一天跳10000下跳绳一月能瘦多少_百度知道
一天跳10000下跳绳一月能瘦多少
10000下一天就能瘦3-9斤，大概1个月能瘦90-270斤，住你能弄个好身材。
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出门在外也不愁我从小练跳舞，大了不练了，大腿和小腿都比较粗，要怎么减呢？_百度知道
我从小练跳舞，大了不练了，大腿和小腿都比较粗，要怎么减呢？
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有一种按摩腿的按摩器如果从小就练舞的话、长时间站着或坐着对腿不好、不要长跑步、你可以去淘宝找一下、 所以应该注意按摩、腿粗可能是因为肌肉造成的、有时间的话就捏捏腿
健康减肥:1.日常习惯：随便吃（错误）新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感。接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜。然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时一起吃。2.日常习惯：一日三餐（正确）新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会继续能量直至下一餐，也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食时多，而且体脂肪...
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每天跳100个小跳能瘦腿吗
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我只告诉你一句，运动员里面最瘦的是跑马拉松的。
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