我是一个46岁的中年男士，体重150斤，身高是1.70米。我想请高人给我制定一个健身计划。-夕阳问答网 & 我是一个46岁的中年男士，体重150斤，身高是1.70米。我想请高人给我制定一个健身计划。信息问题我是一个46岁的中年男士，体重150斤，身高是1.70米。我想请高人给我制定一个健身计划。-夕阳问答网发起者：推荐回答
减脂，同时多做有氧运动和复合有氧，一来可以锻炼心肺功能，二来能提高肌肉的紧实度相关信息& & & & & 其他回答最好去健身房请个教练回答时间：[6-14 23:40]Copyright & 2016您可能对以下商品感兴趣
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