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听说人的体质有寒热之分，如何区分人体属热
来自黑龙江
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听说人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法都有哪些呢？
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擅长: 擅长诊断消化,泌尿,心血管,妇产科疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，通过您的描述，您想了解一下人的体质有寒热之分，而区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的。若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。希望我的回答能帮到您。&&&&&&指导意见：&&&&&&而区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的。若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。希望我的回答能帮到您。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这是中医的说法。&&&&&&指导意见：&&&&&&简单来说就是吃的比较多易出汗的就是热证表现。
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　　寒气入体不仅会让你浑身发冷，更会加剧体内血液循环不畅的状况，导致身材走样，如何做到轻松扫除体内寒气?
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　　不喝任何冷饮
　　冬日寒气很易入体，因此记得不要喝任何冰饮料或者未经加热的饮料。如果条件允许的话随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，能够促进体内血液循环，排出体内寒气。
　　敲胆经赶走寒气
　　不少MM为了改善体寒症状，大量进补，但是却导致了上火等症状，热气仍然停留在上半身，下半身仍然胃寒怕冷，事实上这是由于循环不畅导致的。选择敲胆经能够有效改善这一症状，影响上下半身血液循环的胆经位于大腿外侧，站立后收紧大统一肌肉，凹陷处即为胆经位置，使用按摩捶进行按摩或者双手敲打至于有痛感即可。
　　按摩促进血液循环
　　用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部似洗脸样，注意碰到眼部时要放轻。如果自己不能完成的话，可以选择专业的师傅进行按压。
　　浸浴法
　　如果条件允许的话，小编建议每周选择浸浴法，在水中加入姜、黄芪等中药，或者加入精油等，加入的内容可根据自身的需求进行适当调整，泡澡的时候可以使用丝瓜络对全身进行搓揉，至全身发红为止，记得浸浴后注意保暖.
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　　坚持有氧运动
　　运动是有效改善体寒症状的好办法之一，冬日懒得运动，跑步等室外运动不太适合MM们，大家可以选择一些有氧运动，例如普拉提、瑜伽或者健身操在家进行，记得有氧运动前进行深蹲等有氧运动，能够有效改善体形哦!
　　帮你排除寒毒——红糖姜汤
　　红糖姜汤制法：红糖20克 生姜15克 水将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖即可。
　　温馨小贴士：红糖VS牛奶
　　红糖含钙、铁(皆为白糖的3倍)、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2、烟酸等维生素。红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸较多。奶中的蛋白质遇到酸碱易凝集或沉淀。牛奶中加入红糖，当有机酸达到一定浓度时，蛋白质即凝集变质，营养价值大大降低，所以牛奶中不宜放红糖。
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