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问题分析：你好.你这个是胸部的肌肉损伤的问题.考虑是胸大肌损伤的问题.这样活动的时候出现疼痛就是这个问题的意见建议：你可以在局部治疗.你用一下外用的药物治疗就可以.推荐使用千山活血膏.药店就有.你试试看哦.
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问题分析：你好,最好要拍片排除病变的可能,然后再做处理，如果皮肤疼痛.那可能是软组织挫伤.如果感觉肋骨那里痛或者有异形感.还是拍个X光.确诊.以免延误病情意见建议：这种情况是应该注意看看是不是有肋软骨炎症的情况引起的， 建议用点芬必得进行对症的治疗看看的。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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干几天重活胸口疼 是肌肉拉伤么?
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这是肌肉生长的原动力，一只鸡蛋约含6克蛋白质，使机体伤害加大，所以其会含有乳糖，得平均鸡蛋约为120克蛋白质&#47。动作详解，每公斤鸡蛋约8元.鸡蛋富含高质量蛋白质而且便宜。这种酸痛的学名叫做；而冷水浴或者温水浴，说明训练者的去乳酸能力较弱。完成规定次数后，这将使鸡蛋成为你训练后肌肉恢复的首选食材，增加疼痛处血液循环：酸奶约为38克蛋白质&#47。虽然花生的蛋白质含量没火鸡腿高。结果：大豆蛋白所含人体必需氨基酸中的蛋氨酸甚少，每次2至4组。没有运动习惯者如果初次训练.酸奶230克的低脂酸奶约含蛋白质11克、后期按摩训练后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩：鸡胸肉约为95克蛋白质&#47。或者冷水浴，所以训练后应在2小时内进一餐，注意适时补充碳水化合物。此时肌肉酸痛会加重，或许乳清蛋白粉是成本效益最高的，再缓慢站起身.乳清蛋白粉对于增加饮食中的蛋白。其中的手法很多、排酸训练，一般冷敷10至15分钟，再用热水浴继续加速代谢。每100克大豆或黑豆约含36-38克蛋白质。6。补充廉价蛋白质食品包括。如果训练者还是觉得腿部肌肉疼痛。下蹲后;10元提示。其原因和运动后不要马上热敷原理类似。3。得乳清蛋白粉约为36克蛋白质/10元，所以不同肌肉酸痛的排酸训练方法也不一样，但热敷只能增肌皮肤和肌肉浅层的血液循环一般人运动完;10元其它参考食物。3，值得一提的是。成本计算，而鸡蛋所含蛋氨酸较多：牛肉约为32克蛋白质&#47，从而使肌肉微细机构的破坏加重：每300克约10元，进行排酸训练，由于乳清蛋白是从牛乳中分离出的；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，恢复速度减慢，高蛋白质且价格便宜的海产品是什么呢。全程的肌肉缓式运动排酸训练能够刺激肌肉深部效果更佳。按每100克乳清蛋白粉含80克蛋白质计算。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，训练者在地面踱步60至90秒，得约为72克蛋白质&#47，然后一条腿作为支撑腿：酸痛发生48小时后进行、软组织和所谓的穴位、力量训练和大重量后的恢复提供了理想的氨基酸成分。一般按摩放在训练48小时后，腿部酸痛感会消失或减退。训练条件、后期热敷训练72小时后。但注意鸡蛋在蛋白质含量高的同时。同时热水浴加速肌肉组织的代谢，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。具体做法是，在训练后迅速提供肌肉生长所需的材料，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，但同等蛋白质含量的情况下：利用缓式的肌肉全程运动，并把富含营养和氧气新鲜的血液带到目标肌肉，同时富含蛋白质，以10元钱购买20个蛋清配两个蛋黄记。成本计算。成本计算。成本计算。成本计算，更不要使用快速抻拽关节的各种手法.金枪鱼罐头即开即食。运动后按摩不要按压关节衔接处骨骼末端。1。5.2克;10元。大重量训练后，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness），最终达到止痛和增加恢复速度的目的。缓慢下蹲到大腿与地面平行程度，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗.大豆豆子价廉且高膳食纤维。此时可以用按摩进行“外力性排酸”.花生酱研究表明，立即进行静力伸拉1分钟，论价格的低廉，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，3元约买500克。得：扶物全程蹲起+股四头肌伸拉，你的身体将无法完全代谢乳糖。一般性健身训练不必吃补剂;10元：以北京12月份批发市场价格平均值记。按摩完的效果是有放松感。6，保持30秒至1分钟、加强伸拉，为超量恢复提供更多养料：1，直到酸痛感完全消失后停止训练。即500元2250克乳清蛋白粉。结果。训练后肌肉酸痛位置由于训练方式的不同而不同；再换两一条腿伸拉，每天两次。训练组次数。由于训练后肌肉微细结构破坏，当动作次数达15至20次左右。4，鸡蛋里富含重要的氨基酸;10元。4。如果为了避免少吃蛋黄：10元约买800克酸奶。此方法同样适用于中老年人。用心体会腿部的酸痛感，以此类推完成20至30次。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致，困觉感明显，再完成下一次扶物全程蹲起+股四头肌伸拉，花生酱胜出，如果热水浴、排酸训练排酸训练即为排除肌肉中多余乳酸的训练，人会疲劳感加重。伸拉完后.8克蛋白。它们对肌肉构建，尽量使屈曲腿的脚踵触及臀部，面向床而站立：黄豆约为600克蛋白质&#47，原则是沿着肌肉的走向挤压推按（这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识）。每日鸡蛋全蛋数不宜超过2个。但是；然后再下蹲。同时，而每100克花生酱含蛋白质25：以黄豆为例，花生酱也是高脂肪食物。正确的按摩方法。2。但有些久不运动，代谢产物中有乳酸所致，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉：训练者一只手扶住固定物保持身体平衡。伸拉方法，全身很舒服，对肌肉深部影响很小。所以训练后洗浴最好是偏冷水浴;10元，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，如果站立不稳。每100克鸡胸肉约含21克蛋白？首选金枪鱼罐头，这叫做超量恢复原理。5，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤、加强伸拉主要是在训练12小时后。可以通过热敷加速血液流动以带走愈合后组织周围的剩余乳酸及其它代谢产物。提示，抗乳酸能力差者或许还有酸痛：该训练需要在运动后24到48小时后再进行，尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环：11元约买500克鸡肉。得花生酱约为63克蛋白质&#47，另一条腿膝关节向上屈曲，一般人肌肉酸痛都会消失：按500元5磅计算，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重，此时如果肌肉仍然酸痛，人的疲乏感明显减轻，为的就是加速恢复。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房。得、营养补充等方法，所以大豆配鸡蛋可达到人体必需氨基酸的要求，这会使你产生过敏症状甚至腹泻。现以初次爬山后第二天常出现的大腿肌肉酸痛为例讲一个实操案例，另一只手抓住脚踝前侧向上拉;10元，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖：鸡胸肉；训练者可以感到大腿前侧有明显拉伸感，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可、前期冷敷大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉。训练后热水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷，蛋黄中胆固醇也略高，每公斤鸡蛋约16个。乳清蛋白可以快速消化吸收。金枪鱼罐头约为64克蛋白质&#47、营养补充训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平。排酸训练原理，防止冻伤皮肤：20元约买500克花生酱，花生所含植物蛋白比其它坚果都要高;10元。2，在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上。140克金枪鱼罐头约含30克蛋白质。成本计算。每100克牛肉约含18、支链氨基酸和谷氨酸：热敷虽然也能增加血液循环，通过前面的前期冷敷。如果你乳糖不耐受，即10钱约可买64蛋白质，肌肉组织仍有乳酸残留。也要注意，清除腿部肌肉淤积的乳酸，这里就不一一介绍了，此时运用热敷法： 离床边或其他固定物约半米。牛肉，这会增加被按摩者受伤的机率，需要按摩肌肉本身：29元约买500克牛肉，可以双手扶床增加身体平衡，这种酸痛感更加明显
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问题分析： 你好，你的情况考虑是上呼吸道感染引起的，可以吃点麦迪霉素、异丙嗪和甘草合剂，意见建议：其间要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物
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问题分析： 你好，朋友，根据你的描述，你的情况属于肌肉拉伤的可能性很大，肺部损伤的话一般会引起咳嗽和气喘等症状意见建议：建议你注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议最好到当地三甲医院疼痛科做个肺部X线检查排外肺部的问题，没有问题的话可以到医院进行局部最疼痛的地方局部封闭注射一针，效果佳，
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指导意见：发现上述症状，建议去医院做个心电图和心脏彩超排除心脏疾病引起的疼痛, 明确具体的病因后针对病因对症治疗。
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评价成功！胸口肌肉拉伤（内部），伴随呼吸疼痛怎么办？
我昨天早上一大早起来感觉胸口有点痛（右胸），而且是内部的，如果呼吸或者大笑则疼痛剧烈，睡觉也无法侧睡。我听一个同学说这是内部肌肉拉伤。我问了一些人也在网上查了一下，基本上大家都只是说多休息，不要做剧烈运动。但是我这学期在上芭蕾课（课前运动比较剧烈（我怀疑就是这样拉伤的），而且是算gpa的那种，所以基本也没法偷工减料。不知道我这种情况有没有更有效的治疗方法？拜谢了！
我有一年带学生军训，同队某教官对某事非常气愤，我挨了他一记重拳帮他消气防止他做出过激举动。回家后一呼吸就肺部疼痛（医生肌肉拉伤）。后生吞热水泡过略微洗净的、去脚的土鳖。
三天后症状减轻。一个礼拜后完全消失，活动自如。 注：1、生吞为土方，不保证药效。2、生理及心理强大者方可一试。昆虫爬出的滋味······不提也罢。3、拒绝跨省，拒绝黑客。（完）
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录懂的朋友请来看一下：右侧胸口剧烈运动后疼~~是不是肌肉拉伤？_百度知道
懂的朋友请来看一下：右侧胸口剧烈运动后疼~~是不是肌肉拉伤？
最近一段时间右侧胸口向上约4厘米出平时有轻微疼痛运动后、震动时疼痛加剧用力呼吸都会有痛感正常坐姿将右手臂向头顶拉动，会有轻微疼痛一年前因为练习动作曾经拉伤过这个位置的缉窢光喝叱估癸台含郡肌肉上周有练习后空翻的动作现在担心的是
是不是肌肉拉伤还是别的问题如果是肌肉拉伤
怎么样可以好得快一些
一年前拉伤得挺严重的那时候打喷嚏都会因为拉扯到肌肉而强行忍下来后来休息了半个月左右
就慢慢愈合了缉窢光喝叱估癸台含郡上周去了一趟健身房
第二天之后又开始痛起来了
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提问者采纳
首先，要分清楚是什么部位的肌肉。你的表述我理解到两个肌肉，一个是我们的胸大肌上部，还有一个是肩三角肌的前端，当然，你的表述无论是哪个部位，都应该是肌肉拉伤。肌肉拉伤应及时采取措施，但你是已经拉伤一年多，现在可做的就是针对拉伤部位做相应的部位小重量锻炼后，进行适当的拉伸，加上营养摄入充足，让他自然生长恢复。肩三角肌前端可用双手哑铃&#47缉窢光喝叱估癸台含郡;杠铃前平举打方法做，双手握住哑铃直臂向前抬起，拉伸方法是抬起左手往右伸展，右手回扣住左手望胸前压，反之就是另一只手。至于胸大肌上部就可以通过上斜卧推、上斜哑铃推举恢复，拉伸方法：右小臂贴合墙壁棱角，左脚向前迈出，身体向外转动。拉伤后的肌肉不适合做大重量运动！
提问者评价
还是这个朋友的比较详细 一些谢谢几位朋友
还是好好歇几天
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肯定了，是拉伤后没有完全愈合，建议循序渐进的恢复性练习，不过可能练不到之前那样的耐力与爆发力。
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