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走出强迫症：找回美丽的日子-东振明.pdf251页
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& 东振明老师您好，我大脑每天都闯入让我极
东振明老师您好，我大脑每天都闯入让我极
本条健康问题最后更新于
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东振明老师您好，我大脑每天都闯入让我极端恐惧的变态血腥的字词，而且更怕的是看到这类字词，先前想到就特别恐惧，但经过您的文章的指导进行调整和自救后，想到这类词时的恐惧等级已经下降很多了，但是现在的问题是如果看到了这类词就会爆发很强的强迫症状不仅触发了各种的思维联想而且一整天不会干任何重要的事，这个问题如何解决？再个问题就是，特别不敢扔某些上面存在我害怕的字词的垃圾书，特别害怕会导致什么灾难性事情的发生，这个也是典型强迫症，我必须进行体会治疗吗？我一直给自己治疗强迫症的一句暗示性的话就是“我大脑中出现任何字词句，意向，图像和联想都是正常的都是可以出现的，因为它们具有一个完全相同的本质，那就是他们仅仅是我大脑生物化学作用产生的思维而已，想法而已”经过相当长的一段时间的自救，我已经能够较少的受到强迫症的干扰了，但是上面两个问题希望得到您的指点！
专家回答：病情分析：这两点都是典型的强迫症状，就像你说的：我大脑中出现任何字词句，意向，图像和联想都是正常的都是可以出现的，因为它们具有一个完全相同的本质，那就是他们仅仅是我大脑生物化学作用产生的思维而已，想法而已。但是这句话要落实到现实中才会对强迫症起作用哦。
指导意见：第一个问题，因为看到某些字词一整天不会干任何重要的事情，就是相信了自己的想法不是吗？去做你该做的事情，不去认同想法，哪怕做了一点点，总比不做好，不是吗？第二个问题，和第一个问题本质相同，去做你该做的事情，不和想法纠缠，不去抵制情绪，让它自由来去就好！
我有神经病，我前段时间受到了很大的打击
问题：我有神经病，我前段时间受到了很大的打击 我前段时间受到了很大的打击，后来我老是精神恍惚，别人说的话，我也没心听，老是精神烦躁，经常记得自己做过什么？
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回答：您好，根据你的情况，建议去找个心理医生，也叫精神失常，是大脑功能不正常的结果。精神病是由于患者脑内的生物化学过程发生了紊 ...
大脑机能损害，老师你好，我由于疲劳过度后
问题：大脑机能损害，老师你好，我由于疲劳过度后 大脑机能损害
患者年龄:19
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老师你好 。 我由于疲劳过度后，精神萎靡后 居然又强度锻炼四个小时。 我现在反映迟钝感觉不灵敏。请问怎么办？
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回答：病情分析:
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我想事情想不下去，大脑静不下来，每天大脑
问题：我想事情想不下去，大脑静不下来，每天大脑 我想事情想不下去，大脑静不下来，每天大脑
患者年龄:23
患者性别:男
我想事情想不下去，大脑静不下来，而且大脑每天还很累，到头来什么也没考虑出来。
想得到怎样的帮助:
想知道是因为什么造成的，该怎么解决
追加悬赏到10分(20 ...
回答：病情分析:
这还是属于神经衰弱等导致的症状的
所以还是会出现多虑，大脑不休息等失眠的症状的，所以还是不要着急，一 ...
每天睡多久都觉得困，还有就是大脑感觉不是
问题：每天睡多久都觉得困，还有就是大脑感觉不是 每天睡多久都觉得困，还有就是大脑感觉不是很清醒，记东西老是记不住，这是什么原因啊
每天觉得很困，记忆下降 ...
回答：病情分析：
你好，根据你的叙述是困
指导意见：
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米 ...
大脑的疾病咨询，得了这病2年了，大脑每天从早到晚都崩的紧紧
问题：大脑的疾病咨询，得了这病2年了，大脑每天从早到晚都崩的紧紧 大脑的疾病咨询
患者年龄:21
患者性别:男
得了这病2年了,大脑每天从早到晚都崩的紧紧,并伴随着大脑胀痛,完全没有愉快感,无论做什么愉快的事情,大脑都没有一点反应(比如以前听歌大闹有轻松愉快兴奋的感觉,可现在一点也没有.)总之 ...
回答：病情分析:
您好这个如果是头部没有受过损伤和身心没有受过伤害的话问题不大的就是一个陌视生活的现像是有一些抑郁表现。
意见建 ...
怎么感觉每天大脑都是处于紧绷、幻想的状态？
问题：怎么感觉每天大脑都是处于紧绷、幻想的状态？ 性别：男
病情描述：回忆我的过去，从12岁开始我就患有精神方面的疾病。强迫症、、、、、、、、、
09年我去看了心理医生。我患有严重的强迫症，焦虑症，洁癖症，还有抑郁症。
我开始在网上查阅资料，了解心里健康这方面的知 ...
回答：心理疾病和精神疾病有本质的不同，建议你不要胡思乱想，多培养自己的爱好，让自己转移注意力吧。 ...
我每天都受不住大脑控制去想一些乱七八糟.
问题：我每天都受不住大脑控制去想一些乱七八糟. 性别：女 年龄：30
我每天都受不住大脑控制去想一些乱七八糟的事情，这是臆病吗？ ...
回答：你的情况时有神经衰弱有关，建议服用安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。 ...
医生你好，我想一下，每天大脑都在不.
问题：医生你好，我想一下，每天大脑都在不. 性别：女 年龄：39
医生你好，我想请问一下，每天大脑都在不停的乱想，想叫一想但是控制一住，有时还想发狂一，请问这是什么问题。 ...
回答：你好，这些现象有可能与心理或是精神方面的疾病因素有关的，需要去正规的医院检查，诊断清楚后进行治疗。 ...
每天睡觉大脑得不到休息
问题：每天睡觉大脑得不到休息 每天睡觉大脑得不到休息
患者性别:女
每天睡觉都会做梦，或者是迷迷糊糊的睡不踏实，有时做梦醒来再睡会接着上一个梦做
想得到怎样的帮助:
以上情况是不是与神经有关还是什么有关 ...
回答：病情分析:
您好,植物神经功能紊乱需要慢慢调理！
建议您多休息,保证充足的睡眠.平时注意休息,饮食清淡,多吃蔬菜水果, ...
每天睡觉很容易，就是梦多，醒后大脑浑浑.
问题：每天睡觉很容易，就是梦多，醒后大脑浑浑. 性别：女 年龄：25
每天睡觉很容易，就是梦多，醒后大脑浑浑沉沉的，白天一天精神状态都不太好，随时随地都想睡觉，但睡着了就做梦，有些梦很清晰，有些梦很模糊，总之大脑都感觉不清醒，很难受，因为睡觉不好的问题，身体免疫力还下降很容易感冒，还有黑 ...
回答：您好；多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾. ...
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东振明老师您好。请您帮帮我看看我是不是强迫症啊
健康咨询描述：
东振明老师您好。请您帮帮我看看我是不是强迫症啊。我很喜欢音乐，听歌、唱歌都比较多。但是不知道为什么不定什么时候什么歌曲的旋律就会一直在我脑海里回旋，挥之不去。看书也看不进去。想着看一会儿书估计就好了吧，但是看很久也无济于事，旋律还是会不停地在脑海回旋，书也看不进去了。请问这是不是强迫症啊？该怎么办啊？
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疾病百科| 强迫症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
&&&&&& 强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并...
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书籍作者：
书籍出版：
中国轻工业出版社
书籍页数：
书籍ISBN：
书籍人气：
推荐指数：
走出强迫症：找回美丽的日子《走出强迫症：找回美丽的日子》共分为五篇：方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇；主要理论基础为森田疗法、EX／RP疗法（暴露／行为阻止法）和认知疗法。对于一些强迫症的专业理论知识，如强迫症的成因、流行病学调查、共病、各种理论模型、诊断和鉴别诊断、药物治疗等都没有涉及。因为这些专业的理论更适合精神科医生和心理咨询从业人员为掌握专业知识而阅读，对强迫症朋友的自助没有什么大的帮助。我想呈现给大家的不是什么深奥的理论，而是通俗易懂、便于操作、切实可行的方法。这些方法都很简单，但简单不等于容易，你需要按照这些方法坚持去行动。这样两三个星期之后，你就会发现自己的变化。方法篇主要讲的是对待强迫症的基本态度；如何认识到强迫症虚假空的本质，从而让自己和症状分离；如何运用接纳的态度和系统脱敏的方法来处理焦虑和恐惧情绪。在这一篇里，我把强迫症比喻成为破坏我们生活的犯罪嫌疑人；把鉴别哪些是强迫症状哪些是现实的问题这一个过程比喻成为识别犯罪嫌疑人；把认识强迫症虚假空本质的过程比喻成对犯罪嫌疑人的当庭审判；把运用系统脱敏疗法处理焦虑恐惧情绪的过程比喻成罪犯劳动改造。　　案例篇为大家提供了几位强迫症朋友的好转经历，希望大家能从中看到强迫症的整个好转过程，对于好转过程中可能遇到的问题和困难有一个大概的了解，并学习到一些相关的应对办法。　　生活篇针对整个生活给出了一些建议，因为在自助的同时对生活的全方位调整也是很重要的。　　家属篇主要针对和强迫症朋友一起生活的家人经常遇到的疑惑和问题提供一些切实可行的建议。　　答疑篇针对强迫症朋友一些常见的问题给出简单的答复。　　你需要从头开始按章节阅读《走出强迫症：找回美丽的日子》，并且按照《走出强迫症：找回美丽的日子》提供的方法结合自己的实际情况进行思考和行动。书中会要求你每天记录一些东西或者去做一些相关的练习，这些对你的好转都是必不可少的，所以，希望你按照要求去做。最后，你要清楚地知道：仅仅靠阅读《走出强迫症：找回美丽的日子》还是无法完全摆脱强迫症的，只有按照《走出强迫症：找回美丽的日子》提供的方法坚持去行动，你才能最终尝到胜利的滋味。　　《走出强迫症：找回美丽的日子》亦可作为从事强迫症治疗的专业人士的参考读物。《走出强迫症：找回美丽的日子》教您打开心锁的钥匙。}