世界上年纪最大的瑜伽练习者 95岁还能做如此高难度动作 膜拜了！
本帖最后由 yuanshuai520 于
16:05 编辑 日，美国纽约州哈茨代尔（Hartsdale）现年93岁的瑜伽教练道・波尔琼-林茨（Tao Porchon-Lynch）在课堂上示范瑜伽动作。波尔琼-林茨名列吉尼斯世界纪录大全最高龄的瑜伽教练。
日，美国纽约州哈茨代尔（Hartsdale），现年93岁的瑜伽教练道・波尔琼-林茨（Tao Porchon-Lynch）在课堂上示范瑜伽动作。波尔琼-林茨名列吉尼斯世界纪录大全最高龄的瑜伽教练。
PS:别说95岁了
25岁--35对的青壮年都不一定能做的了这个动作:L
中新网5月16日电据外媒报道，现年93岁的美国老太林奇人老心不老，她虽已是耄耋老人，却一直教授瑜伽，如今姿势也依旧柔软优美。林奇已成为世界上年纪最大的瑜伽教练。
林奇曾从事过表演、模特等工作，甚至还跳过艳舞。她从8岁起就对瑜伽有浓厚的兴趣，作为专业瑜伽教练已经工作了61年。林奇曾做过髋关节手术，但她仍有自信继续做瑜伽，会教授瑜伽课程直至生命的最后一刻。
林奇说：“我热爱瑜伽，它照亮了我的生活，让每个人开心愉快。”
92dp +30 DP
抹茶浮雪 评分 24 DP
bixi 评分 35 DP
COCOCHAN 评分 32 DP
佩服，汗颜
真厉害，从小练过来才能做到这样。
佩服啊！可能就因为练瑜伽才如此长寿。
不容易啊佩服
确实好厉害啊
太厉害了、年轻的也鲜有做到这么高难度动作的啊。
这岁数练这个，佩服佩服！
太厉害了这老太太
被第二个动作惊呆了
95岁高龄，别说练如此高难度的动作，行动能给自理就已经不错了，真是佩服啊……
应该是瑜伽使得她的身体那么健康
奇女子呀！这么大岁数还能这么柔美。
自愧不如，能活到那时候只怕也动不了了！
93岁高龄，真心佩服！
奇女子呀！！！
真让人佩服的啊
厉害！练瑜伽对身体应该很好吧
这岁数了，也真难得的
京ICP证080235号 京ICP备号 京公网安备号 涉外调查许可证(国统涉外证字第0930号)
& 2017 - 就爱点评网美国女子在网络晒瑜伽姿势走红 各种高难度动作随意做（组图）
关键字: 美国瑜伽瑜伽姿势瑜伽高难度姿势瑜伽高难度动作趣图集锦
瑜伽，是不是想到就觉得各种做不来？那，快来看这姑娘炫技。外国女子Hilaria Baldwin疯狂在网络晒瑜伽姿势走红，她生活中随时随地在&瑜伽&：打扫家庭，打字，选内衣，甚至烧烤，很多高难度的动作，做起来十分随意，让不少网友大呼震惊。
据《每日邮报》报道，Hilaria Baldwin非常喜欢在社交网站晒生活点滴，她是一名电视节目主持人，现在31岁，已经是一个孩子的妈妈了。她的丈夫是59岁的好莱坞喜剧演员亚历克&鲍德温。
浇花的姿势
上网是这样
亲吻baby也要炫技
这个猜在干什么？你能想到是挑内衣嘛！
在干吗？！这伸展的
放个盘子也来，不累？&
跟丈夫在一起看，简直是女儿啊
说真的，累不累！
看哪里呢你~
修个灯泡而已好嘛！
哼，累不累！没错，小编就是羡慕嫉妒恨！~
请支持独立网站，转发请注明本文链接： 责任编辑:邱荔短信快捷登录
合作账号登录
验证即登录，未注册将自动创建万家账号
发送验证码【这么高难度的动作，你能做到几个】 - 炫6网
这么高难度的动作，你能做到几个
/ 作者：admin /
炫六网综合摘要：；【这么高难度的动作，你能做到几个】，上一篇： 下一篇： 。美女健身
印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。瑜伽起源5000年前古老的印度，神秘思想的倾向很浓厚，绝大多数是以口诀的方式，由师父传给徒弟。
关键词：这么,高难度,动作,你能,做到,几个,美女,健身,2017-
印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。瑜伽起源5000年前古老的印度，神秘思想的倾向很浓厚，绝大多数是以口诀的方式，由师父传给徒弟。
这么高难度的动作，你能做到几个
通过E-mail将您的想法和建议发给我们
我要投稿：
商务合作QQ：90后女孩练瑜伽不能正常走路
高难度动作不能强求
发布时间： 10:15:06 &&
来源：人民日报&&
资讯标签：&女孩练瑜伽不能正常走路 高难度动作
核心提示：90后女孩练瑜伽不能正常走路
高难度动作不能强求...有奖征集与安徽有关的热点、事件、爆料、好贴、好文，稿费从优。投稿请扫码关注“无线合肥Free"微信号(或直接搜索：wisehf54）
　　日前，一个身材窈窕、长相清丽的女孩走进医院，走路姿势有点怪，两条腿呈外八字，走起路来像卓别林。据了解女孩今年23岁，迷恋瑜伽，挑战高难度动作，越练痛得越严重，现在，连正常走路都不能了。
　　清丽女孩迈着外八字腿走进诊室
　　日前，浙江省人民医院骨科副主任毕擎出门诊。一个身材窈窕、长相清丽的女孩走进来，走路姿势有点怪，两条腿呈外八字，走起路来像卓别林。
　　&医生，我要是正常姿势走路，髋关节这里就很疼，两条腿并不拢。&女孩用手扶着髋关节部位，轻轻往内旋了旋腿，眉头就皱了起来。
　　女孩23岁，三四年前，迷上瑜伽。瑜伽大师那种柔软的身段，想弯成什么样就弯成什么样的绝技，让她羡慕不已。女孩没有舞蹈基础，但她相信勤能补拙，所以天天练，并尽量向高难度靠齐。比如瑜伽基本姿势&莲花坐&，别人如果两只脚不能都盘上膝盖，也就算了，她不，一定要做到，痛也忍着。
　　一年前，女孩终于能成功把脚举过头顶，可也隐隐觉得髋关节这里不对劲，时常疼痛。她想大概是关节韧带筋腱之类的还没习惯的缘故，也就不以为意，结果越练痛得越严重，现在，连正常走路都不能了。
　　&她得的是典型的髋关节撞击症。&毕擎主任说，它和剧烈运动分不开，所以年纪轻的特别多。&&髋关节撞击症&这个概念被引进来还不到1年的时间，我已经看了将近100个这种病人，几乎都是中青年，其中女的还略多些。&
　　任何运动都要一步步来
　　先天条件不合适的话不能强求
　　&这个90后女孩子得知自己得了髋关节撞击症，很不甘心地问了我两个问题：一个是，为什么别人练瑜伽再高难度的动作也没事，她就有事?第二个问题，关节不是越练越灵活越润滑的吗?&
　　毕擎主任说，先说第一个问题。每个关节确实有一定的灵活度和转寰的空间，但每个人自身素质都不同，适合的运动也是不一样的。有些人就是俗话说的&骨头硬&，你非要练柔韧体操，这就是不适合。
　　先天条件不合适，再加上过度运动，那就更不合适了。女孩以前一点柔韧锻炼也没有，20岁左右才开始练瑜伽，就急于求成追求高难度。她这年龄不像六七岁的小孩，关节囊的弹性、柔韧性已经没有了，弹性纤维和胶原蛋白逐渐减少，关节的活动度也减少了，这就非常容易使关节腔里的骨头发生撞击。
　　任何一个运动都是要一步步来的，千万不要指望一夜之间能达到一种什么程度。髋关节撞击症一般都是因为运动过量，或运动的角度、幅度过了，脚的动作，一个外旋、一个盘腿、一个脚抬高，做的时候都要注意。
　　毕擎主任看过一个30岁的男的，80后，喜欢山地跑，两条腿都有髋关节撞击症。山地跑在下山的过程中，对髋关节的冲击是很大的，路不平容易扭伤。他跑山的时候，髋部扭伤过一次，但扭伤以后还是继续跑，一个星期要跑19公里，越跑越痛，最后痛得连走路姿势都变了。
　　&至于第二个问题，关节越练越灵活越润滑的说法，是完全错误的。碰撞过后，骨头形状肯定会发生改变，越练就会越碰撞，所以得了髋关节撞击症一定是建议不要再练了。&毕主任说。
　　&美国的年轻人比我们还会玩，所以也是他们先发现了剧烈运动可能会引起髋关节的问题。&毕主任说，不同扭力和纵向负重的屈髋运动常使症状加重。在美国，喜欢从事上面这些剧烈或挑战人类极限运动的人群里，髋关节撞击症的发病率是10-15%，其中滑雪的很多。
　　关节痛超过一周没缓解，就要找专业医生排查
　　得了髋关节撞击症的人，髋关节不能屈髋、内旋、内收。可能出现的症状有：髋关节疼痛、不能跷二郞腿、下楼梯困难、抬腿困难、走路时髋关节发出&咯嗒&的弹响声、晚上睡觉不能侧卧位，侧睡时两腿中间必须垫个枕头，否则髋关节会很酸痛，有些人甚至会痛醒。
　　在没有认识到髋关节撞击症之前，有这些髋关节痛症状，医生可能会告诉你一个笼统的名词：髋关节炎。然后，一般会开点止痛药。但如果这些症状是髋关节撞击症引起的，只吃止痛药，只能暂时减轻炎症反应的疼痛感。而且如果你没有意识到这是由过度不当运动引起的，并认为关节不大疼了就可以继续锻炼，那伤情会越来越厉害。
　　毕主任说，针对髋关节撞击症的严重程度，有3种治疗方案：
　　第一阶段：只是有疼痛等炎症反应的，那么停止过度运动，注意休息，慢慢它会好起来。
　　第二阶段：通过休息仍然不能缓解症状，并且已经影响到工作生活的，那么得做髋关节镜微创手术，把增生的骨头磨掉，破裂的盂唇修补掉，三五天就能出院，80%左右的人能如常人一样生活，也能做一般缓和运动。但如果继续从事原来的剧烈运动，关节还会重新出问题。
　　第三阶段：情况更严重的，进展到髋关节的骨性关节炎，并严重影响生活质量的，要做关节置换手术。&经常发生关节的弹响跟碰撞，骨头就会碰坏掉，开始是软骨损伤或者骨质增生，如果撞击的地方出现空洞，软骨下骨出现囊性样改变，那么变成骨关节炎是在所难免的，这个疼痛就只能靠换关节了。&
　　毕主任提醒，出现关节疼痛，如果休息了一周还没有缓解，就要找专业医生了。&得了撞击症也不是说就不能运动了，可以选一些温和运动，比如快走、平地上慢跑。&毕主任说。
　　【有奖征集与安徽有关的热点、事件、爆料、好贴、好文，稿费从优。投稿请扫码关注&无线合肥Free&微信号(或直接搜索：wisehf54)】&
责任编辑：周霞}