咨询标题：现在腰疼，不知是因为用药还是因为晨跑

曾经注射青霉素有过敏（填写）

检查的报告里有乙肝五项正常和前几个月的肝功能检查是因上传问题就没发。以前嗜酒，现已戒半年。现在通过服药身体蜘蛛痣和眼珠偏黄已有所缓解，每天早上还是慢跑一个小时，。请教孙大夫，以您的观点，丙肝好后是用中药治疗肝硬化好些吗？
面部比以前偏黑（原本皮肤就黑）

您对我的情况现在有什么建议吗？

湖南常德市第一人民医院 感染科

药物名称：印度仿制美国的丙肝新药索菲布韦和达卡他韦
服用说明：每天早上七点早饭，八点吃药，每天一餐

医小助提示：问诊开始。
1、问诊期间，医患对话不限次；
2、医生给出明确建议后，问诊结束；
3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。

前些天一直肝功能指标一直在往好的方面发展，一般都是每天三餐饿的快，，今天没吃晚饭却不知怎么老是觉的肚子饱涨，。请教孙大夫，每天的晨跑可以慢跑或快走吗？我还是二十来天药就吃完，吃完了做肝部全部检查。什么时候去您那里最好？腰疼和这什么有关吗？

运动量主要看您身体的耐受程度。腰痛原因很多，建议首先排除腰椎疾病及腰肌劳损。建议用完药复诊

请教尊敬的孙主任，我现在的症状是失代偿期吗？或者中期还是晚期肝硬化呢？

您是否出现过腹水、昏迷、出血等并发症？如果有属于失代偿期，如果没有一般归入代偿期

都没有。。感谢孙老师，这我就放心了。。再次感谢！。

下个月我的药快吃完时（二十天左右）我想去找您面诊，路途遥遥，不知道该如何才能挂上您的号？

好的。 专家门诊时间周一周二周三上午，地址：东城区美术馆后街23号，北京中医医院肝病科（感染科）4诊室，可直接来诊室加号

请您中肯的告诉我一个，以您这么多年的经验，像我这样的情况，也积极治疗，心态一般，不太差，大约能活多久？

希望孙老师理解，肝硬化毕竟不是小病，有个大约的存活期了，好安排这生没来得及做的事

孙老师，还有一事咨询您；我妻子死活不肯去医院检查，我们平常也是和往常一样过。请问，这样的夫妻生活会交叉感染吗？。。。打扰老师了

如果病毒已经清除就没有问题了，没有清除之前有感染机会，但是概率不高，还是建议进行检查

医小助提示：问诊结束。
1、本次问诊系统已经自动结束；
2、医生已赠送您两次追问机会，如有未尽问题可继续提问；
3、服务评价、意见反馈请点击反馈箱。

现在随着人们健康意识的提高，越来越多的人都加入了跑步的大军。他们想要借跑步来改善自己的身体健康状况，让自己的身体越来越健壮，越来越健康！

可是随着跑步人数的增加，而因跑步受伤的人也在逐渐的增加。这让许多人都对跑步产生畏惧之心，害怕因为跑步而使自己的身体健康受到损伤。

许多人在跑步的时候他们都出现了腰痛的情况。其实这都是因为我们跑步的方法不正确而造成的，如果我们不及时的改正很有可能对我们的腰部有一定的损害。

今天我就来给大家讲一下在跑步中我们到底该怎么避免腰酸腰疼呢？

跑步是一项中高强度的运动，如果我们不充分的热身，让身体积极的活动起来。那就很有可能导致我们的身体受损。

所以我们在跑步前一定要充分的热身，让各个关节，肌肉，韧带都得到充分的伸展，这样他们才能正常良好的工作，这样我们的腰部疼痛才能很好的缓解。

在跑步的时候我们的腰部承受的力量也是非常大的，所以长时间的跑步，很可能导致我们的腰部肌肉出现损伤，堆积乳酸，这时候拉伸就可以很好的帮助我们排除身体内的乳酸。

在我跑步的过程中，我发现许多朋友都不喜欢在跑步后拉伸，其实这是一种非常不好的习惯。

在跑步后，我们一定要抽出十分钟左右进行拉伸，这样可以很快的让我们的腰部恢复。

跑步是一项中高强度的运动，在跑步的过程中很有可能出现了腰肌劳损的症状。这时候我们就要补充适当的营养来修复我们的肌肉。

我们可以多吃一些高蛋白质的食物，蛋白质可以很好的修复受损的肌肉，让我们的肌肉变得更加强壮，能够承受更大的压力！

有许多人光跑步而不进行肌肉力量训练，其实这是非常不好的做法。因为强大的肌肉可以保护我们在跑步中身体不受损伤，让我们越跑越强！

所以我们在跑步的同时也应该加入肌肉力量训练，这样才能让我们在跑步的道路上越走越远，同时也可以很好的避免腰部疼痛的症状！

其实我们不必天天跑步，每隔一天跑一次是最好的锻炼方法。因为我们的身体不是机器，如果我们每天都跑步，我们身体的损伤就没有时间去进行修复。

尤其是对于中老年人，充足的休息，再加上一定量的运动可以让我们的身体越来越健康。同时也可以很好的避免运动损伤！