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女性锻炼阴道憋尿的动作该怎么样做，那个医生说排尿止...
女性锻炼阴道憋尿的动作该怎么样做，那个医...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女性锻炼阴道憋尿的动作该怎么样做，那个医生说排尿止尿，这个动作怎么样做呢曾经治疗情况和效果：做的时候会有什么感觉，才能代表我做对了呢
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：795
病情分析：你好，这个就是在排尿过程中，中断排尿，憋一会之后再继续排尿，每次排尿都重复几次这个过程。意见建议：你好，这个动作可以适当改善轻度尿失禁，但是经常做有可能会增加尿道感染可能。
希望对你有帮助。
问你好：尿尿时故意憋尿的方法来锻炼阴道肌...
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274638
你好，你的情况可以试一试：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。　
问需要怎么样收紧阴道呢？
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
病情分析： 你好，阴道松弛可以做收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
问阴道炎的症状是怎么样的
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193280
病情分析： 你好 阴道炎的种类有很多,如细菌性,霉菌性,滴虫性阴道炎等,不同类型的阴道炎治疗方式不同,意见建议：建议你做白带常规明确致病菌种类之后,选择针对性的药物来治疗.
问怎么样插阴道更好
职称：医生会员
专长：妇科 产科综合
&&已帮助用户：33291
病情分析：5岁的女性的，这是没有性成熟的情况的，还是儿童的，这么小是不应该有性生活的。意见建议：跟不足5岁的女性有性生活的情况的，这是犯罪的行为的，是不应该有出现的。
问阴道发炎症状
职称：医生会员
专长：盆腔积液,月经不调,闭经
&&已帮助用户：243003
问题分析：您好，阴道发炎症状阴道有点红肿，瘙痒，不知道你说的阴道还是外阴？前者阴道炎，后面应该是外阴炎的意见建议：外阴炎的话，自己去药店买些洗液清洗看看吧，阴道内最好是去医院找大夫看看，处女的话不可以乱用药
问阴道炎是怎么样一个症状
职称：医生会员
专长：妇科疾病，消化系统疾病
&&已帮助用户：110533
病情分析： 一般考虑阴道炎的情况考虑还是有分泌物异常或者异味瘙痒的情况，注意局部的卫生较好的， 短时间内禁止性生活预防交叉感染的可能，对证选择洗液改善
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谈癌色变，每个人都不希望涉入癌病，对于女性来说，子宫癌是她们的噩梦，那么，在日常中女性该怎样呵护子宫，才能远离子宫癌？下面让我们来看看专家的介绍。
　　谈癌色变，每个人都不希望涉入癌病，对于女性来说，子宫癌是她们的噩梦，那么，在日常中女性该怎样呵护子宫，才能远离子宫癌?下面让我们来看看专家的介绍。　　研究表明，坚持体育锻炼并保持健康的体重，有助于降低子宫患癌的风险，并且，喝咖啡也能帮助女性对抗子宫癌。　　据《每日邮报》报道，每天半小时积极有效的运动，可以将女性患子宫癌的风险降低一半。　　在英国，只是38分钟的常规身体活动，以及保持住健康的体重，就能帮助减少44%的子宫癌新发病例。世界癌症研究基金，通过持续不断的研究发现，每年约有3700例子宫癌患者，事实上是可以避免患病的。　　60岁以上的女性，通常更容易患上子宫癌，最常见的是子宫内膜癌，这是第四常见的影响英国女性健康的癌症。但是，能够保证在每个工作日都进行至少30分钟锻炼的英国女性，仅仅只有56%;而能够保持健康体重的英国女性更是只有39%。　　子宫内膜癌是女性最常见的癌症，但是相当一部分病例，可以通过保持健康的体重和身体运动来预防。研究小组的另一位成员，谢菲尔德大学的Hilary Powers教授，说：&这不仅仅是个人需要作出改变来减少患癌风险，更需要政府和其他组织，能够作出更多的努力，让女性更容易获得健康的生活方式。&
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“宫寒”，即是中医所说的肾阳不足。阴寒内盛，阳气不足容易出现寒症，可导致女性痛经，月经不调，甚至不孕。调理宫寒，女性不妨多动，保证睡眠充足，注意饮食调理，睡前泡脚也是不错的选择。
现在的都市白领由于亚健康，不仅缺乏运动，日常又总是呆在空调房里办公。日积月累得宫寒的女性数不胜数。然而，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，很必要！
气温下降，女性一定要注意保暖，尤其是畏寒怕冷，容易手脚冰凉的女性更要注意。建议平时多吃暖身食物，适当运动，不要坐在冰凉的地方。
宫寒女性最常见的一种现象，百病起于寒，很多女性体质都是属阴，很多女性都被宫寒所伤，虽说宫寒常见，但是我们对它的了解却很少，那么宫寒的症状主要有哪些呢？
宫寒会给一个女人的生活带来一定的麻烦，如手脚冰冷，尿频，月经不调等，严重的还可能会造成不育不孕。那么如何预防宫寒呢？
有句话说“十女九寒”，宫寒是很多妇科疾病的主要成因。宫寒使我们月经不调，脸色发黄，甚至还能影响我们的生育。你对子宫的了解有多少呢？你知道怎样诊断宫寒吗？今天为你介绍简单4步，教你如何诊断宫寒。
绝经期后出血或出现血性白带，在排除宫颈癌和阴道炎后，应高度警惕子宫内膜癌而施行刮宫术。
子宫内膜癌，又称为子宫体癌，是妇科常见的恶性肿瘤，次于子宫颈癌。子宫内膜癌的真正发病原因迄今不明，但其发病的危险因素却长期被人们注意。
子宫内膜癌的病人绝大多数都有明显的临床症状，如阴道不规则出血、绝经后阴道流血等，而且内膜癌大多向其他组织转移较慢，所以75%的子宫内膜癌病人的病变都属于早期病变。
子宫内膜癌如同宫颈癌一样，发现及时，及时治疗是可以提高5年生存率的。女性一定要多留意自己的身体变化，一旦出现绝经后出血，月经过多，不规律或者子宫抹片检查结果异常一定要及时就医。
宫颈息肉大多数发生在40-60岁的经产妇，一般息肉比较小时，患者往往没有什么不适症状，大多数是在进行其它疾病的妇科检查时才被发现。那么宫颈息肉是否存在癌变可能？小编指出，宫颈息肉是宫颈的良性病变，属于宫颈炎症的一种病理表现。
宫颈息肉对女性有何危害？随着生活的提高，妇科疾病的种类也变得越来越多，宫颈息肉就是疾病中的一种，所以女性朋友应该重视起来。女性朋友一旦发现自己患上宫颈息肉，应该积极的去医院进行治疗，以免加重病情。
宫颈息肉是妇科的一种常见病 ，好发于30-50岁的妇女。专家表示，由于宫颈息肉有一定的恶性可能，故一经确诊，就要及时治疗，以减少恶变发生率。宫颈息肉的治疗以手术摘除为主。
过去多以子宫造影发现充盈缺损或子宫壁不规则性占位性病变B超发现子宫内膜太厚而疑诊，但易与粘膜下肌瘤、气泡等相混淆，注入造影剂过多又可掩盖子宫内膜息肉，诊刮有时能刮出典型的息肉而确诊，但更多的可能漏刮体积过小或过大息肉，或有时将组织刮碎不能明...
运动对健康很重要，可是，当你为运动挥洒汗水时，是否会意识到伤害上身了呢?我们一直在倡导运动健身，让身体更加的健康，但是，你会想到游泳和跑步竟会伤害女性私处吗?一起来看看女性健康常识，做健康美丽的女人。
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女生健身:生理期到底该不该运动？
10:59 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
　　生理期到底该不该运动？
　　现在运动的女生越来越多，运动不再是男生的专利
　　但是女孩们总是有一段时间比较虚弱，而每个人的身体症状又都会不一样
　　教练，请问我生理期的时候能不能运动呢？
　　先排除原本生理期第一天第二天就会很难受的女性们，就好好休息吧。
　　休息是为了更有效益的训练！
　　首先。自己要先判断能够负担训练的内容，并且在训练之前告知教练自己的身体状况，让教练可以适时的为您做训练计划内容的调整。
　　其次。训练后的水分补充跟糖分补充会比平常多一些，休息修复时间也需要稍微拉长一点。因为现在身体正在负担另一部分的消耗，所以不要太忌口（但也不是就可以大吃大喝）
　　那我生理期可以去运动吗？
　　针对这个问题会有以下几个建议
　　1.生理期对你的身体状态是几乎没有负担的
　　2.核心的训练要足够，也就是您的核心肌群要有一定的强度
　　3.原本就有规律的运动习惯
　　4.千万不要因为良心不安硬着头皮运动
　　会有这些建议是有原因的：当我们生理期前後的时候，子宫壁会比平常要再厚，对自己身体比较敏感的人应该都可以感觉到，有时候腹部肿胀其实是可以察觉的，这也是为什麽生理期的时候我们比较容易跑厕所。
　　把概念拉到解剖观点来看，子宫是类似悬吊在腹腔里面的，当我们处於生理期，子宫其实是有变化的。
　　而我们的核心肌群如果不足以支撑，同时又做剧烈运动，单次或多次下来会让悬吊子宫的韧带变松，严重一点造成子宫脱垂。
　　各位为了自己身材以及健康努力的女性同胞们，希望这个小分享可以帮大家解一点惑。运动还是要量力而为，适度的运动跟充分的休息才是进步的最大元素！
（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）
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