每天游泳多长时间减肥？一次游泳四五十分钟，游泳完也...
每天游泳多长时间减肥？一次游泳四五十分钟...
每天游泳多长时间减肥？一次游泳四五十分钟，游泳完也不吃东西能快点瘦吗我只有下班才有时间锻炼，最近都在游泳锻炼减肥，每次游泳四五十分钟，游泳完也不吃东西，再饿也就喝点水，不知道这样能不能快点瘦下来
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会员9227663 13:38:20
管住嘴迈开腿，最好别吃减肥相关信息P57这个减肥产品好吗？请告诉我怎样才可以减少食欲！尤其是晚上！......甩脂机甩多长时间才合理有什么方法可以快速减肥啊右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力药，对身体不好，少吃肉和主食，太油的菜拿水漂一下，做下瑜伽和郑多燕，最近周炜同在网上推出的瘦身动作也不错
会员9228272 13:37:15
减肥相关信息快走多长时间减肥最好想知道怎么减肥快，不反弹，最好具体一点的......什么样的减肥方法最有效最快不反弹？小腿和大腿很肥，我想瘦下来。很多腿毛该怎......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力还是调整饮食配合适量的运动。饮食上多吃蔬菜少吃肉，每天坚持一定量的运动，最好是自己比较喜欢的运动，比较容易坚持~（若您对我的回复满意，请选择对我有用，oo感謝oo您的采纳~）
会员9227677 13:39:25
针灸减肥是通过穴位刺激，经神经内分泌反射等途径使人体内分泌等机能重新调整以达到减肥目的，一般对于由于内分泌功能紊乱所致肥胖效果比较好，除怀孕的妇女不宜接受针灸减肥外一般无特殊禁忌。对比其他的减肥方式有无痛，没有副作用，治疗方式简单等优点。　　一、针灸减肥要多长时间？　　一般来说，针灸减肥需要根据每个人的情况来制定治疗方案，看具体需要多少个疗程。一般是10次为1个疗程。　　二、针灸减肥要天天坚持吗？　　不管什么减肥方法坚持才能看到更好的效果，针灸减肥也不例外。疗程内如果采用体针则需要每天坚持前往医院接受治疗，如果是埋线手法则一般为2个星期1次。　　三、广州针灸减肥要多少钱？　　广州针灸减肥是根据次数来收费，根据个体情况的不同总费用会有所差别，一般来说，一个疗程（10次）体针大概需要500元左右，埋线为1000元左右。　　体针40元-50元/次　　埋线80元-100元/次　　温馨提醒：针灸减肥一定要选正规医院　　针灸减肥属于医疗行为，必须与传统保健及美容严格区分。从事针灸治疗的医师一般需要经过5年的本科学习，再进行1年的临床实习，直至考取执业医师资格才可给患者作针灸治疗，而许多美容院或
会员9227747 13:34:38
如果你按照以下的建议，你可以健康地瘦，而且效果也不错：1、先喝汤再吃饭2、先吃蔬菜再吃肉3、吃东西细嚼慢咽4、每天至少上1次WC：早上上最减肥相关信息什么东西泡茶喝可以有减肥的功效？绝明子......喝普洱茶能减肥吗？大概要喝多长时间才有效......荷叶茶能减肥吗我身上的肉软的。163c......我吃了韵美姿减肥胶囊为什么没有用右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。6、每天8杯水7、饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，9、睡觉前3个钟头不要吃东西如果在减肥期间晚上肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对祝你早日减肥成功~~
问喝点水就总想上厕所，比如一次性喝个五六杯一次性杯子...
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
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病情分析： 建议你作一个尿常规检查是否有尿路感染可能,或作尿的细菌培养.意见建议：建议口服消炎药,除药物治疗外,多喝水,保持每天尿量在两千毫升以上,这样起到尿路冲洗的作用,忌辛辣刺激性食物.
问食道癌转移了晚期身体已经很瘦了，不吃东西八九天了，...
职称：医生会员
专长：呼吸系统疾病
&&已帮助用户：13297
病情分析： 食道癌转移了晚期身体已经很瘦了，不吃东西八九天了，有时就喝点水，现在吃什么吐什么，有两天了拉了四五次黑屎，现在老是撒尿，一天好几次，每次就一点。精神特别差，眼睛都觉得挣不开了。意见建议：他也有消化道出血症状，你要住院及时止血，肠外营养对症治疗，保持乐观心态面对疾病。
问尿频，4，5十分中一次
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
这情况尿路感染可能大.你这个情况建议你尽快查尿常规明确.一定要多喝水,少吃辛辣食物,还可吃些左克胶囊.
问膝盖游泳后疼 热敷后更疼了
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好，考虑是受寒引起的关节炎症，针灸进行治疗，就有很好的效果的。
问我家宝宝发烧咳嗽流鼻涕，就是不吃药该怎么办
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
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小儿感冒咳嗽大都是由于受凉、气管或肺受了感染引起的，吃得过凉也会引起咳嗽。孩子的脾胃功能较弱，更应禁食寒凉，以免加重病情，日久不愈。反之，对小儿感冒咳嗽来说，如果能进行适当的饮食调养，也往往会事半功倍。治疗方面可吃些小儿氨酚黄那敏颗粒。
问宝宝快十个月了以前每天8点多喝点水就睡了从放到床上到...
职称：护士
专长：外科、
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问题分析：先不要担心虽然是要注意补充维生素dA和钙质但是一定注意用量意见建议：维生素AD也是有毒性的一定要按照说明书来吃对于出生两天的孩子对外界的气温不太适应发抖也是正常的建议调整室温后再观察观察
关注此问题的人还看了每天游泳多长时间，才可以瘦30斤，要坚持多长时间？_百度知道每天游泳多长时间能减肥_运动养生_养生之道网
///文章正文
每天游泳多长时间能减肥(2)
②出水时动作要缓慢，感觉身体在水中的重量，比较水中的漂浮感和陆地上的重力感。有人身体健壮，很难体会这种感觉，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快为限。
每天游泳多长时间能减肥？
游泳作为健康的运动，一次长达2-3小时的游泳锻炼，可以减轻1-2公斤体重。只要时间和允许，并不局限说必须多长时间游一次。每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是不错的方式。
对于希望通过游泳减肥的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。
至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话会过度疲劳，游的时间太短又达不到运动，一般最好的游泳效果就是游到觉得通体畅快但不觉得很累就是最佳时长了。
游泳时间应从短到长，一次或一天的游泳时间不超过2-3小时，其间还需要分成若干个段落。因为水温比体温要低10℃，长时间游泳，随着人体的热量丧失会出现寒战现象。这是一个信号，表明身体的失热量开始超过产热量。此时，应该马上上岸，使身体回暖
。否则，持续下降会使身体的核心温度降低，就会出现心律紊乱和神志不清等严重症状，使人丧失活动动力，甚至。
养生之道网提醒，游泳运动期间要注意补充水分，在游泳间歇中，应补充500-1000ml液体，以保持体内水分并维持酸碱平衡。
游泳时技术动作很重要，如果技术动作不规范，不但锻炼目的达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练偏了。游泳后有饥饿感，胃口大开，如果摄入偏多，体重也减不下来。
游泳能减肥吗，每天游泳多长时间能减肥，以上就是养生之道网为大家总结的内容，供参考。
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核心提示：游泳是保持身材最有效的运动之一，那么每天游泳减肥多长时间能减肥？要怎么游效果更好？小编下面慢慢道来。
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　　不游泳，不夏天，说得一点都不夸张。夏天一到，人们见水就想扑进去，凉快一回。游泳除了祛暑，让人心情愉快之余，它还是一种非常有效的运动。要想练出身材曲线，这个夏天怎能不下水？　　游泳为什么能减肥？　　游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。　　游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。　　人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。　　游泳减肥多久见效？　　游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。　　有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。专家认为，每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。　　游泳减肥方法　　下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮，很难体味这种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水，因为这样容易把已产生的感觉消除。　　游泳减肥tips　　1.初练者可以先连续游3分钟，然后休息1～2分钟，再游2次，每次也是3分钟。　　2.游泳后容易饿，饮食要控制.人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。的人游泳之后常常会比以前更容易饿，摄入的能量也更多，得不偿失。　　3.姿势正确效果才好。如果技术动作不规范，不但锻炼目的达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。　　4.饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性。饭后40分钟方可游泳。　　5.月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。
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