为什么打直拳把拳完全方出是感觉肘部像脱出是地还有点痛_百度知道
为什么打直拳把拳完全方出是感觉肘部像脱出是地还有点痛
动做打对了
不疼才怪。，达到最远距离时。，因肌肉回拉。。，就不会出现这种空拳的疼痛了。玩散打啊。。如果给您个沙袋？高速出拳。因为您是在打假想目标。前肢因惯性还在向前冲，造成撞击。。，前肢急速向前移动，上肢骤停哈哈，这是正常的
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柔不可守的道理，不然真的会脱臼。拳击要留有后力。钢至强则断，毛毛细雨连绵不断，狂风暴雨虽然猛烈但是不会长久这就是刚不可久
习惯就好 锻炼期间多吃点骨头 上面那个回答没错 希望别更改练习方式 因为你这种空拳的击打方式 和力道 可以增强肘部肌肉和筋的承受力 并且在瑜伽 和 通臂拳 里面都有 长时间空拳 可以让在击拳的瞬间让 双臂加长
穿一身盔甲出去。谁敢拦我？
动作是对了，但是力量不对。用力不能用老，要在拳打直的时候整个手臂肌肉绷紧，不能让关节随意摆动，不然就会像你一样，前臂和上臂的骨骼相撞，手肘疼痛，严重的还有可能发生关节炎。
你是打空击时的感觉吧打拳时肘部要似弯非弯 收一点点记好了
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出门在外也不愁激战里最后一战阿辉是怎么反身打安志杰那一拳的？是他的脱臼？_电影吧_百度贴吧
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激战里最后一战阿辉是怎么反身打安志杰那一拳的？是他的脱臼？收藏
哪位专业人士给我解答一下……
安志杰不是锁住他胳膊了嘛 就是关节处
同时张家辉关节用力弯起也可以夹住他胳膊
张家辉又有惯性脱臼 他习惯了 所以他夹住安志杰胳膊先横着一拉 在用力往下拉 两个人的都脱臼了 但是安志杰没习惯 又被张家辉 打中下巴就晕了
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或一拳打出175公斤意味着什么？一拳能把胳膊打脱臼吗？_百度知道
一拳打出175公斤意味着什么？一拳能把胳膊打脱臼吗？
提问者采纳
打胳膊应该也能打脱臼，能一拳把人打晕！我一拳400公斤，打大人的就不行了，一拳能把小学生的胳膊打脱臼意味着你的力量一般
你别吓我啊 你体重多少？
你是干什么的？
体重60公斤，练散打的
我68公斤 175是在电玩城打的 这个数就直接破记录啦 那你400不一下把人机器打坏啦
我也是电玩城打的，上面的最高数值是400公斤，我直接破记录了，机器没有坏，我是冲了一步才出的拳！
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
来自团队：
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其他1条回答
你别吓我，175公斤，绝对死人
我打的 应该是不准
在电玩城打的 准吗？
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出门在外也不愁怎么快速出拳_百度知道
怎么快速出拳
李小龙提出的使速度更快之要素： 1、重要的一点，身躯必须与前锋腿成一直线，以打好身体快速前冲的基础。 2、做热身运动以减少肌肉的阻碍，增加肌肉的弹性与柔软性，以及调整人体各个系统，以适应更高程度的生理运动状态。 3、肌肉的适当收缩。 4、精神的贯注。 5、养成快速敏锐的视觉习性，养成快速反应的习惯。 6、必须使自己完全放松，使自己肌肉能有最快反应的姿势与条件。因为当你握紧拳头而全力打出一拳时，那只能是“推”而不是“击”，当然也就谈不上是什么爆发力了。 7、肉体与精神上的警觉性。如果自己的身体与精神皆处于戒备状态的话，则起动时就要快得多。 8、想象力与洞察先机。
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出拳以前肩膀都会先动，一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方提高出拳的速度：可手握小重量的哑玲快速出拳：比方说陪练专门出左右直拳、多实战二，哑玲最好是一磅的，最多不要超过一公斤；可以看对手的眼睛、一些小细节、专项练习，然后你只能躲闪不能还击三，太重了动作会变形提高反应速度：一：不要看到对手出手才去想怎么躲闪，但高手则不一定，要靠长时间训练来积累一种感觉，靠感觉去躲闪；看对手的肩膀，腿法的话除了看肩膀还个以看髋部（就是腰下去一点那里）
我可以告诉你最有用的方法，那就是放松，然后瞬间打出一拳，不可以捏紧拳头，要成手掌状态，在下意识的转换成拳头（就是说你是掌打出去，但是拳击中了对手）。这是咏春的方法。或者你看看这视频，日字冲拳，超快：
高手打的就快咯。建议你学咏春拳，很实用还有截拳道
快速出拳！1，做拳头俯卧撑。2，在双杠上用臂膀撑着做俯卧撑！3，出拳时带上腰劲。最重要的就是眼跟拳走。你出再快也是为了更好的打击目标。所以，眼要能控制住拳。这样，眼，腰，拳力3者结合才能提高质量！
出拳时不是仅仅去晃动手臂，而是要集中全身的力量，肩、髋、两臂和两脚要协调一致地付诸于猛烈的攻击之中。猛击的惯性力量要在鼻子前方的一条直线上，并以鼻子这点作为引导点. 有几种可供增强出拳力量的练习方法，其中最好的方法之一是学会如何运用腰部。为此，可以在一张大约20×28厘米的纸上系一根绳子，绳子从天花板上吊下来至齐胸高。以这张薄纸为目标，两脚平行站立，距离这张纸约17到25厘米，两手握拳（握得不十分紧）放于胸前，肘部自然垂于两侧，顺时针转动身体直到脚趾随同跟着转动。为了使身体能够充分转动，膝关节须稍微弯曲。 这时身体应向右侧，与目标成90度角，身体重心移至左脚，但眼睛要始终盯住目标。以脚趾为轴，腰部做突然转动的动作，使身体重心迅速移向另一只脚。在腰部转动时，肩就跟着自...
如果你是专业打比赛的,我是建议你有空多拉拉手筋 多学学技术.速度 = 力量 记住这个就行了 如果你只为打架,那么就多做体质运动. 跑步(+耐力)\ 跳绳(+灵活)\ 打沙袋(+力量)\ 实战(+技巧)\ 还有,蛙跳是提高腿部爆发力的最佳办法,我们学习揣腿时 一般都要在操场跳上几圈,不过经常这样练习会导致速度变 慢且不灵活,所以一边练习还需掌握韧带的柔韧度才行. 再有就是,训练爆发力周期,会经常性的肌肉酸痛. 多食用一些牛肉保持锻炼3~7天就可以熬过去. 如果不想长肌肉,那么就多喝盐水.吃食照常即可(筋肉人?) 手部,就用俯卧撑(用拳头顶着做)快速做是锻炼爆发力 顶住不放坚持10~60分钟是锻炼爆发力耐久(不然猛的打几 下就没力了) 拳击的指骨部分是不用练习的只要握拳姿势正确 手腕部位很关键,力度大的人要经常练习.不然就要...
快速出拳只能全意的练，打沙袋，打弹球，马步推砖等等，这些也能练力气
呵呵,我告诉你个秘密,对于快速出圈很有帮助!
1 身体放松! 尤其是肩 2没天训练 15分钟 封手攻击 3 要收的快!
首先，鄙视一下，复制的。 说重点，怎么样才能快速出拳：爆发力，是最重要。同时，你的想想，你的身法，和步法有多快。看准对手。手臂放松，拳头，握紧，在一瞬间，抓住机会，配合你的步法，爆发。 是否满意？
把自己打出来的拳速提升到个人极限的最快。
你可以负重冲拳，
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