我一直有在健身，然后之前体重降了不少。后来体重平稳，体脂下降。可_百度知道为什么健身减肥不瘦！之前刚接触锻炼的时候请私人教练两个月瘦了差不多10斤，后来半年多没锻炼反弹回去_百度知道饮食没有太大变化，体重好多年一直保持差不多，最近一个月胖了十斤，要怎么减下去？_百度知道健身减肥心得_百度文库
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健身减肥心得
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减肥遇到停滞期，体重下不来怎么办？奇怪减肥前一阵子体重都在持续下降，可是最近怎么慢下来了？而且又没有多吃什么，这到底是怎么回事呢？原因是：人体细胞具有自愈能力，这个能力会自我保护细胞，自我调整体内环境。例如：感冒了，不吃药身体也会恢复健康；冬天气温降低，人体体温还是维持在37度，夏天气温升高，体温还是维持在37度；受伤了，伤口不大时身体会自我修复伤口等等，这就是人体细胞原有的保护功能...... 当体重持续下降太快时，人体的细胞会进行自我保护，控制脂肪不再燃烧及代谢排出，也就是出现减肥的平台期，或称作停滞期，持续1-2个星期后，才会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪，进入第二波的减肥过程。其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的必要准备，这是许多人都会遇到的，每瘦2-3公斤就会停滞一阵子，体重在此时不易减轻，甚至容易回这表示您可能遇上停滞期了，此时不必慌张，这是减重过程中很正常的现象。一方面身体会暂时以水份替代所减轻的脂肪，另一方面则会因为身体的新陈代谢速度平稳下来了。很多人遇到这个坎就会放弃，于是减肥计划彻底失败，只要坚持下去体重仍会下降。
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亲爱的，你现在多少斤了你目标是多少。
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?「搞笑的穿帮镜头」 无论是多么华丽的剧情，多么绚烂的镜头，都逃不过网友的火眼金睛。看穿剧中你们看不到的穿帮，今天一一就给大家说说《琅琊榜》中的众多穿帮镜头。 第36集中，皇帝大大龙颜大怒，数个连环踹将靖王踹倒在地后，让靖王起来跪好，靖王照做了诺。跪在那里呆若木鸡，就在皇帝大大要出处置靖王母亲的时候，镜头转到靖王时，靖王又妩媚的躺在了地上了。18集中，般弱关密室门时，注意看屏幕的右下角，竟然惊现一个现代的门把手。第十一集弹劾礼部尚书的时候，惊现勤劳迅捷的兄弟搬家公司。皇上在听爱卿讲话的时候，明明前面有张豪华霸气的实木桌子，可就在镜头一转回来的功夫，惊现一双双勤劳小手，动作迅捷，反映灵敏短短的几秒就将实木桌子给搬走了。第十集中，在飞流和戚猛solo完，梅长苏一口盐汽水喷完靖王转身离开时，后面的小花园中竟然惊现两名外场情侣，二人竟撑伞悠闲的在靖王府中压马路。第7集中，枯井藏尸案那集，那玉钰在井下脚踩骷髅，以手洗面，手上沾满了尸骨上面的海藻面膜，但当被人拉上来时，看奇迹发生了。想不想这竟然是一款纯天然的免洗海藻面膜，那白皙光滑的皮肤，瞬间增添了几分姿色。第6集中，东杰偶遇刺客，在激烈的厮杀中，刺客显然败下阵来，看刺客手中的刀竟然只有刀柄。
生二宝的时候 出来月子吃胖的 回娘家的时候 本来高高兴兴去 每个看到我的人都说胖了 让我好生郁闷啊 我也没称过 大概有一百三 夏天开始热的时候称还有112今天称的101斤 目标90斤 我身高才1米5这是现在的 夏天来了自然就瘦了 每天做不完家务活 照顾两宝 还要上街买菜 我早上起来先空腹喝一杯水 三餐照吃 吃六分 到八分饱 不吃零食 宵夜 夏天两个月瘦了十二斤
不管是廋成什么样为什么老公还是嫌我胖，是看多了嫌弃了吗？从原来生完孩子的一百三十多，到现在的102，还是这样～～～
吃撑了！吃撑了！吃撑了！广州空运过来的波萝密真好吃。
近日曝光一组郑爽近照，爽妹纸笑得格外灿烂，看上去那么真实的她，仔细一看，发现下巴没有那么尖了！ 跟以前相比，确实下巴没了。 杨洋表示现在的郑爽更漂亮，每次吻她都好紧张。小爽已经做回了自己！因为真，所以漂亮！期待倾城夫妇的甜蜜来袭！
盘点《公开恋情不被祝福，反而遭众人谩骂的几大明星！》 调侃一直想上头条的的汪峰，终于在与章子怡恋情曝光的时候成功的登上了微博头条。消息一出，围观群众们表示都惊呆了，毕竟章子怡过去都与富豪交往，如今却选择了情史混乱爱劈腿的汪峰！自从有媒体拍到了小猪与网红周扬青同住一家酒店，并且小猪更是连续两年在周扬青房间里过夜。事后，小猪更新微博疑似承认了恋情，但是微博下方确出现一大批不甘心的女粉丝在痛骂哭诉，称要从粉转成路人，十分不满小猪与周扬青的恋情。杨幂与刘凯威的感情自从曝光后就备受关注，虽然每次合体都很高调，秀恩爱也是家常便饭，但是粉丝仍然不买帐，年龄差距太大，粉丝非常不满，一直不被看好，但如今，两人结婚并生下了小糯米。用事实证明了自己的爱情！凌潇肃在与姚晨离婚以后，与唐一菲在一起，虽然不知道事实究竟是怎么样，但是他从此背上了出轨的骂名，而新女友则是被骂作拆散别人家庭的小三！所以两个人在一起受尽了骂声，尽管如此，两个人还是打破一切质疑与阻碍，修成了正果走进了婚姻的殿堂。二姐张歆艺一直是娱乐的热门话题，她与袁弘的恋情更是微博热门，不似一般明星对于恋情的遮遮掩掩，二姐与袁弘大大方方的承认了恋情，表示谢谢关心，两个人相处的很好。但是众多粉丝却很不看好这段恋情，但最终修成正果!谢娜和张杰的感情也是经历了众多风雨与阻隔，当时张杰只是一个名不见经转的小歌手，而谢娜已经是湖南台的当家花旦了，再加上年龄的差距，很多人都不看好她们，不过克服各种质疑坚定的走了下去，2011年香格里拉的浪漫婚礼终于为各种质疑不满划上了句号。依林和男朋友锦荣的恋情曝光之后，据爆料，不仅粉丝不满，而且蔡依林的父母也非常不满，据说父母与锦荣由于语言而沟通不畅，并且年龄差距大父母很不看好，但是蔡依林却依然坚定这份感情，网友也是一半祝福，一半不看好。文章和马伊俐结婚的时候，同样被外界质疑，年龄差距是一个问题，马伊俐在当时凭借《奋斗》这部电视剧，成功跻身一线女明星，不是文章这种刚出道的新人所能比的，因此恋情曝光时，几乎没什么是看好这段感情的，前年还爆发了文章的出轨门事件，让围观的群众再次证明他们的想法是正确的。}