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　　随着生活水平和教育程度的提高，人们的健康意识也在不断地增强。
　　比如，在妈妈圈里一直比较火的益生菌，就是一个神奇的存在，完全不亚于“多喝热水”那样万能。
　　“我家孩子最近总是拉肚子，怎么办好啊?”
　　“给他吃点益生菌吧”
　　“我儿子最近拉粑粑好费劲，拉出来的也比较干，要怎么办啊”
　　“这是便秘吧，试试吃点益生菌”
　　“我家宝贝这几天有些消化不良，不是太严重，需要去医院么”
　　“暂时先不用吧，给他吃点益生菌看会不会好点……”
　　不仅如此，还曾听说过益生菌可以促进消化吸收、提升免疫力、治湿疹、防感冒发烧的各种宣传，真是怎么好怎么说，简直都要上天了!
　　然而，益生菌真有那么神奇吗?
　　准确来说，答案应该是不一定的!
　　首先要弄清楚，益生菌和益生菌制剂的区别：
　　1、益生菌：是指通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有益作用的活菌，它的确可以调节肠道菌群，从而改善人体健康。
　　但爸妈们平时给宝宝吃的都是益生菌制剂。
　　2、益生菌制剂：是指含有益生菌的产品，其中一般还会有防腐剂、添加剂、稳定剂等等，且受厂家的生产方式(菌种添加)不同，产品的质量和效果也会参差不齐，效果不一。
　　最重要的是，益生菌类产品只有是活菌，并且保证在有足够数量时，才能发挥其有益作用。所以，益生菌并没有大家想象中的那么神奇，给宝宝服用益生菌，一定要分清情况。
　　提醒：如果滥用或长期服用益生菌，会破坏孩子自身的益生菌群，甚至容易形成“益生菌依赖症”，导致孩子的肠道功能逐渐丧失自身繁殖有益菌的能力。所以在给宝宝服用益生菌时，一定要遵循医嘱。
　　而且益生菌有很多种菌类，每种菌的效果不一样，需要有针对性地使用，爸妈们在药房药店购买时千万不要盲目选择。
　　那什么时候可以给宝宝服用益生菌才会有效果呢?根据目前的医学研究，只能证明：
　　1、益生菌在预防和治疗儿童感染性腹泻、抗生素相关性腹泻方面有明显作用。
　　2、对于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。
　　3、但至于宣传的可以缓解婴儿肠绞痛、增强免疫、治疗炎症性肠炎、湿疹等其他的作用，目前都没有足够的证据能证明。
　　所以，给宝宝服用益生菌，只有在以下两种情况下才是对宝宝有益的：
　　一、腹泻
　　任何原因导致的急性腹泻都会造成大量的益生菌丢失，可能造成肠道菌群的失衡，补充益生菌可以使肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。
　　提醒：腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天。而益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌。所以，建议孩子腹泻后，最好继续服用益生菌1-2周。
　　二、服用抗生素
　　因为抗生素不能辨别有害菌和有益菌，所以如果宝宝服用了抗生素，在杀死致病菌的同时，也会杀死益生菌。所以，这时医生就会建议给孩子补充益生菌，重新建立体内微生态屏障。
　　提醒：不要同一时间给孩子服用抗生素和益生菌，这两者之间的服用时间至少要间隔2小时以上。
　　解决便秘 = 益生菌+纤维素
　　除了腹泻，建议服用服用益生菌的另外一个常见的情况就是便秘，但是这种情况下使用益生菌一定会配有另外一个“小伙伴”――纤维素。
　　解决便秘的主要方法是增加粪便中水分，而这些水分并不是靠喝水获得，而是要通过结肠内细菌败解纤维素，产生短链脂肪酸和水。
　　因此解决便秘，仅服用益生菌，效果会有限，应同时服用纤维素，比如：乳果糖，还要努力增加饮食中纤维素摄入(如蔬菜，特别是绿叶菜)，而且不要将绿叶菜蒸/煮熟后再打成泥，而应在滚开水中烫一下再剁碎，这样纤维素容易起到作用;养成定时排便习惯等。
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暖姐姐为您提供育儿知识…→ 益生菌对宝宝的作用是什么呢？
益生菌对宝宝的作用是什么呢？
健康咨询描述：
我家宝宝最近这段时间不怎么爱吃饭，有时候还有点拉稀，肚子胀疼，去医院检查，医生让多吃点益生菌，可以帮助孩子消化，增加孩子食欲，吃了一段时间后，果然见效了，孩子现在吃饭很香。
想得到怎样的帮助：益生菌对宝宝的作用是什么呢？
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傅医生爱心医生
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&&&&&&益生菌对宝宝的作用主要有：&&&&&&1、提高机体低抗力，预防疾病。&&&&&&2、促进营养吸收，增强体质。&&&&&&3、保持健康的胃肠道功能。&&&&&&4、有助身体营养均衡。&&&&&&5、可以减少过敏反应。&&&&&&家里应常备益生菌，如健敏舒益生菌。宝宝便秘或拉稀了，吃一包，调理肠胃真的很好
擅长: 高血压,糖尿病,心脑血管疾病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，益生菌可以调理肠道的菌群，对消化不良以及没有食欲是有很好的帮助的。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多注意点卫生，经常清洗，平时多注意观察宝宝的饮食情况大小便情况精神情况等，注意保暖。&&&&&&医生询问：&&&&&&请问还有其他不适吗
国家二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感咨询,家庭关系,亲子教育以及各种神经症如焦
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，益生菌是调节肠道菌群的，宝宝如果肠道菌群失衡，会出现饮食不佳，大便不正常的现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&宝宝两岁以后可以食用诸如益力多这些益生菌产品的，在常温的时候服用，和药物的调节作用差不多的。&&&&&&以上是对“益生菌对宝宝的作用是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 神经衰弱,神经官能症,头痛,失眠,健忘,慢性胃炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个说法很好的，有利于我们临床医生今后碰上这样的病孩子可以也采取这样的办法治疗好了，谢谢&&&&&&指导意见：&&&&&&至于你问的为什么孩子吃了益生乳会好一点，那是因为医生认为你孩子拉稀和食欲不好的原因就是肠道的菌群失调，喝点益生菌后平衡了，所以孩子就好了，谢谢
擅长: 内分泌科常见病，包括糖尿病、糖尿病各种急慢性并发症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个就是一个有益的菌的东西，通过服用这个以后改善了肠道的内环境。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以给幼儿喝一段时间的，肠道的功能正常了，就可以停止服用了，也不能是老是服用这个。
李医生爱心医生
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&&&&&&益生菌是指改善宿主微生态平衡而发挥有益作用的细菌，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物，益生菌存在于地球上的各个角落里面，人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。 &&&&&&而目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域； 作用：①防治腹泻；②缓解不耐乳糖症状；③预防阴道感染；④增强人体免疫力；⑤缓解过敏作用；⑥降低血清胆固醇；⑦帮助吸收营养成分；⑧预防癌症和抑制肿瘤生长。
张医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！长期服用益生菌其实是没有依赖性的，不用担心，但我建议还是隔几天一包最好。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为我们所用的菌种是人体本身就有的，而且是数量最多的菌种,非常安全，可以长期食用。益生菌菌可在肠道生长繁殖，服用时达到益生菌占优势的平衡，不服用时，益生菌量会有所下降，但会在新的水平达到一个平衡状态，而且比没服用时还是要高很多的。益生菌可促进人体产生免疫球蛋白A，使分泌型抗体IgA水平上升，刺激人体产生免疫应答，特别是对于预防呼吸道和胃肠道感染很有针对性。&&&&&&以上是对“益生菌对宝宝的作用是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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使用微信扫码支付1元哪几类宝宝吃益生菌好处多多
本文导读：对于宝宝来讲，菌类是没有什么危害的。那么哪几类宝宝吃益生菌好处多多呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
&　　小的身体是在发展的，也是发育的。这个时候，需要有好的营养跟得上的。而菌类，对于宝宝来讲，就是十分好的一种营养物质的。所以，在这里，给家长建议一下，如果你的宝宝是以下的一类宝宝的话，最好是给宝宝吃到好的营养菌的。
　　第一类宝宝就是有的宝宝。你的孩子如果是上厕所不太能拉得出来，或者是拉出来的便便也是结块的，或者是排便有困难的现象下，这个时候，你可以有效地给你的宝宝吃点儿菌类的，这样，就能帮助你的宝宝达到一个排便的的。对于宝宝来讲，吃菌类的食物，是增加了其身体里的酶的元素，从而激活了身体的排便的功能的。
　　第二类宝宝就是有的宝宝也可以吃菌的，与其排便的宝宝一样的道理。菌类进入到身体后，会提升了宝宝的一些抵抗力，以及加强了宝宝对于一些病毒的杀毒的作用，所以，
也很好地帮助了宝宝进行一些腹泻的行为的阻止的。
　　第三类宝宝就是其乳糖耐受性强的宝宝，这类宝宝，就是在吃了乳糖后，例如，有一些腹泻或者是难受或者是肚子痛的现象下，也可以吃菌类的。这个就是菌类有很好地帮助宝宝提升耐糖性的，慢慢吃下去后，就乳糖耐受不良现象也会消失的。
　　第四类宝宝就是其在这个时候，如果有免疫力低下的情况下也可以用来吃菌类达到一个提升的好的效果的。所以，这样也能起到很好的效果的。菌类对于人体的免疫力提升有帮助作用的。
　　第五类宝宝就是有胀气，或者是小肠细菌大量滋生的宝宝，这些宝宝吃过后，也是一样的道理，会用菌类来杀死这些细菌的，达到一个好的效果的。
　　第六类宝宝就是有一些细菌类的感染的，也可以用来吃的，这样也会有效的达到一个好的结果的，这个是非常好的一种现象的。
　　第七类宝宝就是可以在吃一些抗生素的情况下，有一些并发症的宝宝的话，也可以吃菌类来均匀一下这些东西的，也能起到很好的对抗的作用的。
　　益生菌的好处有哪些
　　1、 益生菌的获取
　　市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。
　　2、益生菌如何保存
　　益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。
　　3、怎么进食
　　益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。
　　4、饮用量
　　一般来说，每天喝1瓶（约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计）活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。
　　5、最佳饮用时间
　　益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。
　　胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨询医生;其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充。
　　一些含有益生菌的乳制品
　　对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说，补充益生菌也是非常有帮助的，且一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及更需要补充益生菌。
（责任编辑：彭志兴）
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过度使用益生菌伤健康 5个方法让宝宝自己产生益生菌
核心提示：益生菌对人体健康起着非常重要的作用，因此很多家长喜欢给孩子吃益生菌制剂，但专家表示，益生菌并不是包治百病、无病强身的灵丹妙药，正常情况下无需补充。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　益生菌对于人体健康起着非常重要的作用：肠道益生菌含有各种酶，因此可以水解蛋白质、分解碳水化合物、使脂肪皂化、溶解纤维素、合成人体需要的K和B族维生素等。可以说，益生菌好处多多，但这并不表示我们可以给孩子无限制的补充益生菌。 　　正常情况下孩子无需补充益生菌　　著名育儿专家张思莱表示，对于发育中的正常孩子来说完全没有必要额外补充益生菌，益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是万能药。　　益生菌主要用于两种情况之下：一种是因为长期使用抗生素，使得抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，因此需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。另一种就是因为，造成大量的益生菌丢失，失去制约的致病菌或者条件致病菌此时引发疾病，造成肠道菌群失衡，为之补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。　　张思莱最后强调，即使应用益生菌也是在医生指导之下短期使用，不能长期使用。　　过度使用益生菌对人体有害　　张思莱表示表示，长期使用用益生菌会对人体构成潜在的危害。医学研究证明：人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而人体一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品持生命的健康状态。　　一些医学专家还提出：益生菌的过度使用可能成为孕育“超级病菌”的新温床。由于许多菌对抗生素具有多重抗药性，透过与病原菌的共同生活、接触，很可能将自身携带的抗药性基因传递给病原菌，使之获得抗药性而成为“超级病菌”，导致感染时可能无药可医。其他可能的副作用还包括影响醣类与脂肪的代谢功能以及免疫功能失调等等。　　如何让宝宝自己产生益生菌　　适量的益生菌有益身体健康，我们该怎样让宝宝自己的身体产生更多的益生菌？　　1.喂养　　母乳喂养是一个有菌喂养的过程，因为乳房的乳管中含有正常的益生菌群，通过母乳喂养可以将正常菌群传给孩子，让孩子尽早建立肠道的正常菌群。母乳中含有双歧因子，双歧因子在母乳中的（即为益生元，母乳中的低聚糖大约有100多种）作用下，生成双歧杆菌或乳酸杆菌。双歧杆菌不但能够定植在大肠中，而且能够迅速繁殖起来。这些益生菌通过酵解和低聚糖，其代谢产物为酸性物质，可以起到制约致病菌的作用。同时母乳中的低聚糖还可以与肠道致病菌竞争肠上皮粘膜细胞的受体，并对致病菌产生的毒素起直接抑制作用。　　对于不能母乳喂养的婴儿，最好选择富含低聚糖的粉，低聚糖又称益生元，可以起到调整肠道菌群微生态平衡的作用，例如低聚果糖可以起到增殖双歧杆菌的作用。　　2.食品多样化　　宝宝日常要注意食品多样化，多吃富含膳食纤维的食物，如含麸子比较多的麦粉、、薯类、豆类、蔬菜和菜苗、水果、魔芋、海藻等植物性食品，这些食品富含可溶性的膳食纤维，有助于肠道益生菌的繁殖和发展、调节肠道菌群平衡。不要过多摄入动物性食品，因为这些食品不含有膳食纤维和低聚糖，而且过多食用高蛋白的饮食会促进肠道腐败菌的生长，产生一些有害物质。　　3.正确使用抗生素　　抗生素在杀死致病菌的同时也会杀死益生菌，尤其是广谱抗生素。滥用抗生素的结果就是杀死益生菌、破坏了肠道菌群平衡；此外，滥用抗生素还会增强细菌耐药性，从而衍生“超级细菌”，使得患者无药可用，难以治疗。因此使用抗生素的原则是：能用窄谱的就不用广谱的；能用低级的就不用高级的；能用一种解决问题的就不用两种；没有明确病原菌可以使用广谱的，一旦明确病原菌就要选用敏感的窄谱抗生素；轻中度感染不建议联合用药；一旦需要使用抗生素时就要用够剂量、用够疗程，不能随便停药。　　4.减少不必要的医学检查手段　　正常情况下，应尽量减少对孩子使用不必要的医学检查手段，例如放射检查和治疗等，这些检查也会对肠道菌群平衡造成严重破坏。
　　5.注意个人饮食卫生　　日常生活中药注意孩子的个人饮食卫生，勤洗手，不吃卫生状况不合格的食物（如路边摊、三无零食等），杜绝一切可能造成致病菌侵入的环节。& & （备注：文章根据的内容整理。）
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很多孕妈咪害怕产下带有过敏体质的孩子，想降低过敏儿发生机率，在怀孕期间及小孩出生后，可做哪些预防措施？闵琇有过敏性鼻炎及异位性皮肤炎，她怀孕5个月，希望腹中宝宝别遗传到过敏体质，她该怎么做？金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
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　　说起益生菌，妈妈们一定都不陌生，无论是宝宝便秘、腹泻、消化不良，甚至湿疹，麻麻们都会给宝宝吃益生菌。酸酸甜甜孩子也喜欢。
　　益生菌的真实面目
　　可防治腹泻、便秘？
　　可以。宝宝出现腹泻、便秘、消化不良时，肠道内菌群可能已经混乱不堪，此时补充益生菌，可以促进肠内细菌群的正常化。
　　可增强免疫力？
　　可以。益生菌可抑制肠道内有害菌的生长，阻止病原微生物的定殖，并可以提高身体免疫功能。
　　可治疗湿疹？
　　不一定 。宝宝消化能力较弱，对蛋白质消化不彻底，有可能导致过敏或加重宝宝湿疹。利用益生菌调节肠道菌群，提高消化能力，对湿疹可能有一定的作用，但不是一定会有效果的。
　　可缓解乳糖不耐受？
　　可以。宝宝喝了牛奶就会拉肚子，是因为对牛奶中的乳糖不耐受导致的。而益生菌可以将乳糖分解成为乳酸，减轻乳糖不耐受的症状，促进宝宝营养吸收。
　　益生菌可以长期服用吗
　　可以！长时间吃益生菌确实没有副作用，但有一点需要注意：我们给宝宝吃的不是益生菌，而是益生菌制剂。
　　所以一定要选择安全的防腐剂、添加剂、稳定剂相对少的不会引起宝宝过敏的益生菌制剂。
　　世界上最好的益生菌从哪里来？母乳。母乳中含有大量好的、活的益生菌，绝对是宝宝最好的食物。
　　没有母乳喂养的麻麻也不用担心，选用优质的含有益生菌的配方奶，也可以达到同样的作用。
　　给宝宝吃益生菌的五大误区
　　误区一：可以缓解大便干燥
　　事实：益生菌要靠败解食物中的纤维素来增加大便中的水分才能缓解大便干燥，对已经干结的大便益生菌是无法起效的。
　　当宝宝大便干燥时服用益生菌的同时，还要服用含有纤维素的食物，比如绿叶菜、或者服用纤维素制剂，比如果糖、小麦纤维素等才能有效。
　　误区二：要用凉水服用，不然会失去活性
　　事实：很多妈妈都担心水温过高会影响益生菌的活性，我们的体内温度也有37度左右，益生菌也活的所以我们在吃益生菌的时候水温控制在37度以下就可以了。
　　误区三：最佳服用时间是早上
　　事实：大家普遍认为一天中早上是人体的胃酸较低的时候，而胃酸会降低益生菌的活性，早上吃益生菌效果更好。
　　其实，益生菌可没那么弱，它根本就不怕胃酸！而且早上也不是一天中胃酸最低的时候呢~所以一天中任何时间段服用都ok。
　　误区四：不能和抗生素同吃
　　事实：抗生素不会杀死益生菌！其实大部分的益生菌对抗生素都有抗药性，而且益生菌还能有效防止因抗生素引起的腹泻。
　　误区五：一次没吃完，剩下的没用
　　事实：益生菌无论是活是死都对身体有益，只是有生物性和免疫性的差别。活的益生菌进到肠胃，帮助代谢；死的益生菌也可以刺激黏膜产生好的免疫反应。
　　益生菌≠益生元 傻傻分不清
　　先在粉丝群里做了个小调查：你能分清益生菌和益生元吗？有人告诉我：益生菌是药名，益生元是品牌。
　　还有人说：益生菌是菌，益生元是添加剂。oh！no！它们是一对黄金搭档。益生元其实就是益生菌的“食物”，促进益生菌在肠道的繁殖与活力。
　　短链益生元主要作用于大肠前段繁殖益生菌，长链益生元能带着水分跑完整个大肠，帮助整个大肠益生菌的繁殖。
　　短链+长链的益生元组合帮助宝宝在婴幼儿期形成健康的肠道菌群，保持整个大肠道菌群平衡。
　　由于广告猖獗，为了营造一个良好的群环境，从今天起加微信群以邀请入群的方式加入哈。大家先加淇淇妈私人微信号，然后再由淇淇妈邀请加入群。下附二维码
　　微信公众号：lingyuwang0123
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