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为什么孩子一遇大考，就发挥不出正常水平？
责任编辑：lizheng
　　最近有高分网中考微信的家长问到孩子考试小态不好，一遇到大考就考不好，平时学习很用功，无论听课还是作业完成方面都表现不错，月考和平时的小测试也都能考得不错，但每到期中、期末这些考试时总是发挥不出自己应有的水平，达不到预想的目标。家长很担心这种情况遇到中考了怎么办？
　　多年来，人们习惯于抨击应试教育带来的种种弊端。其实对于个人来说，会考试也是人的一种素质和能力。
　　学生在考试中能够正常发挥乃至超水平发挥，得益于扎实的知识基础、应试技巧和策略以及良好的应试心态。通常来说，一个学生如果平时考试成绩还可以，关键性考试也会有一个不错的表现。否则，就需要具体分析影响考试正常发挥的各种因素，以便有针对性地解决。案例中的女孩，平日认真，各种练习、小考也都优良，可一到大考就发挥不好，原因肯定是多方面的。一则可能是因为基础知识不够扎实、不能融会贯通。另外女孩考试的心态不对，过于关注考试结果。家长在意孩子的分数和名次，这些都会造成孩子的心理负担过大。当然，也可能缺乏必要的考试策略和技巧，导致每当大考来临，孩子内心就会出现过度的紧张、焦虑、恐惧，从而影响水平的正常发挥。
　　养兵千日，用兵一时。要想在考试中取得好成绩，需要学生平时知识的积累、技能的培养和良好的临场发挥。可孩子平日辛苦付出，却由种种原因导致一些重要考试成绩不理想，这对孩子的情绪和自信会产生非常不利的影响，甚至会对孩子造成致命的打击。所以，在此高分网小编建议家长要根据孩子的具体情况，采取适当的措施帮助孩子在关键考试时发挥出最佳水平，让孩子尽可能地得到应有的回报。
　　（1）家长和孩子都要以平和的心态看待学习和考试
　　学习不仅仅是为了高考而学知识，更重要的是在知识积累过程中培养孩子分析和解决问题的能力。考试更多在于检测学生学习中存在的问题，所以父母或孩子不必过于关注分数和名次，这样对待重要考试也能保持一颗平常心，容易让孩子保持积极学习的状态。
　　（2）要注意调整好考前的心态，保持适度的焦虑
　　心理学上有个“瓦伦达心态”，用来形容专心致志做事而不去管这件事的意义、不抱有患得患失的心态。瓦伦达是美国一个著名的商业走钢丝表演者，却在一次重大的表演中不幸失足身亡！事后，他的妻子说：“我知道这次一定要出事。因为他在出场前就不断地说，‘这次太重要了，不能失败’。在以前每次成功的表演中，他只是想着走好钢丝这事的本身，不去管这件事可能带来的一切。”
　　学生在关键性考试中发挥不好与“瓦伦达心态”密切相关。就像上述案例中的女生，内心越渴望考出好成绩，就越发担心自己考不好，甚至每次考试前就否定了自己，考场上就愈发难以正常运用平时已掌握的学科知识，无法正常发挥自己应有的水平。所以，不论哪类考试只要用心做好考试准备即可，不必过多考虑考试的结果。
　　（3）做好考前复习，掌握应试技巧
　　要考出理想的成绩，有效的复习是关键。初中的学习强调基础与综合，需要能够触类旁通。但学习时依然要回归课本，牢牢掌握要考查的知识点，还要注意各章节、某阶段知识点的关联性，弄透每一个习题，用心琢磨某一类题型的特点，寻找不同题型间、不同知识点之间的共性和联系，掌握解题规律，争取把学过的知识系统化，学会整体把握知识。这样就能有针对性地弥补学生在知识点或知识系统上的漏洞，或解决孩子解题思路的问题了。
　　每次考试后，要用心分析总结成绩不好的原因在哪里，加强平时的训练。在平时的考试中培养考试的经验，逐渐掌握一些可以扬长避短的考试策略和技巧等。
　　如果孩子在日常学习各方面都做得不错，而且平常考试成绩还可以，那就说明孩子在重要考试也可以考得好。相信孩子一定能行！
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其它违法和不良信息又一个学期的期中考试要来了，考的不仅是孩子，更是家长！ - 尚学堂教育中小学一对一个性化辅导
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时光飞逝，眼看又一个学期即将迎来期末考试了，这段时间，我们家长们最关心的就是孩子们的期中考试复习了。那么怎样准备期中考试前复习呢？1.孩子平时成绩不错，可一到大考就考砸孩子平时小测试成绩都不错，可是一到期中考、期末考这样的大考试就考不好。究其原因，孩子会说每次一上考场就头脑一片空白，全忘了。根据孩子的试卷分析得出，孩子的问题可能不仅是怯场，而是犯了三个我们很多孩子都会犯的错误！2.成绩不好，竟然是因为这三点如果犯了这三个错误，孩子想要考高分基本不可能！①复习不到位。分析试卷的时候，发现孩子错的很多是基础题，有的甚至是课本上的例题。由此可看出，孩子没有复习到重点，一些基础知识点没有熟练掌握。②考场答题不细致，问题百出。孩子经常把乘号看成加号，数字抄错，单词拼错。这些分都是白丢的，真是丢得让人可惜又可气。③过度紧张，临场发挥差。孩子考试时容易着急，经常看到问题头脑一片空白，有的甚至手心冒汗，握笔发抖。归根到底是孩子的考试心态没有摆好，把成绩看得太重，这也跟我们家长的严格要求有很大的关系。3.孩子，妈妈只要求你前进一步孩子，你下一次的目标就是只追前一名。只追前一名，这个小目标不会给孩子带来过大的压力，还把目标具体化了，让孩子有了努力的方向。要想让孩子正确对待考试，家长们就要改变自己的心态，告诉孩子：这一次，你只要前进一名就好。4.做好考前复习，要记住这3句话要想孩子能在考试中发挥出最好的水平，家长和孩子要记住这3句话！1）生活作息：考前大变样要不得！①帮孩子调整好生物钟很多孩子考前希望拼时间多看点书，这种做法不可取。不仅会影响听课效果，还会导致记忆力、专注力下降，对考试来说特别不利。不早睡不晚睡，正常作息就好。考前保证8小时的睡眠是重中之重。②合理饮食，加强锻炼三餐保证营养均衡，不让孩子吃过多油腻的食物。切忌给孩子吃各种补品，再多的补品都不如每天一个小时的锻炼。2）考前复习：小考小玩，大考大玩最可怕！很多孩子考前都是一团乱，想起什么复习什么。没有计划的学习根本没有效果，高效复习要做好这几步。①回归课本，巩固基础必须牢牢记住一点：课本是复习的重要工具，所有题目都万变不离其宗。因为出卷老师拿到的参考资料就是课本。提醒孩子在考前根据课本目录，进行知识梳理和巩固。回归课本时尤其要注意这些细节：a.必须要看的知识点有：概念、原理、规律(包括法则)、专业术语、过程或步骤等。b.每个知识点后面的例题和拓展题必须要求孩子弄懂！②回顾试题，查缺补漏家长可以让孩子把平时的试卷，按照课本上知识点的先后顺序进行整理，然后把试卷上的错题再做一遍。如果有错题本的话，这个时候就可以派上用场了。③适当练习，保持做题的手感考前不要再做难题，建议做一些基础题，主要目的是梳理知识点。做的时候定好时间，以考试的心态做卷子。④抓住最佳记忆时间每个时间段的记忆效果是不一样的，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果最好，可以让孩子在这两段时间复习重点。当然，每个人的记忆黄金时间点也是不一样的，所以仅供参考。3）应试技巧：临时抱好佛脚，照样能得高分！有的孩子前两点都做得很好了，但还是考不好，关键原因在于没有掌握正确的考场技巧。这四个技巧，您孩子知道吗？技巧一：拿到试卷先做啥？拿到试卷第一步先检查试卷是否有错，比如漏页、错印等。顺便看一下有哪些题型，大概考到了哪些知识点，不必要花太多时间，只为了心里有个底。技巧二：规范答题，保证时间请一定保证书写工整、卷面清晰，这就要求孩子们平时多练字了。同时，一般来说，做题要按照试卷顺序来做，避免漏题和错答。技巧三：哪些题需要放弃？遇到难题时，如果没有头绪或者耗费时间过长，就应该先放弃，做会做的题。比如说，每题有10分钟的解答时间，如果一道题花费了约3~4分钟还没有思路，就要先放弃。先把基础分拿到，做完后再来解决难题。如果是数理化的大题，实在不会做，可以把相关的公式列出来，一般也能拿到1~3分。技巧四：要养成检查的习惯粗心和马虎是数学考试常见的扣分点，写完之后必须要检查的地方有：①公式有没有写错；②算式中的数字有没有抄错；③计算对不对；④答案有没有誊写错；⑤填空题有没有遗漏单位。只要孩子能做到这些，考试时基本上就不会犯一些低级错误，白白丢分。我们一定要丢掉“我孩子很聪明，就是太粗心”的观念。哪有什么粗心，所有的粗心都是知识点和考试技巧掌握不到位的借口。最后也是最重要的，我们要知道，有针对性地查缺补漏，才是考前复习中最关键的一点。因为每个孩子的知识漏洞不一样，欠缺的考试技巧也不同。这次期中考试，尚学堂教育给我们孩子提供一次考前复习课程，为孩子一对一制定快速提分计划。与其考完后悔，不如现在努力。一次尝试，给孩子一个好的期中成绩！期中考试马上就到，再不抓紧复习，真的来不及了。
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