做蹲起，是不是可以锻炼心脏啊？我听一个中医说过，不知道是不是真的。_百度知道不止一个帖子说过，游泳对于身体益处非常多。那么以孙杨的游泳实力，为什么会有心脏方面的疾病呢？是因为训练压力太大吗？是不是印证运动健身不能过量的说法？
心肌炎题主去网上搜：感冒还能跑步吗？90%的答案是：感冒跑步会引发心肌炎。情况严重的，可能致死。这下题主懂了吧。
怎么可能嘛，游泳那么大的运动量，心脏不好的人早挂掉了！&br&↑我相信大部分人得知这个消息，都会惊讶。&br&这并不奇怪，因为生活中最常见的“心脏病”是冠心病。所以，日常对话时，如果不加特别说明，“心脏病”默认就是指“冠心病”。&br&冠心病好发于老年人，于是，我们形成了刻板印象——心脏病是老年人的专利，年轻人不会得。&br&&br&其实，如果我们深究的话，你将发现&b&心脏病是一个笼统概念&/b&，凡是心脏有病都可以叫“心脏病”。所以，正式的疾病术语会在“心脏病”前面加上各种限定词。&br&就拿冠心病来说吧，它的全称是『冠状动脉粥样硬化性心脏病』，你看，限定词那么长…长……&br&&br&当然，有些心脏病主要破坏某个具体的心脏组织，我们可以根据病变所在的位置将它们命名为『心包炎』、『心肌炎』等等。&br&&br&有了这些概念之后，我们再看回孙杨的例子。&br&根据网上的传闻，他得的是&b&病毒性心肌炎&/b&，这种心脏病确实有可能发生在年轻人身上。&br&它是病毒引起的（废话，不然叫什么“病毒性”呢？），可能是病毒在繁殖时直接导致心肌细胞死亡，也可能是免疫系统跟病毒打仗时用力过猛，既杀死了病毒，也干掉了心肌细胞。&br&&br&心脏能规律、有力地跳动，全靠心肌细胞。如果心肌细胞受损，患者可以出现心跳节律改变，或者心跳无力。&br&前者叫心律失常，后者叫心力衰竭，这些都是病毒性心肌炎的典型表现。&br&&br&大量心肌细胞在短期内迅速死亡，这叫“暴发性心肌炎”，相当于心脏罢工（心源性休克、猝死）。&br&&br&好在大部分心肌炎程度较轻，熬过急性期，心肌完成自我修复。&br&在修复的过程中，有可能会留下“伤疤”，这些纤维结缔组织可以干扰心电活动，表现为病愈之后仍然遗留心律失常。&br&还有部分患者无法彻底清除病毒，病原体长期潜伏在心肌细胞里导致炎症反反复复（慢性化），最终发展成扩张型心肌病。&br&如果网上流传的资料属实，那么孙杨可能就是这类情况。&br&&br&啥病毒啊，这么坏！&br&嘿嘿，导致病毒性心肌炎的病原体多了去了，比较常见的有柯萨奇病毒、腺病毒、ECHO病毒等等。&br&&br&这些名字好陌生啊，感觉应该不常见吧？是不是只有踩狗屎运的人才会碰到这些病毒呢？&br&不是的！病毒性上呼吸道感染、病毒性腹泻，这些日常生活的常见病背后就有它们的身影。&br&&br&啊，&b&那岂不是小小的感冒都存在风险？&/b&&br&是的！曾有知友提问“生活中有哪些容易被忽视的细节，其实是重大疾病或灾祸的征兆？”，我给的答案就是感冒。&br&有兴趣的读者可以&a class=&internal& href=&/question//answer/&&猛戳这里查看&/a&。&br&&br&原文出自个人公众号文章&b&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAxMTc3MzkwNw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Decdrd& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《运动员也能有心脏病？》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&b&主要参考文献&/b&&br&Kasper DL, editor. Harrison’s principles of internal medicine. 19th edition. New York: McGraw Hill E -60
怎么可能嘛，游泳那么大的运动量，心脏不好的人早挂掉了！ ↑我相信大部分人得知这个消息，都会惊讶。 这并不奇怪，因为生活中最常见的“心脏病”是冠心病。所以，日常对话时，如果不加特别说明，“心脏病”默认就是指“冠心病”。 冠心病好发于老年人，于…
题主提问时的逻辑应该是：世界级运动员如同孙杨应该有一颗强大的心脏。心脏有问题说明心脏并不强大，这不是矛盾了么。&br&然而并不矛盾。&br&事实上孙杨的心脏的确很强大，同所有其他游泳运动员一样，他们的心肺功能已经在日常训练中变得远超普通人。一颗普通人的心脏别说比赛，就是每天16公里的正常训练也绝对不可能应付得了。然而他的心脏也的确存在问题：应付日常生活的运动强度绰绰有余，但是在每天进行强度极大训练时问题就会显现出来，这是17岁时感冒诱发心肌炎在它的心脏上留下的后遗症，在大强度下训练出现的心肌缺血问题是其具体表现之一。
题主提问时的逻辑应该是：世界级运动员如同孙杨应该有一颗强大的心脏。心脏有问题说明心脏并不强大，这不是矛盾了么。 然而并不矛盾。 事实上孙杨的心脏的确很强大，同所有其他游泳运动员一样，他们的心肺功能已经在日常训练中变得远超普通人。一颗普通人的…
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Be the Best or Nothing、增强心肌功能-【锻炼全身，游泳好处多的你想不到】-大众养生网
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锻炼全身，游泳好处多的你想不到
2、增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
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