作照常运转。请需要就诊的病友及时调整好就诊计划，由此给各位带来的不便，本人深感歉意。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：强直性脊柱炎&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：手常常抖主任，我是耿*，，周四才出院，因为请假时间太长就赶紧回西藏了，服务期还有三个月结束，我想问一下，西藏的环境会不会加重这个病情，突然发现指甲一半白一半红，是不是说明身体...
疾病名称：强直性脊柱炎&&
希望得到的帮助：突然感到颈椎后背僵硬，请王大夫加个急诊
病情描述：坚持在北京中医医院治疗两年，期间住院两次，病情得到控制。王大夫我是号患者。病情突然加重，能否下周二给挂个号？
疾病名称：強直&&
希望得到的帮助：是強直吗
病情描述：骶髂关节核磁报告有水肿，双侧上臀部隐痛，坐骨神经痛，腰5骶1突出，右小腿肚，外侧偶尔痛。脚底后跟部时常痛，走走能缓解。不敢向前弯腰，后弯，侧腰还行。晚上睡觉屁股隐痛，44岁。核磁报告骶...
疾病名称：强直性脊柱炎&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：李主任我患强直性脊柱炎有六年了，一直用恩利，每月一针，没用西药，效果还可以，就是后背酸痛一直有，进几个月肋骨有点酸涨，想请教你改怎么办？还有就是经常打生物制剂会造成cd4的降低，是这样...
疾病名称：是强直性脊柱炎吗？&&
希望得到的帮助：1、检测HLA-B27阳性，c-反应蛋白1.94；血沉10；类风湿因子5.6；
2、GE螺旋CT的影像所...
病情描述：请问：这是强直性脊柱炎吗？
每天晚上睡觉后半夜背部中及上部分痛醒，有时背部不疼，睡觉腰疼。睡眠严重不足，白天有点头晕。白天腰疼，坐着不动不疼。
（补充：2015年2月顺产生娃。最近3个月...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李天旺大夫的信息
强直性脊柱炎、赖特综合征等血清阴性脊柱关节病、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、痛风、骨关节炎、硬皮病、...
李天旺，男，教授，主任医师，医学博士、广东省第二人民医院风湿免疫科主任，中山大学、南方医科大学、南华...
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风湿免疫科
副主任医师
北京协和医院
风湿免疫科
山东大学齐鲁医院
武汉协和医院
风湿免疫科
副主任医师
湘雅二医院
风湿免疫科
副主任医师
广东省人民医院
风湿免疫科
风湿免疫科*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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腰椎体终板炎是一种什么病？如何治...
腰椎体终板炎是一种什么病？如何治...
腰椎体终板炎是一种什么病？如何治疗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：2924
问题分析：腰椎体终板炎简称为椎体终板炎，引起发病的主要因素是椎间盘突出。另外陈旧性的腰部损伤、长期大量服用激素导致的无菌性炎症也是此病的诱因。主要的症状就是腰痛，患处有积液，患处周围的神经症状等。意见建议：主要治疗还是中医理疗，比如针灸推拿，热敷烤电，口服舒筋活血，消炎的中草药，如痛的厉害可口服消炎镇痛药进行止痛。平时睡觉不要睡软床垫，要睡板床。不要久坐，久站等。
椎体终板炎能不能治愈？
回复：目前的医疗手段，此病的治愈率不是很高，治疗也是对症治疗，改善一下症状，缓解疼痛，贵在平时的预防。
问终板炎能治疗吗
职称：医生会员
专长：皮肤性病、常见疾病
&&已帮助用户：39319
问题分析：治疗主要是采用针对性治疗,一般采用针灸,推拿,中药内服外敷等等保守治疗方法,建议坐位时间不能过长,坐位脊柱的压力最大,特别是腰椎,这样会加重病情.锻炼以腰肌锻炼为主（飞燕,拱桥等）,来稳定脊柱.意见建议：可以游泳锻炼.睡硬板床，注意休息，基本无需特殊治疗。锻炼记住一个原则,不能加重脊柱的压力.
问腰椎终板炎吃什么药能不能治好
职称：医师
专长：全科医生临床
&&已帮助用户：58874
问题分析：你好，腰椎终板炎治疗主要是采用针对性治疗,一般采用针灸,推拿,中药内服外敷等等保守治疗方法,建议坐位时间不能过长,坐位脊柱的压力最大,特别是腰椎,这样会加重病情。意见建议：锻炼以腰肌锻炼为主,来稳定脊柱.可以游泳锻炼.睡硬板床，注意休息，基本无需特殊治疗。锻炼记住一个原则,不能加重脊柱的压力.
问腰椎椎体终板炎
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：77120
问题分析：1,注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：意见建议：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
问终板炎需休息多长时间，何时可做锻炼（燕飞）？终板炎...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93624
病情分析： 终板炎具有自限性，分为三型，1型临床上会出现腰疼，为活动期，2型趋于稳定，3型为痊愈期，表现为硬化意见建议：建议坐位时间不能过长,坐位脊柱的压力最大,特别是腰椎,这样会加重病情.锻炼以腰肌锻炼为主（飞燕,拱桥等）,来稳定脊柱.可以游泳锻炼.睡硬板床，注意休息，基本无需特殊治疗。锻炼记住一个原则,不能加重脊柱的压力.祝早日康复
问得了椎间盘突出和椎体终板炎该如何治疗
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
&&已帮助用户：72047
病情分析： 你好 腰椎间盘突出症的临床症状
根据髓核突（脱）出的部位、大小以及椎管矢状径大小、病理特点、机体状态和个体敏感性等不同，其临床症状可以相差悬殊。意见建议：平时注意营养和保暖 不要太劳累 建议去正规医院检查确定病情及时治疗
问大夫你好！咨询一下患了椎体终板炎会有什么症状？
职称：医生会员
专长：骨科疾病
&&已帮助用户：6032
病情分析： 您好！感谢您的咨询。椎体终板骨软骨炎，简称椎体终板炎。终板炎只是腰椎退变的一种表现。实质是关节软骨发生退变，继发以关节边缘和软骨下骨质以增殖性新形成的一种关节病变。初期症状一般会造成下肢神经麻痹，疼痛，马尾神经，坐骨神经丛疼痛。临床表现为颈肩综合征——指颈部的肌肉扭伤、痉挛。如在电脑前工作一段时间后，会感觉颈、肩部酸痛，脖子僵硬转动困难。这很有可能是患了颈椎病。腰背部劳损——指腰背部肌肉群的扭伤、痉挛，韧带扭伤，以及同时存在的关节问题和椎间盘突出。以及手和手臂部的疼痛——指因这些部位的肌肉和组织发生炎症所产生的疼痛。希望我的解答可以帮助到您，祝您健康！
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骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
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填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
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本人靠快走瘦身的 有点小经验~~ 有没有其她MM也在快走锻炼呀？？都成功没呢？？[减肥方法]&
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MC刚结束 今早上 百年不遇称了一下 恩 有进步 已经48.5公斤了 身高1.67-1.68左右吧 围度才是王道 皮尺量了量 恩 大腿已经49了 小腿33.5左右吧 4月份量的结果是大腿56 小腿36还是37来着？忘记了吧 我记得从12月开始减肥的 当时体重大约快120斤了 不忍回首 介骨碌就掐了 不提了啊···
& 我一开始试过跳绳和跑步& 坚持了一阵子 但是不好坚持 小腿硬硬的 肌肉腿了快&也比较累 最后决定还是快走减肥吧 之前一位中医大夫强烈推荐快走减肥 听人劝吃饱饭！早晚快走各一小时 我冬天之所以胖是因为我去年夏天绝食减肥 瘦到95-94斤的样子吧 但是免疫力差了 没力气 天天想躺着 秋天开始暴食了 然后就悲剧了····我是在调理好暴食之后开始减肥的 暴食的时候觉得不长肉就满足了 思想压力不要太大 饮食上循序渐进 慢慢增加数量和品种 无油过渡为少油 再到正常油量 肉从不吃到吃白肉再到正常吃肉 我喜欢吃肥肉呵呵 胖的时候不敢吃 瘦了反而吃起来了 但是不会吃很多 红烧肉4块差不多吧 大小中等的 主食从粗粮慢慢变成细粮 我不爱吃米饭 所以我一直在吃面食 还有馅儿类的主食 又担心过胖 想能少就少 但更怕暴食卷土重来····就老老实实的健康饮食吧 我还有运动呢 代谢能力渐渐的好了 吃得多也不胖了 运动让代谢能力进一步提高 我现在早上中午都吃的很正常 家里的饭菜或者出去吃（不吃快餐）晚上西红柿和蔬菜什么的 就很简单了 我中午会吃的饱饱的 所以我没有加餐 没有零食 水果也不怎么吃 就这么一路瘦下来了 现在我吃的饱饱的 体重已经和去年绝食瘦的差不多了 哈哈 我不是天生的胖子 恩恩~~~千万不要靠生饿减肥啊 代谢水平会很低 体质就成了易胖体质哦 真是喝口凉水都长肉！
& 我貌似从3月以后就不计算热量了 从3月以后 也是我瘦的最快的时候 也不怎么称体重 什么都不想 没有压力和负担 就是努力锻炼而已 快走 就是快走 没别的了 快走挺舒服 不剧烈 我有脑供血不足和低血压 太剧烈我缺氧···以后还要继续坚持 不为了减肥 已经是一种习惯了 早上起床不出门来两圈 浑身不自在 晚上吃晚饭出去走两圈 回家洗澡 特舒服
& 我的经验就这么多 挺简单的 大家都是怎么减肥的呢？？除了我 还有靠快走减肥成功的吗？？或者虽然没成功 但是已经受益了？大家交流交流吧~~~
PS：最近的成果展示
减肥很简单 饿了就吃 饱了就停（不是暴了）营养全面 少量多餐 适量运动 万事OK!
老子就是大美妞子 怎么着吧！
抢沙发。同快走
不错不错,特别像我这种想瘦腿的人更应该快走.只是不在健身房快走我都不知道去那里走了?~
成功就是日复一日那一点点小小努力的积累
身高-----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准----美体目标:158-----83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8
xiaogutou28写道：
抢沙发。同快走
哈哈哈哈！！！
哎呀 又一名革命战士！！！！可找着组织了我
减肥很简单 饿了就吃 饱了就停（不是暴了）营养全面 少量多餐 适量运动 万事OK!
老子就是大美妞子 怎么着吧！
JoJo12写道：
不错不错,特别像我这种想瘦腿的人更应该快走.只是不在健身房快走我都不知道去那里走了?~
那个···我觉得户外空气好 而且走起来有意思 看看景儿 看看人的 或者公园里和大爷大妈比赛快走（结果很明显 本人完败···）我就在小区里走 或者街心公园也成 有个公园专门为了快走锻炼的人修了环道 还是看个人习惯吧~~~亲在健身房也不错 气氛好 音乐够动感 能瘦就是王道
减肥很简单 饿了就吃 饱了就停（不是暴了）营养全面 少量多餐 适量运动 万事OK!
老子就是大美妞子 怎么着吧！
支持亲～快走好坚持还可以放松心情～～继续走下去～
俗话说滴水穿石~我相信只要持之以恒的坚持，就一定能瘦下来
標準體重㎏
美體重kg166
~~这次一定要完成进度条，伸手可触的成绩，为什么退缩~~~
吼吼，我在健身房快走的。我们这边白天从6月开始天天40度，吃不消，只能健身房。我跟你差不多高，比你重好多喔，这2个月一共瘦了16斤，还要继续瘦才行。。。
将骨感进行到底写道：
JoJo12写道：
不错不错,特别像我这种想瘦腿的人更应该快走.只是不在健身房快走我都不知道去那里走了?~
那个···我觉得户外空气好 而且走起来有意思 看看景儿 看看人的 或者公园里和大爷大妈比赛快走（结果很明显 本人完败···）我就在小区里走 或者街心公园也成 有个公园专门为了快走锻炼的人修了环道 还是看个人习惯吧~~~亲在健身房也不错 气氛好 音乐够动感 能瘦就是王道
对哈.不管什么方式.只要能瘦就行!~我是最近健身房在装修,还有几天才开门.我都有一个月没锻炼身体了.完全是靠控制饮食来的!...
成功就是日复一日那一点点小小努力的积累
身高-----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准----美体目标:158-----83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8
要努力了我，最近被男朋友打击了。。
楼楼，快走对瘦腰腹有效果不？
恩，不错，看来我也要开始快走了，我比MM你矮多了，可是我昨晚也量腿围来着，比你还粗一点，我要加油了！
角色转换，养育下一代为目前主要任务
虽然不能像之前那样跳绳跑步来减肥但是散步体操还是可以做哦为了宝宝不过重，还是得注意饮食，注重质而非量加油，孩儿妈！
支持一下！我也一直在快走为什么小腿就不瘦，楼主妹妹的小腿瘦的真好。
愿我来世，得菩提时，身如琉璃，内外明澈，净无瑕秽。
请问楼主，快走一般要走多块呢
sosobaby写道： 支持亲～快走好坚持还可以放松心情～～继续走下去～
谢谢亲耐滴支持
减肥很简单 饿了就吃 饱了就停（不是暴了）营养全面 少量多餐 适量运动 万事OK!
老子就是大美妞子 怎么着吧！
xiaogutou28写道：
吼吼，我在健身房快走的。我们这边白天从6月开始天天40度，吃不消，只能健身房。我跟你差不多高，比你重好多喔，这2个月一共瘦了16斤，还要继续瘦才行。。。
加油哇！！天热就只能室内喽 快走真的很练腿！！亲加油啊 大家一起做美腿皇后啊
减肥很简单 饿了就吃 饱了就停（不是暴了）营养全面 少量多餐 适量运动 万事OK!
老子就是大美妞子 怎么着吧！
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